我的左肩膀拖久了,骨头茬显高是怎么回事啊？

左肩部感觉骨头突出，看应该就是锁骨肩峰端。局部无疼痛，动作无受限，处之无移动，那就是没有什么问题了。局部可以做一些热敷理疗，暂不用特殊治疗，注意观察即可。

一侧肩胛骨高一般是脊柱侧弯并旋转引起的，十八岁前可手术或矫形，成年后治疗很困难，除非手术其它方法几乎没用。

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。

一些身材比较瘦的人，他们有可能会出现肩胛骨突出的症状，这样子看起来就很不美观，为什么会出现这样的症状呢？那出现了肩胛骨突出后又该如何做才能缓解这种问题？

一些身材偏瘦的人，他们会出现肩胛骨突出的现象，那样子看起来很不美观。什么叫做肩胛骨突出呢？所谓的肩胛骨突出，指的是人两侧背后的肩胛骨，因为肌肉的稳定度或者是神经受损了等各种关系，就造成了在自然的状态下，有些人手臂做一些动作的时候就能够明显地看到肩胛骨突出的状况。一般的肩胛骨翼状的突出可以分为两种，一种是单侧的突出，另一种就是双侧的突出。

那么，这种症状该如何缓解呢？如果没有训练基础的朋友，可以去做一下坐姿划船式，就是坐在器械前，然后双脚踩在了踏板上面，腰背保持挺直，上身微微地往后面倾，用双手来握住把柄，收缩你的身体背部，带动身体的双肘往身体的后方，感觉到身体的肩胛骨从两侧往脊柱去靠拢，然后慢慢还原到原来的状态，这一个动作连续做十二次，每隔一天就联系一次，一次最好做两到三组，每一组划十二到十五次。

有可能是因为脊椎侧弯是一种相当常见的肌肉骨骼系统病变，其特征是脊椎偏向一边弯曲，而且脊椎会延着长轴而旋转，导致侧弯的肋骨较突出，将肩胛骨往后推，常常造成背部不平衡，使得患者头部及肩膀向旁边倾斜。国内约有百分之五至十五的青少年患有脊椎侧弯症状，而其中约有百分之一的青少年患有所谓“结构性”的病例，其余则是“功能性”的问题。临床研究发现，脊椎侧弯最常发生在生长发育快速进展的时期，可分为功能性侧弯与结构性侧弯二种。功能性侧弯通常是可逆的，也就是并非由天生病因所影响，造成的原因包括姿势不良、长短脚等…。结构性侧弯通常是不可逆的，原因有很多，但多数病例是以特发性为主。脊椎侧弯一般并无明显症状，可能出现的症状像是一边肩膀比另一边高、一边的肩胛骨突出；从背后看，肋骨会突出或在脊椎一边形成圆形隆起。不过，重度的脊椎侧弯如果未治疗，可能会让心脏、肺脏受到压迫，导致将来会发生呼吸困难及压迫问题；轻微的脊椎侧弯则通常不会对生活造成太大困扰，但经常会在成年后形成腰酸背痛的情况。根据研究，全台湾地区即使因城乡之间不同的生活环境，平均会有百分之五至十五的青少年会出现脊椎侧弯的现象。另研究结果也发现，身型属“瘦高型”的青少年多属于罹患脊椎侧弯高危险群；至于为何以女生较明显，可能与女生比男生较早发育有关。有关脊椎侧弯发生的年龄层，则多在十二至十七岁间的青春期少年，重要的是，脊椎侧弯病没有所谓的发病前兆，通常都是在无意间发现，到医院诊疗时就已经是脊椎侧弯，让人防不胜防。目前唯一能够防范脊椎侧弯就只有在平日，家长要多注意让学童维持正确姿势，包括坐姿、站姿、睡姿等等，从最根本的防范开始做起。在平时营养调理中，应当多摄取蛋白质和高钙的食品，豆类是不错的选择，如豆浆，在中医药物上，注重气血的养成和肝肾的保养；“肝主筋，肾主骨”，再配合中医推拿持之以恒才能有效果。

肩胛骨突出是怎么回事呢？

第一：发育异常

医生介绍，由于发育异常而引起肩胛骨突出的发病人群主要为青少年。青少年在成长的过程中，如果经常保持不正确的坐姿会引起骨骼异常，从而使肩胛骨变形突出，这种情况需要通过手术进行矫正治疗，这样才能防止肩胛骨压迫到神经或者血管。

第二：先天原因

对于由先天性因素引发的肩胛骨异常，如果症状较轻，是不需要治疗的，但是如果症状比较严重了，就要及早的去医院进行检查，根据自己的实际病情做具体的治疗方案，目前由先天原因导致的肩胛骨突出患病人群是比较少的。

第三：翼状肩胛

翼状肩胛也是引起人们肩胛骨突出的一个重要因素，而且据了解，翼状肩是前锯肌功能受损引起的一种表现，这种疾病在日常生活中是比较常见的。引起这种情况出现的主要因素是肌肉拉伤或者是肌肉营养不良，因此想要治疗该病，在平时就要多补充一些营养，可以多吃一些牛肉、蛋类、豆类、奶类等等食物，这些食物对于治疗疾病都有不错的效果。

肩膀上的两块突出骨头别担心啊,是肩胛骨啦!可能是你的肩胛骨肩峰比较高,所以就显得突出了,如果你还是体形比较瘦的人,那就更明显啦!肩峰比较高不是什么病,是生理的哦,比如就象某个人的鼻子长的比别人的大一些这样的啦!偶是学医的哦,小小解剖位置还是很了解的啦!

这种多考虑是由外伤引起的气滞血瘀，导致局部经络不通引起的疼痛。但需要拍片检查一下，看是否有软组织或者骨折的情况。

指导意见：

建议你，现在你有外伤史，可以做核磁共振检查，平时可以按摩和热敷，改善局部血液循环，也可以用止痛膏贴，避免劳累导致病发

　　身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的，同时，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病也都与背肌力量不足有关。以下几个简单的健身动作，可以帮我们改变这种状况。

　　没有训练基础的朋友，可以尝试“坐姿划船”这个动作：坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄；收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢；然后慢慢还原至图一姿势，如此连续做12次。隔天练习一次，每次2—3组，每组12—15次。一般健身房都有这种器械，小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。

　　坐姿划船动作对女性来说也很适宜，它能帮你塑造平展漂亮的后背，平添更多风姿。如果在家训练，你可以尝试“单臂划船”的动作：膝盖微弯，上身前俯，同时使下背部挺直，右手向前支撑在床沿上，左手提6—8磅的小哑铃，自然下垂；收缩背部肌肉，使左侧肩胛骨向脊椎靠拢，带动左肘收向后上方；然后控制哑铃缓缓下放至初始位置。没有哑铃的话，可以用任何便于握持的重物，比如图书、饮料瓶等。

　　如果你是健身房的常客，那应请教练帮助制定一套背部训练计划。它一般包括向后拉、向下拉以及使上身由前倾到挺直的多种动作，还应该辅以拉力器、杠铃、哑铃等不同的器械进行训练。注意先掌握正确的动作标准，然后逐渐增加负重。

　　事实上，如果肩胛骨突出，身材瘦弱，那么身体其他部位也不会美观，比如溜肩、平胸、细腿等等。我的建议是制定一个全面健身计划，均衡地发展身体素质。一般包括三方面内容：每周2—3次慢跑、快走或者骑自行车，每次不低于20分钟；每周做2—3次力量训练，能够锻炼全身主要的肌肉；饮食上也要特别注意，瘦人通常食欲不好，应适当增加一些主食量，一天吃4餐，增加的那顿饭可以是2个苹果或者几片面包等等。这样，经过几个月的训练后，到明年春天你一定能把后背练得很“有型”，让所有的朋友刮目相看。