肌腱炎会影响人们的正常生活吗？会不会引起身体不适？

能够一定的对你说，纯粹的肌筋膜炎是不会导致前胸痛的，后背疼反是挺普遍，肌筋膜炎、肌肉劳损事实上指的全是一类难题，这一非常容易分辨，也很好解决，推拿是最好的方式，清除部分肌纤维疼痛，复原延展性和作用，病症就能够排除！清除心脏问题，假如伴随颈部不适，要优先考虑一个病症，叫胸阔出口综合症，要视诊斜角肌，

肌筋膜炎又被称为“腰背肌损害”、“肌筋膜痛综合症”、“腰背部化学纤维炎”、“腰部肌肉筋膜疼痛候群症”这些，其实就是一个东西。指的是肌肉组织和筋膜层的神经根炎反映。当人体由于疲惫、创伤或长时间的姿势不善，能够引起肌肉筋膜炎的的亚急性发病，全身上下的肌肉筋膜、肌肉组织、肌腱、关节软骨的急慢性危害。或是肌肉筋膜长期性遭受漫性刺激性、损害、肌肉劳损这些。全是该病的基本上发病原因。产生的位置由此可见于全身上下，但颈肩部、腰背部也是较为普遍。

当损害肌筋膜痊愈之后，通常遗留下伤疤或黏连。疤痕组织由于部分毛细血管总数降低，或是毛细血管下腔静脉缩小，产生部分血循环血液调节能力减少，进而致肌肉组织供血不足，肌肉疲劳，造成部分疼痛，活动受限等一系列体现。当斜角肌焦虑不安、疼痛的情况下，刺激性臂丛神经，其支系肩骨背神经可造成背部疼痛，其支系胸长神经系统可导致前胸疼痛，能够前胸和背部串着痛！

肌筋膜炎要和纤维性肌肉疼辨别，纤维性肌疼主要特征是疼痛位置不固定，相对来说普遍，并没有显著扳机点或是压痛点，但是触疼地区，疼痛位置注入治疗效果一般。肌筋膜炎医治目的是为了改进部分血液循环系统，根据推拿按摩，敷热，神灯光照等传统的方法治疗，还可以用针刀中医针灸，神经阻滞，银质针医治，在其中银质针治疗效果最好。

三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成—前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。

三角肌发生疼痛的情况，可能是日常生活中长时间使用肩膀或者过度用力以及外伤、劳损，使三角肌周围的肌肉、肌腱等软组织处于劳损状态，久之产生无菌性的炎症，诱发患者出现三角肌疼痛。也可能是肌炎，引起出现疼痛。应及时到医院就诊，根据检查结果给予合适的治疗措施来进行治疗，比如口服消炎镇痛的药物，还可以局部进行热敷、按摩、理疗来缓解。注意不要长时间劳累过度，也不能长时间进行过肩运动等。

三角肌，俗称"虎头肌"，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，是男性肌肉发达的显著表现，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

三角肌出现疼痛大多数由于受寒着凉或者运动过量、外伤等原因导致，部分也可由于长期慢性劳损、肩关节周围组织退化等引起，表现为肩部三角肌区域疼痛，上举手臂时无力、疼痛等症状，多数司机因经常开窗风吹引起，因治疗不及时而成为慢性，初期治疗不困难，如病程已超过一个月，在三角肌某一点或两点有压痛点，并可触及条索，可用小针刀疗法。

引起三角肌疼痛的原因很多，如人在剧烈活动后会出现肌肉酸痛，一般随着时间的推移可自行消失。此外，感染、外伤、肿瘤等因素也可导致肌肉疼痛的出现。

主要症状除肌肉疼痛外，部分患者还有肌肉僵硬，轻者仅有压痛，重者肌肉肿胀，妨碍活动等表现，有原发病的还可有其他伴随症状，如发热等。

三角肌疼痛的治疗主要是为了减轻酸痛，保护关节和肌肉的功能，改善患者的生活质量。一般情况下理疗、药物可改善肌肉疼痛的症状。

一般来讲，经过物理和药物治疗，可明显改善肌肉疼痛不适，保持肢体正常的功能。但也有可能因对原发病的治疗不及时而影响关节及患肢活动，对工作、生活造成不便。

胸大肌

胸大肌（Pectoralis major）是男性和女性 的肌肉部分。胸大肌的英文「pectoralis」是由「pectus」演化而来，在拉丁文是「胸部」的意思；「major」则表示它是四种胸肌中，体积最大的一种。

症状

胸大肌激痛点除了会在胸部和肩部前侧引发疼痛，这股疼痛也可能向下转移到手臂和手肘的内侧、手部的尺侧（小拇指那一侧），甚至直达无名指和小指（图示未呈现）。 胸大肌激痛点引发的症状有可能被误贴上「胸廓出口症候群」的标签。由于胸大肌是块复杂的肌肉，分成了好几个区块，所以它的激痛点到底会在哪里引发疼痛，端看激痛点落在胸大肌的哪一个位置。如果激痛点落在胸大肌外侧、腋窝前方的位置，就会造成 疼痛和 过于敏感（图74）；落在胸大肌下缘则可能造成心律不整（图75）。 你大概会觉得，会影响到心脏的激痛点应该位在左侧，因为它比较靠近心脏，但是会造成心律不整的那一个激痛点，却偏偏出现在右侧。有时候，胸大肌和其他胸肌的激痛点，甚至会引起犹如心肌梗塞那般令人胆战心惊的疼痛感。 不过，由于真正的心脏疾病也可能促发胸肌形成激痛点，所以在判断胸痛的病灶时，一定要格外谨慎。有些心脏疾病的患者，在病愈后很长一段时间，仍会有严重胸痛的症状，但其实这股疼痛并非来自心脏，而是来自胸部的肌肉。 安娜，七十三岁，为了缓解她中背部慢性疼痛的问题，她每天都要绑一台TENS器（专门用来治疗神经性疼痛的装置）在身上；但她不知道，自己的不适其实都是胸肌激痛点造成。这台装置无法戴着睡觉，所以每晚她都必须服用止痛药才能入睡。她甚至不能站直，因为激痛点让她的胸肌紧绷到无法做出把肩膀往后挺的动作。进行第一次 后，她终于可以不吃止痛药就入睡，这可是多年来的头一遭。虽然她一点都不享受 胸肌的过程（因为它们的压痛感还是很强烈），但每次按完胸肌后背都会比较舒服。

胸大肌激痛点

胸肌激痛点所造成的紧绷，会将肩膀一直往前拉，此举不但会让肩膀很难向后挺，更会不断对上背部肌肉造成压力。圆肩的姿势也会让头部和颈部持续呈现前倾的状态，增加激痛点在胸锁乳突肌、斜角肌和颈部后侧出没的机会。由此可知，许多出现在这些肌肉上的症状，其实都是胸大肌间接造成。

胸大肌过于紧绷对肩膀和上背部造成的过量负荷，可能会逐步限制手臂的活动幅度，因为它们有可能会在前三角肌、喙肱肌、菱形肌和中斜方肌形成次级激痛点；而活动受限的手臂又可能进一步促成肩胛下肌、阔背肌和前锯肌激痛点的形成。

最后，棘下肌、大圆肌和后三角肌都会因为长期的过度伸展，出现所谓的拮抗肌激痛点，让这一连串的骨牌效应以五十肩做结。胸肌激痛点所导致的圆肩姿势还可能衍生出许多意想不到的影响，例如慢性背痛、椎间盘突出、神经挤压、下颚问题、呼吸问题、慢性疲劳、颈部疼痛和头痛等。

不幸的是，就算你有意要矫正体态，但在尚未找出和中止那些导致胸肌过于紧绷的特定激痛点前，通常都无法如愿。在没有中止这些激痛点的活性的情况下，一味伸展这些敏感的肌肉，恐怕只会让症状越来越严重。要等到这些激痛点消失后，才适合进行伸展和矫正体态的训练，并有机会从中受益。

成因

胸大肌分为三个不同的区块。锁骨区（上）胸大肌与锁骨相连，胸骨区（中）胸大肌与胸骨相连，而肋骨区（下）胸大肌则与肋骨和腹肌相连。不过这三个区块的另一端都往同一个方向汇聚，与肱骨前侧相连。这样的连结方式让胸大肌能将手臂往内旋转，并将它们横过胸前。除此之外，上部的胸大肌还能帮助你做出举臂的动作，下部的胸大肌则能辅助手臂和肩膀下沉的动作。在许多剧烈活动和工作中，胸大肌都会因为过度卖力或反覆执行这些动作 过头。

背负沉重的背包是让胸部、腹部、上背部和颈部肌肉出现激痛点的可能原因，有时候甚至是唯一的原因。背上背包的时候，仔细感受这些肌肉的紧绷程度，就会明白为什么背太重会造成它们的负担。因此在治疗这些肌肉的激痛点时，请务必要好好思考该怎样减轻负重的重量，或者是调整背包包的方式。

治疗方式

男性的胸大肌就位在肌肤下方，所以很好触诊和按压激痛点。不过女性就只有上半部的胸大肌能这样轻易诊治，下半部的胸大肌因为位处 组织之下，所以要找出或治疗这个部位的激痛点，你必须施加更大的压力，或是尽可能将 组织拨到一旁。

胸大肌的激痛点主要分布在四个区域，可以根据疼痛模式判断它们位在哪一个区域。锁骨区的激痛点会在肩部前侧引发疼痛（图72）。胸骨区的激痛点会在手臂内侧和手肘内侧引发疼痛（图73），也会在胸大肌本身的中心位置引发疼痛。如果激痛点位在肋骨区靠近腋窝前方的厚实下缘，则会引发 疼痛和敏感的症状（图74）。 会让心脏出现轻度心律不整的激痛点，则位在肋骨之间，大概就在胸骨末端右侧的两英吋处（图75）。按压这个激痛点会有明显的疼痛感，但如果心律不整确实是这个激痛点造成的，按压此点后症状马上就会消失。请用指尖按压这个会引发心律不整的胸大肌激痛点。虽然胸骨左侧也可能存在激痛点，但左侧的激痛点并不会引发心律不整，或任何特别的疼痛模式。万一你有肺气肿的问题，必须一直非常用力的吐气，恐怕就很难彻底摆脱这个激痛点。 你可以靠着凸出的墙角，抵着网球或直径六十公厘的高弹力球 整个胸部，此举放松胸肌的效果非常好（图76）。如果找不到凸出的墙角，门框也是个不错的选择，与面向整片平坦的墙面相比，它们都能让你更舒服的 这个部位。有些人则喜欢用Thera Cane 杖 这个部位，不想用工具的话，「支撑四指」的手势也能达到很好的 效果（图77）。

放松胸肌

要避免手指因 过劳，请善用支撑手的力量，以它为 的主力，带着手指缓慢、反覆地推抚胸肌。 胸大肌外缘，那个会引发心律不整、非常特别的激痛点时，则必须采取大拇指和其他四指相对的手势，抓捏这个区块（图78）。为了避开重大血管、神经和淋巴结，请不要将肌肉往喙状突下方二英吋处的肋骨按压。欲找到喙状突的位置，请见第五章「肩胛骨」一节的内容。

胸大肌外缘

不要让丰满的 成为 胸大肌的阻碍。通常，大胸部的女性都知道胸前的重量和上背部疼痛息息相关，但却很少人知道， 重量也会对胸肌造成很大的负担。

本身或周边发疼，会引起许多女性的强烈不安和恐惧，因为她们会很自然地把这股疼痛和乳癌联想在一起。为了让妇女熟悉 组织的正常状态，及早发现可疑的 肿瘤， 的健保机构已大力推广定期做 自我检查的观念一段时间。尽管如此，医师和其他密切关注妇女健康问题的专业人士却认为，绝大多数的女性都不会做 自我检查，一方面是因为她们害怕自己真的摸到了什么，另一方面则是她们根本搞不清楚自己到底要找些什么。 （编辑推荐：摸到 硬块是乳癌吗？3大类 疾病医师教你分辨）

这一点非常可惜，因为 自我检查是了解 状态的好时机，它不仅能让你学会辨别 正常和异常肿块的方法，有时候还可以摸到胸肌里的肿块状激痛点。大多数时候， 的疼痛都只是胸部肌肉的激痛点在作怪。也就是说，如果能落实 自我检查，并留意可能的激痛点问题， 自我检查非但不会增加女性的恐惧，还应该会减轻对这方面的担忧。有熟悉肌筋膜疼痛和 构造的医师和或护理人员从旁辅助，是执行 自我检查的一大助力。