脸大肩宽的男性怎么穿衣？

1全身搭配同色系，以深色系冷色调为最佳

首先，由于肩宽容易给人倒三角不协调的视觉，总有一种橄榄球选手的既视感。所以全身保持一致的色系，尽量使全身不要产生强烈的对比色为佳。黑色的强对比容易将身体分隔成两块，会显得全身比例差，产生不协调感。

2避免高领、小圆领，以V领为佳

只要重点把握V字的存在，就可以将肩宽的视觉效果悄悄的转移、弱化。小领口的款式覆盖了你肩膀的一大部分面积，这样会显得你的肩膀更加的宽厚。所以T恤的领型最好首选V领，可以在视觉上增加脖子的长度，减少肩宽肉厚的感觉。当然除了V领较为宽大的圆领也是可以选择的。

3避免过于宽松的款式，衬衫是不错的选择

一件合适自己身材的T恤，可以有效地修饰自己的身材，T恤款式尽量选择较为宽松的款式，但是又要避免过于肥大。太过宽松，容易穿出臃肿的感觉，较为合体的修身版型才是最适合肩宽男生的。

领口的形状最能影响肩部的视觉效果，露出脖子延伸颈部的线条，同时巧妙的隐藏了你的宽肩同时非常有魅力哦。

4避免横向条纹，竖条纹、格纹为佳。

横条纹的元素会产生横向扩张感，非常不适合肩宽男生穿着。如果穿对了条纹，那么你就已经成功一大半了，条纹图案的关系能够成功的转移注意力，在视觉的错觉上很好的转移了肩部线条，多入几件条纹单品，随意搭配都会非常有型。

头肩比有两个评判标准。

一个是用头部最宽的部位和肩宽横向比较，理想值是1:25，二是头高和肩宽的比值，如果能够达到1:2，那么就可以认为是完美的头肩比。

对于大部分的亚洲人来说，肩窄是主要的问题，即使头肩比不完美，我们也可以通过穿搭，优化比例。

1给肩部加造型。可以通过在肩部加一些造型，让肩线变长，如泡泡袖、灯笼袖或者是羊腿袖的设计，不仅能够优化头肩比，还能够让造型充满复古韵味，并且这种袖型还能够掩盖各种肩部问题，如溜肩、圆肩或者是斜方肌明显，都能够驾驭住。

如果担心宫廷袖的造型显胖，不妨选择一件黑色、方领、收腰款式的衣服，显瘦是分分钟的事情，可以是性感的女王，也可以是娇俏的小公主。

2合适的领型。合适的领型能够帮助改善头肩比，像是一字领、V领以及方领的衣服，让让视觉纵向拉伸，让脖子显得更长，让头、肩、颈处的连接曲线更完美。

拉伸效果最好的是一字领，位于肩膀以下、胸部以上的一字领，能让头肩比达到最佳的效果，与一字领相似的还有细肩带裙，不过如果有溜肩或者斜方肌发达的苦恼，更推荐V领+横条纹的设计，不仅能够隐藏缺点还能延伸肩线，简直完美。

男生的肩宽不仅仅是一个面值问题，它还涉及到身体健康和外貌印象等多个方面。据研究表明，男性肩宽越宽，代表他越健康且更具有自信心。因此，如果一个男生的肩宽仅为45，那么就需要引起他的关注和注意了。

首先，男生肩宽过小可能会影响身体健康。肩宽与肺活量及呼吸功能有关系，肩宽小的男生，气管管道相对较小，呼吸时容易受阻，从而增加了肺部负担，降低了呼吸功能，容易导致呼吸系统疾病发生。另外，肩宽也与脊柱、颈椎健康有关，肩宽小的男生由于肩部无法承担更多压力，更容易产生颈、肩部疼痛，后期也会影响到脊椎的健康。

其次，男生肩宽过小也会影响外貌印象。男生的肩宽与体形比例密切相关，肩宽小的男生看起来整体较为瘦弱，可能给人一种“缺乏自信”或“不够阳刚”的感觉。在社交场合或约会时，男性肩宽小会让对方对他的形象留下不良的印象，从而影响交往关系的深度和品质。

因此，想要增加肩宽，男生可以多进行一些肩部训练，如哑铃推举、俯卧撑等来增强肩部肌肉，从而达到增宽肩部的目的。同时注重饮食，多吃一些有助于增强胶原蛋白生成的食物，如蛋白质食品、海鲜等，还可以进行体态调整，挺胸收腹，避免驼背，让自己身形更好看。

综上所述，男生肩宽45虽然不算短小，但也需要引起注意，要注意增强自己的健康和形象，以更加自信地面对生活。