第二军医大学应用心理专业考研分享？

第二军医大学应用心理专业考研分享？

一、关于考研择校和定专业

（1）首先我是有考博意愿的，所以选择的是学硕，但是当时考虑不足，只想着硕士研究生上岸，忽略了博士就读问题，我现在上岸的学校没有心理学博士点，希望有意向升学的同学参考一下我的经验。我的择校思路是先选择目标院校的城市，再去该城市选择符合我要求的院校，然后综合往年录取人数和上岸难度以及考试科目进行确定；对城市没有要求的同学，建议考虑学校实力做选择，考研值得你拼一次，实力好的院校虽然难度大，但是师资力量和教学资源也是很棒的，在你的硕士就读阶段会提供很多机会。我是求稳的，尽量排除不确定性因素，因而倾向于报考统考的院校，真题好找，并且后期如果想换目标院校的话选择也挺多的。报考时录取人数是一个参考因素，但是录取少的院校也有好处，导师可能只带几个学生，会有更多的精力指导你，而录取人数多的院校报考人数也会相应增加，难度也不亚于录取人数少的人，希望同学们综合自己的目标选择。

（2）我的目标院校是第二军医大学，录取人数较少，在10人左右，官网没有公布过报考人数，听说整个学院报考人数在七百人左右，有意向报考的同学可以看看整个学院专业的录取人数综合考虑。个人认为，第二军医大学考研难度在211院校当中属于中等，主要是录取人数的限制增加了难度，分数线取决于当年报考学生的分数分布情况，初复试占比7:3，复试较为公平。

二、初试复习经验

专业课312心理学基础综合复习

（1）首先要列出总计划，明确各个阶段的目标：

2/3—5月份为基础阶段，目标是理解知识点，初步做框架，扫除知识点不理解的障碍。这个阶段就是看教材，可配合课程进行。看教材有余力多看几遍，第一遍把不理解的知识点做出标记，第二遍再去重点看重难点和不理解的。这个阶段的框架图可以做的较为粗略一些，只要能看着框架图将一章的知识点描述出来既可。一定要将知识点理解通透，这是最基础的，做不好后期会很累，形成恶性循环。

5—10月份为强化阶段，目标是掌握知识框架，练习题目，开始初步背诵。此阶段知识框架需要细化，将一级和二级标题涉及到的知识点都补充上去，标明重难点。一些有实习或者见习教学任务的同学或者对自己记忆力没有信心的同学，建议早早开始背诵。可以做题来巩固知识，开始先做各种练习题，重难点巩固熟练之后再去做真题。

11—12月份为冲刺阶段，目标是加深记忆、查漏补缺、模拟考试。这个阶段需要稳住心态，大家的基础已经定型了，拼的就是心态。该阶段学习可以略微调整下时间，不用太累，尤其是十二月。很多开始的早的同学，这个阶段已经很疲惫了，不要强迫自己一天12小时学，最重要的是完成自己每天的任务，保证学习的状态。临近考试要调整生物钟了哦。此外模拟考试，很重要很重要！我把近十年312真题都用来模拟了，虽然之前已经做过好几遍，但是用考试时间来要求自己的时候，还是会发现自己的问题。可以买市面上的模拟题，别管难易，就只是起到模拟的作用。

（2）将大的计划细化到每一个月、每一天

将每一个月的计划量化到每一天，包括单词的数量、专业课要学习的书目和章节，具体可参考我的计划表。注意每周需留出半天时间休息，不然到了后期会很疲惫，效率会大大打折扣(亲测)。我的背诵是五月份就开始了，当时刚好是跟了机构的打卡活动，我跟着背了第一遍普心。接着六月我就安排自己的背诵计划了。最后两个月我没有做电子版计划表，不过也有自己的规划，主要是模拟和背诵（到了后期两个月，你不用做计划都知道自己要干什么，只需将没完成的内容平均分下来，每天该干什么就一目了然）。

我的月计划如下：

2月份学习计划

单词本月总量：1000

课程本月学习量：复习普心基础内容；掌握心理统计学第一部分：描述统计；复习发展、教育、社会的前三章。

课本本月学习目标：复习普心课本内容，争取本月看够两遍（精读）。

预期效果：对普心内容达到熟悉的程度，掌握1000词。

3月份学习计划

三月份总计划：

一、梳理普心知识框架。（十二天）

二、跟统计直播完成统计课程的学习。

三、梳理教育心理学的知识框架。（五天）

四、英语核心词汇后16单元学习。完成后复习所有核心词汇。一天一长难句。单词本月总量：36单元核心词汇（学习18单元，复习18单元）。

课程本月学习量：普心、教心、统计。

课本本月学习目标：教心课本和普心课本的阅读必须完成。

预期效果：框架梳理完整，知识点难点解决掉。单词背诵熟练。

四月份学习计划

单词本月总量：unit1—unit36单词熟络掌握；基础词汇掌握。

课程本月学习量：发展心理学、实验心理学、测量心理学内容过一遍。

课本本月学习目标：发展、实验、测量。

其它本月目标：阅读开始学习，长难句每日三句。

预期效果：核心词汇熟练掌握，三科专业课难点排除，了解主要内容，建立框架。

（3）背诵方法推荐

①自己梳理逻辑背诵法；例如背诵问题解决的思维过程、策略时，可结合现实中解决问题的步骤，发现问题---明确问题----提出假设----检验假设；每个人都可找出自己的逻辑，梳理清楚再去背诵就有了线索，环环相扣就不容易遗漏。

②口诀记忆法；自己总结口诀也行，跟着一些老师的口诀也可，例如上面解决问题的思维过程每个过程的第一字连起来就是“发明体(提)检”。

③艾宾浩斯记忆曲线；就是用艾宾浩斯记忆表格背诵，我刚开始认为发展心理学最难背，所以我六月最先背的是发展心理学，用艾宾浩斯记忆曲线。

缺点是背到后面要复习的越来越多，可能时间不够，并且也会产生主观的厌烦情绪。

（4）专业课参考书目：

彭聃龄《普通心理学》第五版北京师范大学出版社

侯玉波 《社会心理学》第四版北京大学出版社

林崇德《发展心理学》第三版人民教育出版社

陈琦、 刘儒德《当代教育心理学》第二版北京师范大学出版社

郭秀艳《实验心理学》2004 年版人民教育出版社

张厚粲《现代心理与教育统计学》第四版北京师范大学出版社

戴海崎《心理与教育测量》第四版暨南大学出版社

上述教材只能算基础和核心，如果有时间、感觉有必要的话，建议最好配上几本要么通俗易懂、要么讲解深入的拓展教材，我推荐如下:

斯坦诺维奇 《对“伪心理学"说不》第8版人民邮电出版社

津巴多《心理学与生活》第19版人民邮电出版社

霍克《改变心理学的40项研究》第5版人民邮电出版社

梁宁建《心理学导论》第2版上海教育出版社（普通心理学的参考教材，真题比较喜欢考这本书）

朱滢《实验心理学》第二版北京大学出版社

舒华《心理与教育研究中的多因素实验设计》北京师范大学 出版社（心理统计学方差分析部分知识可以参考）大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

（5）练习题推荐：

①优题库用来练习实验统计测量，其它科目略偏，不建议使用。

②阿凡题各个科目都可用，很不错的一本书，我刷了有两三遍。

其它的题目我没用也不好推荐，不过千万记得，每本练习题都有错误的答案，多少不同而已。买书的时候一定要问题目的勘误！

二、考研英语复习

①单词背诵：单词背诵这个事情，从你考研开始每天都得背，默写也好，读背也好，反反复复，别怕忘，这就是一个忘了记记了忘的过程；记忆核心词汇就行，学有余力的可以记忆生僻词。

②真题使用：初级阶段2—6月份可以做1997年—2005年的真题，既不浪费真题也能在真题中记单词；强化阶段7—9月份也就是暑假前后，可以做2006—2015年的真题（2010年题目很难，不要被打击到，客观对待既可）；冲刺阶段10—12月份可以做近年真题了，同时需要开始模拟考试。模拟不光是题目，还有分配到每个题目的时间，事无巨细，都要考虑到（我考场上只剩一个小时的时候，我才做了四篇阅读，写了小作文，其它的都还没写，我真的有点慌了，脚都已经迈出了一步，想弃考了但是想到自己之前这么多次的练习，坚持下来了，还有十分钟的时候我写完了），所以模拟真的很重要！

关于英语真题的使用，我的建议是每个阶段就把对应阶段的真题反复做就行(2—6月反复做1997—2005年的真题，以此类推)，英语一就用英语一，英语二就用英语二；分题型练习，暑假前就练习阅读和长难句（就是翻译题），暑假练习可以开始完型了，九月开学学习新题型，新题型很就讲究方法，不是多练就能会的哦。任何一次让你有挫败感的过程都是一次考验，请你千万别被打败！

三、考研政治复习

基础阶段，五六月份开始复习考纲内容， 同时在练习题上市后开始做题(多做几遍)，选择题不用背，能再认就行，来回看来回做。强化阶段，继续跟大纲知识点做题；一直到十一月前后， 都是主攻选择题， 选择是拉开分数的关键。冲刺阶段，大题我把模拟题大题背了三遍，也背诵了网上的口诀，考试的时候用的话，一定是联系题目来写。

几条小建议：每天看政治半小时左右既可，不可过分依赖；最后阶段反复看选择题，背诵大题的同时可以听题目讲解；牵涉到的会议、著作、历史事件，自己要单独整理，反复看，可参考最后出的背诵书目；形势政策多关注新闻，注重平时积累。

三、复试准备经验

我的复试是从二月开始准备的，计划复习的时间到三月中下旬。

专业课：目标院校复试有三本教材，其中一本（社会心理学）在初试学习过，就主要加强背诵即可，另外两本书（生理心理学、管理心理学）需要精读。这两本书当中生理心理学略难，但是和初试的知识点也有交互，考得不会很深。我是用做笔记梳理框架结合历年真题的考点来背诵掌握知识点的。复试没有很注重细节的背诵，因为考的都是大题，所以只用梳理成逻辑的答题就行，抓关键词，串起来就可以的。下面是我的复试计划表，可以参考下。

英语口语：问得很日常，整理一下常见问题，能够表达即可，不够标准也没关系。每天练半个小时左右即可。口语好是加分项，但是不突出也不会是被刷的关键。

四、个人建议（仅个人看法）

①从你决定考研的那一刻起，你的目标只有一个：上岸。无论你在做什么，请你一定要以目标为导向，并且你的动机也就是你为什么考研，如果是因为兴趣那自然是最好；如果不是，请你尽可能的去培养自己的兴趣，因为内部动机对于考研来说真的太重要了，这是你能坚持下来的动力，并且用之不竭。

②要有总体的规划，根据自己的学习能力做计划，要有总的大计划，也要有每个月每一天的小计划。每一天完成任务就可以歇息，所以你的任务不要太多也不要太少，建议前期一天六小时左右既可，强化阶段一天八小时既可，冲刺阶段十小时甚至更多，因人而异，只是个人建议。要适当休息，一周可休息半天，千万不要断了学习的状态。无论是实习还是见习，请你务必坚持学习，太忙了一天可以听听课学一两个小时就行，不要断！

③请你一定要坚持下来，无论是初试还是复试，只要你坚持下来，结果都不会太差，当然这是在你的方法正确的前提下。不要假学习，这是欺骗自己，结果不会陪你演戏。坚持到最后，你一定会上岸。

④有对象的请保持你的恋爱状态，千万要和对象约定好，不要在考研期间分手，很受影响！单身的同学请你千万不要在考研期间去追爱，考完研你有的是时间。精力一定要放在最重要的事情上。

⑤建议独立学习。找研友可以，千万不要依赖别人的学习状态。你的基础和别人一样吗？你的学习能力和别人一样吗？始终记住，完成自己的目标，完成自己每一阶段每一天的任务，这是最重要的。不要攀比学习时间和学习进度，没有任何意义。独立学习也是提前适应研究生生活，挺好的，别怕孤独。

⑥最重要的是你自己的坚持和自律！

踏行天际3D动感单车系统、Peloton动感单车系统、Life Fitness动感单车系统、莫比健身动感单车系统、舒华动感单车系统均是行业内口碑较好的动感单车系统品牌。

1、踏行天际3D动感单车系统：

踏行天际3D动感单车系统，让健身房变成智能健身中心，带给健身者的体验不仅仅是视觉上的冲击，跟大的一部分是它的吸引力较大的，仅仅需要20平米的单车房，搭配上炫彩的灯光和3D动感单车系统，以及响应的音响设备，在搭配几辆动感单车，就能让健身房不在闲置。

2、Peloton动感单车系统：

Peloton动感单车系统在业界内口碑较好，但是价格较为昂贵。Peloton动感单车系统已经发展成为了美国数一数二的动感单车品牌，在世界范围内也较有名气。

Peloton是将居家健身与直播课程内容结合起来的先驱者和创立者，有健身领域的Netflix之称，现在即将IPO，估值高达40亿美金。他们的动感单车主打优质的直播课程内容与智能化体验。

3、Life Fitness动感单车系统：

Life Fitness动感单车系统搭载了带有安卓系统的高清触摸屏，直播内容的沉浸感很棒，智能化方面的体验非常棒。不过也正是因为品质较好，价格也高达2000美元，动感单车直播课程的订阅价格是每月39美元，遗憾的是，他们还没有进入中国，只在美国，英国、澳大利亚有售。

4、莫比健身动感单车系统：

莫比健身动感单车系统质量无可挑剔，在人体工学方面做到了机制，自带心率监测功能和LCD（液晶）显示屏，单纯的硬件体验非常棒，不过在智能化体验方面还有很大的提高空间。动感单车的硬件品质很棒，不过莫比健身动感单车系统价格很高，达到5位数，适合高端运动人群。

5、舒华动感单车系统：

舒华动感单车系统是国内近几年新生的动感单车品牌，莫比非常重视居家健身与智能化交互体验。对于动感单车的外观做出了突破性的设计，完全改变了传统动感单车硬核的外观风格，转而往简约、小巧的居家风发展，颜值还是比较高的。

而在智能化体验方面，莫比采取了动感单车与智能终端（手机、ipad）连接的方式实现智能化，骑行体验较为流畅。在配套的莫比健身车APP中，提供了多种使用模式。

关于健身器材十大品牌的十大品牌网榜单有，舒华、英吉多、康乐佳、乔山、英派斯、汇祥、铁人、澳瑞特等。

康乐佳品牌作为国产的十大健身器材品牌之一，成立于2004年，自创立以来一直坚持为消费者提供安全轻松高质量的健身器材。

倡导一种快乐健身的理念英派斯品牌，创立于1991年，是国内最早一批从事专业健身器材制，也收到不少消费者的喜欢。

中国品牌

中国名牌产品国家免检产品国内同行业身价最高的品牌，产品遍及京沪穗汉沈等众多城市大街小巷，和数以万计的家庭。澳瑞特不仅让长治造遍布了神州大地，而且出口美国欧洲澳大利亚中东东南亚等。舒华健身器材属于整个器械健身行业里，仅有的一家具有40年历史。并且服务态度非常好，设备器材完备先进的行业领头羊。

1968年立健健身器材出了全世界第一台电动的健身车，从那时开始，就慢慢开始成为促进健身器材。国产品牌推荐舒华，口碑好，功能很实用性价比高。提供完整全系列商用及家用运动健身，及按摩器材的运动健身事业集团。为全欧洲规模最大唯一提供完整，全系列商用及家用运动健身及按摩。

划船机品牌消费指南划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器又名划船机、划艇机、测功仪等。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。那么，划船机哪个牌子好？家用划船机什么牌子好？划船机品牌哪些地区分布的最多？哪里产的划船机比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的划船机品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的划船机市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的划船机十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

划船机什么牌子的好划船机十大榜单十大划船机品牌榜中榜，划船器品牌排行榜，划船机品牌哪个好1Concept2始于1976年,全球知名室内划船器和赛艇桨制造商,专注于生产高水准的赛艇产品,国内代理:上海波迪贸易有限公司2WaterRower沃特罗伦始于1988年美国,由耶鲁大学与美国国家划船队JohnDuke联合设计,全球闻名的水阻划船器品牌,沃特罗伦(厦门)贸易有限公司3FirstDegree始创于2000年澳大利亚,专业从事液阻划水机的健身器材企业,其Fluid液阻专利技术能提供可调节液阻系统,国内代理:深圳市好家庭实业有限公司4LifeFitness力健力健成立于1967年美国，隶属于宾士域集团，是商用健身设备行业佼佼者，致力于打造让健身场所和健身者受益的创新健身解决方案的现代化产业企业，提供氧器械、力量器械等5莫比Mobifitness莫比运动成立于2014年，是一家以科技驱动生产力的智能化健身器械品牌提供商，主打划船机、椭圆机等产品，旗下产品囊括划船机、椭圆机、动感单车、跑步机四大有氧设备以6舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器7SOLE速尔速尔1994年成立于美国，2010年进驻中国市场，致力家用和精品商用有氧健身器械的研发、生产与销售。速尔是美国较大的互联网家用健身器材品牌，侧重有氧健身器材的设8海德健身HEAD海德是专业从事室内外健身器材、器械、户外休闲、运动产品研发、生产、销售的大型企业。海德主推以家庭健康休闲为核心的品牌理念，以使用者的便捷性、舒适度为依据，旗下产9麦瑞克家庭健身行业知名品牌，集研发、生产、销售、品牌运营于一体的家用健身器材制造商。麦瑞克主营高科技含量的水阻划船机、家用跑步机、家用椭圆机、动感单车等健身器材和专业10野小兽YESOUL国内知名居家健身科技品牌，以运动健身智能硬件为基础，以互联网直播技术加健身的模式为主的创新型企业，是智能居家健身生活方式的引领者，主要提供动感单车、划船机、筋膜以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的划船机品牌投票>>划船机品牌规模历史企业注册资本划船机品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称XTERRA司特拉广州力动健康科技有限公司小莫运动上海小莫网络科技有限公司亿迈山东亿迈健康产业集团有限公司伯康BANCON舒华体育股份有限公司力玄ARCANAPOWER浙江力玄运动科技股份有限公司蓝德LAND山东蓝德健身科技股份有限公司BH必艾奇1909年年西班牙BH集团Tunturi唐特力1922年年北京强盟体育发展有限公司LifeFitness力健1967年年北京奥力来康体设备有限公司Concept21976年年上海波迪贸易有限公司ICON爱康1977年年诺迪克健身器材(上海)有限公司张孔ZKC1983年年河北张孔杠铃制造有限公司划船机品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称伯康BANCON4114990万元舒华体育股份有限公司舒华4114990万元舒华体育股份有限公司金陵体育1287468万元江苏金陵体育器材股份有限公司亿迈1000000万元山东亿迈健康产业集团有限公司力玄ARCANAPOWER909000万元浙江力玄运动科技股份有限公司万年青WNQ805032万元万年青(上海)运动器材有限公司好家庭GoodFamily530469万元深圳市好家庭实业有限公司FirstDegree530469万元深圳市好家庭实业有限公司亿健Yijian500000万元顶康科技有限公司嘉纳斯Ganas500000万元广州市康宜健身器材有限公司盈亮YINGGLIANG402516万元中山盈亮健康科技有限公司本步PUKO300680万元浙江乔登智能科技有限公司划船机选购事项划船机知识大讲堂1、机械液压划船器

机械液压划船器功能较为单一，滑轨是四类里面最短的，所以价钱也是这几类里面最低的，通常几百元到一千元以内。

2、磁阻划船器

相对机械液压的划船器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以提供多段阻力调节，仪表也更专业，新增了心率检测，并且可以折叠，由于采用的是磁控阻力，也是四种里面声音最小的，非常适合家用。主流价位在1500-4000以内

3、风阻划船器

风阻划船器相对其他几种划船器一般占地面积最大，由于采用扇叶增加阻力，有一定噪音，并且越用力阻力就越大，得到很大一部分健身爱好者的亲睐，也是户外见到最多的划船器，举办的几场赛事用的都是风阻划船器，主流价格在3000-6000元不等，贵的高达上万。

4、水阻划船器

现在我们要介绍的就是水阻划船器了，看过美剧纸牌屋的就知道，里面的划船器就是水阻的，水阻划船器在四种类型里面是最真实模拟的划船器，水越多阻力就越大，使用的时候有水声，所以是最高度模拟真实划船的划船器。当然通常也是四种里面最贵的划船器，普通的大概4000多到7000多不等，国外品牌大多都是上万。

划船机选购大讲堂>>

先自我介绍一下吧，21考研党，本科普通二本，一战三跨中国人民大学上岸，社会心理学专业，总分397，我梳理了一些我认为很有用的方法分享给大家，可以为考研党们提供一些思路，希望所有人一起上岸！

上岸！！！

中国人民大学

一． 专业课备考经验

1关于跨考

不可否认，跨考是比正常考研要难一些的，而且跨度越大，专业课的难度就越高，你需要付出的努力就越多。确定专业、学校、地区，买好专业课的书本，背单词你要做的事真的很多，特别在专业课的复习上，因为你不是这个专业的，所以要多花时间在这上面，提前半年开始复习并不过分。可以想象我当初对心理学到底有多么热爱。

2 择校原因总的来说，我选择中国人民大学，有以下几点原因：首先，这是我从小就想去的学校，高考没能让我如愿，我想在考研时拼一把，上了就皆大欢喜，没上无非就是从头再来嘛；其次就是我很喜欢心理学，我喜欢探索了解人类心理的变化，觉得人类的情绪很奇妙。每个人在选择院校时都会考虑很多因素。但是，最应该要做的是，找到非考上不可的理由，这样才会更有动力。

3 专业课参考书目+资料

人大无指定参考书书目！所以，我按照必备-补充-附加的层次推荐些书目作为参考。报考其他学校的小伙伴可以参考学院官网或者问学长学姐来准备备考书单。

必备参考书（基础和应用方向）

[1]《普通心理学》（第4版）彭聃龄 北京师范大学出版社 2012年

[2]《社会心理学》（第三版）侯玉波 北京大学出版社

[3]《发展心理学》（第2版）林崇德 人民教育出版社 2009年

[4]《实验心理学》 郭秀艳&杨治良 人民教育出版社 2004年

[5]《现代心理与教育统计学》（第4版）张厚粲&徐建平 北京师范大学出版社 2015年

[6]《心理与教育测量》戴海崎、张峰、陈雪枫主编 暨南大学出版社

[7]《认知心理学》王甦、汪圣安 北京大学出版社出版

[8]《组织行为学》罗宾斯 中国人民大学出版社

补充参考书

[1]《认知心理学及其启示》（第7版）约翰•安德森 人民邮电大学出版社 2012年

[2]《社会心理学》（第2版）金盛华 高等教育出版社 2010年

附加参考书（增强学科素养）

[1]《心理学与生活》（第16版）津巴多 王甦译 人民邮电出版社

[2]《实验心理学的理论、方法与技术》舒华 张学民 人民教育出版社

[3]《心理与教育测量》（第3版）郑日昌吴九君 人民教育出版社 2015

[4]《管理心理学》车丽萍 武汉大学出版社

[5]《心理学研究方法》（第二版）辛自强 北京师范大学出版社

[6]《人格心理学》郭永玉 高等教育出版社

[7]《心理咨询的理论与实务》（第二版）江光荣 高等教育出版社 

[8]《变态心理学》钱铭怡 北京大学出版社

3月-6月 基础阶段

这部分还是挺花时间的，因为是系统学习课程，吸收掌握知识点，和前面完全不一样，真的打地基阶段。

1、基础详解课

我看的是晴天的基础课。 边看课，边笔记，还要吸收整理。

2、整理笔记

整理笔记这部分，耗费我很多时间，我基本把每个知识点都梳理了一下，之后再做知识点之间的整理，做框架、做内容、做表格等，有手写、有电子版的。大家一定要找到合适的笔记形式，不要花费过多时间在这上面，因为我后面有的笔记根本就没用上。

3、做选择题练习  这阶段的练习主要是巩固课堂上学过的知识，毕竟这个时候还没有到很熟练掌握的程度， 把错误的点理解掌握就好。

7月-8月 强化阶段10

阶段开始有次重点,要把时间花在性价比最高的地方。

1、听强化课

强化课真的很有必要!强化课一般就是帮你理清考试的重难点，让复习能够更有针对性。我是听了晴天的强化课，都是直播课，能和老师互动，这个时候就可以把自己在前面基础阶段和老师讲的内容进行整合，和老师互动，把不懂的地方理清楚。

2、整理自己的背诵笔记

发心、实验、测量，我都是用的高等教育出版社的知识精讲(按科目撕下来的话，每科都很少)。社心、教心是用晴天的强化讲义。统计、普心是自己整理的笔记，不管是什么辅导教材，都要加入自己的笔记，才是自己整理的笔记。

3、刷选择题

这个阶段的选择题练习我有用书本，也有用小程序。这个时候选择题有练正确率。

4、开始背诵

是的，要开始准备背书啦!我自己是8月开始背普心。我一直记得晴天的苏苏老师说，普心的复习时间  间隔不要超过五天，所以后面，七本书里，我最有信心的就是普心的内容。强化课的同时，我还有跟晴天的带背营，就是在画完重点之后，带着你背诵，有监督的感觉。

9-10月 强化阶段20

背诵顺序:先框架，再关键词，最后完整意思就是背，背就完了。如果背了就忘了，就安慰自己，不慌，已经变成内隐记忆了。多背几遍，复述复述，一定可以变成长时记忆的。

11-12月，冲刺阶段  疯狂背书和模考那时真的背到喉咙哑，唾沫飞溅。一句话，坚持就是胜利。模考的话，我基本上每周模考一次，每次模考之后都会做总结。

政治:

1、前期徐涛后期腿姐，什么都不愁了。

资料:核心考案+肖1000+肖四+肖八+腿四+冲刺背诵手册。

腿姐是南京大学马理论博士，刚开始腿姐讲技巧课主要针对的主观题，她会总结一些答题套路，教你在较短的时间里面能写出主观题。类似于第一段写啥、第二段写啥、结尾句写啥，比如马原她会给你总结今年可能考到的原理，估计20条左右，背起来真的很轻松。

考研政治是一门投入产出比很高的学科，而且政治分数的高低主要取决于选择题正确率，所以大家一定要重视选择题。政治主观题不要担心，一是它拉不开太大的差距，二是政治大题真的很好写，后期你把需要背的知识点整理下来，然后把答题步骤熟记于心就可以。

4/5月以前

英语：

阅读:我跟的是田静老师，我觉得她讲的很细而且比较适合我，我喜欢温柔的女老师嘻嘻嘻，如果嫌讲的慢可以倍速(我就是15倍速看阅读)

还可以看看田静老师的《句句真研》

适用人群：语法基础比较差的以及想从0开始学习语法知识的同学。

优点：语法知识非常全面且细致，建议各位考研的宝贝儿都可以入手一本以备自查。

对于语法基础差的同学，想看网课系统学习语法知识的话，我最推荐的就是田静老师。

田静是个超级温柔的老师，视频讲解超细致，非常适合英语基础差、想要从头学起的同学，复习初期，配合《句句真研》，从简单句到长难句系统学习一下，为之后的真题阅读打好基础。

6-8月：突破阅读，掌握答题技巧

6-8月份其实就是暑假阶段，这段时间强烈建议留校，且不给自己留超过3天以上的假期，不然复习效果会打很大折扣。

考研英语的强化阶段主要是以做真题为主，真题又以做阅读为主。

这个阶段其实很枯燥，每天就是刷题、看答案、看视频，进行全文内容分析，背这篇阅读中不会的词汇。

不光对英语，对整个考研阶段，暑假都是非常重要的，一般每天能给英语分出来的时间也就15-2小时左右。

6-8月份重点在突破考研阅读，这个是重中之重，一定要注意看阅读技巧视频和自己总结，对于一些常见的答题技巧、阅读技巧和蒙题技巧要做好总结。

写作:周思成，我是10月份开始准备写作的，我觉得时间完全够，我就是看了他的课+背大作文小作文+默写作文(每天背半个小时+默写半个小时)可以用批改网或者有道检查。

建立自己的写作框架

这个写作框架最好根据不同的写作类型建立，弄清楚每个写作类型的框架包括几段，每个段落的写作思路和内容是什么，包含几个句子，每个句子所表达的内容和逻辑是什么，哪些部分是需要根据话题和主题的不同进行变换的。框架的要求是，适用性强，词汇和句式能达到学术或半学术写作的要求，没有任何错误，并且比较独特，免于陈词滥调。由于考研作文灵活性比较强，尤其是小作文类型较多，所以，为了避免因准备时间不足而用一个框架对所有类型作文进行生搬硬套，建议建立框架的工作尽早进行。

完形填空:易熙人yyds，别说了就是他! ! !一定去看记好笔记，你的完形填空会很美丽，相信我！！！我一开始5分，后来8分打底。

新题型:不用看太早，因为新题型真题很少，建议10月份开始看小董老师的课就好了，怎么学他都会说的。

资料：真题至少三套吧(真题要反复做！！！)。流出来近三年的真题模拟考试，周思成的作文书，其他资料随缘，根据自己的需要购买。

备考过程的几点小建议

除了各科详细的备考经验，我还有几点小的心得与大家分享，这在我考研整个过程中起着至关重要的作用。

a学会角色扮演，从出题人角度思考问题

这是一件说起来容易做起来难的事情，但是如果可以Get这项技能，对于你的考研乃至今后很多事情的解决会发挥事半功倍的作用。主要就是在复习的过程中，不要把只把自己定义为考研的人，因为这样就代表你是完全被动方，等着被出题，被阅卷，被录取或者被淘汰。应该尝试从出题人的角度考虑，举个例子，你可以考虑一下如果你是导师，你会选取什么样的学生进你的课题组，必然不只是会背书上的知识点的，而是可以灵活运用已有知识的学生，那么就提醒你，在复习的过程中，一定要多反思举例，灵活运用和掌握。

b能完成的计划才是好的计划

我不太擅长做规划，或许是因为害怕计划没有完成的那种挫败感。而挫败感对于敏感的考研生是万万要不得的，所以我非常建议学弟学妹们制定一个可以完成的计划，切忌好高骛远，如今天脑子一热决定明天开始每天要学习15小时，但其实即使你明天可以起个大早，这样的状态你也坚持不了几天，还不如每天学习10小时，细水长流。

于我而言，先有个整体的复习框架，类似进度条，评估自己在哪里，目标是什么，不断缩短与目标的差距。制定周计划，如果提前完成了计划，那么这周剩下的时间可以用来放松，这样不仅有成就感，而且效率也很高。

c研友必不可少

一个人或许可以走的更快，但一群人才会走的更远。考研并不是一个人孤独地旅程，不要把身边的同学都当成你的竞争对手！个人建议考研期间可以找一个志同道合的朋友一起相互督促，不必时时刻刻呆在一起。如每天两个人相约某个时间点一起回顾当天所学、所疑，相互提问以更好的了解自己的背诵情况。若跨专业的同学不具备该条件，可以找已经考上的师兄师姐，让他们对自己的学习情况进行督促并提出指导与建议。

我考研时是找了一个自己的同学，每天一起讨论不懂问题，相互提问专业课背诵情况，还自己放了血找了一个已经考上的师姐，每三天交流一次，她会给我答疑解惑及对我的复习提出及时有效的建议。

d身体要爱惜，头脑要清醒

身体是革命的本钱，切忌用蛮力，要注重效率。在整个考研期间，我时刻都提醒自己，千万不要自己感动自己，熬夜看书到天亮，连续几天只睡几个小时这样下去只会把自己的身体拖垮，最终影响到自己的复习进度罢了。所以，要爱惜自己的身体，考研是一个漫长的过程，贵在坚持。必须时刻保持头脑清醒，明确自己努力的方向和意义。

哈哈，以上真的是师姐我的“全部家当”，因为特别能理解考研孩子的艰辛与不易，所以希望自己的初试经历给大家提供一些启发和帮助。

考研这条路除了不断学习、不断坚持以外，还需要一个强大的内心，承受的了压力，会自我调节很重要，找到适合自己的学习方式也很重要，可以逼自己一把，但要把握好节奏。希望每一个考研人都能成功上岸，星光不负赶路人！