我想买一对哑铃，不知道应该买个多少公斤的啊？我的体重是125斤！

建议你买一对可以拆卸的哑铃，这样力量上去了以后还可以再去买哑铃片加上去，这样一对哑铃就可以用很久。

要说买多重的话，关键是看你拿这对哑铃来练什么部位了

如果你只是用来练手臂，比如二头肌三头肌还有三角肌的话，买10公斤一个的就够了，这三个部位就可以练了，10公斤的哑铃用来做哑铃飞鸟的话也合适。

如果你还想用来练胸和背部肌肉的话，那10公斤一个就太轻了，最好是买15－20公斤的，这样可以用的比较久。

反正还是建议你去买可拆卸的哑铃，这样可以用几个不同的重量，主要的部位都可以锻炼到，以后力量上去了还可以再加，这样比较实惠。

哑铃一般都是两个一对卖的，很少有一只一只卖的。20KG一般指的是2个一对的重量，不过买的时候要问问店家这20KG是标重还是实重，有的上面标20KG,不过实际重量大概在12KG左右，所以你买的时候要和商家要20KG实际重量的。

价格啊，比较常见的有包胶和镀锌的，包胶的便宜，淘宝上的价格一般不会超过80的，（我的一对30的90块钱，加上邮费120），镀锌的要贵点，我看网上有120多的，不过不知道是不是够分量。不过包胶的刚买回来时会有一股很重的橡胶味，我是放在通风的地方吹了1个星期就好多了，毕竟价格要比镀锌的便宜不少。

如果条件允许可以买镀锌的，好看，而且没味道，就是声音大点。

在家增肌训练一对哑铃就够

1怎么选哑铃呢

2哑铃买多大重量

3买一个哑铃凳

1怎么购买哑铃呢？

买固定重量的哑铃，还是买可拆卸重量的哑铃？

除产品质量本身外，⚠️要考虑以下两点：