初代奥特曼3种脸中，B型最帅，但为什么后来一直用C型?

初代奥特曼一共有3种型态设计，但不同于平成年代奥特曼战力转化的意思；

正确的讲法，应是当时一直在革新面具与戏服上的技术演进过程。因为初代奥特曼最

初有A型的硫酸脸，所以也有人戏称初代奥特曼为烂脸奥特曼。仅凭外观可供辨识的

部位有：嘴角的正面宽度、面部或额头的圆融程度（杰克较尖）、胸前的花纹（与杰

克不同）、胸饰（佐菲有圆点）、胸肌、足尖（上翘）等(为了区别奥特曼和其他奥特

曼的特征，奥特曼也称为初代奥特曼）。

具体有以下几个特征：

A型脸：俗称“硫酸脸”因为当时制作原因导致制作的不是很成功，加上是由潜水服改造

而来所以很容易就可以看出来了，第一代面具是软塑料做的，所以会随着戏服演员呼

吸面具变的凹凸不平，具体特征是：

1脸部崩坏；

2身上花纹很粗；

3肩部的空白处比较松弛；

4基本上看不出胸肌；

5足部脚尖无上翘：

6甚至在第一集中，初代的眼睛没有发光。

B型脸：这个戏服的制作是因为圆谷意识到了形象问题所以才制作的，各方面（脸部，

胸前等）十分紧凑，但是不幸的是60年代的圆谷怪兽仓库遭到小偷“光顾”B型戏服丢

失了，至今下落不明 ，具体特征：

1脸部更加圆润（特别是下巴）

2嘴巴较小；

3身上的花纹比较紧凑；

4胸肌比较突出；

5足尖上翘很厉害。

C型脸：这个就是至今沿用的C型，是圆谷最后制作的。 具体特征

1脸部比起C型不是那么的圆润；

2嘴巴变大；

3身上的花纹结合了前两者的优点；

4胸肌十分的突出（这是奥特曼家族中胸肌最发达的了）

5足尖已经不那么上翘了。

以下是初代奥特曼全部的脸型，楼主可以去看一下，初代是脸型最多的奥特曼了。

http://baikebaiducom/albums/976188/976188/1/6337036html#6337036$

哑铃是我们最常见的器械，它小巧灵活，轨迹可以自由调整，想要在家无论是锻炼肩部、腹部、腹肌体测和胸部，都可以有很有效的作用。许多人想要练出个好看的门面肌，其中胸肌是提前一块十分重要，且视觉冲击力、可以和腹肌并列第一的肌肉。今天我们就来聊聊如何仅用一组哑铃，就可以打造身体好看的胸肌。

胸部分为胸大肌、前锯肌和胸小肌，其中胸大肌是一整块扇形肌肉，它对称、美丽，看起来像一对蝴蝶的翅膀，也是我们主要锻炼的胸部肌肉。胸大肌由两个头组成，上端连接着锁骨，下端连接着胸骨。

知道了胸部构成，我们就可以针对性的进行训练计划，许多人打造胸肌，会把胸大肌切割成4种锻炼，分别是锻炼上胸大肌、中胸大肌、下胸大肌和胸沟。那今天就给各个部分推荐一个动作，想要了解其中某一部分，欢迎留言，我们之后会可以选去留言，着重的去写你想知道的那个肌束。

锻炼胸肌的基本和经典动作其实也不多，笼统的来说，就是做飞鸟、扩胸和卧推（胸推动作），其中夹胸、拉力器下拉、伐木等动作，其实也是上述三种动作的变式，各位稍加思考，即可知道其中远离，这儿不细谈。

下面步入整体，一起来看，如何通过哑铃，来锻炼我们想要胸肌吧。

第一个动作：上胸大肌锻炼之上斜哑铃卧推

先说明下，其实第一第二第三个动作可以基本归于一个动作，不同的是斜板分为平行、上斜和下斜，针对的肌肉也是胸大肌中部、上步和下部。

锻炼以上动作时候，注意双脚踩实，背部仅靠器械椅，仅用胸部（主体）和手臂（辅助）发力，感受胸肌的拉扯和挤压，肩部要下沉，不要耸肩参与发力，不然很容易让三角肌中束和后束和斜方肌参与进来，造成力量不必要的流失。

第二个动作：中胸打击锻炼之哑铃卧推

第三个动作：下胸锻炼之下斜卧推

仰卧在下斜版上，保持哑铃轨迹直上直下即可。

第四个动作：胸肌中缝锻炼之哑铃飞鸟

双手各自抓握一个哑铃，做飞鸟动作，在最高点时候感受胸肌的挤压，下落时候缓慢下落，用胸肌做哑铃下落的对抗性训练。

如何打造饱满胸肌

健身新手如何打造饱满胸部

胸部：上束

史密斯平板卧推4组10次

步骤

·将平板凳放置在史密斯机下方后，

杠铃高度设置为你躺下后触碰到它

时手臂能完全伸展开，调整合适的

重量，身体躺在平板凳上。向后旋

转手腕握住杠铃，握距路比肩宽，

将杠铃从架子上解锁后，将其举在

你的正上方，手臂姿势锁定，这是

起始姿势。

·吸气的时候，缓慢下移杠铃直至杠

铃贴到中胸处。

·稍作停留后，利用胸肌力量将杠铃

举回起始位置，同时呼气。

呼吸

·推起时呼气，下落时吸气。

·在推起大重量时，下落和推起过程

中全程憋气，在最高点再调整呼

吸，避免泄力。

平板哑铃飞鸟4组10次

步骤

·坐在平躺在长凳上，双手各握一个

哑铃，放在大腿上，掌心相对，大

腿发力帮助举起哑铃，身体顺势

躺下，直至胸部上方，这是起始姿势。

·双脚踩实地面，臂部收紧，绷紧腹

部，肩胛骨后缩下沉使上背平贴凳子。

·肘部路微弯曲，吸气，手臂两侧以

大弧度放低，落至哑铃下沿与胸部

在同一高度。

·呼气，使上臂向身体中间靠拢，在

最高挤压胸部。

呼吸

·下放吸气，上举呼气

胸部：中束

上斜卧推4组10次

步骤

·上斜杠铃卧推是一个复合型动作，

有助于增强上胸以及肱三头肌。

·躺在上斜凳上，双脚平放在地面，

背部稍微弓起，肩胛骨收缩。

·采用正握法中等握距，将杠铃从杠

铃架上举起到胸前上方。

·保持挺胸，肘部缓慢弯曲，将杠铃

下放至接近胸部，背阔肌保持紧绷。

·然后用胸部发力，快速将杠铃推回

起始位置。

呼吸

·推起时呼气，下落时吸气。

·在推起大重量时，下落和推起过程

中全程憋气，在最高点再调整呼

吸，避免泄力。

上斜哑铃飞鸟4组10次

步骤

·坐在倾斜的长凳上，哑铃放在腿

部，掌心相对，大腿发力帮助哑铃

向上推，身体顺势躺下，直至哑铃

与肩同宽。上推过程中，向前旋转

手臂使掌心朝前，这是上斜哑铃卧

推的起始姿势。

·缓慢弯曲手臂，将哑铃下降到胸部

两侧，然后用胸部力量将哑铃推举

起来，到达顶点的时候稍适停留。

呼吸

·推起时呼气，下落时吸气。

胸部：下束

双杠臂屈伸4组10次

步骤

·双杠臂屈伸是一种自重训练，有助

于增强胸部，肱二头肌以及肩部的

力量和肌肉。

·站在双杠里，双手撑在双杠上，手

臂伸直，挺胸抬头，手臂支撑起身

体，这是起始姿势。

·弯曲肘部微微朝外，缓慢下降，均

匀吸气，身体前倾30度左右，感受

胸部拉伸感。

·感受到拉伸后，用胸部力量将身体

带回起始位置，保持吐气。

呼吸

·撑起身体时呼气，还原时吸气。

龙门架绳索夹胸4组10次

步骤

·中位绳索夹胸主要作为热身或收尾

项目，有助于增强胸部和上半身肌

肉。

·调整龙门梁的滑轮到合适的位置(

头顶之下)，挑选合适的训练档

位，两手握佳把手。

·站立于滑轮之间，手臂向外伸展，

挺胸拾头，这是起始姿势。

肘部伸展，手臂向内拉动，感受胸

部拉伸感，吸气。

·拉动至极限，短暂停留，手臂回到

起始位置同时呼气，动作的引度保

持相似。

呼吸

·夹胸呼气，还原吸气。

吴尊是健身教练，周杰伦好友刘畊宏常年健身，身材特别棒

其他的就是韩星了，他们比较注重健身，有裴勇俊，权相佑，苏志燮

宋承宪，RAIN

另外，欧美的基本都发达

胸小肌收缩使翼扬起，胸大肌收缩使翼扇下。

胸部肌肉发达，飞行生活种类胸部肌肉占体重1/5。后肢肌肉同样发达，利用其树栖或行走。

胸骨宽大利于强大的胸部肌肉固着，善于飞行的种类在胸骨上有龙骨突，增大胸骨面积，而不善飞行的种类则无龙骨突，如企鹅、鸵鸟等。大多数鸟类有四趾，拇指向后，便于抓握。

扩展资料：

为了在空中作业，鸟类的前肢进化为鸟翼（少数后来又退化）。鸟翼上覆盖着羽毛，这些羽毛质轻、结实且富于弹性，可分为飞羽和覆羽两大类。

羽毛上有许多小钩，它们将羽毛粘在一起形成一组光滑的表面。尾羽也属飞羽，是用于飞翔的重要部分。皮肤，薄，松，利用肌肉剧烈运功与散热。

无汗腺，防止汗液使羽毛粘连蓬松的小覆羽和绒羽则可保温。许多种鸟类的羽根能分泌油脂，通过理毛能使这些油脂布于羽毛表面，可使羽毛显得很漂亮，也利于飞行，还加油防水效果。

-鸟类结构

在生活中，很多男生对自己的胸肌都不是很满意，都想把它练得更发达一些。但是你有考虑过把胸肌练得很大有什么用吗？健身新手们肯定会说，“胸肌大的人看起来会显得强壮，没人敢欺负看起来强壮的人。”如果换做是女生，很可能会分成两个极端，那就是喜欢的就越喜欢，不喜欢的就越不喜欢。这也就导致了胸肌被当做一种起到装饰作用的肌肉。

男人也需要打扮，一件松松垮垮的体恤穿上去根本就毫无身材可言，所以也不太可能在身材上留给别人好的印象。但是拥有一个不错围度的胸肌后，气质立马就上了一个档次，给人一种“有料”的感觉。



穿衣变化

正是因为练好胸肌可以大幅度提升穿衣的美感，提高个人魅力，有些平时缺少锻炼的男生也会想方设法走捷径，甚至不惜“装”出一个很壮实的外表。正如下图所示：



伪装的肌肉男

从上边就能体会到男生练好胸肌是多么的重要，但是也有很多人表示，胸肌是一块华而不实的肌肉，也就撑撑场面而已。那么，胸肌真的像他们说的那么不堪吗？

所谓好用，自然是指胸肌在各项运动中的表现。胸肌有使肱骨内收和旋内的作用，很多运动都会用到胸肌的力量。但可惜的是，大部分专业运动员往往都没有一个非常发达（健美健身专项练胸的效果）的胸肌。就拿拳击这项运动来说吧，拳王泰森的胸肌在拳击运动员中已经算是比较发达的了，但是将泰森和施瓦辛格放在一起，你会发现泰森的胸肌围度只是普通健身爱好者的水平。



泰森和施瓦辛格

有人说，胸肌太大会影响出拳的速度，这也是很多专业运动员不怎么看中胸肌训练的原因。其实，这种说法缺乏相关的科学依据。我们来举个例子，如果人处于一个没有摩擦力的平面，那么人几乎都站不起来，更别说挥拳打人了（初中物理知识）。所以拳头的力量大部分来自腿部。如果要求身体平靠在垂直的墙壁上，并且臀部和背部都贴紧墙面，你会发现此时你不可能全力打出一记重拳，此时的拳头力量仅仅只是手臂的力量而已。所以腰腹核心和背部就是腿部将力量传导到手臂的媒介（腰马合一）。那么，手臂也需要练得很发达吗？泰森曾经在接受采访时表示，“拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。”这样看来，唯独胸肌被冷落了。



泰森

拳击运动员不注重胸肌训练绝非是说胸肌没用，只能说胸肌在这项运动中的作用不是主要的，只起到辅助性作用（还有体重限制，练胸的收益太低了）。另外，不知道大家是否有这种体验，就是胸肌非常发达的肌肉男在奔跑时，那两块肉也会有震颤感。可能这也是胸肌不实用的部分原因吧。



大胸肌

最后，笔者也很想找出胸肌在体育运动中不可替代的例子，可惜想了半天，发现它还是负责貌美如花吧。