产后肩膀受凉怎么恢复，产后两个月能睡地上吗

　在坐月子期间即便是爱夏天坐月子，一般也是不建议刚分娩之后就穿短袖的，因为容易出现着凉和受风寒的情况，而产妇一旦有受凉情况出现的时候应该及时的治疗和缓解。所以产后肩膀受凉怎么恢复，产后两个月能睡地上吗

产后肩膀受凉怎么恢复

　此种情况往往是可以采用中药配合理疗、外用药物、按摩等治疗方法，包括采用拔罐、灸法等方式。月子病导致的肩膀疼要注意保养，不要劳累着凉，建议要进行适当的运动。

　1、早发现早治疗

　月子病在月子期间最好调理，很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的，如果不加注意，没有及时发现，月子病拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。

　2、对症治疗

　产后一系列的病症，不能够乱投医，或是相信民间土方，应该及时去医院检查，确定病症和成因，对症治疗。以免用药不慎，加重病情或是贻误治疗的最佳时机。

　3、饮食调养

　坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。

产后两个月能睡地上吗

　不能，容易出现腰疼的现象。一般产褥期是六到八周，这时候身体才会完全的恢复好，如果想要去上班，首先要到医院进行一下产后的检查，看看身体恢复的怎么样了，如果医生说恢复比较好，那么去上班是完全没有问题的。但是毕竟刚刚经历了生孩子，所以即使身体状况是可以上班的，最好也是比较轻松的工作，不要长时间的站立，这样会对子宫有伤害的。不要穿高跟鞋、硬底鞋上班，因为对脚跟、子宫都不好。

保暖很重要的产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。实验室检查血沉、抗链“O”、类风湿因子多正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该瘸既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关，故而将其称为“产后风湿病”。在女性中约有30—40的人患有此病，故对该病的预防和治疗尤为重要。 产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是本病发生的外在因素。风湿寒邪侵人人体的途径有：1．产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。2产妇所住房屋潮湿阴冷。3产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。4．产妇过早劳累或使用冷水洗衣。5．产妇过早行房事。6．产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。 本病可分为四种类型：

一、风犯血脉型：临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮

二、寒凝血脉型：临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

三、湿滞血脉型：临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓;

四、寒热错杂型：临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干;喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。 产后风湿病也称“月子病”，—般很难治疗，—部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来艮大痛苦。所以，对产后风湿病的早期治疗十分重要。 产妇产褥期间由于风寒湿邪稽留出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着者称为产后风。是因产后百节空虚，卫表不固，腠理不密，起居不慎，风寒湿邪乘虚而入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，则气血运行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木重着，恶风恶寒，关节活动不利，甚则关节肿胀。病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，治疗上同风湿性关节炎的治疗方法一样。 “产后风”是中医的观点，因为在西医没有“产后风”这一诊断和名词。产后许多妇女吃太多油腻的食物，而后感到胃口极差，应该注意饮食的调理。中医对于是否需要补与泻是很讲究的，建议你到中医科治疗，继续服中药调理。 在临床上常见病人怕什么往往其病症就是什么引起的。您夫人“有一点受凉所以出了满月后左胳膊和腿发凉”、“天稍稍有一点凉就重点”，就是说她身上的寒气还未清。“左胳膊和腿发凉，脚后跟还疼”提示痛有定处，凉也有定处，由此考虑是寒凝血瘀而致。“夜晚盗汗，就是晚上一睡着，就出汗”这是阴虚症状已没有疑问，但其阴虚的原因却是因产后血虚所致，估计您夫人现在面色还是比较苍白的。由上所述，给您夫人治疗当驱寒、祛瘀、补阴血，但应以急得治其标，先驱寒祛瘀，再考虑补阴血。中医经典《伤寒论》里有“太阳病，头痛发热，汗出恶风，桂枝汤主之”的条文，虽然您夫人没有头痛发热，但脚后跟也是太阳经所循行经过的部位，因此仍从太阳病论治，用桂枝汤调和营卫，并酌加补血活血祛瘀的药。拟方：桂枝10、白芍15、大枣5枚、炙草10、生姜一块如四指并拢大、牛膝10、当归10、熟地15、香附10、川芎8、桃仁8，上诸药用水3碗煎为共1碗(武火煮开后再用文火煮)，温服，一日服一剂。 不知道当地中医生有没有这样用过，如果没有用过，就试试;如果用过，就不用再试了。如果有效，等手脚的发凉感消除后，可用身痛逐瘀方加减祛瘀。

您好,根据您描述的症状分析,出月子后有上述不适考虑为月子里受凉了导致的可能性较大,宜看中医辩证治疗。

就上述情况是需要考虑看中医辩证治疗的,如艾炙治疗,针灸治疗及配合红外线照射等进行治疗,还要考虑口服中药汤剂,一定要注意遮风保暖及温和饮食。以上是对出月子后左肩膀酸麻疼这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

生完宝宝，产妈妈们需要格外注意身体，如果没有格外注意，容易得月子病。万一得了月子病，就会出现一些问题，比如产后肩膀疼。出现这种情况该怎么办呢？

产后肩膀疼怎么办

产后肩膀疼是月子病的表现之一。月子病是月子期间因某些原因导致的一些疾病，往往是当时没有异样，而月子后或更长一段时间（时间因人而异）会体现出来。月子病及早发现及早治疗是最好的。这个时候了解月子病的症状就很有必要了。那么月子病的症状有哪些呢？

月子病主要症状表现为：怕冷怕风、易出虚汗、汗后周身发凉、关节疼痛、头晕头痛、腰痛、小腹气胀气痛、腿脚酸软等。

还有由于月子期间，过多看电视用电脑，或者晚上熬夜过多心情不好流过眼泪，致现在经常性的眼疼怕光，都是月子病典型反应。

月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

其实，月子病也不像人们所说的那样难治疗，主要是没有找到病机所在。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则，如果没有及时治疗，筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要花费更长的时间。月子病也是可以调理的，那么月子病怎么调理呢？

1、排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适。

2、补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。

3、月子病讲究调理，方法多种，只要能：排出体内风寒、补足人体元气基本上就可康复。

4、出汗后注意着凉；运动后注意着凉；不能过度疲劳。

5、产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。

6、注意保持良好心情不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激。

7、避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。

产后两个月胖10斤正常吗

正常的，不过你要稍稍控制一下啦，不然的话以后减不下去哦哺乳期妈妈的饮食不能太随意。对于母乳喂养的妈妈来说，一个人吃下去的东西对两个人造成了影响，总是担心自己的一些饮食对宝宝造成过敏或不适。那么在制定食谱的时候就需要考虑到可能引起宝宝不适的食物或是对自己哺乳不利的食物摄入了。

1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物。

油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高，缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。

2、哺乳期禁吃辛辣性食物。

哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物，除了会加重妈妈本身内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适，还会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，应该尽量减少摄入。

3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物。

肉类：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

4、其他

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子不宜吃。

洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气，这些最好不要吃。

一些会造成宝宝过敏的食物要避免吃，多观察宝宝皮肤上是否出现红疹。

生完孩子坐月子期间，出汗多是绝大多数女性都有的，但是人的体质不同，出汗的具体情况也不一样，有的女性后背出很多汗，并且感觉很凉。月子里出汗后后背凉怎么办呢这种情况，和身体虚弱，需要排汗有一定的关系，还需要做好日常的调理工作，下面一起来看看究竟该怎么调节吧。

　　女性坐月子出汗多，绝大多数情况下是虚汗，是正常的情况，是将体内多余的液体排放出来。出汗大约持续一两周的时间，不过也有过了一周之后，仍出大量汗，并还伴有发冷，后背凉等情况，可能是身体不适的表现，还需要多加注意了，还需要造作调理了。

　　产褥汗是正常的出汗，无需担心，孕妇合理饮食，保证充足的睡眠，正常给孩子喂奶就可以了，不用特别处理。

　　而对于出虚汗，也就是盗汗的情况，引发的原因并不少，可能是产后风寒湿邪侵入体内而引起的，可通过食疗来改善，多补充游戏诶活血通络的食物，比如黄芪木瓜鸡脚汤、当归生姜羊肉汤等，适当多吃点这些食物，可减少出虚汗。

　　另外女性在月子期间，如果感觉发冷，身体疼痛的话，还可以用防风苡米煎水来用，每天三次，连续用一周的时间，还可以将当归和人参搭配在一起，加上水，放上切好片的猪腰子，并放上葱白、糯米等煮熟了吃，可改善产后体虚、发汗。

　　产后正常出汗不用特殊处理，而出虚汗多，造成后背凉等情况，还需要注意从饮食上做好调理了，多吃点改善体虚的食物，多喝点水。也需要注意保持良好的心情，多休息，如果家里人手充足的话，让家里人多照顾照顾孩子，不要太累了，休息恢复好了，才能刚身体虚弱的情况尽快得到改善。