67岁大爷在家健身练出8块腹肌走红网络，大家对大爷做出了怎样的评价？

67岁的成都徐大爷在家健身练出八块腹肌后走红，徐大爷坚持健身24年。除了在健身房坚持训练，遇到下雨天和车辆限行，徐大爷也会在家跟着电视机健身，他用行动告诉了大家，只要坚持用科学的方法锻炼，老年人也可以拥有不凡的体魄和元气满满的健康生活。

一、徐大爷每天的运动量

在视频中，徐大爷一口气坚持做了将近100个俯卧撑，160斤的杠铃他轻松举起，他的八块腹肌轮廓分明，用老当益壮这个词来形容他再合适不过。他虽然年近古稀，但身体状态却犹如28岁的小伙。在徐大爷家里的客厅里，放着一台75英寸的华为电视，这台电视不仅仅是全家的娱乐中心，还是徐大爷的私人健身教练。每当天气不好外面刮风下雨或者开车限行的时候他不能去健身房，就会在家里对着电视边学边做，随时随地都能练。

二、年轻不仅仅是看脸

67岁徐大爷故事告诉我们身体状态好才是真的年轻，保持愉悦的心情，进行适当必要的运动，保持自己的心态年轻。在健身房里就连健身教练都表示这位大爷非常厉害，他练的一些重量和动作，好多教练都做不到，许多网友都感叹自愧不如。

三、如何正确健身

当代许多年轻人久坐于电脑前，身体都处于亚健康状态，适当的健身和运动是非常有必要的。正确的健身需要我们循序渐进，进行一些力所能及的运动。其次要注意动作规范，不规范的动作会给关节，肌肉带来意外的损害。如果觉得自己无法独立完成，可以请求伙伴或者教练的帮助。女孩子可以在家做做瑜伽，也同样可以起到锻炼身体和保持身材的作用，重要的是要有一颗积极向上的心。

是自恋，呵呵 和花心完全没关系，是红果果的自恋啊。这年头有腹股多不容易啊，也是得瑟啦。你是不是有点喜欢他呀，秀个腹股嘛，不花心的啦。喜欢就交往啊，并要求他以后只能秀给你看，多好。收了他，一举两得，呵呵

　怀孕后，女性的身体会发生很多变化，怀孕2个月右下腹部隐痛，这是为何下面是我为大家整理的关于

　怀孕2个月右下腹部隐痛的原因和孕妇得了急性阑尾炎的治疗措施，一起来看看吧!

　怀孕2个月右下腹部隐痛的原因

　随着怀孕的月份的增大，身体上是会有一些不舒服的感觉出现，这个是正常的。

　你的这样的不舒服的情况的话，有可能是由于增大的子宫压迫的原因导致的。注意休息就可以的，应该是没有什么关系的。

　孕妇出现了右下腹部疼痛一般多见于急性阑尾炎，附件炎等，多见于急性阑尾炎，由于饮食不当诱发感染了细菌后引起了阑尾的炎症，严重时形成了化脓性包块。建议您到医院就诊，做下彩超检查，看下阑尾管腔大小。如果轻度的话，由于您是孕期，可以考虑注射青霉素类抗生素治疗，如果是重度的话，还是需要手术。

　孕妇得了急性阑尾炎怎么办

　急性阑尾炎是常见的疾病，可以发生在各个年龄，当然孕妇也不例外。

　怀孕期急性阑尾炎具有以下特点：

　①孕妇患了阑尾炎后炎症容易扩散，使胎儿缺氧，同时引起子宫收缩，造成早产或流产。

　②妊娠期间孕妇盆腔器官充血，阑尾炎症发展迅速，故阑尾穿孔及坏死率较高。

　③怀孕后期发生阑尾炎，会由于腹部隆起，造成腹部压痛点不明显，腹肌紧张不典型，容易被误诊。

　首先应对急性阑尾炎有足够的认识，提高警惕。通常有一部分孕妇在怀孕3—4个月时，由于子宫胀大而有小腹胀痛，可是按压腹部没有压痛，这并不是病态。如果孕妇出现右下或右侧腹痛且持续不缓解，有时难以忍受;同时伴有恶心呕吐、发烧等症状;再加上按压右侧腹有明显疼痛，腹肌也较硬，则是急性阑尾炎的征象，应立即去医院检查。　　医生通过详细的体格检查、化验白细胞等可以确定诊断。对早期急性阑尾炎可以应用大量抗生素治疗或中西医结合药物治疗。但是，医生建议，孕妇一旦得了急性阑尾炎，还是应以早手术为上策。因为妊娠妇女对阑尾切除术有较好的耐受性，尽管早期手术亦有发生流产的危险，但若延误治疗，发炎的阑尾会很快发生穿孔、坏死，从而酿成很多严重的并发症，威胁母子生命安全。

　孕妇饮食禁忌

　1)不宜食山楂山楂中含有的山楂酸,酒石酸和黄铜成分,会加强子宫平滑肌的收缩,易引起妊娠早期孕妇子宫收缩,从而导致流产

　2)不宜食桂圆桂圆性温热,阴虚,内热体质及热性病患者不宜多食,尤其是阴血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆多食可引起孕妇口干胎热,大便干燥,肝经郁热,还可出现漏红,腹痛等流产先兆症状

　3)不宜多食罐头食品罐头食品中含有添加剂和防腐剂妇女怀孕后,体内发生一系列变化,使一些有害物质不易解毒和排出体外胎儿在妊娠早期各组织器官不健全,也无解毒功能妊娠期尤其是妊娠早期,大量食用罐头食品会引起慢性中毒,甚至出现畸胎和流产

　4)不宜饮用含咖啡因的饮料的和食品咖啡因,可可,茶叶,巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因,孕妇饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等中毒症状,增加了妊娠合并症和流产的危险咖啡因会通过胎盘进入胎体,使胎动增加,影响胎儿大脑,心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿畸形,出生后体重较低

　5)不宜食热性香料孕后经常食用热性香料如花椒,八角,胡椒,茴香,小茴香,五香粉,辣椒粉,桂皮等,容易消耗肠道水分使胃肠腺体分泌减少,引起便秘

　6)不宜多食油条油条在制作过程中加入了明矾明矾是一种含铝成分的无机物铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,形成大脑障碍

　7)不宜多食酸性食物酸性食物可使体内碱度下降,引起机体疲乏无力长期的酸性体质易影响胎儿生长发育,导致胎儿畸形

　8)不宜饮酒和乱用药孕妇饮酒和乱用药是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素孕妇不仅不能饮白酒,同样不能钦甜酒,因为甜酒中也含有酒精,会对胎造成危害

　9)不宜多食白糖孕妇过食白糖会削弱孕妇抵御外界病毒人侵的能力,也会大量消耗钙,引起孕妇酸中毒,还会引起胎儿严重缺钙,致使胎儿骨质疏松,影响胎儿头盖骨发育

　10)不宜食动物脑动物脑,垂体,后叶的提取物能引起子宫收缩,具有催产作用孕妇进食动物脑会造成早产