72岁无腿大爷每天100个引体向上，他为何面对生活能如此积极乐观？

因为他不被残疾所困不向生活低头。所以面对生活才能如此积极乐观。

一，残疾不可怕，拥有一个积极向上的心态才最重要

72岁无腿大爷每天坚持做100个引体向上，这样的心态让人敬佩也让人发自内心的佩服。他之所以能够面对生活还能如此积极乐观最主要的是心态好。拥有一个健康积极乐观向上的心态比什么都重要。有这样的心态无论做什么事都不会被困难打到。有的人残疾之后一蹶不振从此丧失对生活的向往和期待，而有的人即使残疾也依然能够活得很开心，由此可见，健康积极的心态有多么重要。

二，心不老则人不老，上帝关上了一扇门定会开一扇窗

俗话说心不老则人不老，对于这些不幸运的人，上帝虽然关上了生活的大门，但一定会打开一扇窗。无论是对于什么遭遇的人都是如此。而这位72岁的大爷即便身残也不放弃希望。往往是这份认真生活不低头的心态，这种身残志坚的信念才造就了即便处于老年且残疾的他还能够每天做100个引体向上。这种精神是难能可贵的。

三，积极向上乐观开朗的心态我们每个人都应该保持，这也能让我们的生活充满意义

像这名72岁的无腿大爷都能保持如此这般的心态和信念去面对生活享受生活，我们也应该保持这种心态去面对每一天。而且保持积极向上乐观开朗的心态对于我们每个人来说都有很大益处。这样的心态能够让我们的生活更加充满意义，同时也能够让我们活的更加精彩更加潇洒。至少我们不会被眼前的困难和各种各样的挫折打败，这位大爷即便无腿也能如此令人钦佩，我们还有什么理由去消沉去抱怨呢？

综上所述，不知道大家是否认同这样的观点？是否赞同这样的看法？欢迎补充，欢迎关注！

健身的发展史已经有一百多年的历史了，这也使得健身和很多其他的运动一样，越来越多的人开始接触健身，热爱健身和从事健身行业。随着健身的普及度提高，各个年龄段的人都开始健身了，看看这位健身比赛的老大爷，试想到了他这个年纪，我们还能有他这种身材嘛？不挺出啤酒肚都很难了吧。

当然随着健美行业的发展，越来越多的健美比赛也如雨后春笋一般的冒出。全球最知名的无疑是奥利匹克健美，阿诺德赛这两项全球性的赛事。无论是参与的人数，运动员水平以及官方的评委标准，都是世界顶尖级别的。这也让很多健美爱好者以这两项赛事的冠军为目标努力着。

当然要想参加阿诺德赛还容易，要是想参加奥赛就很难了。首先你得去的IFBB的职业卡资格，然后再IFBB 承认的赛事下进行比赛并且拿到第二至第五的名次才能获得积分，第一名可以直接参加奥赛，而其他人只有积分高的人才有资格参加奥赛，这也是为什么奥赛称为世界健美圈最大的赛事的原因。

当然如果你在前一年的奥赛中取得了前五的好成绩，当然也能够直接参加今年的奥赛。不过既然有能力拿奥赛冠军，保持一年的状态拿个积分或者分站的冠军应该也不是什么难事了。阿诺德曾连续六界连续蝉联奥赛的冠军，之后一段时间他隐退，但是付出后又一次获得了奥赛冠军，宛如健美圈的乔丹。

虽然IFBB在全球都享有盛名，中国也是IFBB承认的赛区之一，但是在国内获得IFBB职业卡的人却寥寥无几，目前为止只有两人获得。一个是国内的健体一哥吴龙，另一位就是一姐牟从了。吴龙因为获得了香港站178组别的冠军从而开始了健体的奥赛路，而牟从则是获得了阿诺德赛的全场冠军从而获得了职业卡。

国内的健美不像国外那么先进，因此比较符合大众审美的健体先一步走向世界了。在健美比赛中的各位肌肉男亮肌肉时都是很凶巴巴的样子，仿佛一言不合就会打起来一样，毕竟肌肉大了气场都不一样了，给人的感觉就像黑老大一样。但是实际的情况并非如此，其实他们很和善。

许多的健美运动员在私底下都是很好的朋友，有的时候还会一起锻炼来获得更好的锻炼效果，虽然在赛场上他们是凶巴巴的，但是一下赛场，他们也是父亲，是丈夫，他们自然也有他们温柔和善的一面。可能赛场上大家的求生欲望都很强烈，因此才会有种岁时打起来的柑橘。

当然拿一次冠军也是不容易的，毕竟台上一分钟台下十年功，健美运动员时时刻刻都要注意自己的饮食、体型以及自己的身体状况，所以他们跟很多其他项目的运动员一样要付出惊人的努力，取得奥赛的冠军也是对他们最好的褒奖。我们可以看大到奥赛奖杯是一个人，大家可以猜猜他是谁。

其实这个人物的原型就是第一次正式举办健美比赛的尤金山道，可以说是现代健美赛事之父，他创办比赛时奥赛都还没有创办，可见他的成就之高。现在越来越多的人走向健身的道路，大家各自的目标也不同，也有很多人为了奥赛奖杯而努力，让我们为这些运动运线上自己的祝福。

有网友晒出了沈阳大爷大妈在公园健身的场景，发现大爷大妈们将自己吊在大树上面进行健身。而这样清奇的健身方式，也遭到了很多网友的质疑，觉得这样健身对人体真的有用吗？并且吊脖子健身根据专家解释说，对人体并没有什么好处。特别是颈椎有问题的人，如果一直用吊脖子健身这种方法的话，可能会导致高位截瘫。

为什么大家会觉得吊脖子健身会对人体有好处？

首先发明这个健身的人解释到，因为吊着脖子，所以会让自己的颈椎有足够多的舒展，才会治好颈椎病。而他自己经常做这项运动，并对外表示并没有什么风险，并且自己的颈椎越来越好。这才会导致一些大爷大妈亲信他的理论，开始进行这种吊脖子健身。而且在公园里的健身器材也不多，所以很多大爷大妈也会采取这种健身方式。

吊脖子健身有哪些害处？

有关医生解释了吊脖子的原理，跟医院当中的牵引是相通的。但是他并不能够对人体起到很好的效果，因为导致颈椎的原因是因为颈椎管比较狭窄。而吊脖子对颈椎的伤害很大，因为人体的颈椎最多能够承受的重量在25公斤。如果一直吊着自己的脖子，颈椎就会遭受到很大的压迫。并且视频当中的大爷大妈整个人都是悬空的，并且还来回的动，所以这会加大颈椎的损伤。颈椎如果受到很大的损伤的话，就会引起整个人的身体截瘫。并且大爷大妈经常在树木上吊着，也会对树造成很大的损伤。

如何才能看网上的脑残健身？

有的大爷大妈经常会听信网上的养生知识，比如说有些人会在网络上散布一些谣言。说如果每天走一万步的话，就会让自己长寿。散步确实是一个很好的运动，但是如果经常散步的话，就会导致自己的膝盖损伤。

徐智林与妻子

人活在世，要问什么东西最重要，那无疑就是一个健康的体魄了。没有身体的健康，即使你有家财万贯，即使你是名扬天下，也无法感受到真正的幸福。一个健康的体魄，需要通过锻炼来保持。

有这么一位老大爷，通过锻炼，让他重返年轻。以64的年龄娶到了一个比自己小13岁的娇妻。

而且这位大爷的妻子不仅美貌，他们两个婚后的生活也是十分幸福，不得不说真是令人羡慕，这位大爷就是被称为中国版龟仙人的徐智林。

其实生活中很多人都经常会有想要健身的冲动，但是在经过一会儿冷静的思考之后，这种冲动就被他们放弃了。很多人觉得健身是一件需要有基础的事情，这是一项需要年轻时就开始做的。自己如今年纪大了，已经不适合健身了。

年轻时曾不注意身体

其实这只是借口，真正想健身的人，什么岁数都不算晚。我们今天的主人公徐智林就是从40多岁才开始他的健身生涯的，坚持19年之后，他同样取得了不菲的成绩。

这无疑为那些找借口的人树立了一个很好的榜样，他向人们证明，只要你有一颗想要健身的心，无论什么时候开始，都不会算晚。

徐智林年轻的时候和大多数普通人都一样，他也觉得自己的身体能够一直像青春年少的时候那样一直保持着活力。所以他也没有刻意的去锻炼身体。

从大学毕业参加工作之后，他就过上了公司到家里两点一线的生活，每天结束自己的工作之后，徐智林还会经常和朋友们一起出去聚餐，要么是吃烧烤、喝啤酒，要么涮火锅。

他出生的地方正是四川省成都市，我们都知道四川是有名的能吃辣，可以说是无辣不欢。徐智林作为一个四川人，每顿饭也是必不可少的辣椒。

在二三十岁的时候，他本来觉得凭借自己年轻的身体，无论是吃什么喝什么都不会造成什么影响的。所以他全然不顾吃喝玩乐对自己的身体造成的伤害。

不仅如此，他工作起来也是非常拼命，有时候白天工作做不完，就算熬到深夜，也要在第二天之前完成。

我们都知道这样的习惯是非常不好的，可是徐智林觉得这样做并没有什么。

现在正是因为人们的生活水平提高了，不会再沾染其他的传染病一类的疾病，但是反而以前不容易得的一些比如高血压之类的疾病，在现代人身上越来越多的出现了。

而人们得这些病的原因和暴饮暴食等不健康的饮食习惯，还有不注意保养自己的身体有很大的关系。

下定决心健身

不注意保养身体健康的徐智林最后终于尝到了苦果，在连续几年的暴饮暴食和熬夜加班之后，他的身体渐渐的出现了一些亚健康的状态。

比如在安静的环境中，他总是会觉得有一些隐隐约约的耳鸣，一年之中得感冒的次数也越来越频繁。

起初徐智林并没有觉得自己的身体出了什么问题，他还是继续着以往的生活习惯，直到后来他会在工作的时候莫名其妙的感到头晕，他开始去找医生为自己检查，想知道自己是不是生了什么病。

年轻时的徐智林

一番检查下来，医生并没有查出徐智林有什么具体的疾病。徐智林向医生描述了自己的状况之后，医生觉得他只是处在了亚健康的状态，应该戒掉一些不良的生活习惯，并适当的锻炼身体。

徐智林开始反思自己以往的生活，他觉得自己确实有些太不爱惜身体了。他其实在电视上和新闻中也看到过许多因为不良生活习惯导致身体出问题的案例。

比如有的年轻人长期深度熬夜，可能一直没有出现过什么身体状况，但是在后来的某一天会突发心脏或大脑上的毛病造成猝死。实际上，这样的新闻在前几年屡见不鲜。

徐智林知道自己不能再继续以往的生活了，他要开始为自己的身体健康负责，他决定健身。

刚开始徐智林只是不再暴饮暴食，并开始养成规律的作息，还有就是每天稍微的跑跑步。

在坚持了一段时间之后，他感觉自己的身体和以往大不相同，他感受到了前所未有的放松和舒服。这时候他想要更加好的效果，于是他开始走进健身房。

在刚刚走进健身房时，他其实心里也很没底。因为自己已经人到中年，他不知道开始健身还会不会有什么大的效果。

不过他知道自己的目的只是保持身体的健康，并不是为了达到健美运动员身材。所以他只是在健身房里做一些简单的跑步和拉伸运动。

持之以恒最难得

慢慢的，他在健身房里认识的人越来越多。健身房里大部分都是比较年轻的小伙子和小姑娘，每天和他们一起交流健身心得，徐智林感觉自己的心态也变得年轻了。

慢慢的徐智林觉得想挑战一下自己，他开始向专业的健身教练学习健身相关的知识，也开始在教练的指导下增强自己的训练强度。

一开始徐智林觉得自己可以轻松的完成锻炼任务，但是我们都知道健身其实是一个很艰苦的过程。很多人都会有健身的想法，但是大部分人在尝试一次或两次之后就放弃了，所谓行百里者半九十。

健身其实是一项需要长期坚持付出汗水的事业，一开始在健身房，徐智林认识了很多朋友，但是渐渐的他在健身房里就很难看到一些曾经很熟悉的面孔了。

他知道很多人因为坚持不下去放弃了，但是徐智林毕竟是切身感受到锻炼身体给自己带来的好处的，所以他并没有轻易易放弃。

日复一日，他将健身这项事业就这么坚持了19年。最后他的健身成果也是非常显著的，他拥有像青春期的小伙一样的低脂身材。

不仅如此，他全身的肌肉看起来非常健美，普通的年轻人都很难达到像他一样的效果，你见了他之后很难相信他已经是一个60多岁的人。

唯一和他年龄相符的就是脸上的不太明显的一些皱纹。徐智林深知身体上的这些变化，都是健身带给他的，此时的他已把健身当做一个爱好，此时的他并不只是为了身体上的健康，而是当成了每天的消遣。

还有意外收获

健身给徐智林带来的好处不仅是健康方面的，他还在健身房中遇到了与他兴趣相同的一个女人，她在后来成为了徐智林的老婆。

让人们惊讶的是，他们两个的年龄相差13岁，而且徐智林的老婆同样是貌美如花。她也通过健身，拥有了一个非常完美的身材，已经中年的女人竟然看不出一丝衰老的痕迹，可以说十分令人羡慕了。

徐智林凭借着健美的身材，尤其是那8块腹肌，被称为"老年版彭于晏"，其实他不只是身体上的年轻，更重要的还是心态上的年轻。诚然，年轻看的不只是脸，而是整个人的精气神。

徐智林不仅身材健美，平时也注意修身养性，他偶尔还会练练书法，陶冶一下情操。单从脸上看，他和年轻人比起来可能会显得有些年纪大，但是和同龄人比起来完全就是两个不同的状态。

徐智林和同龄人

他说健身最重要的就是能够持之以恒的坚持下去，只要你肯坚持，不管是什么岁数都一定会得到意想不到的收获。

而对于大多数普通人来说，就算不能进行专业的健身活动，也应该注意自己的健康状况，不能觉得生病是离自己很遥远的事情。因为你只有爱惜自己的身体，你的身体才会有强大的免疫力去抵抗疾病。希望大家都能健健康康、远离疾病。