我已经有6块腹肌，上面两块好小，下面四块大，我要怎么练出八块？

题主你好

如果你的锻炼强度已经足够了，体脂也少的话，还是只有6块

那不要强求了，大多数人天生练不出8块腹肌的

具体可以参考果壳网的《8块完美腹肌，你能拥有吗？》

男子跳水运动员引起的尖叫声，大概有不少是为了他们凹凸有致的腹肌，运动、健康杂志封面上的魅力男们也纷纷展示自己完美的8块腹肌。于是，众男士在健身房里挥汗如雨。

可为什么自己的腹肌左右不对称，每块腹肌也有点歪斜，怎么都练不出8块完美腹肌？难道说是自己锻炼的方法不对？

腹肌谁都有，显形隐形否

引人注目的8块腹肌，医学名称叫做腹直肌（Rectus Abdominis），其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌，整体形态上宽下窄。所以，我们看到的腹肌也并不是直上直下的，外缘是有些弧度的。

腹直肌上名为腱划的结缔组织，则把腹直肌分成了几个肌腹。它们和包裹着腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密结合，也有着防止腹直肌收缩时移位的作用[1]。

图中红色为腹直肌，此为解剖示意图，非真实解剖照片。

腹直肌力量很强，在脊柱运动时起着重要作用[2]，特别是跳水、体操、田径这样的体育运动，有力的腹直肌，对于获得更好的成绩是很有帮助的。

腹直肌位于腹部中央的浅层，只要勤于锻炼，腹部皮下脂肪含量低一些，腹直肌的形态和线条还是很容易显现的。

不完美的“8块腹肌”

杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”，但细心的朋友会发现，即使是以身材出名的男明星/模特，他们的腹直肌也不都是完美对称的，更有左3右4、曲线分割的现象出现。

事实上，这取决于腹直肌上的腱划，但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称，数量固定。

腱划是肌节愈合的痕迹，从解剖结果来看，这个过程并不是一道精细程序，腱划看上去有些参差感。（ 以下有重口味解剖照，下拉需谨慎！ ）

腹直肌解剖照。可以看出，腹直肌的腱划虽大体是水平方向，但并非完全水平，腱划有可能呈锯齿状。仔细看，就会发现左右腱划的位置也不是完全对称的。

不直腱划的外在表现。可以挺清楚地看出，图中腹肌的水平方向的分割线并非水平，而是有点小歪斜。

另外，腱划数量并非固定不变，通常为每侧3－4个[1]。1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量占到了总数的639%，3腱划的达到278%，而只有2个腱划的则为83%[3]。另外，2008年国外一项研究表明，共41例82侧腹直肌腱划中，4腱划的数量为22%，3腱划为61%，而2腱划和单腱划分别是15%和2%[4]。

虽然每侧3－4个腱划是主流，但这只是统计概率，当人体偷懒，少“做”哪怕半条腱划，就算你是林丹也没办法，只能跟8块完美腹肌说再见。

林丹右侧腹直肌的第一腱划似乎只有半条，因此，那2块腹肌的界限就显得比较模糊。而且就算把这半条算成一条，林丹这么霸气的运动员，也没有8块腹肌呢。至于为什么林丹没练出8块腹肌，请看下段。

练不出的8块腹肌

每个人拥有的腱划数量不尽相同。对于单腱划和2条腱划的人来说，他们终其一生都没有办法练出8块腹肌。那拥有3条腱划或以上的人是不是都能够练出完美的8/10块腹肌呢？显然也不是这样。因为腱划的位置及白线的生理特点也是很重要的影响因素。

来看看腱划跟体表标志的位置关系

可以看出，对一些人来说，他们的第一腱划会太过接近剑突，这样就导致最上面的一对“腹肌”可能会被胸大肌遮挡，难以显现，虽有8块腹肌却不能都让别人看到。

另外，白线在脐以下会变得很窄，脐以下的两条腹直肌分界不明显，会比较像一块肌肉，这样，即使你拥有第四腱划，像林丹一样霸气，也难有10块腹肌。看前面林丹的照片，他这么霸气的男人，脐以下的腹直肌也连成一块了。

更重要的是，如果两侧腹直肌腱划的位置相差太多，那也是没办法到达完美的，譬如吴尊，他的这张腹肌照可是严重“曝露”了他不对称的腹肌。

吴尊这么明显不对称的腹肌都大大方方地露了，你还怕什么呢？

肚脐高，肚脐低，原因还是在腱划

在欣赏杂志封面上的腹肌男时，你可能也会“指点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高，有些就显得很低呢？

原因还是在腱划，特别是这第三与第四腱划。从前面的图表知，第三腱划基本上在脐水平线稍上一点的位置，甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合[4]。但也有人的第三腱划可能离脐较远，这样一来就显得下面比较空，脐的位置似乎太“低”了。

但同样第三腱划在脐上较远一点的位置，拥有第四腱划的话，情况可能就会反过来，你就会觉得，这脐怎么距最下面一条腱划这么远，长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。

腱划的多少与位置由基因决定，和后天的锻炼方式并没有关系。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。所以说，你可以把肌肉练得凹凸有致，可是否是整齐划一的8块腹肌，那就要看自己的先天条件了。

 

本文题图及文内所用，除个别注明出处外，其余均由《时尚健康Men's Health》提供。

擦边就是指一条裙子跟另外一条裙子有太多相似的地方。

无论是波涛汹涌还是翘臀，大长腿，还有袒露八块腹肌的猛男，似乎在互联网上不露一次肉就对不起大数据。

起初我对这些博主，也持中立的态度，原本以为只有穿搭博主才会走这样的赛道。但后来，似乎「擦边」成了某种流量密码。例如健身博主会穿着白色丝袜做着瑜伽，

腹肌男脱掉上衣在厨房里坐着饭菜，大汗淋漓，我觉得似乎有些突兀。但是乘着「擦边红利」快船他们依旧收获大量红心点赞，观看者也不亦乐乎。

当我看到这些帖子，都忍不住想点开评论，才发现早已有一大群「鉴擦边警察」正伸张正义。随着这些性感图基数越来越多，「警察」的队伍也越来越壮大。同时队伍的门槛也越来越低，他们开始不分青红皂白地就为某张图贴上「擦边」的标签。

每个人都有烦心事，它们就如又厚又重的书，压得我喘不过气来……以下是我整理的我的一件烦心事作文（精选10篇），欢迎阅读参考，希望您喜欢。

我的一件烦心事作文1

大人们常说：“小孩子是无忧无虑的。”可又有谁知道我们的烦心事，孩子们盼星星盼月亮，想要长大，可是遇到不少烦心事。从四年级开始，我也被这讨厌的近视困惑着。

近视，使我常常看东西扫地清；近视，给我带来种种的不方便与烦心事。当初，不知是因为电视电脑的辐射引起的，还是那堆作业给我带来的负担，让我架上了沉重的眼镜。眼睛是心灵的窗口，尽管当初我努力地注意用眼，保护眼睛，可它依然“一落千丈”，一下子到400度，把我急得团团转，每当同学亲戚问起我近视的度数，我都不好意思说出来。近视，使我如此困惑。

刚刚近视时，我还发生了一件尴尬的事情。那天，我在小区里散步，听妈妈说，近视要多看看外面的景色，于是，我就欣赏起了绿色的植物，还不时眺望远处。突然，我远看见一个人与爸爸的背影很相似，而且还穿着与爸爸一样的衣服。可我看得模糊不清，以为是爸爸回来了，惊喜万分，迎接上去。可揉揉眼睛，细细一看，原来是一位路人。他莫名奇妙地看着我，我尴尬了好一会儿，才连连说道：“打扰了！打扰了！”以冲刺的速度跑回家去。”哎，近视也真是让人哭笑不得呀！

可当初带上了框架眼镜，烦心事又成堆。每当下雨天，雨滴似乎牢牢地“固定”在上面，甩都甩不干净。每当遇到热气，雾气腾腾，一片白色。夏天那更是难以忍受，汗滴聚集在鼻梁上，沉重的眼镜常常使我感到难受……尽管我现在近视得到了控制和缓解，可也常常会受到近视的困扰。

哎，近视真是一件烦心事！

我的一件烦心事作文2

生活就像一个万花筒，有高兴的、有悲伤的、有幸运的、有痛苦的……，今天，我就给大家说说我生活中的一件烦心事。

记得上个星期一，我晚上回家，一进小区，我看到一只小京巴狗在小区里乱跑。我假装若无其事地走过去。但是，我的心里还是很怕它的。我见它要往我这边跑来，所以，我由走路变成了快跑。小京巴狗看到我跑起来，它居然开始追着我跑了起来，还吼了几声。我吓得“哇”得一声疯跑起来，小京巴狗一直追着我。此时此刻，小京巴狗已经不是以前的那只温顺如棉、可爱美丽的小京巴狗。而是一只凶恶、残酷的京巴狗。这时，我突然把东西一扔，脚下失足，一下摔倒在地上。小京巴狗见我摔倒在地上，便头也不回地走了。

我从地上起来，拍拍身上的灰尘，惊魂未定。我看见了自己的脸和自己的膝盖。我赶紧回家处理伤口。

经过这次被小京巴狗追，我变得更加害怕狗了，每次都很担心狗在哪儿出现。有一次，刚开我家单元门，有一只小京巴狗从电梯“嗖”地冲了出来。我“砰”得一声把门关上了，等到狗被它的主人抱出来，我才小心的从外面走到电梯里，再仔细查查周围有没有狗。尽管爸爸、妈妈和爷爷劝我不要怕狗，人都比狗长得大，狗其实你不招惹它。它也不追你。爷爷甚至领我从狗的身边走过去，专门让狗对我吼叫。爸爸妈妈也告诉我说：“狗其实并不可怕”。

尽管如此，怕狗仍然成为我生活中的一件烦心事。

我的一件烦心事作文3

说起烦心事，唉，我最大的烦心事就是粗心大意和马虎了。爸妈为了这事跟我讲了无数遍，可我总是听不进去。这不，我又粗心了。

今天早晨，小队长卢依珺在收英语本时，见没有我的作业，便对我说：“王馨怡，你的英语本子呢？”“早上我不是交给你了嘛。”“但是里面没有哇，你再找找吧！”我在书包里翻来翻去，可是还是没有本子，眼看就要上课了，我快急哭了，她安慰我说：“你先别急，我再在本子里找找。”说着，她在本子里找来找去。

“叮铃铃——”上课铃声响了，这节是语文课，当我拿出语文书的时候，“啪嗒”我的英语本从语文书里掉了出来，我心想：咦，这不是今天早上要交的英语作业嘛？怎么夹在语文书里呀。下课了，我涨红着脸，把英语作业给了卢依珺，她迅速跑向办公室。我以为解决了，但事后，我才知道，她晚交作业，被英语老师训了一顿。我低着头，对她说：“卢依珺，对不起，是我太大意，把英语本夹在了语文书里，害得你被老师骂了。对不起！”“没关系！下次可别再马虎咯。”我使劲点着头。

在以后的日子里，我再也没有找不到本子，因为我那认真、仔细、专心三个法宝，已经将马虎和粗心打败了！

我的一件烦心事作文4

每个人都有每个人的烦恼，我的烦恼就是妈妈爱唠叨。

谁都知道我喜欢玩手机，每次回黄材我定会拿起奶奶的手机玩游戏。这时妈妈一定会不停唠叨“这个游戏有什么好玩的，对学习成绩怎么怎么……”一大堆话就来了，慢慢的，这个就成为了我的烦恼。

我有时候在想，为什么妈妈那么爱唠叨呢？她骂我难道不累吗？

有时我十分不喜欢妈妈的唠叨，每一次她唠叨的时候，我总会找出各种借口来躲避她的唠叨，有时甚至想反驳一句。有一次，我居然在妈妈唠叨的时候反驳了一句，妈妈立刻又说了我十句，我心里就一直恨她，想要骂她，可是又不敢，所以妈妈每一次唠叨完之后，我的心里就十分难受，十分想哭。

可是经过上一次的心理教育，让我对妈妈的唠叨完完全全改变了看法。妈妈每一次对我唠叨都是为了我好，她每一次在我玩游戏的时候说我都是让我别沉迷于游戏，每次叫我看书写作业的时候，都是为了我成长得更快。妈妈跟我的心里对话，让我感动得哭了，不是像受伤或者打架的那种哭，而是一种新的感觉。原来，沉迷游戏只会导致情绪低落、视力下降、睡眠节奏紊乱，影响学习成绩，心理也会受到很大的影响。

听了妈妈的话后，我一下子恍然大悟，我下定决心一定要减少玩游戏的时间。

我的一件烦心事作文5

今天，我遇到了一件很烦恼的事情，让我心情郁闷？

事情是这样的：两个星期前，陈老师告表扬我，说我的声音好听，吉他也弹得好。让我好好练习，准备六一登台表演。听到这个消息后，我兴奋了好几天，想着能上这么大的舞台展现自己的才艺，是一个多么好的机会啊！想象着我站在舞台的样子，岂不是在学校都能成为一位风云人物吗？我下定决心，一定要好好训练。

从那天以后，我每天做完作业后都坚持练习吉他弹唱30分钟。

可是，今天上午，陈老师叫我和她一起去办公室找音乐老师，一听老师这么说，我心里就有一种不好的感觉。陈老师告诉我说不能确定我能否单独上台表演，要问过我们班的音乐老师。但是很不妙，音乐老师的答复是不能！不能？我蒙了。音乐老师说那是以班级为单位，不能以个人为单位报名。陈老师呢，也很无奈地为我打抱不平。那我岂不是白练了？我差一点要掉下眼泪来，为什么我们的节日却不给一个我展示一下自己的机会呢？而且陈老师当初就说过让我代表班级去表演的，而我能责怪陈老师吗？谁让陈老师不是我们的音乐老师呢？唉，我垂头丧气的呆在了那里。

哎，真实越想越烦，还能怎么样？为什么烦心的事情发生在我身上呢？对了，陈老师也说了，就算不能在学校上表演，也可以在班级上展示给同学们观赏。陈老师还说，到时会给我拍成小视频发到家长群里去，让更多人知道我的特长。这样一想，心里好像突然开朗了。

我的一件烦心事作文6

我生活在一个温馨幸福的家庭里，在爸爸妈妈的关爱下无忧无虑的成长。生活和学习中有什么搞不定的事，总能第一时间得到爸爸妈妈的帮助。可是，自从上了高年级后我却有一件烦心事。

星期六早上难得能睡个早床，妈妈就像是个不用上电池的闹钟，准能在规定的时间叫醒我。我及不情愿的睁开眼睛说：“我今天休息，不用早起。”妈妈温柔的小声地说：“你忘啦，今天还有英语补习班呢。”我揉着睡眼惺忪的眼说：“我好不容易星期天，你给我报那么多补习班，我一点属于自己的时间也没有。都是你要报的，我不上。”只见妈妈的脸马上从和颜悦色变为勃然大怒，空气瞬间凝固。几秒钟之后我的被子就被扯了下来。

想起因为要上辅导班有多少同学的生日会没法参加，想起每次弟弟在我面前炫耀他又去了哪些好玩的地方，想起同学们在一起议论的我没有听说过的事。我的眼泪控制不住地流了出来。

我知道在学习上妈妈是不会对我妥协的。当我坐到上学的公交车上时，眼前闪过一幕幕，妈妈向我请教音标的`发音时，妈妈跟我一起记单词时，妈妈跟我用不熟练的英语对话时心里突然一阵发酸，妈妈是想让我能有个好成绩，我却那么不懂事惹她生气。

可怜天下父母心，我一定要好好学习，不辜爸妈妈的期望。

我的一件烦心事作文7

那是星期天的上午，妈妈让我写一篇作文儿。唉！一提起写作文，我就烦。写作文可是我认为最烦恼的事，我坐在那儿冥思苦想了半天，还是不知道该写什么好。

突然，一本《小学生获奖作文》在我的眼前闪过，这对我来说可是犹如黑夜中一颗闪烁的星一样，可翻了又翻还是没有找到合适的题目，好苦恼呀！

午饭时间到了，我刚来到餐桌前，爸爸就说：“作文写完了吗？一会儿我去检查。”爸爸刚说完，我就低下头。“这么长时间你还一个字都没有写？”妈妈大声喊起来，这时我的头低得更低了，妈妈又大声说道，“如果今天还写不完，晚上你就别吃晚饭了。”我回到房间后左思右想，可还是不知道写什么，突然，我想起来写什么了，我可以把今天的事情给写下来嘛，然后我拿起笔飞快地写了写起来，完成后我把作文递给妈妈，妈妈高兴地说“这么快就写完了，真棒。”听到妈妈说到“真棒”这个词时，我的心里就像有一朵含苞欲放的花一下子就开了。

今天的烦心事就被一个词给解决了，以后写作文儿我再不会担心了。老师经常告诉我们，生活是写作的源泉，确实如此。

我的一件烦心事作文8

最让我感到烦心的，就是满身得肥肉了。

每次熟人遇见，都会微笑着调侃我：“好久不见，小胖子，最近脸上又长了许多肉呀！”，说也就罢了，还喜欢动手捏捏我的脸。我的心里有一种说不出的滋味，然后他们还会对我“受伤”的心进行抚慰：“嗯，不光长胖了，还长了个子。”这时，我就会在心里想：哼，胖又怎么了？胖也是我辛辛苦苦一口一口吃出来的，这不也是一种持之以恒的努力嘛。

说到吃，我就会想起我的老母亲，因为我长得胖，所以在吃饭的时候总是对我施展烦人的“紧箍咒”，她在我的耳边“叽里呱啦”地讲：“少吃点，今天的肉到此为止。看你都胖成什么样子了！别吃了！再吃走路都要喘气了。你真应该减肥了……”听得我耳朵都长老茧了，由于这是家常便饭版的减肥叮嘱，我把妈妈的唠叨自动切换成了龚琳娜的《忐忑》。

说起减肥，我的老母亲，早就已经帮我制定好了七七四十九条减肥秘诀，其中有跳绳，跑步，打羽毛球等等。每个星期，她都会把我送到羽毛球馆打羽毛球，或在吃完晚饭后到楼下跑步，或是在睡觉前跳几百个绳，把我累的骨头发酸，肌肉颤动。运动后爬到床上，一会儿就睡着了，在我的梦中，我不止一次梦到了我成为了一个满身肌肉的肌肉男，体育样样都精通，身上没有一点点肥肉。

每次醒来后，我都会感叹一声：“我一定要减肥成功，为了成为腹肌男，燃烧我的卡路里，拜拜浑身的肥肉！”

我的一件烦心事作文9

在我的生活中，发生过许许多多的事，有的令我感到自豪，有的令我感到快乐，有的令我感到自卑……今年暑假发生的一件烦心事却令我们全家都烦恼不安。

暑假恰逢爷爷过八十大寿，家里来了很多亲戚，几乎所有见到我的客人都会惊讶地说一句：“哎呀，马瑞，你现在怎么这么胖呀？”我一听，心凉到了谷底，一个人悄悄躲躲进房里，暗自流泪。

爸爸妈妈意识到事情的严重性，第二天便带我去南京儿童医院体检了。各种检查结束后，医生语重心长地对我说：“你的体重已经严重超标，如果再不控制体重，很有可能得‘三高’。”

我惊呆了，张着嘴，半天说不出话来。

在回家的路上，我暗下决心：决不能再胖下去，我必须减肥了。于是，我请爸妈给我制定了一个减肥计划，并让妈妈监督我。

说到做到。每天我都抓紧时间写家庭作业，争取多一点体育锻炼，饮食上控制住嘴，禁吃油炸食品，多吃绿色蔬菜。

在日复一日的坚持与努力下，我的减肥计划已小有成效。我一定要继续加油，让这件烦心事不再烦心！

我的一件烦心事作文10

每当我看见抽屉里的断腿儿眼镜，我就很后悔，它成了压在我心里挥之不去的烦心事。

小时候，我觉得戴眼镜很酷，就一直看手机、看电视、玩电脑，不做眼保健操……最后妈妈无可奈何之下，去给我买了一双眼镜，才开始我感觉很好，可是到了后面我真的很后悔。

有一次，我们学校举行羽毛球比赛，我大显身手，才开始没有一点儿问题，结果到我们班对战四一班时，我不小心把眼镜弄掉了，我急忙去捡，但是对班的球早都飞过我头上了，我看见我们班少了一分，都要哭了，老师急忙过来说：“不要灰心，下次我们再把那一分抢回来”。好几名女同学过来为我加油，我顿时感觉有数不完的力气，心里想着：这么多女生为我加油，我要是输了，那该多丢人呀！可是意外总在我意料不到中，经过几个回合，决定胜负，我跳起来使出全身的劲儿，准备一球决胜负，但是我跳地太高，把眼镜给弄掉了，结果把眼镜和羽毛球一起打出去了，因为眼镜太重也飞得不太高，对方一下子就接到了球，但是我的眼镜飞到了九霄云外，对方把球打给我，但是我看不见只能胡乱的打着，我们班少了二分，我准备去找眼镜时，老师大声说：“四一班胜利”！我顿时心一凉，感觉很丢脸。

从那一天我知道，要是你戴上了眼镜，就会有很多不便，所以我们要保护眼睛。

涂唇膏也是一门技术，涂出香肠嘴是很轻易的事，如何画出丰润双唇呢？下面我带大家来看一下唇膏怎么涂出丰唇？唇中点珠光。

唇膏怎么涂出丰唇

涂唇膏之前一定要先把嘴唇洗干净，再涂上一层润唇膏或防裂膏，起到护唇防裂的作用，以更好上妆。粉底或遮盖霜遮饰嘴唇轮廓。用唇线笔勾画出理想的轮廓线，嘴唇要自然放松，这样可以更好地观察唇形线的形状。按上下唇的顺序画，画上唇时要闭上嘴，从中央向两边画。下唇线则从两侧向中央画。如果不想突出唇型，也可以不画唇线。用大拇指和食指捏住唇膏或沾满口红的唇刷，让小指按在下巴上，以便把手固定和支撑好，描画唇山及下唇中央处，以决定唇厚。然后，先从上嘴唇的两边嘴角向唇中涂，再从下嘴唇的两边嘴角向唇中涂，此时，双唇略张，可画出更完美的线条。注意左右两侧的平衡。涂完外侧后，逐步涂向内侧，直到全部涂满。以面纸轻压双唇，去除多余油脂。压时，略张双唇，效果可达双唇内侧。在唇中央涂上亮光唇膏或具强调效果的银光口红，可使双唇更显丰满。

唇色泛白如何调理

如果嘴唇出现淡白色，说明体内不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的淡红色来。多吃富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品。高温条件下，人体组织蛋白分解增加，所以蛋白质的摄取量应在平时的基础上增加10%~15%，每天的摄入量应达到100克左右。一斤左右的肉类，或一斤四两鸡蛋，三两黄豆中就含有100克蛋白质。适当吃一些红枣，或者带红色内皮的花生。同时还可以吃一些五谷杂粮，如黑芝麻等。不要过度熬夜，那样会加剧破坏你本已不足的能源。坚持做到每晚23点前入睡，时间长了，就会逐渐养成习惯。

如何根据唇色选择口红

肌肤白皙

适合color：淡粉、红色 、粉红色、桃红色~

肤色白皙的小妖精往往最招人嫉妒哦，可以把清新嫩粉和气场红色的唇膏都轻松驾驭~可是肤白的小妖精们也不要任性哦，在涂抹深色唇膏时要注意把握好分寸，要避免韩善华妹纸犯下的错误一样，眼妆唇妆都过深，使妆容变得很脏~可以学习kate，用大地色眼妆衬托好唇妆，突出色彩重点，或者用玫红色唇膏化咬唇妆，真的超美哦~

肌肤红润

适合color：粉橙色、粉红色

肤色红润的小妖精，本身气色看上去已经很好，所以避免选择太鲜艳的唇色，这样才与妆容更搭哦~一些比较淡的唇色或是掺点粉色调的唇彩能很好的平衡妆感的均匀度，像森绘梨佳搭配的妆容一样，比较清秀可爱~

健康小麦色

适合color：淡粉、裸粉

拥有小麦色肌肤或嘴唇偏厚的小妖精尽量避免红色（深色）系列的唇膏，不然很容易加大唇部轮廓，而且会使整体妆容看起来比较呆板。

涂口红前请先美白牙齿

在口红届，困扰大家最多的、投诉率高达90%以上的问题，一定是“为什么我涂这个颜色不好看？”；或者更严重一点，“为什么我涂什么颜色都不好看呢？”肤色是一个重要因素，但是粉底可以拯救；唇部状况是一个重要因素，但是润唇膏可以拯救；发型穿搭可能拖后腿，大不了再换一套就得了。而唯一一个最重要、最影响唇色效果、但也最容易被大家忽视的问题，其实是牙齿——任你东西南北风，一口黄牙在线，保准你笑容一秒破功。牙齿不够白，微笑天使也救不了你。少女色系的唇色上嘴，直接显气色暗淡，整个妆容土气且脏，对不对？不说话的时候别人当你高冷女神，一张嘴露出黄牙瞬间变low，有没有？本该和185腹肌男谈恋爱的人设，一秒垮回村里上酸菜的翠花！牙齿不够白，即使涂着章子怡同款的正宫娘娘色，也永远都逃不脱绿镜抠图的配角的命运。少支口红不会丑，多一口小白牙却会提升很多。毕竟俗话说得好（我说的），只有牙齿白了，才对得起梳妆台上的Dior999、小羊皮315、Amani504、Mac ruby woo……等几十位佳丽啊！不管是多难hold的荧光粉，还是特别火的裸色系，牙齿白都可以轻松get。