女人太瘦会影响怀孕吗

　很多女性朋友到了一定的年纪之后，由于家人给予的压力或者自身的愿望希望通过科学的备孕，怀上一个健康的宝宝，但是由于现代社会的审美风向偏好较为骨感的女性，许多女性长期处于比较瘦的状态，此时迫切想要孩子的女性朋友或者家庭就会担心，太瘦会不会影响怀孕，有没有什么正确的较为科学的方法可以快速备孕，争取早日怀上一个健康的宝宝。

女人太瘦会影响怀孕吗

　有研究表明，女性如果体重过低，是有可能会影响到受孕的成功率的。这是因为过瘦者，其体内雌激素水平较正常群体更易显示低下，从而导致月经周期不规律，排卵率也较低，故而其受孕会更不易。同时，身形消瘦的女性易有营养不良的问题，受精卵难以着床。

　要提醒的是，脂肪组织的多少与女性体内雌激素代谢密切相关。适量的脂肪与女性的月经及生育息息相关，如果体内脂肪过少易造成不排卵甚至闭经等问题。

一般认为，健康的成年女性体内脂肪含量应占其全身体重的25%-30%。而一个女性欲维持正常的月经、怀孕及哺乳等正常生理行为，其体内脂肪含量必须达到体重的22%以上。

　衡量体重是否正常，可以参考国际通用的体重指数（BMI）指标，即以体重（单位：千克）除以身高（单位：米）的平方所得结果。通常认为，怀孕前的体重指数在21~22之间较为合适。

　肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意。据英国《每日邮报》曾经的一份报道，研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。

　健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。

　 减肥的姑娘们，将“脂肪”视为天敌，不择手段地消灭它们，导致体内的脂肪组织过少，降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能。　　所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

如何科学备孕

　首先，多吃含蛋白质的食物。

　孕前需要补充足够的蛋白质，含蛋白质丰富的食物有深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等;植物性含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。但是蛋白质不能超标摄入，容易造成体内其他营养摄入失衡，形成酸性体质，这样不容易怀孕。成年人每千克体重每天应提供蛋白质1-15克，准备生孩子的青年妇女应为15-2克。

　其次，多补充锌和硒等微量元素。

　含锌丰富的食物有：牡蛎、贝壳类海产品、鲱鱼、肝脏、瘦肉、蛋类、核桃、花生、黄豆、白萝卜、大白菜等。

　含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多，不过大蒜、蘑菇的含量却相当多，芦笋中含硒，7岁以上的人群每日50微克就足够了。

　再次，补充足够的叶酸。

　富含叶酸的食物以各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　最后，多吃新鲜蔬菜和水果。水果蔬菜中含有的大量维生素，不仅对男性精子质量有帮助，同时也能补充女性体内缺少的一些维生素。所以在备孕期间可以多吃些新鲜的蔬菜和说过。

　备孕期间忌食：

　一、辛辣食品

　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　二、高糖食品

　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

　三、腌制食品

　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　四、咖啡因食品

　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

对于一个女人来说，减肥堪比一生的事业。很多女性为了追求美丽而努力减肥，却不知道过度减肥会导致某些营养元素的缺乏，对身体造成极大的伤害，不仅会使女性营养不良，还会导致经血不足，造成月经不调、闭经，甚至影响以后的生育能力。女性体重对生育能力有直接影响。一般来说，女性的身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指数降到19%以下，女性的造蛋功能可能出现问题。相反，超重的女性会产生过多的雌激素和过多的雄性激素，不容易受孕。

体重不足会影响受孕

女人太瘦，脂肪不够，就会出现内分泌失调，很难怀孕。这是因为此时女性卵巢难以分泌正常的雌激素，导致月经周期紊乱，甚至闭经。数据显示，6%的不孕患者体重不足。从这个角度来说，太瘦的女人会不孕，这不是空穴来风。女性朋友爱美，但记得关注自己的健康。在不损害自身健康的情况下，适当控制体重是可取的。众所周知，美王大S结婚怀孕前是个素食者，目的是为了保持她的身材和容貌。但是当她结婚准备怀孕生孩子的时候，她开始重新调整饮食，荤素搭配，身体开始变圆。从这个角度来说，孕期保持合理的体重确实是有道理的。所以如果你想怀孕那么太瘦的女生要注意适度增肥。

肥胖对妊娠的影响

70%的肥胖女性患有多囊卵巢综合征，原因是激素水平失衡和内分泌紊乱，她们体内都表现出高胰岛素，这是女性不排卵的原因之一。不月经不排卵就不能怀孕。经过医生和药物的调控，即使是怀孕后，很多肥胖女性也容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等特定的“孕妇病”。分娩时，危险因素远高于非肥胖女性，伤口愈合不如普通健康女性理想那么就会有人问肥胖会导致不孕吗？研究表明，肥胖人群月经异常的概率是非肥胖人群的两倍，月经异常会导致排卵和内分泌异常。从这个角度来看，肥胖会导致不孕的说法是成立的。但并不是所有的肥胖女性都会患不孕症。

临床标准体重

用体重指数(BMI)衡量理想体重；体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方比如体重52kg，身高162m的女性，BMI为52/(162 162) ≈ 198。BMI在18-25之间是正常体重。如果你的BMI低于18，那么在计划怀孕的时候就应该增肥。如果你的BMI高于25，在计划怀孕的时候要适当减肥在上面的同一个例子中，体重52公斤、身高162米的女性的标准体重应该是162-110 = 52公斤。超重百分比=(52-52)/52100%=0。换句话说，她的体重是最标准的。体重超标10%的人超重，超标20%以上的人肥胖，10%以下的人瘦，20%以下的人瘦弱。超胖的人需要减肥，超瘦的人需要增肥。同时，在临床围生期护理中，体重小于45 kg或大于70 kg的都是高危孕妇，会增加孕期和分娩期的风险。所以，即使以上配方不超标，如果不在本临床标准中，也要加强保健。

胖瘦不仅仅关乎美貌，更关乎健康和生育。为了您自己和您的孩子的健康，请安排饮食并妥善管理您的身体。怀孕的姐妹不妨检测一下体重是否达标。

引言：备孕期的女性总是对怀孕有很多的担心，比如很瘦的女性就会担心会不会对怀孕有什么影响，因为在我们日常生活中，不管是长辈还是已经生过小孩的女性，总是对身体很瘦的备孕女生说要多吃一些营养丰富的食物，太瘦的话会影响到怀孕，这种说法是真的有科学依据吗？

一、无身体疾病，单纯的瘦没有影响

一般来说如果女性身体比较瘦，但是没有其他的生理疾病的话，对怀孕的影响不是很大。但是为了胎儿能够健康的成长，还是应该将体重维持在正常的范围。特别要注意避免过度的节食减肥，如果身体真的过于消瘦的话，体内的营养成分也会缺少，这种情况对宝宝的生长还是有一定的影响的，所以在平常可以多吃富含蛋白质脂肪的一些食物来增强体质维持体重。

二、注意肠胃不好引起的消瘦

也有些女性身体太瘦是由于某些疾病导致的。有的人肠胃功能不好，这样的话身体对于一些营养物质吸收率很低。女性本身身体营养物质低，自然而然就会影响到宝宝的发育。所以如果是肠胃功能不好的话，建议女性先调整自己的身体，将调肠胃调理好，一般来说这种销售经过调理之后对怀孕也没有太大影响。

三、气血不足的消瘦对怀孕有一定影响

还有一些女性身体过于消瘦是由于气血不足导致的，这种体质的销售在一定程度上会影响到怀孕，有些女性备孕了很久还不怀孕，就要考虑是不是这种情况。气血不足的话一定要好好调整，可以多吃一些补血的食物，像猪肝，瘦肉，菠菜，黑芝麻，樱桃，木耳等等。经常吃这一类的食物，对气血不足会有一定的改善。另外还要注意睡眠良好的睡眠状况，也能够改善身体情况。

▲女人太瘦会影响怀孕吗？

女人太瘦会影响怀孕吗？体形瘦的人如何备孕？ 这个答案是肯定的，主要是因为太瘦的人脂肪组织太少，雌激素水平低下的话，排卵率较低，进而很可能会导致受孕的困难。

据英国《每日邮报》曾经的一份报道，研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。当实际体重低于平均标准体重的15%时，我们认定为过瘦。

如何精准进行计算呢？BMI值(孕前体重)=体重(千克)÷身高(米)的平方

当BMI小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养，适当增重。

太瘦的女性除了排卵率低下，还有一点就是很可能存在营养不良，即使怀孕后，也可能因为营养不良、体内激素的分泌不足而导致胎儿在子宫内的发育较为迟缓，可能在怀孕期间发生流产、早产等各种问题。

▲体形瘦的人如何备孕？

在追求骨感美的现代，很多女性视脂肪为天敌，诸不知对于备孕的准妈妈来说，适当增重，保持在一个体重匀称，营养摄入均衡的好状态去怀孕，给胎儿提供一个良好的发育环境，才是真正做到让孩子赢在起跑线上。

1体重难以改变，但是可在饮食上多下功夫

每个人的体质不同，所以呈现出来的身体形态也各不相同。有些女性就是天生的骨感，吃了很多营养后似乎也是不太受补的感觉，这时也无需过度焦虑，在日常饮食上多进行科学有效的进补，注重日常营养的多样化和全面性即可。

2拒绝挑食，补充蛋白质、铁和钙等微量元素

很多偏瘦的女性在日常饮食是很有主观意识的，不喜欢的食物则不吃，喜欢吃的食物没有节制性地进食，从而导致了营养的不良。备孕期间，女性可多吃一些含蛋白质丰富的食物，如深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等;黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等植物性含蛋白质丰富的食物也可。

3补充叶酸

牛奶、豆腐等含钙量丰富的食物；瘦肉、猪肝等含铁量丰富的食物也是可以的。

女性太瘦并不一定会影响怀孕，影响怀孕的女性不孕因素主要有盆腔因素和排卵障碍。盆腔因素约占不孕症的35%，主要包括：

第一，慢性盆腔炎、慢性输卵管炎引起伞端闭锁或输卵管粘膜破坏，使输卵管完全堵塞或积水导致不孕。

第二，盆腔粘连，盆腔炎症，结核性盆腔炎，广泛的引起盆腔或输卵管的功能和结构的破坏。

第三，子宫内膜异位症，子宫内膜异位症的典型症状为盆腔痛和不孕，与不孕的关系确切。

第四，子宫内膜病变，主要包括子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫内膜息肉等。

第五，子宫肌瘤，粘膜下子宫肌瘤对怀孕的影响比较大。

第六，生殖器肿瘤。

第七，生殖道发育畸形。

排卵障碍约占不孕症的25~35%，主要原因有持续性无排卵，多囊卵巢综合症，卵巢早衰或卵巢功能障碍，先天性性腺发育不良，高泌乳素血症，卵泡黄素化不破裂综合征等。