阅读下列材料，作一些思考　　　　材料一：北京师范大学心理系儿童研究专家舒华教授公布，很多孩子的学习

我买跑步机之前也是各种纠结，下面我来总结一下，希望能帮到你

跑步机可以大件，不能随便买，图便宜。京东上买就不错。家用的话，最关注这几点了

首先是品牌，国内的我不反对，不过我更个人更倾向于国外品牌，主要是国外大部分都会通过欧盟EN957认证，国内的要求就相对低些。有些就没有什么认证。

其次，在家里空间充许的情况下，考虑质量和安全性，一般来说选择比较知名的品牌都会比较好，我家用的是芬兰唐特力的，比较符合我的各方面要求。毕竟知名品牌有良好的质量安全保证，完善的售后服务等。可以省去我们很多的后顾之忧。

再者就是马达。家用跑步机的话，一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择10~25HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，我用的是唐特力PU11这款，马达在20-35，家用完全没问题，超静音。

还有就是减震方面。跑步时，单脚与跑步机接触，压强较大。会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击。如果没有较好的减震系统，就会容易造成运动损伤。所以需选择有较好减震功能的跑步机。我买的是这款是硅胶气囊避震垫，还是双层的，还有避震专利，嘿嘿

最后是跑步机的功能方面，现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机，比如说有坡度调节，内有多种预设模式，可以让你跟在外面跑一样的感觉。最牛掰就是还有实景模式的一款，不过资金受限，这款也不错了，用了半年多，没出过啥问题，倒时京东商家客服还经常回访，品牌和平台都让我感觉自己是VIP的待遇，哈哈，好东西，值得推荐。

买之前，我给芬兰总部发的邮件，确认无误，并且京东商家也提供了报关单，我才放心下单买的。（如果你选的其它的跑步机，是进口的，可以问商家要报关单确认）

希望能帮到你哦。

选择在室内使用跑步机也是一个不错的选择，跑步机拥有的四大优点你需要知道，炎炎夏日在室内也能舒适跑步。

　　1、在跑步机上跑步比在户外跑步更安全。跑步机本身就能提供很好的减震功能，来减轻人体膝关节的压力。在户外地面跑步，特别是在非塑胶地面，地面的不平整或者弯道是会给膝盖带来很大压力，稍有不注意，容易受伤。

　　2、在跑步机上跑步可以更省力。跑步时需要有一个向上和向前的里，使人前进，但在跑步机上就可以省略一部分向前的里，因为马达会给跑步者一部分向前的作用力，所以能够更加省力。

　　3、跑步机还可以实现人机对话。现在跑步机越来越智能，在跑步机上跑步，随时可以知道自己的时间、速度、心率、耗能等等信息，可以让跑步者知道自己的状态，随时调整，并对运动量有一个比较精准的把控。

　　4、在跑步机上可以更好地锻炼出正确的跑姿。大多数跑步者的目的都是为了锻炼核心机，或者其他某些部位的锻炼，这对发力部位的要求是不一样的，但是跑步机上可以使用各种模式，比如速度变化、坡度变化等等，更容易调整锻炼的方式。1、提高人的意志

能够长时间坚持下来运动是需要强大意志的，很多人抱怨使用跑步减肥效果并不明显，其实并不是不明显，而是你在这条道路上面很难坚持下来，因此跑步可以慢慢的提升一个人的毅志力，对于一个人的工作和学习有很大的进步。

2、提高免疫力

经常运动健身可以提高运动者的免疫力，在运动中我们的身体里面会不断生成白细胞，从而减少身体里面的病毒。

3、改正姿势、节省时间

在室内跑步可以在跑步机前面放一个大镜子，这样可以观察自己的运动姿势是否正确。而且还可以一边看新闻或者电视节目，一边运动，这样不仅可以节省时间，还可以让你坚持更久。



4、强力减肥复合运动

相信很多人都有相同的经验，会开始跑步的原因都是因为想要减肥，之后才慢慢爱上跑步这项运动。经常跑步不仅可以消耗体内的脂肪，让身材更加匀称，而且还会促进肠道吸收，预防便秘。除此之外，还可以缓解关节疼痛、增强免疫力，非常适合需要长期坐着的办公人员。

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这部**叫真实的谎言。其中就有两台战斗机一齐发导弹打断一座桥：桥里正在行驶着一台货车，这还有这段打断一座桥的视频你看把http://youvideosinacomcn/b/19029094-1375691251html