全国大学生第三套一级

全国大学生第三套一级即第三套大众健美操一级，是竞技健美操。竞技健美操是指在音乐伴奏下，通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。 扩展资料 全国大学生第三套一级一般是指第三套大众健美操一级，属于竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。健美操持续在一定时间内进行中低程度的全身运动，可以锻炼学习者的心肺功能。练习健美操时要保证动作的规范性、弹性以及节奏感，练习期间肢体的位置、方向以及运动路线一定要准确，练习时注意肌肉的收缩和放松。基本步伐包括一字步、侧并步、踏步、点地、交叉步等。

开始三角形，第一个组合第二个八拍可以变矩形，第三个8拍就可以变两个斜排，第四个八拍 前后两个斜排换位。第一个组合反方向。第一个八拍变为两横排，第二个八拍可以变成一个圆，第三个八拍在圆上做动作，第四个八拍回到三角形。现在已经6个队形了，哈哈 你随机应变一下吧。