健身真的会吸引女孩子吗？

适当的健身还是会吸引女孩子的

相信很多小伙伴在开始健身的时候都是不太相信这句话的。毕竟很多男性健身的初衷都是为了让自己的身材变得更好，让自己提升自信心，这样可以更受女孩子的青睐。

但，凡事都有度，一旦过了那个度，可能就很难再讨女性的喜欢，这时候喜欢你的可能都是一些羡慕你肌肉维度和无穷力量的同性好肌友。她们可能更喜欢看你帅气的脸庞，做事有担当，时不时迸发出的幽默感以及你对她的关心，当然还要求你在事业上取得一定的成就，至少物质上不会亏待了对方。

所以，在你开始健身之前，这些排序你可得心里有一杆称。

不要有那种，只要我练出一身肌肉，有发达的胸肌，明显的腹肌就可以让女性为你所倾倒，事实上并不会。

对于肌肉男的看法，基本分为三种女性，第一种是欣赏不来的，看到肌肉就不舒服，第二种是中间型，有和没有都可以，甚至没有区别，自己喜欢就行，第三种是钟爱肌肉男的，无比欣赏。接下来我们就好好说说这第三种女性。

第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。

肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。就像是女生的翘臀是女生在男生面前的加分项，但是过度追求也会减分，比如卡戴珊，试问大多男性欣赏的来么，恐怕也只有哈登了吧。追求过度就成了猛男型，肌肉极其发达，力量大，论野性不输谁。这种男性的手臂往往是粗粗的，胸肌女人看了都自卑。这种肌肉东方女性大都不喜欢。

来说说东方女性推崇的型男吧，型男基本就是肌肉线条明显，关注点尤其在手臂，腹部，胸部三个地方，一般身高要求180左右，长得帅(我个人觉得长的不磕碜就行)。这种男生穿衣显瘦脱衣有肉，脱了衣服秀肌肉足以让万千少女喷鼻血。还有人认为这种肌肉型可以带给女生安全感，也对，要是男生瘦的跟柴似的或者胖的跟猪一样，一点力量都没有，自己保护自己都成了问题，何谈女生了，而且这种男生带出去也是极其没有面子的。就像男生带了个胖胖的女生出去是一样的效果。但是，有肌肉都是训练出来的，哪有不吃苦就能白白拥有一副好身材呀，所以说那些身材比较完美的男生，他们在背后付出的汗水也是非常多的。不过既然运动了身体也不会差。

但是哦，男生练肌肉真是会上瘾的，就像女生总觉得自己胖一样，我男朋友身材就属于半型男，就是相比于型男肌肉还差那么一把火候，比如他的腹肌没有八块，只有四块~少了一半！现在每天健身练肌肉，跟我说的好听减肥，但是每天问我你觉不觉得我的手臂比以前粗了一些，唉，这种情况下我都会求求他别练了！练成了猛男那可是难看死了。其实我觉得他现在身材挺好的。所以说男生这样子真的会疯魔。但是我就是喜欢他这样身材的，只能说萝卜青菜，各有所爱~

男人身上一般能够吸引女人的无外乎两个大方面，一是外在条件，二是内在条件。

而首先外在条件又抱括男人的外表，以及他所拥有的财富和地位。要知道一个外表长得非常的帅气的男人一般会更受女人的欢迎，就像现在那么多的娱乐的男明星为什么会受到大量女粉丝的追捧就是因为他们拥有一张非常精致的脸，所以帅气的男人身边一般会围绕着更多的女性，

而且外表还包括一个男人的穿着打扮发型以及是否干净利落，所谓人要衣装马要鞍因为男人即使长得帅气也是需要得体的穿着打扮，合适的发型然后才能衬托出这个男人外表的整体的美感。

一个男人的外在条件还有他所拥有的财富和地位，虽然比较现实但是也是这个社会的现实没有哪个女人会愿意跟着一个一无所有的男人一起生活，一个男人掌握着很多的财富和地位，对于这个世界上大多数的女性都是具有很强的诱惑，这就是为什么王思聪可以一个接着一个的换着女朋友而还有那么多女人希望能够得到他的青睐，这就是一个男人所拥有的财富和地位的魅力。

所以从外在条件上来说一个男人如果拥有好看的外表再加上会穿衣打扮而且还拥有财富和地位那么这样的男人身边的女人绝对数也数不清。

还有一个就是一个男人的内在条件了，那带条件包括这个人所具有的素养所学习的知识以及所会的技能等等，要知道在一个女人因为一些事情不会做而感到无助恐慌的时候一个男人过来伸手帮她很轻易的完成了他不会做的事，那么这样的男人往往会更加能够吸引女人。

而且很多时候腹内诗书气自华这句话不仅仅是针对女人的，一个男人如果看过很多书非常的有才气，而且说话谈吐都有着非常良好的教养，像一个绅士一样这样的男人，会更容易得到女性的注意以及青睐！

　大部分女生都喜欢身材既好，颜值又高的男生，起码男生这两样得占一样才行。有些男生颜值可能没那么高，但是身材好的话，或许也能够吸引到女生。那男生的腹肌对女生有吸引力吗？很多女孩子常常会开玩笑说自己馋男生的身材，其实她们真正馋的是男生的腹肌，在大多数女生看来，有腹肌的男生都很帅。

　男生有腹肌的话对女生有一定的吸引力，但是也不是绝对的吸引力，因为并不是所有女生都喜欢男生有腹肌，就像有些女生可能会觉得男生腹肌太明显会有点吓人。

　即便女生喜欢男生有腹肌，也不一定喜欢那种特别夸张的肌肉男。腹肌这种东西，有就行，不在于多，更不一定要非常夸张，像是那种一块一块的像巧克力似的腹肌，那就有点过了。

　女生之所以喜欢有腹肌的男生，一方面是因为有腹肌的男生身材更好一些。大多数有腹肌的男生平时都会管理自己的身材，会注重运动健身，这种男生比较自律，远胜于那些天天只知道胡吃海喝，挺着啤酒肚又不愿意运动的男性。有腹肌的男生体能好，身体相对来说比较健康。

　另一方面，男生有腹肌的话在女生看来很性感，很有男性魅力。最主要的是，当女生摸到男生的腹肌的时候，会觉得这个男生能够带给自己安全感。

　当然了，有腹肌的男生对女生是否有足够的吸引力，最主要还是要看脸。总之，脸跟身材，男生总得占一样，才能够吸引到女生。在这两者面前，脸往往还是排在第一位的，腹肌次之。女生喜欢有腹肌的男生，不代表女生喜欢健硕的肌肉男，男生有腹肌，跟男生有胸肌跟肱二头肌还是有区别的。

有想过为何许多男人都很执著在练出6块肌的范畴内？简单来说就是认为拥有6块腹肌比较吸引女生的注意；并且也能呈现出自己在核心力量与饮食控制上，所努力的成果。但真的拥有腹肌就代表你身体健康以及拥有良好的核心力量吗？其实，有很多迷思是不正确的；接下来，将告诉你拥有腹肌线条的5种迷思；看完之后，相信你可以比较专注于全身性的训练上，而不再执著六块腹肌！

你认为拥有6块腹肌比较吸引人吗？有超过70%的女生喜欢爸爸型的身材！ 1大多时间都隐藏的

明显的腹肌线条在绝大多数的时间都是被隐藏的，除非你的职业是时装或泳装Model，否则，在绝大数的时间里它都被衣服遮盖住，当然，你也可能为了自己拥有六块腹肌而感到骄傲，但如果这份虚荣心能驱动你更努力的训练，那你肯定会花更多的时间在其余比较容易被看见的肌肉群上，例如：手臂的肱二头肌与肱三头肌、上半身的胸大肌以及腿部的股四头肌等等。

腹肌有绝大数的时间都被我们隐藏着。 2腹肌不代表力量

想信大家都有听过地球上最强壮的男人HafþórJúlíusBjörnsson又名The Mountain，他在2011年参加了世界最强男子(World's Strongest Man)的比赛，当年只获得了第六名；接下来，在2012-2017年都只获得第2或3名，直到2018年才以建立三项总和1100公斤(深蹲440公斤/卧推250公斤/硬举410公斤)成功的创造最强的世界记录，并获得获得World's Strongest Man第一名的头衔，然而，却在他的肚子上看不见任何清楚刻划的六块腹肌，所以，腹肌不见得代表着力量。

地球上最强壮的男人HafþórJúlíusBjörnsson。 ©The Independent 3女生都很爱腹肌男

在2018年针对2000名女性进行了一项研究，这项名为「对爸爸体型」的看法调查发现，大约10名女性中有7名很容易被拥有爸爸身型的人所吸引，尤其是正常体重再加20磅大约92公斤的男性。另外，在加州大学洛杉矶分校进行的一项小型研究调查了82名大学女生，发现女生容易与肌肉发达的型男建立短暂的感情关系，但相反来说他们更容易与微胖的男生维持长期的感情关系，探究原因来自于「微胖的男生更让人感觉到安全感与信赖感」。

4腹肌是健身目标

在每次的训练都优先将腹肌纳入训练项目的你，是否有想过你的健身目标？例如：你的目标是参加马拉松比赛、登山或是吸引女性注意？然而，这些目标都不一定只要拥有腹肌就可以达成！除了早晨起床外，很少有功能性运动需要单独进行腹肌训练动作。同样的，我们也不能在所有的训练运动中贬低拥有强大核心肌群的好处，但你绝对没有看到过用腹肌攀爬或是爬树去拯救一只卡在树上的猫。所以，回想一下你健身时所要的目标，让全身性的功能训练更加完整，而不是拥有腹肌的虚荣心。

练出腹肌是虚荣心还是健身目标？ 5在厨房练出腹肌

如果，你是一位努力训练并吃的干净的人，那么你的腹肌就会在正确的时间自己显露出来，特别是在健身房内进行硬举、深蹲或是卧推等需要核心稳定力量的训练动作，无论你是否有特别去孤立腹肌或针对他们做训练，你的核心肌群都会得到绝佳的锻炼。同样，如果你身体的体脂肪超过12%以上(每个人的状况不同)，基本上腹肌都不会明显的展现出来，因此，你必需要用运动与饮食控制来降低体脂肪，才能让腹肌在对的时间呈现出来！

资料参考／newsroom、issaonline

责任编辑／David