男票有肌肉和没肌肉，区别究竟有多大

男生只要不是天天窝在家里打游戏，屁股不挪椅子，吃得痴肥，只要稍微有点运动习惯，都会有点小肌肉线条的，更不要说很多男性属性的工作，本身就是体力劳动性质，一身精瘦肌肉人家“正常人”都不当回事。反之瞧不起瘦肌肉的大肌霸蠢男人，通常都是因为心虚，基本全是矮子，丑脸男，学历低，没啥高收入工作甚至没有工作，只好天天闲来无事泡健身房，以为会有看上肌肉男的傻缺女人来倒贴，然后方便他去养GAY。而喜欢这种所谓肌肉男的女人通常也是饥不择食，都是些丑女人，找不到什么好工作，于是跟肌肉男合计点作奸犯科的事情，毕竟喜欢肌肉男啊，心理肯定是有点暴力因子的。

对于健身肌肉男来说，如果说要问他们什么肌肉是最有价值的，那么他们肯定会回到腿部肌肉以及背部肌肉这样的大肌肉群，但是对于没有健身经验的普通人来说，他们觉得最有价值的肌肉肯定要属腹肌了。毕竟这是一个看脸的时代，男性拥有腹肌能够给自己的魅力加上不少的分数。

而腹肌主要由腹直肌和腹外斜肌等肌肉组成，每个人的腹肌形状都是不同的，但是需要知道的是每个人其实都是拥有腹肌的，好看的腹肌是天生的，腹肌的形状也没有办法通过后天来改变，但是却可以后天的训练来让腹肌变得更强强壮和有厚度。同样的，即使是没有经过健身的普通人，只要自身的体脂率足够低，那么也可以看到很明显的腹肌形状，但是如果要拿普通人的腹肌和健身肌肉男的腹肌相比，那么差距还是比较大的。

腹肌作用的差距

腹肌既然作为人体的一块肌肉组织，那么肯定有其作用，而且其作用也不仅仅是为了美观，腹肌的作用其实还是比较大的，强壮的腹肌可以提升躯干的稳定性，防止骨盆前倾，而通过健身训练得来的腹肌，比普通人天生的腹肌来说，更加强壮更加有力，也更能发挥其作用。

腹肌外形的差距

要说两者腹肌最明显的差距，肯定是腹肌外形的差距，普通人的腹肌一般不怎么显现，腹肌比较明显的一般都是那些体脂率比较低的瘦子，普通人即使有腹肌，也都会厚厚的脂肪盖住，难以显现，而瘦子的腹肌虽然形状比较明显，但是却缺少厚度，缺少美感。而通过健身训练练出来的腹肌，腹肌肌肉含量充足，看上去更有力量感，腹肌轮廓也更明显，相对来说，没有经过训练的腹肌美感程度上不如后天训练得来的腹肌。

腹肌表现力的差距

腹肌的表现力情况可以分为力量、爆发力、稳定性以及耐心，尤其是对于男性来说，腹肌的耐力是否强大，足以证明你的男性魅力，也相信懂得人自然会懂“绅士”的话，健身肌肉男的腹肌经过长期的健身训练，力量和耐力自然会比普通人的腹肌要强。

其实绅士个人以前还是比较羡慕那些天生就有腹肌的人，因为毕竟不用经过通过的减脂训练就能拥有腹肌确实挺让人羡慕的，但是现在却不怎么羡慕了。个人觉得那些天生腹肌形状就不错的人，不如试着开始健身，把腹肌变得更强壮，也更好看一些。

你见过你的腹肌是什么形状的吗？

肌肉要比脂肪重的多，所以那些虚胖的人其实不见得有多重的。两个人体重一样，一个基本是肌肉，一个基本是脂肪，那么肯定是全身脂肪的人看起来胖，而全身肌肉的人看起来清瘦。像图上那两个壮汉其实体重是很重的。

刚一个多月，只是相当于把身体恢复了，这时吸收的会更多，体重增加是正常的

继续练才会有效果

肌肉是很消耗能量的，只是在练习时也要消耗大量能量，所以肠胃吸收都很好，如果终止练习很容易增胖