186男生肩宽57厘米什么水平

男性的肩宽通常与身高有一定的比例关系。根据中国公共卫生行业成年男性标准体重和身高计算，肩宽为57厘米的186厘米男性，其BMI（身体质量指数）为209，属于偏瘦水平。

需要注意的是，以上仅是一种普遍的比例，个人身体构造和骨骼结构存在差异，每个人的肩宽和身高比例也不尽相同，并不能单纯从身高和肩宽的比例来确定身材的好坏。

头肩比有两个评判标准。

一个是用头部最宽的部位和肩宽横向比较，理想值是1:25，二是头高和肩宽的比值，如果能够达到1:2，那么就可以认为是完美的头肩比。

对于大部分的亚洲人来说，肩窄是主要的问题，即使头肩比不完美，我们也可以通过穿搭，优化比例。

1给肩部加造型。可以通过在肩部加一些造型，让肩线变长，如泡泡袖、灯笼袖或者是羊腿袖的设计，不仅能够优化头肩比，还能够让造型充满复古韵味，并且这种袖型还能够掩盖各种肩部问题，如溜肩、圆肩或者是斜方肌明显，都能够驾驭住。

如果担心宫廷袖的造型显胖，不妨选择一件黑色、方领、收腰款式的衣服，显瘦是分分钟的事情，可以是性感的女王，也可以是娇俏的小公主。

2合适的领型。合适的领型能够帮助改善头肩比，像是一字领、V领以及方领的衣服，让让视觉纵向拉伸，让脖子显得更长，让头、肩、颈处的连接曲线更完美。

拉伸效果最好的是一字领，位于肩膀以下、胸部以上的一字领，能让头肩比达到最佳的效果，与一字领相似的还有细肩带裙，不过如果有溜肩或者斜方肌发达的苦恼，更推荐V领+横条纹的设计，不仅能够隐藏缺点还能延伸肩线，简直完美。

没有太多的规范，这个跟遗传有关系，

当然，后期锻炼可以让肩宽更宽，

这要看的是想要魁武型的还是要瘦高型的，

魁武的五十左右，瘦高的四十六左右，个人看法，