孕初期便秘怎么办啊？

首先，女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。其次，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。第三，怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

首先持续做好肛门护理，慢慢能康复，具体就是便后水洗，坐要悬空透气，用高锰酸钾坐浴每天一次，每次20分钟的疗程。买的时候注意，很多看似便宜的是鱼缸消毒和兽用的，别买错了。然而做到这些并不容易，必须准备肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽帮助便后清洗这样才能保证便后清洁，无痛透气垫帮助悬空伤口，促进水肿消退，肛肠康复包医院有，但是比较贵，建议网上买，买的时候注意鉴别，小心看似便宜的假货。祝您早日康复。

孕早期便秘的解决方法：

1、增加运动量：怀孕后的女性的子宫就变得大得多，会直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像自己以前一样可以强壮有力。腹压不够，不管孕妇用多大的力气收缩腹肌，也难以得到顺利通过排便。孕妇应进行适量运动，以增强孕妇的腹部肌肉收缩，促进肠蠕动，预防或减少便秘。

2、补充纤维和水分：孕妇往往吃大量蛋白质和脂肪丰富的食物，减少水果和蔬菜的消耗，导致纤维素损失和水分损失。使肠道蠕动不好，食物就难以被消化吸收，会造成便秘，孕妇可以通过采用多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮来缓解患者便秘，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

3、调整内分泌激素：孕妇的胎盘分泌大量黄体酮，导致胃酸难以正常分泌，胃肠肌肉松弛，扭动能力不如以前就会导致便秘。孕妇可以在起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这会促进孕妇起床后的直立控制反射和胃结肠进行反射，孕妇长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

　有的女性怀孕之后吐的特别厉害，有的女性怀孕之后老想睡觉，这些都是怀孕早期所出现的一些症状表现，是正常的。等到孕中期这些症状会消失，那 孕初期犯困总想解大便怎么回事？

孕初期犯困总想解大便怎么回事

　怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。孕初期想解大便是因为怀孕初期子宫增大会有压迫作用，所以你大便的感觉。

　怀孕初期注意事项是什么

　1、怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

　2、孕妇早期阴道出血需要立即就医，如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医。

怀孕初期饮食注意事项

　怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。最后怀孕初期要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　怀孕初期饮食建议

　1怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)

　2肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，

　3主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。

　4蔬菜就要选当季的蔬菜。

　5海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝(补钙质和铁的)。

　6另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，要勤量体重。

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女性在怀孕的时候是特别容易生病的，这也是内分泌失调导致的。所以在怀孕之后女性一定要均衡饮食，要保持适当的休息，做一些舒缓的运动，这样才能够提高身体的免疫力，也会有效的缓解内分泌失调的症状让，身体更加舒服。那如果女性在怀孕早期出现了便秘，应该怎么解决呢？

怀孕早期出现便秘是可以多吃一些蔬菜水果的，这样就能够让肠道得到润滑。

孕妇的身体是比较特殊的，是不能够盲目的进行治疗的，所以如果孕妇出现了便秘就可以进行食疗，可以多吃一些蔬菜水果，这样就能够让肠道得到润滑，能够有效的缓解便秘的情况。小编是特别建议孕妇吃一些香蕉或者火龙果的，这两种食物是排便的秘密武器，能够让人体变得通畅起来，也不会出现便秘的现象。在吃香蕉和火龙果的时候可以将这两种水果混合在一起吃，也可以将香蕉煮熟吃，这样就能够让孕妇得到充足的消化，也不会出现消化不良的现象。毕竟香蕉是一种能的食物，在吃香蕉的时候煮熟吃更容易消化，也不会对于孕妇的肠胃造成刺激。

孕妇也可以多喝一些水，做一些适当的运动，保持良好的心情。

孕妇是可以多喝一些水的，这样就能够促进肠道的蠕动，也能够让便秘的情况得到缓解。所以孕妇也可以做一些适当的运动，这样就能够让身体更加的健康，也能够促进大便的排出。并且孕妇一定要保持良好的心情，不能够太过于急躁，太过于急躁，也是会让身体出现上火的现象，也会造成便秘情况的出现。所以孕妇一定要保持早睡早起的好习惯，要养成天天排便的习惯，这样就会减少便秘的发生。