100-200的智能手环有哪些？好用又平价的智能手环

目前市场上智能手环的价格从几十到上千元不等，大小品牌很多，款式也是多不胜数。难以抉择的小伙伴就来看看我的这篇回答吧，下面我会推荐几款均价一两百左右的智能手环哦，好用又平价，都是个人用过体验过的优秀智能手环。

华为手环6

小米手环7

小米手环6

华为手环7

乐心手环MAMBO5

1、华为手环6

参考价格：199元

推荐理由：

华为手环6采用的也是147英寸超大的 AMOLED 屏。功能方面有全天候血氧监测，HUAWEI TruSeen 40 心率检测技术，301 医院心脏健康研究这些都是非常强大且完善的。新增跳绳模式，共计 96 种运动模式，14 天超长续航，非常不错。而且在运动健康方面，华为手环一直都是强项，推荐注重运动健康的朋友购买这款手机。

2、小米手环7

参考价格：199元

推荐理由：

小米手环7搭载100+款主题表盘，支持120多种运动模式，支持15天续航，采用磁吸充电方案设计；支持50米防水、熄屏显示、支付宝和微信等离线支付功能。对我来说微信离线支付功能特别方便。

3、小米手环6

参考价格：165元

推荐理由：

152英寸AMOLED屏幕，分辨率提升到326ppi。在小米手环5的基础上增加血氧、睡眠呼吸监测，对于身体健康数据方面有更多的监测，算是弥足上一代不足的地方。总体来说，这款小米手环6是性价比非常高的一款，经过几代的产品升级，其他功能已经非常完善。

4、华为手环7

参考价格：200元

推荐理由：

华为手环7是手环中非常推荐的一款，性价比极高！这147英寸AMOLED屏幕就不多说了，显示效果是杠杠的，屏幕大小和上一代华为手环6一致，不过更薄了。交互使用过程非常方便，体验也很顺滑。手环功能非常丰富齐全，心率、血氧、睡眠、压力等健康监测都有。心脏健康研究和睡眠呼吸暂停等是华为独有的特色功能，在健康数据监测方面，同类手环中，华为技术强大放心！

5、乐心手环MAMBO5

参考价格：129元

推荐理由：

外形外观整体精致，黑色百搭，男女都可以佩戴。灵敏度很好，数字比较准确，操作简单。拔出腕带充电，很有创意！佩戴舒适，希望手环可以监督我运动成功，以后坚持锻炼，先完成连续90天每天8000步的挑战。

从户外公园到健身房器械，都可以看出来现在年轻人对有氧运动的追求和热爱。而椭圆机作为一种有氧器械，可以很好的锻炼心肺功能，因为椭圆机的训练难度不没有那么大，再加上对膝关节的冲击要比跑步机小很多，所以在健身房受很多人欢迎。

但是也有很多掌握不好方法的人在使用椭圆机的时候锻炼效果并不明显，完全达不到自己想要的燃脂预期，那么可以注意下面两种方法。

第一种方法是在使用椭圆机时要注意适当增大阻力。一般情况下阻力为1时，跑起来都比较轻松，感觉不到心率的上升和脂肪的消耗，可以选择将阻力推到10再开始跑，并且在跑的时候可以根据自身的情况判断改变阻力，并不一定非要匀速运动，可以进行阻力变换的间歇式运动，同样可以达到很好的燃脂效果。

另外一种方法就是改变椭圆机的运动方式，从而提高自己的运动强度。传统的是跑步方式，在增加阻力之后身体基本就不会在上下变动，力量使用更多是在大腿上，而且因为脚后跟始终不离地这对小腿腿部的肌肉刺激非常的小，更多的力量是用在大腿，后跟几乎不离地，这对小腿的刺激非常小，这种锻炼方式可以很好的锻炼自己的腿部线条。

无论如何在健身锻炼时，一定要注意量力而行，最好在一开始能够有专业人士的指导，避免因为意外而造成的肌肉拉伤。

对于有经验的训练者来说，12分钟的塔巴塔减脂效果远高于40分钟椭圆机。

但对于一个真的有脂无肌的胖子来说，根本不可能高质量完成12分钟塔巴塔，大体重人士通过这类高强度间歇性训练来减脂是不现实的。

反过来说，40分钟的椭圆机运动，通过阻力调节速度调节，强度也可以相差很大。只要你够强大，想让它的总消耗大于12分钟塔巴塔，也不是不可能。

也就是说，理论上12分钟塔巴塔的减脂效果好于40分钟椭圆机走路。

但实际操作跟个人体质、运动强度设计有很大关系，根本没办法确定。