C罗蝙蝠背！泰森脖子！郭晶晶眼睛！成功背后有多心酸？

说到C罗、泰森、郭晶晶相信大家不陌生，他们都是各个领域的佼佼者，他们在体坛都创造了自己的神话，看到他们光鲜亮丽的背后，谁能想到在体坛取得成功难度究竟有多大？竞技体育真的十分残酷，胜者为王站在领奖台上鲜花簇拥，失败者同样付出了时间和健康但他们没有那么幸运，只得到一身的生病陪伴他们过完余生。

想要在体坛取得成功的难度究竟有多大？接下来咱们来看看这些光彩照人的成功人士背后的付出。说到C罗大家能想到的是他帅气的五官和一身肌肉，C罗的体脂比非常低，如果只看身材你很难想象这是一个足球运动员，很多人会把C罗当作健美运动员，因为C罗的肌肉真是太强悍了，他的蝙蝠背和李小龙有一拼，C罗在足坛的神话这么多年一直在靠的就是蝙蝠背和他的八块腹肌，蝙蝠背和八块腹肌见证了C罗的传奇。

说到泰森一定会想到拳王，泰森真的是拳击界的不可逾越的一座高山，泰森的拳击非常有观赏性，了解泰森的都知道他的比赛重拳KO率非常高，同时泰森也有非常灵活的躲闪，他的抗击打能力超强，这和他的脖子有很关系，泰森的脖子纬度是53cm，要知道一个身高165cm的女舞蹈演员腰围也不过55-60cm，泰森的脖子和人家的腰一样粗。泰森的脖子也不是天生就是这样，那是经过后期的练习，练习这个动作非常危险，如果动作不当可能会导致颈部与脊柱受损，所以平常很少有人会用这个动作作为日常训练，但是泰森坚持训练，才有了这样的拳王传奇！

下面说说咱们国家的跳水皇后郭晶晶，有些人喜欢调侃郭晶晶笑起来看着像哭，那是因为他们不知道郭晶晶的眼睛承受了很多苦，郭晶晶从小练习跳水，从高处跳水在下落的过程中水的压力一直冲击着郭晶晶的眼球，对视网膜非常不利，在2018年郭晶晶接受专访时她表示自己的视力只有02，平时都戴着隐形眼镜。其实在2008年时郭晶晶的右眼视网膜破裂差一点导致她右眼失明，随后她做了右眼裂孔复位手术，据悉郭晶晶的两只眼睛都做过很多次手术，即使现在这么富有的郭晶晶依然没有治好自己的眼睛，不得不说冠军的痛苦会陪伴她的一生。

NBA巨星科比变形的手指告诉你没有随随便便的成功，凌晨4点的洛杉矶告诉你成功不仅仅是有天赋还要超出常人的努力。最后不得不说在体坛能取得成就真的非常艰难，能站在舞台上比赛都是强者，不管他们取得什么样的成绩，只要他们尽力了，我们都应该给你献花和掌声，因为他们付出了太多常人不能接受的痛苦！

一位伊朗男孩的偶像是C罗，他在6岁时就练出了6块腹肌，他想成为下一个C罗难度还是很大的，原因有以下几点：（一）C罗是一位足球运动员，光练肌肉是不够的；（二）足球运动的成材率极低，想成为C罗式样的巨星难度更大；（三）想成为优秀的足球运动员，需要不断的发展和进步，但从小时候很难看出来。

足球运动员不止要练肌肉

C罗是一位身体素质十分出众的足球运动员，他一身的精肉更是让人艳羡不已。一位伊朗的孩子视C罗为自己的偶像，自小锻炼身体，在6岁时已经有了6块腹肌，其身材与一般的儿童有着天壤之别，与自己的偶像颇为相似。

能在如此小的年纪练就一身肌肉，可见这个孩子身体素质同样出类拔萃，但想成为C罗式的球星，不但需要肌肉，足球技术同样关键，二者缺一不可。伊朗的这位小男孩如果能练就远超同龄人的足球技术，他离接近偶像的目标就更近一步了。

足球成材率极低

从概率的角度来看，想成为C罗式的足球巨星，几率是相当小的，除了需要身体素质、技术能力过关，还需要接受科学的训练，遇到适合自己的教练，得到能充分证明自己的机会。放眼全球，每年有成千上万个年轻人踏上职业球员之路，但是能成为足球明星的人却寥寥无几。

优秀的球员需要不断进步

常言道小时了了，大未必佳，小时候天赋出众，长大后泯然众人的例子数不胜数，在足球运动中更是如此，在孩子6岁时根本看不出他未来的上限，只有他随着年龄的增长，自身的能力能不断提升，他才有可能成为一位优秀的球员，成为下一个C罗。

说到腹肌，很多女孩子都对它毫无抵抗力，而对于体育运动员来说，腹肌几乎是人人必备，除去一些特别的专业，比如相扑这类运动。那么体坛巨星们的腹肌是怎么样的呢？C罗的腹肌线条优美，比起詹姆斯的腹肌更加精致，但是戈登的腹肌才最帅！接下来我们一起去对比一下他们的腹肌！

腹肌有一部分后天可以练成，但是有些因素是先天的基因就决定好了的，你比如说腹肌的块数。我们常常说到的“八块腹肌”，其实还有极其少见的“十二块腹肌”。腹肌的块数多不代表肌肉的强度也大。虽然每个运动员都有腹肌，但是肌肉能提供的力量强度是很不一样的，对运动员们所提供到的帮助也是不一样的。而且运动员都会有意识去锻炼自己的腰腹力量，这都是安排在他们的训练里了的。

C罗的腹肌

接下来我们看一下C罗的腹肌。C罗现在已经34岁了，算是一位老将，但是丝毫不失当年的风范，在球场上仍然是少有人敌。他本身的体脂率超级低，这样一来他的肌肉线条就特别漂亮，再加上踢球踢到兴奋，掀一掀球衣，简直不要太迷人！说他腹肌精致也是跟体脂率比较低有关系的，这也可以看到C罗对自己的足球事业呕心沥血，努力训练，这才有了这也的腹肌和他这样的成就吧！

詹姆斯的腹肌

C罗的腹肌比起詹姆斯精致一些，詹姆斯的腹肌就是比较厚实的那种了，詹皇在球坛上的地位也是相当超凡了，强悍的身体素质是他超凡的必备条件！詹姆斯也35岁了，但是那又怎样呢，就詹皇这身体素质，现在二十多岁的年轻人真不一定能比得过。付出过得汗水与泪水是与成就成正比的！

戈登的腹肌

终于来到了戈登，戈登的腹肌几乎是公认最帅的！戈登的腹部力量相当强悍，球场上的戈登也是一位特别恐怖的对手。我们经常能在他扣篮的时候感受他的力量之大，这种力量对他取得今天的成就提供了不少的助力。肌肉的养成是一个漫长的过程，腰腹力量在篮球运动员跳起来以后在空中的动作起了决定性作用。戈登的腹肌虽然帅，他在球场上的表现才是最吸引人的。

对于一个运动员来说，最重要的两样东西无非是天赋和身体素质，两者相辅相成，缺一不可。纵观世界体坛，身体素质最强的莫非C罗所属。作为当今世界足坛绝代双骄之一的C罗，他的身体素质是很多运动员望尘莫及的存在。那么C罗的身体素质到底有多强？已是足坛第一，生涯从不吃垃圾食品。

一个人的身体素质的强弱，最直接的体现就是速度。C罗是当今世界足坛的顶级巨星，其职业生涯取得了很多难以超越的成就，而他取得这些成就的基础就是他惊人的运动天赋。C罗一向以速度出名，他的速度很少有人能追得上。所以在观看C罗的足球比赛时，我们就会看见C罗一骑绝尘。再加上C罗的突破能力强，运球技术好，一般很少能从C罗脚下抢球。

身体素质的表现形式除了速度就是肌肉。据了解，C罗的体脂率低于7%，比运动员的体脂标准要低了很多。穿着球衣的C罗总是给人一种精瘦的形象，但是只要C罗脱下衣服，就会看见他的身上布满了肌肉。他拥有蝙蝠背，麒麟臂、八块腹肌和健壮的大腿肌肉。在C罗踢比赛时，这些肌肉支撑他完成精彩绝伦的的射门动作。

除了速度和肌肉，C罗的弹跳能力也非常强。可能很多人认为足球运动员并不需要弹跳能力，但事实上弹跳能力是每一个球运动员都不可缺少的能力。虽然C罗不需要跳起来踢球，但是在关键时刻他可以运用头部来挡球，或者射门。C罗以前就在一场比赛中，利用自身的弹跳能力，用头部完成了一个完美的射门。

当然这些都是C罗自身所带的素质属性。要想拥有健硕的肌肉，C罗肯定要一直训练自己。除了健身之外，还要在饮食上严格控制自己。C罗成为足坛第一已经很多年了，但是他从来都不吃垃圾食品，久而久之，C罗的身体就愈发强壮。

C罗的身体素质到底有多强？已是足坛第一，生涯从不吃垃圾食品。一个优秀的运动员能够在方方面面都能严格的要求自己，而C罗能够取得如此成就，就在于它他强大的身体素质和异于常人的自律性，也正是因为这些才造就了世界足坛的巨星。

看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，难以置信！

作为一位运动员，特别是NBA篮球球员或者踢世界杯的足球球员，他们签约合同谈拢的筹金可是相当高的，C罗每年3000多万欧元，詹姆斯4年153亿美元，库里四年2亿美元，在他们名气大增的时候，我们看见他们因为自己喜爱的运动红了起来，看见他们实现了自己的目标，真的是非常顺利了，不禁会羡慕他们，但其实我们只看到了他们光鲜亮丽的一面，并没有看见他们背后默默付出的努力。

可能是无休止的训练，从小的培养，饮食的控制，身体和精神上的疲倦！像科比、詹姆斯，这两个人在NBA可是巨星级别的人物了，很少有人能够达到他们那样的成就，从这一点上也能看出来，天赋再高都不可能领先别人那么多，唯有努力可以！科比经常凌晨起来去训练，一日之计在于晨，早上也算是晨练了，他通常凌晨四点就起床锻炼。

日复一日的锻炼也使得他身体上出现了创伤，看看他的手指已经有些变形，而且打球不小心姿势不对砸到手还把手砸到脱臼，科比却不放弃，他让医生赶紧给自己把手接好，继续上场打球，这种执着的精神很令人敬佩！如今科比已经退役了，在他最后的退役站上，他还打破了纪录。

现在詹姆斯也成为了历史得分前五的NBA球星，他不仅手指变形，脚都变形了，脚趾头挤在一起，指甲都没了，这和他日常的训练不无关系，蹦、跳、跑很伤脚的，但是也有人说那是因为詹姆斯小时候训练的时候穿的鞋子挤脚，把脚磨了，不管是什么原因，这都是一个运动员对自己热爱的运动项目所做的奉献和努力！

足球明星也有，像梅西、C罗在世界杯上的出色成就让球迷惊呼，更让自己红遍大江南北，C罗曾经在他自己的社交媒体上晒出了他自己的腿，可以清晰的看见，他小腿肌肉恨发达，而且腿型很好，肌肉线条令人羡慕，能达到这样的效果不是吃点蛋白质类营养物就可以的，需要不断的锻炼。

况且C罗对自己要求很高，吃很标准的营养餐，不吃垃圾食品，足球运动员需要在场上来回跑，超强的爆发力和反应能力，他们的腿也因此练点非常发达，但是脚就没有腿那么幸运了，脚指甲被鞋磨了，脚趾头被挤在一起，梅西的脚也是这样，如果想要在自己喜欢的东西上有所成就，也必须要有所付出！

说了这么多国际巨星，自然也得说说国足了，虽然国足的表现不是很令人满意，但是努力的人们随处可见，国足的郑智现在已经38岁了还奔波在足球赛场上，他也不喝碳酸饮料，通过不断的训练来提升自己，他晒过自己的腹肌照，真的算是完美身材！看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，真的很难以置信，希望这些运动员能够继续保持自己的现状，训练的同时也要注意身体，如果我们有理想和目标，也需要为之努力奋斗！

欧洲杯正在火热进行中，这一场足球盛宴，让无数球迷大饱眼福。德国和葡萄牙比赛，以4:2成绩结束；赛事结束以后，C罗脱衣露出了完美肌肉，引得看台上无数观众为之欢呼。

脱掉上衣的C罗，让我看到了他健硕的身材，作为足球运动员的他，浑身的肌肉，便是实力最好的证明。纵然身为一名男性，依然对C罗身材羡慕不已，觉得这样的身材，很有吸引力。

C罗是一位职业足球运动员，深受众多球迷喜欢。此次欧洲杯中，葡萄牙虽然未能获胜，但C罗球场上的表现，却让球迷赞叹不已。赛事结束后，C罗还秀出了自己完美的身材，给人留下了深刻印象。

身材匀称、肌肉发达

脱掉上衣的C罗，露出了自己上半身的肌肉，他的身材看上去十分匀称。而且能够明显看到肌肉，即便是一些很难有肌肉部位，也能够清晰见到肌肉存在，我想这也是足球运动员，一个共有的特性吧！

匀称的身材，外加发达的肌肉，使得C罗成为了赛事结束以后，全场的一个焦点。相信这一身肌肉，也正是他在球场上，有着出色表现一个十分重要的原因。

体形完美、令人羡慕

C罗有着令人羡慕的身材，不仅是许多女生心目中的英雄，他的身材更让多数男生梦寐以求。可惜绝大多数人，都只看到了C罗所拥有的完美身材，却忽略了背后为此付出的艰辛训练。

好的身材需要不停锻炼，才能够呈现，也需要后续加强锻炼，才能够维持好的身材不变。

好的身材如同财富一样，也同样适用“吃苦耐劳”这四个字。拥有C罗这样的身材，是一件不太可能的事情，但想要去除臃肿，还需要加强日常身体锻炼。