女生对男生的腹肌怎么看

1

可以不看脸

男生如果有腹肌就靠近男神一大步

2

帅的:哇你有腹肌啊！

丑的:哦，你居然有腹肌啊？

3

很加分

最起码这个男生生活态度向上

有自律意识

　　

4

就算长得丑

有腹肌也是帅的

5

有腹肌自然是加分呀

简直是男神必备条件之一

6

前男友跳健美操的

身材巨好，各种肌肉

分手都两年了

想起来的竟然都是他的肉体

羞愧羞愧

7

小的时候觉得男生有肌肉好恶心

就喜欢那种瘦的跟小鸡子似的男的

后来回想我真的觉得自己以前眼瞎

我靠，有肌肉的男人太诱人好嘛

8

女孩子看见男生的腹肌

就犹如男生看见胸大的女生

9

我被男票的八块腹肌骗到手的

这种事我会乱说

　　

10

自己没去健身房之前

觉得有没有腹肌都无所谓

甚至觉得有些恐怖

后来去健身房了解后

发现他们为练成一身腹肌需要付出很多

不是说健身就怎么好

一定比不健身的人更加出色

但是一个人的毅力、想法都会体现在生活里

一个能坚持，合理计划的人

做什么事都类似的吧

11

只有我一个人想摸一下吗

12

每次在健身房里看到身材好的男生

我都一直忍不住看看看到流口水

最喜欢看到他对着镜子掀起衣服看腹肌

卷腹是如今很多腹肌锻炼者选择的运动方式，它锻炼起来安全有效，不会伤害腰部，也可以更好的动用腹肌力量而不会轻易借力，因此也受到很多人的欢迎热爱。虽然如此，但是不少人在做卷腹时，却仍常常出现恶心等身体不适的情况。那么做卷腹恶心是怎么回事呢？

饭后卷腹

饭后立即做卷腹是卷腹恶心的常见原因。

原因解释

卷腹时身体的血液大部分都会流向肌肉和骨骼，此时肠胃血液量较小，消化液分泌也会降低，此时运动，胃中的食物不能及时消化，被视为负担，身体就会感到恶心而将其呕吐出去。此外，卷腹挤压腹部，也会到肠胃造成 ，从而导致恶心呕吐。

解决方法

卷腹至少要应该安排在饭后半小时才能进行，一般安排在饭后一小时是比较好的，如果吃得过饱，那么最好饭后两小时再进行训练。

空腹卷腹

空腹时做卷腹也是导致恶心的原因之一。

原因解释

在饥饿或者空腹时运动，体内血糖含量很低，而卷腹卷腹训练则会进一步降低体内的血糖水平，容易导致低血糖症；并且此时卷腹挤压腹部，也更容易引起胃部不适，从而造成恶心。

解决方法

饥饿或空腹时不要进行卷腹训练，饭后一两个小时后做卷腹是比较不错的选择，此时体内糖原水平充足，不会出现低血糖症状。一般不建议早上坐卷腹训练，如果非要做，也应该在训练前喝一杯糖水，吃几根香蕉。

过量运动 原因解释

卷腹数量过多，动作过猛过快，那么身体也容易无法承受，器官缺氧，交感神经亢奋，进而导致头晕恶心的发生。

解决方法

卷腹时运动量适当，不要一味求多，训练量应该从小剂量、低强度做起，随着运动能力增强再逐渐增加训练量。此外卷腹速度不要太快，否则也起不到良好的训练效果。

身体状态不佳 原因解释

平时缺乏锻炼，身体较为虚弱，或者训练时身体状态不佳，比如正在生病、病好不久、身体疲累等。此时突然做卷腹训练，身体无法适应，也可能会发生恶心的情况。

解决方法

日常中多做身体锻炼，增加有氧训练。在身体身体状态不佳时避免运动，待身体恢复再做训练。

卷腹是如今很多腹肌锻炼者选择的运动方式，它锻炼起来安全有效，不会伤害腰部，也可以更好的动用腹肌力量而不会轻易借力，因此也受到很多人的欢迎热爱。虽然如此，但是不少人在做卷腹时，却仍常常出现恶心等身体不适的情况。那么做卷腹恶心是怎么回事呢？

卷腹前没热身 原因解释

卷腹前没有充分热身，身体没有适应运动，突然的进行运动，状态没来得及调整，可能会让人头晕恶心。

解决方法

运动前充分热身，活动开关节和韧带，让身体微微发热再开始运动。

出汗过多 原因解释

如果卷腹太久，或者卷腹时周围环境较高，此时训练身体可能会大量大量出汗，电解质流失过多，出现紊乱，引起迷走神经兴奋，心率下降，血压降低，导致胃肠受迷走神经支配出现恶心呕吐症状。

解决方法

1准备好运动饮料，卷腹前和卷腹中适当饮用，及时补充水分和电解质；

2不要在高温环境下训练。