你要想100分的话要先弄二台电脑对着看,男和女的题4个内面都有二二相对应的,只要选择二个相对应的就行没有说一定要选那个,曾经梦见次数最多 生活琐事
你希望自己的白马王子 普通老百姓
2
过年了,你打算 回家吃年夜饭
在你严重,最重要的人 家人
3
面对考试 完了,下次再努力
你认为神在哪里 根本就没有神
5
将来成家之后 ???
作为一支军队的将领 一支纪律严明,作风严谨的团队
6
当你独处时 爱情
你生命中最重要的 她
7
你觉得与你组队的ta是 很会说话
你觉得与你组队的ta是 合得来鸡婆
8
每天早晨你的起床习惯 用闹钟唤醒自己
你是如何处理刚刚制定的生活计划 找个人来监督自己
9
还记得学生时代的那个他吗 他运动时的专注
终于干掉了一直欺负着你的对手 在风中不断奔跑
10
你觉得自己是哪一种类型 冷酷
喜欢的天气 冬天
11
你对于实用生活用品的执着程度 家人用什么我也用什么
认为哪种信仰最可靠 共产主义
12
以下四种宝石你认为哪种 钻石
你最偏爱的异性职业 证券专员
13
一觉醒来,希望听见 阵阵海涛
以下哪种景色最吸引你 晴空万里的海滩
14
经过珠宝店时 驻足观看一会儿
看到路人受到威胁 等等,让我看看形势
15
玩一款游戏最看重 动听的背景音乐
到了一个陌生城市 买一套音响
16
回忆曾经走过的路 甜蜜的
相比其他几个 橙汁
17
如果你是rpg故事的主人公 标准的美少女
你认为以下哪个时间适合初恋 高中时代
18
你喜欢的星座召唤兽 金牛
你喜欢那种类型的召唤兽 力量型
19
当周围的人都沉浸在欢乐之中 把快乐推向另一个高潮
你迎接新年的方式是 外出燃放烟花爆竹
20
你最喜欢的娱乐项目是 KTV
你更加喜欢的异性气质 会表达,热情奔放
21
喜欢的运动 游泳
喜欢的颜色 蓝色
22
以下的数字你更喜欢 8
相比其他几个,更喜欢哪一种女孩 富有的
23
看到商场门口围着一大群人 是不是邀请了明星
天上漂浮着一只飞碟 天外来客
24
你认为神在哪里 根本就没有神
面对一次你根本没有准备的考试 完了,下次再努力吧'
25
在危险面前,你能够放弃的 钱财
一下哪种现象会激起你的怒火 为了小钱六亲不认
26
一个陌生男子突然鲜花给你 婉言谢绝
在你必经的山路上出现山贼 绕道走开
27
老总文档 任谁也不能左右
暑假作业 抄袭
28
神鬼结婚,异性要求
上线干什么
29
你将如何面异性不良嗜 没有不良
喜欢的节目 不看电视
30
花钱 守财奴
得到大奖 存银31
你怎么看待抽烟的男生
你认为友情是怎么样的
32
绅士是什么样的 热情
看哪里 身体
33若无睹
哪种饭店吸引你 自助餐
哪种饭店吸引你 随性
34
白马王子 乱世英雄
白马王子 以一个人的力量拯救世界
35
晚宴,饮料 没关系
如何引起他的注意 说对不起
36
陌生人楼顶 看星星
陌生人楼顶 期待已久兴奋
37
如果你打算在神鬼里结婚 没有什么要求
每次上线 智力问答
38
你能为他所做的最大限度 陪他聊天
为了你所爱的人 不时给她电话
39
在花钱上 有名的抠门
如果你重了大奖 全部存进银行
还有:巴黎>玫瑰花 直觉>一见钟情
你认为女性挑选老公最先考虑的标准是哪个 家庭背景下厨炒几个你最爱吃的菜
你觉得男朋友能够让你快出消气的做法是 下厨炒几个你最爱吃的菜家庭背景
10
如果你的丈夫为看世界杯彻夜不眠,对你置之不理,你会 离婚老虎
就你看来,用什么动物来形容你的对象比较贴切老虎 离婚
1
每天早晨你的起床习惯是 用闹钟唤醒自己找个人来监督自己
你是如何处理刚刚指定的生活计划的 找个人来监督自己 用闹钟唤醒自己
2
你最喜欢的娱乐项目是 KTV会表达,热情奔放
你更加喜欢的异性气质是 会表达热情奔放 KTV
3
相比其它的几个,你更喜欢喝的饮料是 橙汁 甜蜜的
回忆曾经走过的路,你的历史是 甜蜜的 橙汁
4
当周围的人都沉浸在欢乐之中你一般会 找一种方法凸显出自己 外出燃放烟花爆竹
你迎接新年的方式是 外出燃放烟花爆竹找一种方法凸显出自己
5
你喜欢听的歌一般都是什么格式的 MP3尽量保持细致的生活态度就好
你觉得自己在生活上是个细腻的人吗 尽量保持细致的生活态度就好 MP3
6
一年四季,哪个季节最吸引你 冬季 冷酷
你觉得自己是哪一种类型的 冷酷 冬季
7
以下四种宝石你认为哪种最呵护你的审美要求 钻石 劵从业人员
你最偏爱的异性的职业是 卷从业人员 钻石
8
以下哪种景色最能吸引你 晴空万里的海滩 阵阵海涛
一觉醒来,你希望听见的声音是 阵阵海涛 晴空万里的海滩
9
你认为女性挑选老公最先考虑的标准是哪个 家庭背景下厨炒几个你最爱吃的菜
你觉得男朋友能够让你快出消气的做法是 下厨炒几个你最爱吃的菜家庭背景
10
如果你的丈夫为看世界杯彻夜不眠,对你置之不理,你会 离婚老虎
就你看来,用什么动物来形容你的对象比较贴切老虎 离婚
11
过去的人生中,留给你最深刻记忆的是 音乐听MP3
你会把空闲的时间花费在 听MP3 音乐
12
对面走来一个漂亮的女人,你会先看她哪里 眼睛善于与人交流的
你所认为的绅士是怎样的 善于与人交流的 眼睛
13
以下的数字,你更喜欢哪一个 8 富有的
相比其他几个,你更喜欢哪一种女孩 富有的 8
14
还记得你做寒作业的习惯吗 按照每天的分配,准时做完见缝插针,有条理的做完
最忙碌的时候,老总又仍给你一堆文档,你会怎么处理 见缝插针,有条理的做完 按照每天的分配,准时做完
15
过年了,你打算 回家吃个年夜饭 家人
在你眼中,最重要的人是 家人 回家吃个年夜饭
接下来还有很多题
16
你觉得通过哪种手段来赢得争论的胜利比较好 用武力让竞争对手闭嘴 军人
如果可能,你会尝试去体验以下哪种人的生活 军人 用武力让竞争对手闭嘴
17
面对酒后问题,你觉得最好的解决手段是 全面禁酒 处处针对她
对于你讨厌的人,你的做法是 处处针对她全面禁酒
18
晚宴时你不小心撞到神兵女孩子手中的饮料,洒在她的裙子上,你觉得她会 没关系,要小心点 故意制造与她相遇的机会
你觉得一般女生最不会选择哪种方式引起他的注意 故意制造和他相遇的机会没关系,要小心点
19
在危险面前,你能够放弃的是 钱财满脑子只有钱
以下哪种现象会激起你的怒火 满脑子只有钱钱财
20
在孤立无援的时候,你需要的是 家人的安慰亲情
当你独处的时候,首先会想到的是 亲情家人的安慰
21
你中意的女生就要生日了,你会挑选哪个作为生日礼物 一束玫瑰花巴黎
现在有一个免费挑选去以下一个城市旅游的机会,你会去 巴黎一束玫瑰花
22
你认为神在哪里 我就是神镇定自若,胸有成竹
面对一次你根本没有准备的重要,你会怎么 镇定自若,胸有成竹我就是神
23
作为一支军队的将领你希望你的部队有什么特色部队成员少而精锐不生孩子,做丁克一族
将来成家之后,你希望的家庭是什么样的不生孩子,做丁克一族部队成员少而精锐
24
一场大雨把你困住了,你觉得最后可能生的是 静静地等待雨停我决定做出家人
你认为你会以怎样的方式遇见命中注定的她我决定做出家人静静地等待雨停
25
你觉得哪种信仰的人最可靠 共产主义者家人用什么我就用什么
你对于使用生活用品的执着程度 家里人用什么我也用什么共产主义者
26
相比其它几个类型,你更喜欢看的类型是爱情片刚刚分手
半夜里突然接到她的电话,听到她在电话那头哭泣,你觉得她是因为什么而哭泣 刚刚分手爱情片
27
在花钱上,别人是怎样看待你的 有名的抠门守财奴全部存进银行
如果你中了大奖,首先会打算的是全部存进银行有名的抠门守财奴
28
能够把你吓一跳的东西是什么 骨头死亡的威胁
以下哪一种现在会引起你的恐惧死亡的威胁骨头
29
当你和一个陌生人并肩站在高楼顶端的边缘,你首先会想到今夜一起看星星期待已久的兴奋
当你的梦中情人突然对你的告白,你会作任何反应 期待已久的兴奋今夜一起看星星
30
以下哪种饭店能更吸引你 快餐店不浪费一点时间
你觉得你自己对于时间的把握怎么样 不浪费一点时间快餐店
31
你能为他所做的最大限度是陪他聊天不时给她电话
为了你所爱的人,你可以 不时给她电话陪他聊天
32
他的哪一种行为是你无法忍受的 在公共场合大声说话在公共场合不给面子
你无法忍受的管教是 在公共场合不给面子在公共场合大声说话
33
你觉得与他组队的他是怎么样的人 很会说话是个鸡婆
你觉得与你组队的她怎么样是个鸡婆很会说话
34
玩一款游戏,你最看重的是 游戏的在线人数建立起人脉
到了一个陌生的城市,你首先会做的是建立起人脉游戏的在线人数
35
如果你是RPG故事的主人公,你觉得哪种异性更适合作为女主角 娇小的萝莉初中时代
你认为以下哪一段时间最适合初恋初中时代娇小的萝莉
36
你随意购买的彩竟然中了1000万巨奖,你会作何反应 不告诉任何人,死守中奖的消息死都不肯
你面临大事的时候,会与你的另一半商量吗死都不肯不告诉任何人,死守中奖的消息
37
你觉得爱情的产生应该是 一见钟情直觉
在处理事物的时候,你更注重的是 直觉一见钟情
38
你喜欢哪种类型的召唤兽 智力型痛苦女仆
你喜欢的召唤兽是 痛苦女仆智力型
39
你喜欢哪一类游戏养成类口袋妖怪系列
以下哪个游戏系列是你知道甚至玩过的 口袋妖怪系列养成类
40
你喜欢哪一项运动 游泳蓝色
你所喜欢的颜色是 蓝色游泳
41
你希望自己留给别人怎样的印象戆态可掬猪
以下哪一种动物更有机会成为你的宠物猪戆态可掬
42
你无法接受的异性是 钻在自己的圈子里不能自拔指定一家商场,逛一天
你购物的习惯是指定一家商场,逛一天钻在自己的圈子里不能自拔
43
你觉得以下哪间物品送给异性作为礼物更有特色 名酒把酒后车事的原因归结在酒上
以下你最不能忍受的是 把酒后车 事的原因归结在酒上名酒
44
进过珠宝店的时候又看到那根日思夜想的项链,你会 驻足观看一会儿等等,让我看看形势
看到路人受到威胁,需要你见义勇为的时候,你会 等等让我看看形势驻足观看一会儿
45
看到商场门口围着一大群人 你觉得是是不是邀请了明星天外来客
天上漂浮着一只飞碟,你认为它是 天外来客是不是邀请了明星
46
你将如何面对异性不良嗜好, 男人是没有不良嗜好的懒得看电视
你最爱看的电视节目是 懒得看电视男人是没有不想嗜好的
47
你是怎样看待抽烟的男生 够酷帅气追求潮流,从不落后
你认为有型的是什么样的 追求潮流,从不落后够酷帅气
48
偶尔做做白日梦,以下哪种是你经常梦见的 过去的往事日记本
当你一无所有,穷困潦倒的时候,以下哪有东西是你觉得应该留在身边的 日记本过去的往事
49
男生最有可能让你尖叫的行为是经过深思熟虑作出了意料之中的决定哦
你觉得在你惊吓女孩之后,对方会喊出的字是 哦经过深思熟虑作出了意料之中的决定
50
作为网民,你觉得自己是哪一种类型 下载达人丰富的参考资源
你觉得自己欠缺的是 丰富的参考资源下载达人
51
还记得学生时代的那个他吗 还记得他的什么 充满魅力的声音大声呼喊释放积压已久的压力
终于干掉了一直欺负你的对手, 你的庆祝方式是 大声呼喊释放积压已久的压力充满魅力磁性的声音
52
如果你打算在神鬼里结婚,你对异性的要求是 到阿特兰蒂斯广场逛逛有用不完的金币和元宝
每次上线哪件事你会优先做 有用不完的金币和元宝到阿特兰蒂斯广场逛逛
53
你希望自己的白马王子是什么身份 浪人自由自在的飞翔
曾经梦见次数最多的情节是 自由自在的飞翔浪人
54
一个陌生男子突然在大街上鲜花给你,你会 婉言谢绝绕道走开
在你必经的山路上出现一个山贼挡住去路,要求你帮他杀死一只山中猛虎才会放行你会 绕道走开婉言谢绝
[ 此贴于 2011-04-29 09:39 被 173灵粟 编辑过! ] 本贴获得G币记录可乐+℃ 为您添加了 20 个G币 欢迎分享!
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173灵粟 发表于:2011-04-29 09:11:21
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爱情连连看每题都有其对应的四套答案
比如:
22
你认为神在哪里 在天上拼命的祈祷奇迹的发生
面对一次你根本没有准备的重要,你会怎么 拼命的祈祷奇迹的发生在天上
23
作为一支军队的将领你希望你的部队有什么特色将领强悍,部队成员一般家庭中我绝对说了算
将来成家之后,你希望的家庭是什么样的家庭中我绝对说了算将领强悍,部队成员一般
26
相比其它几个类型,你更喜欢看的类型是动作片不小心受伤
半夜里突然接到她的电话,听到她在电话那头哭泣,你觉得她是因为什么而哭泣 不小心受伤动作片
29
当你和一个陌生人并肩站在高楼顶端的边缘,你首先会想到他不会把我推下去吧被这一举动吓倒
当你的梦中情人突然对你的告白,你会作任何反应 被这一举动吓倒他不会把我推下去吧
35
如果你是RPG故事的主人公,你觉得哪种异性更适合作为女主角 美少女高中时代
你认为以下哪一段时间最适合初恋高中时代 美少女
38
你喜欢哪种类型的召唤兽 力量型狼人
你喜欢的召唤兽是 狼人力量型
39
你喜欢哪一类游戏个人合金系列
以下哪个游戏系列是你知道甚至玩过的 合金系列个人
46
你将如何面对异性不良嗜好 不干涉体育节目
你最爱看的电视节目是 体育节目不干涉
49
男生最有可能让你尖叫的行为是猛的从暗中跳出拿出贵重的礼物哇
你觉得在你惊吓女孩之后,对方会喊出的字是 哇猛的从暗中跳出拿出贵重的礼物
51
还记得学生时代的那个他吗 还记得他的什么 他强健的二头肌屈臂握拳,大声喊出YES!
终于干掉了一直欺负你的对手, 你的庆祝方式是 屈臂握拳,大声喊出YES!他强健的二头肌
52
如果你打算在神鬼里结婚,你对异性的要求是 有用不完的金币和元宝到阿特兰蒂斯广场逛逛
每次上线哪件事你会优先做 到阿特兰蒂斯广场逛逛有用不完的金币和元宝
只有几个没有,一个个在公共场合的,男女全选公共场合的
新手如何快速的练出腹肌相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌!
部分1:制定锻炼计划
1找出你的体脂肪率。一般而言,当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时,你将开始看见六块腹肌。当然总会有些例外状况。但对大多数人来说,想要练出明显的六块腹肌,就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多,最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。
例如,假设你是76公斤重的男性,体脂肪率为18%。你的目标体脂肪率是12%,因此你必须减掉6%。用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重,就能算出你需要减掉的重量。在这个例子中,006%乘以76公斤等于456公斤,也即是你必须减掉的重量。
2进行针对腹肌的运动。每周锻炼腹肌5天。每项运动应进行3或4组,每组运动尽量多重复。如果每组重复次数超过30,你可以增加重量(例如使用健身球),让它们更具挑战性,每组运动的重复次数也会因此减少。你应该:躺在健身凳上,伸直及抬高双腿。这个运动锻炼下腹肌肉。
躺在地上,抬起双脚(也可以放在健身球或板凳上),然后进行仰卧起坐。这个运动锻炼上腹肌肉。
平躺在地上,屈膝,其中一只脚叠放在另一只脚上,上半身保持不动,以锻炼斜纹肌。
3进行高强度间歇训练。高强度间歇训练包括所有有氧运动。大部分人认为只要多做仰卧起坐,就能练出六块腹肌。但是事实上,你需要减掉大量身体脂肪,才能得到梦寐以求的六块腹肌。因此,你需要高强度间歇训练。跑步、骑自行车和游泳都是出一身汗的好方法。高强度间歇训练例子如下:
全速奔跑100米,然后步行100米,重复10次。这意味着你必须全速奔跑100米,然后快步走回起点。重复这个过程10次,整个运动历时约30分钟,目的是让心跳持续加速30分钟。你可以每周进行5次间歇训练,再配合针对腹肌的锻炼。
4制定及遵循锻炼计划。你应该尝试在早晨进行有氧运动,下午或傍晚锻炼腹部肌肉。一旦找出最适合你的锻炼计划,再加上适当的饮食计划,坚持进行一个月。 部分2:改变饮食
1制定“干净饮食计划”(cleandiet,意指吃新鲜、天然的食物)。干净饮食由全天然、未经加工的食物组成,提供均衡的主要营养素,并避免吃加工食物。加工食物范围很广泛,你需要避开的是经过深度加工的食物。例如:
薯片、快餐汉堡和预先做好的冷冻速食均属于深度加工范畴。
2饮食均衡。想要促进六块腹肌生长,你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。主要摄取蛋白质、水果和蔬菜,外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。但是,在早餐和进行有氧运动后,你应该摄取更多碳水化合物。
3每天吃分量小的六餐。你其实不需要节食减肥,可以一天吃分量小的六餐。每餐热量应该少于400。如上所述,饮食必须均衡,所以尝试摄取适量的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物杂粮(碳水化合物)。如果你不想要每一餐都亲自下厨,可以把蛋白质奶昔当作点心。锻炼六块腹肌的餐单应当如下:
早餐:一个鸡蛋和脱脂奶酪炒菠菜(如果你比较喜欢中式早餐,可以准备番茄炒蛋、苹果或燕麦),配上两片烤全麦面包。
点心一:两勺低脂冷冻酸奶(无配料)。
午餐:虾仁番茄意面(意面、蘑菇、橄榄、虾仁、调味料、蔬菜)。
点心二:一杯(约250毫升)番茄汤。
晚餐:蔬菜炖鸡肉。
点心三:蛋白质奶昔。
4多喝水。在进行高强度锻炼期间,身体必须保持水分充足。此外,喝水也帮助防止腹胀。脱水时,身体会保留水分,导致腹胀。全天候多喝新鲜冷水,保持身体水分充足、健康及避免腹胀。
备注:想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食,最关键的是动力,制定了一个计划就要每天的坚持去执行,这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了。
可以选择健身来提升自己的体质令自己变得更加强壮。健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。
扩展资料:
健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症,继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
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