骨架大的人有什么优势

人体骨骼比较大的情况，是属于很健康的身体，而且不容易受到内伤。

特别是男性，男性的骨骼比较大，看起来是比较好看的，而且从外表上面看很健硕体质好，力气比较大，身体比较健康的。骨髓大的人造血能力比较强，运动方面也比较好。所以骨骼大也是非常不错的。

骨骼整体架构偏大的女性，最大的好处就是这种类型的女性肾气充足、肝血旺盛，也就是先天的体质较好，身体内部的能量更多更充足，气血充足，体力比较好，身体素质也相对更好一些。

其次就是有助于今后怀孕，并且能够顺利地分娩胎儿，整体骨架偏大的女性骨盆一般也都相对比较大，只要是骨盆内部不存在发育畸形的情况，一般都在分娩胎儿过程中不容易出现难产的情况。还有就是相比同龄女性，更不容易患骨质疏松这种疾病，整体架构也侧面决定着人体的骨质含量，具有充足的骨量来应对骨质疏松时，相对也会比较轻松。

1、大骨架：同等身高的人，骨架大，看起来容易显得比较壮硕，哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉。身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。

2、小骨架：骨架小的人，身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发觉。身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。

3、骨头占人体约1/5到1/10的重量，因此骨架大的人确实会比骨架小的人稍微重约2到4公斤，感觉上会比较大只。但体重秤上的数字并不完全代表肥瘦，既然骨头的重量已经无法改变，倒不如多多注重脂肪、体能及腰臀围等实际。

4、骨架大的人减肥方法：首先一日三餐要定时定量，一定不要随时随意地加餐。而且，一日三餐的能量都要分配得当，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐则要吃少。常吃能量低、饱腹感强的食物。

5、其次，骨架大的人减肥时要控制饮食的总能量摄入，保持均衡的膳食。减肥的食物一定要美味可口，一定不要单调无味。制定的减肥计划一定要适合自己的饮食习惯，而且简便可行。最后一点，减肥贵在坚持和耐心。

6、减肥一个很大的禁忌就是在睡前吃东西。睡眠时身体基本不会运动，睡前吃的东西会被身体吸收变成脂肪。如果实在是太饿了，那就吃一点水煮青菜或水果。减肥还可以饮点保健瘦身茶，加快降脂，调理身体。清柠荷茶就可以健康瘦身。

「骨头的大小」是影响体型的原因之一。我们先来看下大小骨架：

大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头~如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨等比较大块，也都比较宽的原因。宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大

小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦

通常情况下是这样评论大小骨架的：小骨架好 肉多不会壮 看起来肉肉的又瘦瘦的 软软的 大骨架长点肉就跟熊一样了 虎背熊腰装死了 变成好汉！

亚洲人的话还是小骨架最适合，虽然说什么大骨架走欧美风什么的，但以东方人的面孔和气质，基本上就算是大骨架也很难穿出欧美的感觉，就好像外国人骨架小就穿个旗袍的感觉

综上所述，男同志要 骨架 大,显得魁梧,女同志要骨架 大小,显得苗条,因为女同志爱美,女同志要 骨架 大小,也容易配衣服。

骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质，所以，骨架大小都无所谓，只要健康就好！

很多人把自己的肥胖，或者身材姿势不够优美，都归结为骨架大。但有时我们不应该把所有的罪都归究于骨架大。其实骨架大，也能够通过一些锻炼可以改善的。所以骨架大的女孩子，也是可以拥有自己美好的身材的。

对于有一些不是因为骨架大而肥胖的女孩子，应该要合理的正视自己。骨架大身上的脂肪是比较多，那么也可以通过运动和锻炼来改善。例如可以坚持晨跑，每天早上跑步20~40分钟，这个时间段身体会微微的发汗，血液循环得到提升，身体的气血也会更加的通畅。此时身体也会有助于排泄能力的增加，帮助排除身体的废弃物、垃圾毒素等，从而减轻脂肪，达到瘦身的目的。

有些骨架确实稍微大一点点的人，他们就会非常容易发胖。不是因为他们容易发胖，而是因为他们肥胖一点点，给人的视觉感觉就会比较胖了。所以骨架小的人还是很有优势的，即使是深藏的脂肪多一点，也不会让人看起来非常的胖。骨架大的人，可以选择健身，来让自己看起来更加的身材苗条。骨架大的人可以选择舞蹈，或者跳绳，这些都能够让自己的身形更加的完美，看起来身材非常好。每天坚持运动，通过时间的坚持，身材一定会更加的理想化。

骨架大的人也一定要注意饮食的摄取。因为饮食稍微丰富一些骨架大的人，在视觉感觉上就会让人觉得胖了有5~10斤左右了。所以多吃清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，晚上的时候不要吃太多。每餐吃6~7分饱，可以让肠胃更好的消化食物和吸收食物。这样营养方式的补充也会有助于自己减肥，骨架大的人也一定要改善这一点。