如果人吸入的气体中不含有二氧化碳，是否会对人产生影响？

二氧化碳可以刺激人体呼吸，当空气中二氧化碳含量过少时，人体的呼吸频率就会异常的缓慢，直到消失，人也会立刻死亡，所以吸入气体不能缺少二氧化碳，但含量要控制的适当如空气中二氧化碳含量占003%，但是二氧化碳过多也会导致人体窒息而死。

看当今社会，气温不断升高。真的是，天气一年比一年热。随着当今社会工业化快速的发展，地球上的温度逐年升高。全球变暖，这个话题也逐渐被人们重视。而导致全球变暖最直接的原因，就是二氧化碳气体排放过多引起温室效应，致使地球上的温度越来越高。有人曾设想，如果停止二氧化碳的排放。地球围需要多久才能降温？而最近的一些科学家进行了一些研究发现，即使现在立刻停止排放二氧化碳，全球的温度并不会在短时间内降下来，可能需要几十年的时间改变这一局面。 

全球气温升高最主要的原因，就是二氧化碳排放量过多。这几年的新闻中也有报道说。在地球的两极多处冰川发生消融，而且是大面积的融化。全球好平面也在逐渐上升。全球气候正在发生着一个重大的改变。对此挪威国际气候与环境研究中心做了一项调查。主要研究了全球气候温度的升高及相关的情况，并发表一篇论文。

他们在论文中指出，即使我们现在立刻停止掉所有二氧化碳的排放，地球现状的气候也得需要几十年的时间才能有所改观。而这表明，全球气候的治理已经是进入到刻不容缓的地步了，世界上各个国家应该采取必要的措施，缓解气温升高。因此我们平时一定要注意节能减排，尽量减少二氧化碳的排放，尤其是汽车尾气。 

挪威国际气候与环境研究中心的一位研究员，做了一个非常形象的比喻说，把人类引起的全球气温上升比作是在大海中快速航行的一艘邮轮，如果想要让这艘邮轮停下来，或者是减速，首先得先让它的发动机改变转动方向，但此时邮轮并不会立刻停下来，而是会继续向前走一段距离。这个比喻很形象。这些研究员，利用计算机进行相关的模拟，得出这个缓冲的时间可达几十年之久。 

关于体重的秘密你必须知道

1为什么吃的少了，体重却不下降了

体重每下降5%，就会启动自身保护机制，降低基础代谢，减少能量消耗，避免体重继续下降这就是体重锚点。建议分阶段减肥，在身体启动保护机制前停止减肥，给予足够时间适应新的体重，大约需要一周巩固期，以新体重为起点、再次开始就能继续往下走。

2刚开始运动，体重不降反升

刚开始运动，乳酸堆积导致锁水，反而会长称，其实你并没有长胖，过几天就好了，因为秤上数字变化，放弃紧致身材岂不是太冤了

3吃了一顿大餐，体重上涨了好几斤。

偶尔吃一顿，上称长几斤很正常，上涨的都是食物残渣和水分。第二天进食时间压缩到八小时，主食量减半，并多吃些高钾类的食物，很快就能恢复。 (比如:菠菜、柚子)。

4早上起床体重会比头天晚上轻一斤多。

那是因为在睡觉的时候，身体里的脂肪会氧化分解，变成二氧化碳和水排出去，其实减脂没有平台期，减重才有平台期。

5减掉两斤脂肪，需要燃烧7700大卡。

这要比跑一个马拉松燃烧的还要多，单靠运动瘦下来真的很难，如果做好饮食管理，哪怕不运动也能瘦下来。

6肌肉的密度是脂肪的三倍多。

同样身高体重，但两个人身材可能天壤之别，如果你围度变小，体重没有变化，那么恭喜你，你的体脂率下降了，而且这才是减肥减脂最好的结果。

7盐也会影响体重。

人体70%都是水，盐吃多了吃少了会因为水分变化反映到秤上，所以每天吃盐不要超过6g。

8来大姨妈会变重。

大姨妈来了，体重长了，大姨妈走了，体重掉了，通通都是水分，真的没必要每个月焦虑。

9合理的减脂速度，一个月五到+斤。

减太快会损失肌肉，而且减脂都是先快后慢，越减越慢，我们要做的是拉长周期、延迟满足，才能获得胜利。

10成功减脂，体重变化都是波浪式的。

下降过程当中起起伏伏，非常正常，别恨不得天掉一斤，减脂3个月人就减没了。

11不宜做早餐的食物：油条、手抓饼、馄饨、韭菜盒子、汉堡。

低卡低糖的水果:桃子、苹果、草莓、蓝莓、猕猴桃、圣女果。

低糖低碳的主食：紫薯、多谷黎麦面、玉米、糙米饭、土豆、魔芋。

提高代谢的食物：鸡蛋、紫甘蓝、西兰花、辣椒、绿茶、黑咖啡。

多吃不胖的蔬菜:菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、蘑菇、白菜。

许多人想要减肥，但体重到底是如何减少的，知道的人并不多。有人说脂肪变成了肌肉，也有人认为脂肪透过结肠被排出体外，但这些都不是正确答案。脂肪到底去了哪里？真相往往令人感到意外。

　　

健康专家指，正确答案是，脂肪会转换为二氧化碳和水，通过呼气、尿液或汗水排出体外。减去1公斤的脂肪，084公斤是透过肺部排出，其余016公斤则会变为水。换句话说，几乎所有减去的体重，都是呼气呼出来的，这让很多人感到意外。

　　

事实上，人们吃进去的一切东西，几乎都是透过肺部排出体外。消化的所有碳水化合物、脂肪，都会转换为二氧化碳和水，酒精亦是如此。蛋白质的命运大致相同，只有一小部分转为尿素等物质，并透过尿液排出体外。

　　

除了膳食纤维能不被消化，并完整地到达结肠外，吃下去的一切东西，都会进入血液和器官，在转换它们之前，它们哪里都不会去。

　　

据美国最新的政府数据显示，人每天摄取355公斤的食物和饮料，其中，430公克为固态的常量营养素，17克为纤维，余下311公斤则是水。此外，人还会吸进超过660公克的氧气，这样的话，人就得排出约42公斤的事物，否则体重会增加；若是想减重，就得排出更多。

　　

如果脂肪会转换为二氧化碳，单只是多呼吸就能减重吗？可惜并非如此。吸入并吐出超出必要的空气，称作过度换气，而且只会让你头昏、甚至有可能晕倒。想要主动增加身体产生的二氧化碳量，唯一的方法就是动动你的肌肉。

　　

不过，有很多好消息，比如，每晚熟睡时，就会呼出约200公克的二氧化碳；站着穿衣服，也能让人体的代谢率增加1倍以上；散步会让代谢率增为3倍，煮饭、吸地板、扫地亦是如此。去商场购物，也不失为一个消耗二氧化碳的好方法。

　　

代谢100公克的脂肪，会消耗290公克的氧气，并产生280公克的二氧化碳和110公克的水；不管吃什么，这个数字都不会改变。

　　

因此，想减去100公克的脂肪，就得吐出280公克的二氧化碳，再加上食物产生的所有二氧化碳，无论你吃了什么都是如此。

　　

想要让体重减下来，只有让吃进去的东西转化的二氧化碳低于人体的消耗，或者是动一动，尽快将体内的二氧化碳排出去。

冬天和夏天锻炼的量一样多 但是出的汗会更少 达到的效果会一样吗？

不一样，建议冬天的运动量适当减少，夏天皮肤水分充足，新陈代谢旺盛，锻炼效果明显，冬天温度较低，新陈代谢相对迟缓，不适合长时间剧烈运动。

冬天和夏天人的体温会一样吗

不会一样啊，冬天人体温更稳定。夏天你在空调下，和你在太阳下是有点差别的。

同样强度的锻炼 夏天出汗可冬天没出汗 那冬天会不会就没效果？

锻炼强度一样就行。出汗和不出汗要看天气条件。

在冬天和夏天做同样同量的运动，肯定夏天出汗更多，那夏天减肥效果就会比冬天更好吗？

夏天减肥是比较容易瘦，主要是因为夏天人的食欲会差点，而且出汗较多！

但冬天需要消耗更多的能量来维持体温！如果冬天也注意控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动，效果比夏天好！主要是冬天减肥相对困难些，毅力要好！

锻炼身体时，抱头蹲和跑步，锻炼的部位一样吗？锻炼的效果一样吗？

效果肯定不一样，，抱头蹲，也就是深蹲，主要锻炼大腿肌肉的，跑步锻炼小腿和起到减肥的作用。

冬天锻炼身体好还是夏天锻炼效果好

都好， 健身是生活方式和习惯， 不用管它时间， 经常去就好了， 如果你是想“速成”（健身没有速成，基本至少要练个大半年才会慢慢的有好身材，吃的要好，蛋白质要够， 油腻的少吃。）， 那还是夏天去吧， 夏天穿的少看得见，哈哈

夏天和冬天应该怎样锻炼？

夏天锻炼身体应该注意 日光浴要适可而止。日光浴好处很多，但照晒过度也会对眼睛和体内水分平衡不利，且能引起皮肤肿疼、皮炎、烧伤、水泡，甚至会引起皮肤癌等病症。日光浴最好选择在9时--11时或16时--18时这段时间进行。开始可照晒10分钟左右，然后可逐渐增加到1--2小时，并不断转换 ，切忌一开始就暴照全身皮肤。若光线较强，可戴墨镜，亦可用白布或帐幕遮挡一下眼睛。一天的照晒时间不可过长，要适可而止。 慢跑锻炼避免中暑。人体正常体温为365摄氏度，但盛夏慢跑时，体温可升高1摄氏度左右，甚至更高，若再遇上高温、高压气候，则很容易引起中暑。因此锻炼时间一般不要安排在中午，地点要选择在有遮荫的地方，运动量不宜过大，体弱者每分钟增加的心率不要超过20次，出汗多时要喝些淡盐水、绿豆汤等。 游泳锻炼应注意的事项。不要空腹游泳，以防体内能量供不应求，使大脑血糖不足，而引起头晕眼花、四肢无力、面色苍白及晕倒；不要刚吃饱就游泳，以免因体表血管扩张，胃肠血液相对减少，而影响消化功能。游泳时间最好选择在饭后一小时左右，每次游泳时间不宜超过3小时，每游半小时应休息15分钟后，再继续游。 锻炼后应注意三不： 1．不宜立即喝冰饮料。因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈 ，使胃血管收缩而加重贫血，有时会造成胃痛和消化不良的后果。 2．不宜立即大量饮水。因锻炼后消耗很多能量，各器官急需休息，大量进水势必加重胃肠道及心脏负担。 3．不宜立即洗冷水澡。因锻炼时血管扩张，毛孔开放，皮肤突然受冷可引起毛细血管骤然收缩，毛孔关闭，体内热量无法散失，从而导致体温调节功能失调，出现发热、伤风感冒等。 还有夏天不宜进行大运动量锻炼: 运动时产热量增加，身体会通过一系列调节，如出汗等来维持体温的平衡，夏天高温，尤其在中午，这种持续时间长、消耗体力大的锻炼会使体内蓄积余热，余热蓄积过多，便会导致中暑。或者会由于大量出汗，机体失去水盐，血容量减少，电解质平衡紊乱，而出现中暑。 因此夏天锻炼半小时或1小时后，就应该在荫凉处休息5-10分钟，并适当补充盐水。 夏天运动后不宜立即洗澡: 由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会 皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。 正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。 一、冬天晨炼并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢，排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。 最好把锻炼时间定在下午五六点钟吃过晚饭后。记者平时采访时看到，在甘肃一些城市的广场、公园等锻炼场所，每天早上都会有不少人冒着严寒，练太极拳、跑步等。 而在下午五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳。徐秀珍大夫说，下午锻炼时，晚饭最好不要吃得太饱，同时也要适度锻炼，不能超过自己身体的承受能力，对于老年人来说，散步是比较不错的选择。 二、尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。徐秀珍大夫说，冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。 三、养成有规律的作息习惯。很多人到了冬天，习惯早上睡懒觉，晚上精神好时又会熬夜。由于生活没有规律，又疏于锻炼，身体抵抗力降低，不但工作时头脑不清楚，还容易生病。对此徐秀珍大夫说，一定要养成有规律的作息习惯，并且定时锻炼，既能保证精力充沛，又可以增强抵抗力。 四、一日三餐饮食也要养成规律。俗话说的“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，是有一定科学道理的。早饭后要进行一天的活动，所以一定要保证营养；由于白天进行的体力、脑力劳动消耗量较大，中午一定要吃饱；晚饭后要休息，消化量减少，可以适当少吃。 我们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，多年来许多人都是坚持晨练，但由于冬季的早晨空气上下流通不畅，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化物等各种有害物质不容易扩散，人体吸入后容易产生呼吸道疾病，因此专家建议在空气不好或雾大天气最好不要进行晨炼，而且还要尽量减少在户外活动时间。 如果早晨起来雾气比较大，这些雾气往往把空气的杂质甚至细菌致病性的微生物吸着到人的上呼吸道以后，在人体抵抗力下降的情况下，在呼吸道感染后会流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支气管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来散步，避开这样的天气。另外对于作过手术的病人或者过去有过肺癌手术以后，这就应该注意一些，因为他的部已经造成一些创伤，再不注意冷空气的 、空气的污染那会使病情加重 同时当气温下降太快时，耐寒力、抵寒性比较差的人最好不要晨练，因为气温下降后，一些导致上呼吸道感染的病原微生物活跃，老人和儿童的机体免疫力下降，也会造成上呼吸道感染。冷空气的 还会诱发心绞痛，马厚志教授建议：喜欢早起晨练的市民朋友可以适当调整冬季晨练时间，选择空气相对清新的环境或进行室内锻炼，把晨练改为晚练效果可能会更好一点。 现在有些学者学家认为早晨起来锻炼不如下午或者晚上，我想有一定的道理，下午晚上活动，适当的散散步，就是量力而行散步到快跑、小慢跑、放松，这对人体绝对是有好处的 冬季体育锻练注意事项 一、忌不做准备运动 在体育锻练前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻练身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的 而便肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻练前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻练不能正常进行。锻练前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和 状态，准备运动就使人体各部位、各系统，从静止、 状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体随锻练时的最大负荷做好准备。 二、忌大雾天气锻练 雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻练，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。大雾天湿度大，致使皮肤对体势的散发受到影响，对锻练不利。 三、忌锻练是用嘴呼吸 无论是锻练还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有很多毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。冬季锻练时，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，已经得到加温湿润，再进入肺部就不会产生强烈 了。用嘴呼吸使冷空气直接进入肺部，产生强烈 ，引起不良后果。 四、忌不注意保暖 冬季锻练，不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻练时不必立即脱掉衣服，待身体发热时再逐渐减衣，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，因为那时内衣已被汗水浸透，经冷风一吹，容易引起感冒，锻练结束时，应擦干身上的汗水，并立即穿上衣服，以旬身体着凉引起感冒。

冬天和夏天的体温一样吗

人体体温一个恒定值，所以人是恒温动物，不随环境的改变而改变体温

冬天锻炼效果怎样

一般来讲，冬季多冷空气活动，而人体受到冷风的 后，容易出现肌肉僵硬等现象。因此，冬季锻炼前要注意做好准备活动。冬季的低温还会使血液流动受到阻碍，容易发生冻伤，那么预防冻伤的最好办法是，随气温变化，做好耳、鼻、手等的保暖工作。 冬季是大雾的多发季节，而雾中除了水汽，还含有较多的尘埃、污染物微粒等，人体如果吸进这些有害物质，容易引起呼吸系统疾病。朋友们锻炼时如遇大雾天气，最好等大雾散去后再进行锻炼或选择室内进行。 另外，冬季由于室内外温差比较大，到室外锻炼时要特别注意预防感冒。运动到身体暖和后，可脱去厚衣服，锻炼完毕时，要尽快穿衣保暖，同时要注意及时更换汗湿的内衣。 在这里还要提请大家注意的是，如遇寒潮或较大的雨雪天气时，也是不适宜到室外锻炼的。 冬季健身六注意 -------------------------------------------------------------------------------- 眼瞅着节日一个接一个，足吃足喝是免不了的，外加上“猫”在家中搓牌打麻将，再好的体形多少也会有些“变味”。天冷，在家里听着外面的风“飕飕”的，谁都有些懒得动弹，不过人也得讲毅力，该锻炼还得练，不然长膘容易消去难，后悔可就来不及了。如果是在健身房里锻炼 ，虽然换衣服麻烦点，但省却了天气的烦恼。为了确保锻炼安全有效， 以下这六点您得注意： 要略一 热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 要略二 衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧， 热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以至引发冻疮、关节炎等疾病。 要略三 环境要舒适 冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙，下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳，避风的地方。 要略四 锻炼方法因季而宜 由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。另外，注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。 要略五 呼吸方法要注意 不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接 咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。 要略六 吃啥喝啥讲究多 冬季健身锻炼由于气温低，肌体的散热量大，基础代谢相应升高，加上运动量较大，所以热量消耗较大。因此，对希望减脂的朋友可能比较有利，对肌肉纬度的增长就有一定的难度。所以要更加注意饮食的科学性。相反如果在冬季很少到户外活动也不参加体育锻炼，尤其在北方由于饮食习惯的问题很容易造成脂肪堆积。因此一般的来讲，在冬季配合科学合理的饮食进行减脂训练效果会较好，同时对于提供肌肉质量也是比较合适的

真诚请教各位面包师傅冬天和夏天和面时的水量是不是一样多

不好确定！一般要面粉的种类，牌子，或是气温，湿度等都会影响水的实际用量~

有常识的朋友都知道，如果我们处在的环境二氧化碳浓度超标的话，是绝对会给我们生活带来影响的，像现如今全球各地都处于气候变暖的大环境中，就跟二氧化碳浓度超标有关。那么大家知道人体指标二氧化碳达到多少人会窒息吗？要如何控制呢？且随城市文化一起来看看吧！

全球大气二氧化碳浓度达人类史上最高

日前，美国国家海洋和大气管理局（NOAA）莫纳罗亚气象台的传感器监测到一个惊人数据。大气中的二氧化碳（CO2）浓度已经超过415 PPM，即CO2质量超过整个大气质量的万分之415，创造了有史以来的最高纪录。

事实上，早在4月，德国波茨坦气候影响研究所的学者就在《科学》杂志上撰文指出，大气中CO2浓度已经达到了300万年前水平。而直立行走的人类，200万年前才刚刚出现。

因此可以说，这不仅是有记录的历史中的第一次，也不仅是一万年前农业文明出现后的第一次，而是数百万年前人类出现后的第一次。

二氧化碳浓度标准正常值

当空气中二氧化碳含量正常的时候，它对人体无危害，那么，多大含量是正常的？一般在室内和大自然环境二氧化碳浓度是多少呢？

在大自然环境里，空气中二氧化碳的正常含量是004%（400 PPM），在大城市里有时候达到500 PPM。室内没有人的情况下，二氧化碳浓度一般在500到700 PPM左右。

二氧化碳浓度人体指标：多少PPM对人体有危害？达到多少人会窒息？

人体对空气中二氧化碳的增长非常敏感，二氧化碳含量每增加05%，就会导致人体的明显反应。如果我们短期处于二氧化碳过高的房间里，二氧化碳对我们的身体会起到以下影响：

当二氧化碳的浓度达到1%(1000 PPM)时，人们会感到沉闷，注意力开始不集中，心悸。如果在不透气的卧室里二氧化碳达到1000 PPM，而我们连续睡觉8个小时，早上起床时我们会感觉没有休息好，不想起床。如果办公室的空气中CO2含量达到1000 PPM，员工们的工作效率会下降。

二氧化碳浓度达到1500-2000 PPM时，人们会感到气喘、头痛、眩晕。两个人在密闭的卧室里睡一个晚上，二氧化碳的浓度很容易达到2000 PPM，办公室的空气中CO2浓度达到2000 PPM时，员工们会感觉很困，注意力不集中，精神疲劳。超过了2000 PPM后，我们甚至不想继续工作，思考能力明显下降。

二氧化碳浓度达到5000 PPM以上时，人体机能严重混乱，使人丧失知觉、神志不清。

二氧化碳浓度过高对人体的长期影响

有人的室内二氧化碳浓度一定会提高，对人体会造成危害。如果想要意识到二氧化碳对人体的危害，晚上睡觉前可以试着在头上蒙好被子：不过一分钟我们一定会感到不舒服。这种不舒服的感觉最大原因并不是因为氧气少了，而是因为二氧化碳浓度达到了危险水平。

短期处于二氧化碳浓度过高的环境中，不会对我们的身体带来太大的影响。但如果我们长期居住和工作在二氧化碳过高的环境，它会对人体带来极大的危害。

如何控制环境中的二氧化碳浓度

为了降低室内二氧化碳浓度，最简单的就是打开门窗多通风。不过，在一个相对封闭的环境中，空气中的氧气含量有限，但是人多了以后，将会呼出大量二氧化碳，导致二氧化碳浓度过高。

那么，人们可以选择在室内养绿色植物，不过，白天的时候放到窗边，晚上要从屋里挪走，不然反而会增大二氧化碳浓度。

而不开窗的情况下，想要有效解决室内二氧化碳的问题。或许应该依靠专业的二氧化碳处理器，从室外吸收新鲜空气并过滤污染物，调温后提供于室内，再以挤压的方式把室内的污染空气排出，能够保证室内有着充足的氧气，同时解决室内空气污染问题。

这个怎么说了 ，人如果剧烈运动会导致氧气供应不足，此时人做无氧呼吸，会产生乳酸，不会产生二氧化碳，如果是平缓运动那人就做有氧呼吸，此时人会消耗二氧化碳，总而言之，人在运动中二氧化碳应该会减少，刚才叙述的是一方面的原因，还有就是人在运行时呼吸频率明显加快，所以排放二氧化碳也会相对多一点，此时人体二氧化碳会减少。