一直掉头发是怎么回事？

每次早上梳头发的时候掉一点点头发是很正常的，但是如果是长期掉头发的话，那可就要注意了，像这样的情况很有可能就是自己平时没有保护自己的头发，让自己的头发总是受损害，更别说用护发的东西了，那一直掉头发到底是怎么回事？怎么有效护发？

一一直掉发的原因

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发

二有效护发的方法

1、少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2、烫染间隔3个月

过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。

3、不吃油腻辛辣

保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

4、洗头别太勤

频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发。

5、养成正确的洗护习惯

①洗头前先梳顺

既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。

②用棉质旧T恤擦干

用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

③温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用；可用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

④尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

⑤使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等相比，对头发的伤害更小。

6、多吃肉蛋奶

头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

7、湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

8、强烈太阳光下戴帽子

长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。

引起脱发的原因如下：

1、忧愁：现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发

2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分脊链老泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落

3、不良习樱升惯：生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠

,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发

4、不良饮食：饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,

脂肪,蛋白质类唤枣食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发

5、养护不当：过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发

引起脱发的原因如下：

1、忧愁：现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发

2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分脊链老泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落

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4、不良饮食：饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,

脂肪,蛋白质类唤枣食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发

5、养护不当：过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发

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2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分脊链老泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落

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2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分脊链老泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落

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脂肪,蛋白质类唤枣食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发

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4、不良饮食：饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,

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5、养护不当：过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发

引起脱发的原因如下：

1、忧愁：现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发

2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分脊链老泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落

3、不良习樱升惯：生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠

,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发

4、不良饮食：饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,

脂肪,蛋白质类唤枣食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发

5、养护不当：过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发

参考资料：

1、遗传性脱发：脱发患者中有家族遗传的占比较多。在遗传中，男性掉头发的患者往往多于女性患者，通常难以避免；

2、营养不良性脱发：机体摄入的营养不足，或存在消化吸收功能障碍，可能造成营养不良，从而导致脱发。建议平衡饮食，治疗消化道疾病，保证充足的营养吸收；

3、内分泌紊乱性脱发：多种原因都可能导致内分泌紊乱，如睡眠、情绪、药物、产后等都可以影响人体内雄性激素分泌，造成掉头发；

4、免疫功能紊乱性脱发：部分免疫性疾病如红斑狼疮、系统性血管炎等可能导致免疫系统障碍，患者可能伴有掉头发的情况。

二、局部原因：

1、脂溢性脱发：当不良饮食如过量吃油腻的食物时，体内会大量产生胆固醇导致皮脂分泌过多，或头皮毛囊本身油脂分泌紊乱，导致油脂堆积，这些都可能影响毛囊的血液供应，一定程度上阻碍头发的正常生长，从而可能会导致掉头发；

2、毛囊损伤性脱发：当病毒、细菌、高热、化学性有害化学物质等对头皮毛囊细胞产生损害时，毛囊处于休克状态，可能导致掉头发。建议给头皮毛囊健康的环境，不染发烫发，洗头不使用过烫的热水，不搔抓头皮，同时前往医院进行相应的治疗，恢复毛囊活性。

1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传一,头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等首先,掉发的时候不要紧张,不要过度的忧虑担心,这样会使你的精神更加紧张!第2,要保持充分的睡眠!睡眠的时间一定要保持尽量的多,中午都要趁机睡觉!第3,要多吃补充营养的食物,如硬壳类!建议多吃些白肉!第4,每晚可以用生姜汁,涂擦脱发严重的部位!第5,可以适当的使用生姜类的洗发,护发素!第6,也要适当的运动,让身体出出汗,多去散步,调节身心经过一段时间就会好些如果还是没有效果,建议去看看中医去条理,按照以上做的就可以了,最好是综合治疗,主意不要太闹劳累了

掉头发的原因主要有以下几种：第一、造成脱发的原因是自身精神压力过大，出现休止期脱发、局部脱发、斑秃等情况。第二、遗传性脱发，男性患遗传性脱发的概率较大。第三、药物或者疾病的影响，比如针对恶性肿瘤的化疗，会造成大量的脱发。第四、自身免疫力的下降，大部分自身免疫力下降的脱发患者，会伴随着其他的疾病，比如白癜风等。对于女性而言，对头发的过度护理或者内分泌失调，也有可能会造成脱发的情况。现如今治疗脱发的方法也比较多，比如可以采取毛发移植的方式治疗脱发，或者采取药物治疗的方式,一般药物治疗的有效率也非常不错。

少吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会分泌过多的油脂，头皮的毛囊就会因为油脂堵塞，因此引起大量掉发。出现头发大量脱落有这几点原因：

1精神压力：长期处于恐惧、担心和紧张等精神状态下，会让头皮的毛囊持续处于收缩状态，这样下去会出现脱发；

2节食引起的营养不良：我们头发的生长要有足够的营养来供给，节食过多会影响到头发所需的营养，这种情况很可能会引发头皮大量掉发；

3不良的生活习惯：经常熬夜会让人体内分泌系统出现紊乱，还会让我们的头发毛囊缩小，长期如此，容易形成头发大量脱落；记得曾经在我晚上工作的期间，很可能是由于长期熬夜，致使我头上的毛发细柔，两侧头发掉落，很在意自己的形象，为了让头发恢复，我试过很多办法，但没有用。在一次偶然中找到了让头发重生的首姜源生发液，坚持用了几个月，光秃的地方慢慢长出了小绒毛，头发密了很多，重拾了自信，状态比之前更好了。我的分享应该对你有帮助。

平时油腻的食物不要长期吃，长期吃油腻的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因此引起出现大量头发掉落。一般大量掉头发有这几点原因：

1精神压力：若是长期处于精神压力过大，这会使头发汲取的营养也变少，这样下去会出现大量掉发；

2节食引起的营养不良：头发的生长需要摄取足够的营养，如鱼、弹、肉、黄豆制品等可以吃一些，如果减肥以节食为主，则会让头发的生长所需要的营养摄入不足，这样很可能会导致头上的头发掉落；前几年我加班的那一年，或许是因为长时间熬夜，导致我头上的头发变细，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发液，使用后，大量掉发的位置长出一些头发，现在头发恢复得很好，我变得更加自信，现在看起来比之前年轻很多。

3不良的生活：尽量不要熬夜，熬夜会让头发加速掉落，从而带来头发的生长缓慢，长期这样，容易出现头发大量掉落；这些话应该能给你带来启发。