当兵俯卧撑一分钟多少个合格

2分钟内60个。

部队对士兵要求很严格，军队规定在2分钟内完成60个俯卧撑才算合格，如果能做60个以上的俯卧撑，那就高于平常人了，两分钟做100多个俯卧撑，那就属于部队里的精英了。

要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

2023役前训练考核标准如下：

1俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格；

2仰卧起坐100次：要求1分钟完成优秀。1分20秒良好1分40秒及格；

3负重蹲起100次：40公斤杠铃，1分内优秀，1分20秒良好1分40秒及格；

4蛙跳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格；

5马步冲拳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。

教育训练内容有以下几个方面：

1、军事训练：军事训练主要是队列训练和体能训练。

队列训练主要进行、立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼与礼毕、齐步（跑步）行进与停止等内容。

体能训练主要进行俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远、短跑、1000米跑等内容。

役前教育训练训练结束前，组织体能测试，测试结果要进行张榜公示，测试成绩形成档案材料，并作为审批定兵的一项重要依据。

2、政治教育：主要进行兵役法规、入伍动机、部队常识、思想准备、部队优良传统教育等内容。

3、检疫复查：教育训练结束前，组织对所有参训人员进行检疫复查，对确实不适合服役的，予以淘汰。

仰卧起坐3分钟50个及格、80个优秀。

部队的标准是，下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。

军人体能标准内容：

1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分。

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格、20秒优秀。

3、单腿深蹲：3个及格、6个优秀。

4、100米：135秒及格、125秒优秀。

5、单杠引体向上：12个及格、16个优秀。

6、双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀。

7、俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀。

8、仰卧起坐：3分钟50个及格、80个优秀。

以上内容参考   —军人体能标准

国家能秀多大的肌肉离不开军队的强大不强大，军队就离不开训练有素的军人，每年都有大批新兵进入到军营，有人进入军队是为了保家卫国，有人是想在军队里锻炼自己的毅力。

一旦进入部队，就是进入了全新的世界。刚开始先进行体能训练，最简单的跑步，俯卧撑，单杠双杠等。新兵入伍时一分钟能够做到30个俯卧撑就算是及格了，仰卧起坐60个估计差不多了。一般通过了新兵考核，被选中的大部分都能完成的。

俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。

5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

役前训练体能考核标准考六项:3000米13分50秒合格,俯卧撑1分钟35个合格引体向上8个合格仰卧起35个合格100米14秒60合格。

扩展资料：

军人体能标准：

徒手五公里:23分钟及格21分钟优秀,海军陆战队20分战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格20秒优秀,单腿深蹲:6个及格12个优秀,100米:149秒及格135秒优秀,单杠引体向上:12个及格16个优秀,双杠屈臂撑:12个及格16个优秀,俯卧撑：2分钟40个及格60个优秀仰卧起坐:3分钟50个及格80个优秀。

雪豹标准：

90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里

特种部队日常训练项目举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。30米长的铁丝网往返匍匐50次。前倒后到各50次引体向上、双杠臂屈伸各100次瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000每月三次负重20KG跑15K

新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。

部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。

按照《中国人民解放军军人体能标准》达标要求如下：

1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分；

2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格、20秒优秀；

3、单腿深蹲：6个及格、12个优秀；

4、100米：149秒及格、135秒优秀；

5、单杠引体向上:12个及格、16个优秀；

6、双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀；

7、俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀 ；

8、仰卧起坐：2分钟50个及格、80个优秀。

新兵入伍之前会先经过2次体检，在通过后就可以得到一份入伍通知书了，基本上是在每年的九月份时可以拿到了，这个入伍的时间也是以通知书为准。

全国征兵征兵时间从2013年起，由冬季征兵调整为夏季征兵。即调整为7、8月份开始征兵，9月1日批准入伍，9月30日征兵结束;同步建立新兵“先训后补”机制，新兵集中训练后补入部队。老兵退役时间仍为12月份。即服兵役时间为两年零三个月比原来多三个月。

扩展资料：

新兵入伍注意事项：

1、服装

带上地方武装部发给的被装，可以带几件内衣裤、秋衣裤，其他的便装。

2、药品

部队有卫生队，有专业的医生护士，如果生病受伤会有专业的医护人员治疗，所以，药品等等不需要携带的。

3、证件

随身携带身份证就可以了。其他如驾驶证、护照等证件不建议携带，带了也用不上的。

4、现金、银行卡

在部队，衣食住行全免费，而且每月还有津贴发放给大家。可以随身带几百元现金，以备不时之需，也可以到部队服务社买一点洗漱用品和纸笔等等。

参考资料：