怎样让宝宝翻身

1……大部分的宝宝在三个月左右的时候就已经开始联系或者学会翻身了，教宝宝翻身的方法。又到三个月的宝宝已经开始对玩具比较关注，妈妈在教育孩子翻身的时候可以使用一些颜色鲜艳需步行比较强的玩具放在宝宝的身体一侧，又乏宝宝主动翻身。如果宝宝不能够自动翻身，妈妈们可以适当帮助。妈妈轻轻地吐出宝宝的背部，帮助宝宝翻身，反复练习，经过多次的训练，宝宝自然就学会翻身了，宝宝在练习翻身的过程中要注意宝宝的安全，将宝宝放在比较舒适宽敞的环境中。每天让宝宝练习翻身，次数一般在连到三次，每次几分钟左右就可以了。

一般四个月的婴儿可以用让我翻身之侧卧位。4-7个月的婴儿可以向转动上下只鸡鸭躯干上下肢分段转的让婴儿侧躺起呀起臀部，然后让婴儿用自己的力量翻身。让婴儿仰卧，将其双手放置胸前，亲抬起臀部和身体侧面，帮助婴儿翻身。

那么让婴儿侧卧，家长站在婴儿一侧，可一会儿有声响的玩具吸引宝宝的注意力。让婴儿在伸手抓玩具的过程中从仰卧位翻到侧卧位。

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始，到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

俯卧抬头训练：

抬头练习分三步：竖抱宝宝、俯卧抬头和俯腹抬头。

1、竖抱抬头训练

可以用竖抱的方法，让2个月左右的宝宝练习抬头。用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。

由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，不能长时间的竖抱，因此持续时间不宜过长，练习时间最好每次1-2分钟。每次锻炼后，要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝舒服并感觉到父母的爱抚。

每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

2、俯卧抬头训练

妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

父母可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候只练10-30秒，逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳，每天2-3次即可。

3、俯腹抬头训练

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩，逗引宝宝抬头。

小儿动作发育规律

　小儿动作发育规律，孩子的到来对于所有家庭来说都是一件非常惊喜的事情，而宝宝出生之后身体也在慢慢的长开，不同的动作也会表现在不同的年龄，下面为大家分享小儿动作发育规律。

小儿动作发育规律1

　1、先头后脚：最早的动作是先学会竖头，然后学翻身、坐立、爬行、站立、行走。

　2、先近后远：动作的发展及协调是先从靠近躯体的地方进行的，如先抬起手臂、蹬腿，然后学会手指抓物，脚趾活动。

　3、先粗后细：如开始只是双上臂乱舞动，后学会用手掌握取较大的物体，最后(8-9个月后)学习用手指捏取小物品。

　4、先正后反：先学会双手向前够取物件，后学会向后抛掉物件;先学习向前走路，后学会向后倒退走路。

　 宝宝大动作发育标准

　1个月的宝宝，能够采取俯卧的方法躺着，并且想要把头抬起来。

　到了3个月时，宝宝的两只手能经常在一起接触，并能很快抬起头来，和妈妈进行情感互动。

　宝宝到6个月时，能够长时间进行坐立，这个时期家长要适当给宝宝添加辅食来补充营养。

　宝宝到了9个月后，两只小手就能够把碗很好的握在手里。

　在11个月时，宝宝就会扶着周边的物品，向前慢慢行走。

　宝宝满了一周以后，就能够向前行走了，家长需要购买合适的鞋子给宝宝穿了。

　 婴儿大动作训练注意事项

　训练宝宝的动作要循序渐进，先练习抬头，后训练翻身，5个月后学习靠物坐立，7个月开始练习爬行，10-11个月训练站立和扶行，12个月以后学习独立行走。

　当然也有少数宝宝会比这个标准略提前或略拖后，但有一个最迟的发育年龄：婴幼儿最迟不超过4个月抬头;最迟8个月会稳稳地坐立;最迟14个月会站立;最迟18个月会走。翻身及爬行时间有比较大的个体差异，甚至宝宝一直没有学会爬行就走路了。如果超过了这个最迟的发育年龄，往往预示着孩子有神经行为发育方面的异常及病变，需要及时干预和治疗。

　因为婴儿的骨骼很软，颈背部肌肉负重能力很弱，3个多月的宝宝学习坐立会造成脊柱受力过重，久之会形成脊柱弯曲;同理，过早地站立也会造成婴儿下肢弯曲。所以，千万不要让宝宝过早地学习左立、站立和走路。

　对于小宝宝来说，家长最好多让宝宝练习趴着和俯卧抬头;6-7个月以后的大动作训练重点是多训练爬行。

小儿动作发育规律2

　 宝宝大运动的发展规律是什么

　 1、从上到下：

　最早发展的动作是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后是手和脚。任何一个婴儿在身体动作发展过程中，总是先学会抬头，然后是翻身和坐，接着是使用手臂，最后学会使用手和足部运动，直到能够直立行走。一个不会抬头的孩子，就一定不会走。从上到下的发展顺序是基于生物基础的。(颈屈、胸屈、腰屈)

　 2、从近到远：

　由近到远是指以身体中部为起点，越接近躯干的部位，动作发展越早。以上肢动作发展为例，肩和上臂的动作首先发展成熟，其次是肘、腕，手、手指的动作发展最晚。

　 3、由大到小：

　指小儿先学会由大肌肉收缩引起的大幅度的粗大动作，之后才学会由小肌肉收缩造成的精细动作。

　 4、阶段性：

　大动作的发展既有连续性，又有阶段性。阶段性指儿童每个动作的出现都有一定的时间范围。例如，我们常说：3翻、6坐、8爬，就是指这个动作出现的时间范围。一般儿童大概在3个月左右学会翻身，有的孩子稍微早一些，有的孩子稍微晚一些，总的来说3个月左右就是正常。6个月左右会坐，8个月左右会爬。只有当末个动作比平均值晚或早2个标准差，才算异常。

　 5、连续性：

　就是指动作的发展是按照一定顺序出现的。例如：从仰卧到翻身，从翻身到坐，从坐到站等等。前一个动作是后一个动作的基础，后一个动作是前一个动作的继续。由于神经系统的成熟有一定的顺序，肌肉活动的发展有一定的顺序，那么动作的发展必然遵循这个顺序。没有前边的动作，就不会有后边的动作，不会抬头的孩子就一定不会坐。

　小贴士： 大运动即神经对大肌肉群的控制活动，大的动作、粗的动作全身姿势以及平衡协调运动和运动技能。例如：俯卧、抬头、挺胸、爬、坐、站立、行走、跑、跳、翻滚等。

小儿动作发育规律3

　 2—3个月

　俯卧抬头、用手肘部分撑起身体、环顾四周

　这时可以把孩子放在一张较硬的床上扒一扒，每天2-4次，每次1分钟左右，同时辅助孩子做一些翻身锻炼。你还可以拿一个有趣的玩具，在他的正前方，让他更愿意多保持一会。

　提示：这个阶段让他趴着玩是最好的训练方式。因为他在练习抬头时，会尝试着用手肘撑起头部和胸部，满足他自由的控制自己观察周围。很多孩子在开始练习抬头时都很不情愿，为了照顾孩子的情绪，练习时间可以从短到长逐步适应。

　 3—4个月

　俯卧抬头、翻身

　此时孩子颈部的肌肉变得更强壮，可以逐渐支撑前半身，挺起胸部，脑袋抬起和床面可达90度，时间也越来越长。每天可让孩子俯卧数次，以促进全身活动。除了学会抬头，宝宝四肢的动作也有飞速的进步。蜷曲的姿势开始伸直，爱踢腿，而且有力，特别是满3个月的时候，宝宝甚至可以靠踢腿的方式来翻身——从仰卧变成俯卧。

　提示：如果你看到孩子开始自己滚动，可以帮助他用手臂的力量或者抬起他的头，使他更加容易完成动作。

　 4—6个月 自由转身

　如果孩子开始尝试转身，就表明他正在学习运用手臂的力量，他会不断地重复练习，直到可以对转身有更好的控制。

　提示：孩子学会翻身、转身，独自在床或沙发上小心有跌落的危险，要特别注意。孩子衣服穿得不要过厚，宜宽松，否则会影响活动。

　 6—7个月 坐立

　刚开始他可能需要弯着腰，双脚分开，双手放在身体前方支撑起来。慢慢他就能够掌握平衡，能够直立坐着。

　提示：孩子不是自然而然地开始坐立的，需要家长协助与支持。你可以扶孩子坐稳，然后再慢慢将手松开，时刻准备扶起孩子，以防跌倒。

　 7—10个月 爬行、捏取

　大部分的孩子在7-10个月大时开始爬行，但有些孩子会更迟甚至从来都不爬行。传统的爬行动作需要手和脚的协调能力和同时运动的能力，但可能有些孩子是通过扭动或者蠕动的方式爬行的，此时可以开始训练孩子用拇指、食指准确捏取，或用双手传递物品。

　提示：多鼓励孩子爬行，尤其是7个月~1岁的孩子。你可以把孩子喜欢的玩具放在他够不着的地方，不久他就会找到一种适合自己的方式爬行过去。对于还不会爬的婴儿，则可通过辅助摆位使其尽量保持四肢支撑的姿势。

　 10—15个月 站立和行走

　孩子大约在10~12个月的时候开始学习走路，一般18个月前可以学会。他可能是扶着家具、墙壁行走，熟悉以后他就能够慢慢自己行走。

　提示：可以给孩子买一些底部软软的'鞋子，在安全的地方让孩子学习走路。如果在家的话，也可以让孩子学习走路。如果在家的话，也可以让孩子赤脚。可以做一些简单的游戏，比如模仿小动物做各种姿势，既锻炼了四肢的协调。灵敏及柔韧性，又增加了运动量。

　 12—24个月

　单独行走、开始跑、用脚站立、在他人帮助下爬上爬下

　开始学习走路时，一般需要1~2个月时间练习，他才能不需要任何帮助地站立和行走。2~3个月以后，他就能完全控制自己，可以弯下身子捡东西、横着行走或者后退、甚至在行走时扔球。到2岁时，孩子就可以走的很好了，在他人的帮助下甚至可以上下楼梯。

　提示：可以为孩子买行走时可以推拉的玩具，也可利用充气弹性大球来进行游戏，可将孩子置于大球上，或趟或趴，伴以轻微的上下弹动，以此来刺激孩子运动，或者由家长发口令，孩子听口令向前走或向后退。

　 24—36个月

　大动作如跑、跳、单腿立上下楼梯

　此阶段孩子开始发展精细动作，此时孩子的活动范围显著加大，多数孩子会跑、跳，能独立上下楼梯，能踏小三轮车，会推4层积木，能单独翻书页，学会拉拉链，会用铅笔或蜡笔画图，向几个不同方向抛球。

　提示：千万别错过孩子发展大动作的敏感期，要花更多的时间陪伴孩子练习。可以徒手运动，以做游戏的形式锻炼孩子，也可以借助玩具器械，比如小皮球、小三轮车等锻炼孩子身体四肢的大肌肉动作，在进行各种运动中发展体能及动作的协调性。

　注意：不同的宝宝发育速度也不一样，如果没有太大差别，父母也无需过于担心。

　总的来说，0-3岁宝宝的大运动发育是一个“从上到下”“水到渠成”的过程，家长要做的就是创造一个安全又丰富的环境，让宝宝有足够的机会自由锻炼。

　同时也要尊重宝宝的个体化，不要人为控制宝宝训练的时间，更不要过度干预他的发育节奏，让宝宝自己掌控就可以了。

　家长只要保持顺其自然的态度和尊重宝宝独特的发育节奏，宝宝大运动能力的发育自然会很好。