谁有腹肌少年被拷打腹肌全集 发完说一声浪漫分享网•2023-9-27•健身•阅读11朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法1人平躺着2手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量)3反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来,每天没有定量,要做到你实在做不动了就行了。回答的简明扼要,希望已经帮助你解除困惑,要是还有健身疑问可以找本教练解答欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8784832.html腹肌你的的话我是一声赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 肩膀后束锻炼方法上一篇 2023-09-27我拿男生露腹肌的照片当微信头像,我男朋友好像生气了,直接不理我啥意思? 下一篇2023-09-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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