锻炼胸肌为什么右边大，左边小些

出现这个的情况，肯定是发力的时候不均匀，和速度的不匀速

我们健身馆里很多人象楼主这样的情况，没关系，有的时候也是心理因素，也有的是本身身体的原因！

如果楼主真想把胸肌练起来，可以考虑到健身房去咨询下教练，或者给我留言，我热意帮你，因为你只练俯卧撑，是用双手，人体本身就是右手力气比较大，应该用正规的杠铃和哑铃，用正规的器材受力是均匀的，可以练出厚实的胸肌

楼主的情况，大可不必太担心，任何一块肌肉都离不开杠铃和哑铃

希望可以帮到你

左右胸本来的力量是不同的，右边大于左边。而平时卧推时两边的重量又是相同的。所以，如果你以右胸的最大推力来确定重量，左胸吃不消，长肉就慢。

你可以减轻卧推重量，以左胸为主，待两边相同了，再并驾齐驱。

在训练中，由于本来人的左右手平时动用的程度会不一样，一般都是习惯手的肌肉会比较发达。这样在训练中做动作到最后没有力气时，就会受力不均，动作完成肯定也会有问题。这样锻炼就会导致肌肉发展不一样。在健身人群中这样的问题很普遍，后期调整吧。加油。

就看你常用哪一边啦，比如排球运动员都是单侧胸肌大的。普通人哪侧胸肌大应该是根据他是左利手，还是右利手来的。所以通常应该是右侧大一点，但不会造成视觉上的明显差异。

不知道你是如何判断肌肉多少的，但你可以通过力量判断，通常都是加强锻炼力量薄弱的一侧。

很正常的现象，几乎没有人是左右完全对称的。一般来说通过训练，左边胸肌比右边大，是因为你是正常的“右撇子”，在训练时由于右边灵活，容易借力；而左边相对不灵活，动作反而更规范些，肌肉感觉更好，从而造成右边虽然力量不小，但是整体来看肌肉线条包括维度并不如左边。但是这并不是绝对的，而且大部分人虽然是不对称，但是差异很小，不用担心的！

至于怎么办也很简单，如果差异不是很大，那么请换小重量训练，多找找右侧胸肌感觉。感觉对了以后开始加重量，使右边增加速度略微大于左边即可。一般这种修型2，3个月即可完成。