淤青怎么消除?求解答

一般由外科手术、外伤、美容整形手术后留下。皮肤淤青最初看上去是青紫色、蓝色或黑色，以后慢慢消退，变成棕色、绿色或**。皮肤淤青(血)在暴露部位会影响美观，少部分人会产生永久性的色素沉着。美容整形手术后皮肤长期淤青(血)时，还会影响到局部组织的正常恢复，甚至会产生组织坏死，造成严重的术后并发症。因此，皮肤淤青(血)应进行有效的处理。淤青怎么消除呢 目前，临床上在处理皮肤淤青、淤血时尚无理想的办法，多采用热敷、按摩等理疗方法处理，效果不理想。新极点修痕核素的问世，给皮肤淤青(血)的修复带来了福音。 新极点修痕核素对皮肤淤青(血)的修复作用： 新极点修痕核素的主要成份有修痕核素、类人胶原蛋白、双分子透明质酸、维生素E等，其重要成分修痕核素是由鹿茸粘多糖、藏红花甙、水通道蛋白通过微囊技术加工而成的集高效修复与营养于一体的复合微粒成分。微囊技术是目前医药产品渗透工艺中顶尖的技术，是一种特殊的脂质体包裹着各种活性成分，使这种脂质体能高效渗透到皮肤组织深层，从而最大限度地发挥药效作用。 1、祛红印：促进淋巴细胞的免疫反应，改善末梢血液循环和体液循环，增加细胞间质的通透性，快速改善皮肤局部毛细血管扩张、充血状态，消炎镇痛。同时，促进和调节表皮细胞的生长、增殖，恢复表皮层的正常结构与功能，使皮肤红印消褪，防止皮肤返黑，恢复皮肤的正常肤色。 2、褪青紫：活血化淤，改善皮肤组织的血液循环和体液循环，促进组织淤血、积液吸收。使用产品3-5天皮肤淤血、青紫即有明显改善，7天左右即可消褪。相关技术：疤痕修复、凹陷性疤痕、凸起性疤痕、整形后疤痕、治疗色素斑、黄褐斑、雀斑、去妊娠纹、火灸祛痘、眼睛美白

应该是健身方法不正确，造成的淤青，练习胳膊应用如下方法进行锻炼：

1．侧弯举 两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。

2．正握腕弯举 双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。向上弯举杠铃，举至极限后缓慢下放还原。动作过程中前臂肌群始终保持张紧用力状态。主要锻炼前臂伸肌群和上臂外侧肌群。

3．反握腕弯举 坐在凳端，两手掌心向上反握杠铃，握距与肩同宽，前臂贴放大腿上，手腕放松。用力将杠铃向上弯起至不能再弯时为止。然后放松还原。此动作可前臂垫在平凳上做，也可单手持哑铃做。主要锻炼前臂屈肌群。

4．背后腕弯举 站立，背后正握（掌心向后）杠铃，做腕弯举动作，作用同反握腕弯举，主要锻炼前臂屈肌群。很多健美运动员都喜欢采用这个练习，因为它能产生一种强迫收缩的感觉。

5尺侧腕弯举 两脚前后开立，一手叉腰，一手抓握组合哑铃无铃片的一端，另一端后下垂，腕关节放松。收缩尺侧肌群，以腕关节为轴，向后上弯举哑铃，直至肱三头肌强烈收缩，然后还原再做。主要发展前臂尺侧肌群，同时也发展了肱三头肌。

6．桡侧腕弯举 预备姿势同5，惟持法有异，哑铃前下垂。弯起时胳膊应完全伸直，尽量避免屈肘，借用肽二头肌力量。主要锻炼挠侧肌群。

7．手内旋弯举 坐姿，一手持哑铃一端（或哑铃），另一手支撑，持铃手前臂贴平凳或斜板上。做手的内族外转动作。可加大重量快速进行，以提高前臂肌的力度和灵敏性。

8．负重卷绳 站立，手握卷轴，用力将悬挂的重物卷起，控制性还原。先正卷后反卷，反复进行。此练习能使前臂肌更加粗壮结实。此外，捏握力器、抓捏杠铃片等等练习也是锻炼的有效方法。