仰泳怎么游

　　技术要点

　　1、积极的流线型

　　所谓"积极的"流线型，是指在任何时候都要使自己的身体姿势保持流线型，而不仅仅在移动速度最快的出发和转身后。不论你的身高如何，都要使自己游起来显得很高。将身体尽量伸展，把自己想象成一个只移动数寸的圆滑的、滑动的贝壳，而不是在水中前进的小舟或驳船[2]。

　　平稳身体姿势

　　尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，在比赛前半段就会耗费较多能量。克雷泽伯格的髋部很高，因为在他快速游进时身体漂在水面较高的位置，身体保持平衡。反过来，游得越快，身体位置也会越高。

　　身体的转动

　　像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快，使自己在多数时间都处于侧位，而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。

　　移臂和入水

　　通过猛然向侧方转动使手快速离开水面。事实上，肩应该比手早离开水面。如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。

　　2、打腿

　　踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快，爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。 仰泳

　　身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。　腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三：一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。　臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。抱水，当手切入水中后，向外侧下滑，然后手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40～50°角开始屈臂划水，手后划的速度要快于肘。划水至肩侧时，手距水面约15厘米。这时手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。划水结束后，借助手掌下压的反作用力，以提肩带动上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩线上方前移，臂伸直。两臂的配合是一臂入水时，另一臂出水。　呼吸与动作配合：由于脸露出水面，呼吸比较自然，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。

　　编辑本段注意事项

　　3、仰泳膝盖不能弯　很多游泳爱好者说，仰泳看起来很漂亮，游起来却感觉不那么舒服，也就是在一些技术问题上不得要领。　很多人仰泳时身体老是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。仰泳时双腿一定要绷直，膝关节、踝关节均伸直，双脚稍内扣。打腿时须大腿用力，直腿下压。两腿交替不能有停顿。初学者可以先在陆上做一些腿部模仿练习，来体会动作要领。　另外，仰泳不是全身放松地躺着，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里，那样就快就会沉下去了。如果动作足够标准，想提高速度的话，仰泳时就要加快打腿的频率。一般平均打腿6次、划手1周是标准频率。　行进间两臂要交替划水，两臂之间保持180度最好。在水面上胳膊要伸直，手入水的时候大臂最好碰到自己的耳朵。手入水后，先屈腕，再屈肘，手至肚脐位置时再用力推水。建议初学者先在陆上作模仿动作，先做站立模仿，等动作熟悉后，做仰卧模仿。　有的人抱怨仰泳时鼻子里进水。其实，这个问题很好解决，只要下巴尽量靠近自己的胸就行了。　仰泳呼吸：别让自己总喝水　仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言，但仰泳却是喝水最多的泳姿，手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴里，呛的非常难受。有的人为此把头部微微前倾出一定的角度，可以减少喝水，但同时带来的问题就是速度慢下来了，所以其中的取舍就因个人而异了。　仰泳最注重的身体的平衡，不同于其他三种泳姿，仰泳是没有参照物作为前进的方向的所以两臂的用力均匀以及自己的感觉显得特别的重要。

仰泳不需换气，只是在呼吸要和动作配合，游仰泳时，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。

在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。头应保持相对稳定，不要上下左右晃动，但颈部肌肉不要过分紧张，后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。

仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。肋上提，不要含胸。快速游进时，身体的迎角能使体位升高，水平较高的运动员不仅肩和胸部露出水面，而且腹部也经常会露出水面。

扩展资料：

在仰泳技术中，腿部动作是保持身体处于较好角度、水平姿势的因素之一，并且踢水动作不但可以控制身体的摆动，而且能产生一定的推进力。

仰泳的腿部动作是以下压动作和上踢动作组成，即直腿下压，屈腿上踢。

在整个腿下压动作中，前三分之二由于水的阻力，是膝关节充分展开，腿部肌肉放松。当打腿下压到一定程度，由于腹肌和腰肌的控制，停止向下，而过渡到向上移动，由于惯性的作用，小腿仍然继续向下。

参考资料：

蝶泳

学习步骤及方法

第一步：学习躯干和腿部动作

陆上模仿

原地站立，两脚尖内扣成“内八字”型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。开始可分解进行，逐渐把挺、提、伸连贯起来，这种体会腰腹腿的波浪动作。

水上练习

1、滑行先打爬泳腿，在过渡到两腿并拢打水，要不自然放松。

2、重复以上练习，滑行后直接打蝶泳腿，并逐渐要求腰部上下摆动，即注意挺腹、屈膝、提臀和小腿及脚背压水的波浪动作，开始时，动作幅度可小些。

3、扶板练习：扶住板的近端，两臂伸直，抬头或低头均可，巩固腿的动作技术。

第二步：学习臂动作预计和呼吸的配合

陆上模仿

1、脚并拢站立，身体前倾，做蝶泳臂的划水动作，这种体会划水路线和转肩的动作。

2、同上练习。配合呼吸，推水时抬头吸气，用低头转肩来带动移臂，入水后呼气。

水上练习

1、展在浅水处做陆上模仿1-2的练习，体会手的划水路线及划水对身体的推动作用。

2、同上练习。在两臂向后划水的同时两脚蹬水地使身体向前上方跃起前扑，随即抬头吸气，而后低头，两臂经空中前移在肩前方入水，然后收腿站立。

第三步：学习完整配合技术

陆上练习

两脚内扣站立，两臂前移时，屈膝，入水时伸膝，划水时屈膝，推水时伸膝，逐渐配合低头和抬头的呼吸动作。

水上练习

1、由滑行打腿开始，两臂前伸一边慢呼气一边打腿，等需要吸气时，双臂做一次划水的动作，随即抬头吸气，然后继续打腿，如此循环练习。注意此练习以能做呼吸为目的。

2、重复以上练习。逐渐过渡到三次打腿必须做一次划臂和一次呼吸的动作，并稍微要求屈臂划水和空中移臂的动作。

3、重复以上练习。要求两次打腿一次划臂和一次呼吸的完整配合技术。从能做一个配合动作到多个配合动作，逐渐增加游距。

世 界 记 录

男子游泳世界记录

项目名称 记录成绩 记录保持者 国籍 时间

50米自由泳 21"81 贾格尔 美国 1990年3月24日

100米自由泳 47"84 霍根班德 荷兰 2000年9月19日

200米自由泳 1:45"35 霍根班德 荷兰 2000年9月17日

400米自由泳 3:40"59 伊恩-索普 澳大利亚 2000年9月16日

800米自由泳 7'46"00 帕金斯 澳大利亚 1994年8月24日

1500米自由泳 14'41" 帕金斯 澳大利亚 1994年8月24日

100米仰泳 53"60 伦尼-克雷泽博格 美国 1999年8月24日

200米仰泳 1:5587 伦尼-克雷泽博格 美国 1999年8月27日

100米蛙泳 1'00"60 德伯格拉耶夫 比利时 1996年7月20日

200米蛙泳 2'10"16 巴罗曼 美国 1992年7月29日

100米蝶泳 51"81 克利姆 澳大利亚 1999年12月12日

200米蝶泳 1'55"22 潘克拉托夫 俄罗斯 1995年6月14日

200米个人混合泳 1'58"16 西瓦南 芬兰 1994年9月11日

400米个人混合泳 4:11"76 多兰 美国 2000年9月17日

4X100米自由泳接力 3:13"67 澳大利亚队 2000年9月16日

4X200米自由泳接力 7:07"05 澳大利亚队 2000年9月19日

4X100米混合泳接力 3:33"73 美国队 2000年9月17日

女子游泳世界记录

项目名称 记录成绩 记录保持者 国籍 时间

50米自由泳 24"13 德布鲁因 荷兰 2000年9月22日

100米自由泳 53"77 德布鲁因 荷兰 2000年9月20日

200米自由泳 1'56"78 阿尔姆西克 德国 1994年9月6日

400米自由泳 4'03"85 埃文斯 美国 1988年9月22日

800米自由泳 8'16"22 埃文斯 美国 1989年8月20日

1500米自由泳 15'52"10 埃文斯 美国 1988年3月26日

100米仰泳 1:0"21 莫卡奴 罗马尼亚 2000年9月18日

200米仰泳 2'06"62 艾盖尔塞吉 匈牙利 1991年8月25日

100米蛙泳 1'0652 海因斯 南非 1999年8月23日

200米蛙泳 2:2364 海因斯 南非 1999年8月27日

100米蝶泳 56:61 德布鲁因 荷兰 2000年9月17日

200米蝶泳 2'05"96 马尔 美国 1981年8月13日

200米个人混合泳 2'09"72 吴艳艳 中国 1997年10月17日

400米个人混合泳 4:33"59 科罗奇科娃 乌克兰 2000年9月16日

4X100米自由泳接力 3:36"61 美国队 2000年9月16日

4X200米自由泳接力 7'55"47 前东德 1987年8月18日

4X100米混合泳接力 3:58"30 美国队 2000年9月23日

职业等级

男子游泳运动员等级

国际级健将 运动健将 一 级 二 级 三 级 少年级

50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池

50米自由泳 2254 2154 2350 2250 2450 2350 2750 2650 3450 3350 4550 4450

100米自由泳 4966 4816 5231 5081 5550 5400 1:0500 1:0350 1:2200 1:2050 1:4300 1:4200

200米自由泳 1:4936 1:4586 1:5341 1:4991 2:0300 1:5950 2:2300 2:1950 2:5600 2:5250 3:4400 3:4050

400米自由泳 3:5279 3:4579 4:0524 3:5824 4:2100 4:1400 5:0600 4:5900 6:1600 6:1150 7:5250 7:4600

800米自由泳 8:0655 7:5255 8:3000 8:1600 9:0200 8:4800 10:3200 10:1800 13:1200 12:5800

1500米自由泳 15:1922 14:5422 16:1000 15:4500 17:2000 16:5400 20:1500 19:5000 24:4500 24:2000

50米仰泳 2629 2529 2803 2703 3050 2950 3550 3450 4300 4200 5100 5000

100米仰泳 5568 5468 5908 5808 1:0400 1:0300 1:1400 1:1300 1:3000 1:2900 1:5200 1:5100

200米仰泳 2:0051 1:5851 2:0856 2:0656 2:1800 2:1600 2:4100 2:3900 3:1600 3:1300 4:0400 4:0200

50米蛙泳 2871 2771 2970 2870 3250 3150 3700 3600 4400 4300 5200 5100

100米蛙泳 1:0229 1:0029 1:0491 1:0291 1:1100 1:0900 1:2000 1:1800 1:3400 1:3200 1:5500 1:5300

200米蛙泳 2:1502 2:1102 2:2228 2:1828 2:3500 2:3100 2:5400 2:5000 3:2300 3:1900 4:0200 3:5800

50米蝶泳 2445 2345 2567 2467 2700 2600 3250 3150 4150 4050 5200 5100

100米蝶泳 5363 5213 5645 5495 1:0000 5850 1:1100 1:0950 1:2900 1:2750 1:5500 1:5400

200米蝶泳 1:5866 1:5566 2:0571 2:0271 2:1400 2:1100 2:3800 2:3500 3:1800 3:1500 4:0200 4:0000

200米混合泳 2:0281 1:5981 2:0968 2:0668 2:1900 2:1600 2:4000 2:3700 3:1500 3:1200 4:0400 4:0100

400米混合泳 4:2119 4:1519 4:3785 4:3185 4:4830 4:5200 5:3100 5:2500 6:5600 6:5000

女子游泳运动员等级

国际健将 运动健将 一 级 二 级 三 级 少年级

50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池

50米自由泳 2552 2452 2645 2545 2720 2620 3150 3050 3850 3750 4900 4800

100米自由泳 5541 5391 5744 5594 1:0250 1:0100 1:1300 1:1100 1:3400 1:3300 1:5350 1:5250

200米自由泳 2:0005 1:5655 2:0427 2:0077 2:1500 2:1150 2:3900 2:3550 3:2300 3:1950 3:5800 3:5450

400米自由泳 4:1160 4:0460 4:2170 4:1470 4:4400 4:3700 5:4600 5:3900 7:0600 6:5900 8:2400 8:1700

800米自由泳 8:3632 8:2232 9:0067 8:4667 9:4200 9:2800 12:0200 11:4800 15:0200 14:4800

1500米自由泳 16:5087 16:2587 17:2500 17:0000 18:3500 18:1000 23:4500 23:2000 27:4500 27:2000

50米仰泳 2963 2863 3123 3023 3300 3200 3850 3750 4650 4550 5100 5000

100米仰泳 1:0205 1:0105 1:0517 1:0417 1:0900 1:0800 1:2100 1:2000 1:4100 1:4000 1:5800 1:5700

200米仰泳 2:1244 2:1044 2:2070 2:1870 2:2950 2:2700 2:5300 2:5100 3:3850 3:4650 4:0800 4:0600

50米蛙泳 3214 3114 3352 3252 3600 3500 4100 4000 4800 4700 5500 5400

100米蛙泳 1:0938 1:0738 1:1329 1:1129 1:1800 1:1600 1:2900 1:2700 1:4400 1:4200 2:0000 1:5900

200米蛙泳 2:2804 2:2404 2:3741 2:3341 2:5100 2:4700 3:1300 3:0900 3:4800 3:4400 4:0800 4:0400

50米蝶泳 2732 2632 2857 2757 3050 2950 3650 3550 4550 4450 5500 5400

100米蝶泳 5930 5780 1:0281 1:0131 1:0800 1:0650 1:2000 1:1850 1:3900 1:3750 2:0200 1:5900

200米蝶泳 2:1078 2:0778 2:1759 2:1459 2:2500 2:2200 2:5450 2:5150 3:3800 3:3500 4:0800 4:0500

200米混合泳 2:1514 2:1214 2:2106 2:1806 2:3000 2:2700 2:5800 2:5500 3:4800 3:4500 4:1600 4:1300

400米混合泳 4:4615 4:4015 4:5861 4:5261 5:1800 5:1200 6:2100 6:1500 8:0600 8:0000

业余等级

男子业余等级 女子业余等级

业余锻炼标准(技术等级)

2004-03-30 中国游泳协会

业余健将 一级 二级 三级

50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池

50米自由泳 3500 3400 3900 3800 4650 4550 5800 5700

100米自由泳 1:1900 1:1750 1:2500 1:2350 1:4200 1:4050 2:0700 2:0550

200米自由泳 2:4700 2:4400 3:0200 2:5900 3:3900 3:3600 4:3300 4:3000

400米自由泳 5:4750 5:4050 6:1800 6:1100 7:3500 7:2800 9:2600 9:1900

50米蛙泳 4400 4300 4900 4800 5900 5800 1:1400 1:1300

100米蛙泳 1:3600 1:3400 1:4500 1:4300 2:0600 2:0400 2:3750 2:3550

200米蛙泳 3:2800 3:2400 4:4700 4:4300 4:3400 4:3000 5:4250 5:3850

50米仰泳 4050 3950 4400 4300 5250 5150 1:0500 1:0400

50米蝶泳 3850 3750 4100 4000 5050 4950 1:0250 1:0150

业余锻炼标准(30分钟达标)

2004-03-30 中国游泳协会

一段 二段 三段 四段 五段

男子 女子 男子 女子 男子 女子 男女同 男女同

25-54岁 1200米 1000米 1000米 800米 700米 600米 200米 25米

55岁以上 1000米 800米 800米 600米 500米 400米

全国纪录

截止到2001年11月20日

男子游泳全国记录（50米池）

50米自由泳 2233 蒋丞稷 上 海 第26届奥运会 96725 亚特兰大

100米自由泳 5051 沈坚强 上 海 89年全国游泳冠军赛 8953 上海

200米自由泳 1:4977 刘 禹 广 东 第9届全运会 011114 广州

400米自由泳 3:5318 于 诚 浙 江 第9届全运会 011112 广州

800米自由泳 8:1229 宋学亮 上 海 第9届全运会 011119 广州

1500米自由泳 15:1595 于 诚 浙 江 第9届全运会 011119 广州

50米仰泳

100米仰泳 5571 欧阳鲲鹏 江 西 第9届全运会 011114 广州

200米仰泳 1:5872 付 勇 山 东 第8届全运会 971019 上海

50米蛙泳

100米蛙泳 1:0166 曾启亮 广 东 第8届全运会 971017 上海

200米蛙泳 2:1456 王怡武 辽 宁 第12届亚运会 94106 广岛

50米蝶泳

100米蝶泳 5320 蒋丞稷 上 海 第26届奥运会 96724 亚特兰大

200米蝶泳 1:5889 吴 鹏 浙 江 第9届全运会 011115 广州

200米混合泳 2:0187 金 浩 山 东 第9届全运会 011117 广州

400米混合泳 4:1861 谢旭峰 广 东 第9届全运会 011113 广州

4×100米自接力 3:2470 广东队 第9届全运会 011112 广州

4×200米自接力 7:2894 广东队 第9届全运会 011115 广州

4×100米混接力 3:4274 中国队 第4届亚洲游泳锦标赛 92428 广岛

女子游泳全国记录（50米池）

50米自由泳 2451 乐靖宜 上 海 第7届世界游泳锦标赛 94911 罗马

100米自由泳 5401 乐靖宜 上 海 第7届世界游泳锦标赛 9495 罗马

200米自由泳 1:5689 吕 彬 辽 宁 第7届世界游泳锦标赛 9496 罗马

400米自由泳 4:0500 陈 妍 辽 宁 第8届全运会 971013 上海

800米自由泳 8:2648 张 良 解放军 第9届全运会 011118 广州

1500米自由泳 16:3422 陈 桦 浙 江 第9届世界游泳锦标赛 017 福岗

50米仰泳

100米仰泳 1:0016 贺慈红 第7届世界游泳锦标赛 94910 罗马

200米仰泳 2:0740 贺慈红 解放军 第7届世界游泳锦标赛 94911 罗马

50米蛙泳

100米蛙泳 1:0696 罗雪娟 浙 江 第9届全运会 011114 广州

200米蛙泳 2:2299 齐 晖 海 军 2001年全国游泳冠军赛 01414 杭州

50米蝶泳

100米蝶泳 5838 刘黎敏 湖 北 第12届亚运会 94106 广岛

200米蝶泳 2:0677 刘黎敏 湖 北 第12届亚运会 94108 广岛

200米混合泳 2:0972 吴艳艳 广 西 第8届全运会 971017 上海

400米混合泳 4:3479 陈 妍 辽 宁 第8届全运会 971013 上海

4×100米自接力 3:3791 中国队 第7届世界游泳锦标赛 9497 罗马

4×200米自接力 7:5652 上海队 第9届全运会 011116 广州

4×100米混接力 4:0167 中国队 第7届世界游泳锦标赛 94910 罗马

男子游泳全国记录（25米池）

项目 成绩 运动员 单位 比赛名称 创造时间 地点

50米自由泳 2179 蒋丞稷 上海 世界杯游泳系列赛 2000年2月6日 柏林

100米自由泳 4919 蒋丞稷 上海 世界杯游泳系列赛 1997年2月8日 巴黎

200米自由泳 01:4694 刘禹 广东 世界杯游泳系列赛 2001年12月3日 上海

400米自由泳 03:4780 吴鹏 浙江 世界杯游泳系列赛 2001年12月4日 上海

800米自由泳 07:5813 邓青松 河北 世界杯游泳系列赛 1996年1月28日 芬兰

1500米自由泳 15:0027 宋学亮 上海 世界杯游泳系列赛 2000年12月2日 上海

50米仰泳 2475 欧阳鲲鹏 江西 世界杯游泳系列赛 2000年1月5日 上海

100米仰泳 5332 欧阳鲲鹏 江西 世界杯游泳系列赛 2000年1月4日 上海

200米仰泳 01:5482 王玮 上海 第三届世界短池锦标赛 1997年4月8日 哥得堡

50米蛙泳 2735 陈剑虹 安徽 世界杯游泳系列赛 1994年1月5日 北京

100米蛙泳 5975 朱毅 广州军区 世界杯游泳系列赛 2000年1月18日 悉尼

200米蛙泳 02:1068 朱毅 广州军区 世界杯游泳系列赛 1999年2月20日 巴黎

50米蝶泳 2387 张强 江苏 第四届世界短池锦标赛 1999年4月4日 香港

100米蝶泳 5279 蒋丞稷 上海 世界杯游泳系列赛 1996年1月11日 北京

200米蝶泳 01:5704 谢旭峰 广东 第五届世界短池锦标赛 2000年3月16日 雅典

100米混合泳 5488 欧阳鲲鹏 江西 世界杯游泳系列赛 2000年1月18日 悉尼

200米混合泳 01:5888 谢旭峰 广东 世界杯游泳系列赛 2000年1月5日 上海

400米混合泳 04:1226 谢旭峰 广东 世界杯游泳系列赛 2000年1月4日 上海

4×50米自接力 01:3220 上海队 全国短池锦标赛 1995年12月18日 上海

4×100米自接力 03:2547 上海队 全国短池锦标赛 1998年12月22日 上海

4×200米自接力 07:1906 中国队 第五届世界短池锦标赛 2000年3月19日 雅典

4×50米混接力 01:3986 上海队 全国短池锦标赛 2001年12月4日 上海

4×100米混接力 03:4077 浙江队 全国短池锦标赛 2001年12月4日 上海

女子游泳全国记录（25米池）

项目 成绩 运动员 单位 比赛名称 创造时间 地点

50米自由泳 2423 乐静宜 上海 世界短池锦标赛 1993年12月3日 西班牙

100米自由泳 5301 乐静宜 上海 世界短池锦标赛 1993年12月2日 西班牙

200米自由泳 01:5550 杨雨 浙江 世界杯游泳系列赛 2000年2月5日 柏林

400米自由泳 04:0280 陈桦 浙江 世界杯游泳系列赛 2001年12月3日 上海

800米自由泳 08:1515 陈桦 浙江 世界杯游泳系列赛 2001年12月2日 上海

1500米自由泳

50米仰泳 2683 李慧 上海 世界杯游泳系列赛 2001年12月2日 上海

100米仰泳 5896 李慧 上海 世界杯游泳系列赛 2001年12月3日 上海

200米仰泳 02:0609 贺慈红 广州军区 世界短池锦标赛 1993年12月5日 西班牙

50米蛙泳 3056 罗雪娟 浙江 世界杯游泳系列赛 2001年12月3日 上海

100米蛙泳 01:0578 罗雪娟 浙江 世界杯游泳系列赛 2001年11月27日 加拿大

200米蛙泳 02:1925 齐晖 海军 世界杯游泳系列赛 2001年1月28日 巴黎

50米蝶泳 2645 阮怡 浙江 世界杯游泳系列赛 2000年2月5日 柏林

100米蝶泳 5792 蔡慧珏 上海 第三届世界短池锦标赛 1997年4月19日 哥得堡

200米蝶泳 02:0650 阮怡 浙江 世界杯游泳系列赛 2000年1月18日 悉尼

100米混合泳 01:0060 扈晓雯 辽宁 世界杯游泳系列赛 1998年2月26日 北京

200米混合泳 02:0921 戴国宏 辽宁 世界短池锦标赛 1993年12月5日 西班牙

400米混合泳 04:2900 戴国宏 辽宁 世界短池锦标赛 1993年12月2日 西班牙

4×50米自接力 01:4178 上海队 全国短池锦标赛 2001年12月4日 上海

4×100米自接力 03:3992 中国队 第五届世界短池锦标赛 2000年3月16日 雅典

4×200米自接力 07:5192 中国队 第三届世界短池锦标赛 1997年4月11日 哥得堡

4×50米混接力 01:4910 上海队 全国短池锦标赛 2001年12月4日 上海

4×100米混接力 03:5783 中国队 第三届世界短池锦标赛 1997年4月20日 哥得堡

紫微斗数预测：

命宫在(丑)

您的命宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

事业宫：在(巳)--有天同主星迁移宫：在(未)--有太阳、太阴主星

财帛宫：在(酉)--有天机、巨门主星

您的命宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。

天魁同宫／天钺对照

能得到机会，获得贵人的赏识提拔，而有发展。

火星加会／铃星加会

会遇波折，或人事上的斗争。奔波劳碌难免。

太阴化权对照

增加积极性，和掌权的欲望。

个性会变的较为自主刚强些。

有创业志向，奔波忙碌甘之如贻，乐在其中。

天机化忌加会

有变动，应防意外之灾。

敏感、心情不开朗，会胡思乱想。

外力给予的变因大，不得不变。

禄存加会

具有进财的能力，可以存财成富。

吉格 坐贵向贵格：有学识，在求学上可获得良好学历。多得贵人相助，本人亦乐於助人。遇困难时总能得到助力，问题迎刃而解。

凶格 命无正曜格：宫位里无十四颗主星，即为命无正曜格。无主星的发生机率为六分之一，并非是罕见的情况。因无主星座命，不倾向於任何特定主星属性。後天上的环境及自己所投入的努力，对於未来命运的发展影响很大。在三方四正中：当吉星力量大於凶星力量，可有所发挥，加上後天努力，可以成功，获得好的结果。当凶星力量大於吉星力量，格局呈现为弱势状况。小时候可能多病较难养育，也可能有过房出继现象。一生当中改名机率颇高。

父母宫在(寅)

廉贞同宫

父母性情变化大，脾气时好时坏，亲子间缺乏沟通协调。

左辅加会与父母有缘，可受父母疼爱相助。

擎羊加会

与父母亲子间，沟通不良，有时会吵架。

地劫加会

与父母缘分浅薄，聚少离多。

贪狼化禄对照

父母寿命高。懂得享受休闲。

天马同宫

父母有人常赴远地位事业奔忙，对子女管教不会太严格。

化禄对照／天马同宫

父母若做生意可获利，事业能逐步扩大。

福德宫在(卯)

您的福德宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

迁移宫：在(未)--有太阳、太阴主星财帛宫：在(酉)--有天机、巨门主星

夫妻宫：在(亥)--有天梁主星

您的福德宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。

天钺加会

有遇贵人相助的福分。

文昌同宫／文曲加会

能欣赏文学、艺术、音乐。喜好而能自得其乐。

火星对照

使性情易烦燥不安。

太阴化权加会

有桃花运，能享与异性相处乐趣。但也懂得适可而止。

天机化忌对照

想的太多，易钻牛角尖，庸人自扰。

不妨信仰宗教，或把心力用於研究命理学。

身宫在福德宫：

身宫代表个人的後天运势发展所要著重的宫位，是继命宫之外，个人所要特别留意著重的宫位。

保持个人精神上的愉悦，对您而言是很重要的。福德宫的星曜配置理想，那麼个人将能尽情鉴赏自己喜欢的音乐、艺术、文学。精神上将能充分获得满足，因此生活上充满了活力，是您事业上冲刺的动力泉源。若是福德宫的配置稍差，一些外在的人、事、物，将会干扰您心情，造成您心理上的负荷。纵使终日奔波忙碌，您也会感到心情烦闷，茫茫有所失。此时寻求宗教上的信仰寄托或者培养个人的兴趣嗜好，将有助於个人注意力的转移，获得良好的情绪管理控制。

田宅宫在(辰)

破军同宫

所拥有的不动产变化大，来来去去。

左辅对照／右弼同宫有祖产，可获得继承。

陀罗同宫

祖业难留承，破财卖田宅。

地空同宫

祖业无遗留。

不利於田宅登记於自己名下，不会留太久。

贪狼化禄加会

能自行购买田宅。

喜欢外表漂亮华丽的房屋。

右弼化科同宫

喜居住於文教区。

化禄加会／化科同宫

祖业可望持续兴隆。第二代的承接也不会也问题。

事业宫在(巳)

天同同宫

天同居於事业宫，性质会较偏向安稳且带有点享乐的行业。如餐饮业、公务人员、百货礼品业、服饰业、超商、自由业、或文化艺术界、手工业。

做事不积极，适合从事压力较不大的工作。如文化工作、娱乐工作。

在服务业、装饰品业、饮食业，亦合局。总之，工作中有吃、有乐、有福气、有协调性者是。

天魁加会在事业上能得到提携的机运。可获得升迁或创业的机会。

文曲对照

有文采及独特的专业能力，特别是对於学术文化的东西能够发挥，如从事学术研究、出版、传播、教师、广告等，则可成为出色的人才。

擎羊相夹／陀罗相夹

事业上会遇上外来的阻力。若在军警界服务，反能增加个人威望，具管理力。

火星加会／铃星同宫

事业上会遇上阻力。若在军警界服务，反能增加个人威望，具管理力。

地劫相夹／地空相夹

在投资之前应审慎评估，避免不当投资引起的损失。也不宜作投机性炒作，有可能蚀亏。

天机化忌加会

事情虽经思考，但百密中有一疏。使得计划遭致失败。

在事业上做决定，应多参考他人建议。

禄存同宫

有助於钱财的积存。不至於资金吃紧。

可拥有相当的财富。

擎羊相夹／陀罗相夹／火星加会／铃星同宫

事业发展上易遇挫折，时常换工作。

交友宫在(午)

武曲同宫

知心的朋友不多，认识的人多为泛泛之交。

下属稀少。

天府同宫认识的朋友多，但自身会谨慎筛选朋友的好坏，能近益友，与损友保持一定距离。

若为主管，则与部属相处合作融洽。

左辅加会

能得有能力的朋友或部属。在事业上获得助益。

擎羊同宫

朋友间有争执，有口角。不利双方的和好。

部属无法心悦臣服的接受领导。反倒搞内部破坏。

地劫同宫

会有部属、朋友想从自己身上获得好处。遇事也会想办法将事情往自己身上推。

天马加会

若是担任主管职，应防常让部属虚忙无效率的工作，否则有手下流动率高的情况发生。

迁移宫在(未)

太阳同宫

在外有活动力，即使东奔西跑、非常忙碌，也引以为常。

利於从事四处巡回奔波的工作。

太阴同宫在外处世手段柔软，不轻易得罪人。广结各阶层朋友。

在外有女性朋友缘，可得女性相助。

天魁对照／天钺同宫

利於出外发展，有贵人适时出现，给予机会。

文昌加会／文曲加会

本人有才艺，在团体中颇为活跃，能结交人脉，获得助力。

太阴化权同宫

女命则利於在外发展，为事业而奔波忙碌。是女强人的典型。

男命则主外发展，易遇女性上司。在外发展受女性影响较大。

疾厄宫在(申)

贪狼同宫

注意性病、肝胆、肾脏毛病。

酒色不宜过度。

右弼加会少病少灾。

陀罗加会

注意外伤、骨折、开刀、破相等。

注意牙齿、筋骨疼痛、脏腑内伤、羊癫疯、脑神经衰弱。

地空加会

注意气血虚弱、腹泻、头晕。

贪狼化禄同宫

使人性情偏向乐观，保持稳定的心情。

身材会偏胖。

性欲较强，性需求多。

主解厄，又主寿，又主桃花，本人想要桃花，因性欲强之故。

右弼化科加会

可解除或减轻病厄。

本人注重身材的维持。

生病时会遇到好的医师。

天马对照

注意肝火旺盛。

男命宜注意泌尿毛病，女命则注意妇女病的发生。

化禄同宫／化科加会

若为医界或药界人士，可因优秀的专业技术，而获得良好名声。

化禄同宫／天马对照

可往与医疗或保健有关的事业发展。能获利。

财帛宫在(酉)

天机同宫

钱财在手中过来过往频繁。要钱滚钱则须靠智慧，赚钱较竞争劳心。

适合周转快的短期投资。或零售的买卖。

巨门同宫劳心费力、竞争而得财。多为白手起家。

凭藉口才、脑力来获取财源，反而有利。

一旦富有後，容易有暴发户心态。穿金戴银，钱财外露。

天魁加会

能遇贵人相助，可得正财。

文昌对照

有助於钱财的灵活周转运用。

利於从事文教事业，可获利。

火星同宫／铃星加会

有时能得有意外偏财，相对也会意外失财。

可能会因财而与人起争执。

天机化忌同宫

为财伤脑筋，钱少想得更多，钱多还想更多。

也有可能为钱财进出频繁，为调头寸而忙碌。

禄存加会

有财运，能有赚钱机会，也能积存金钱。

子女宫在(戌)

紫微同宫

有优秀之子女，或子女有特殊才能。

子女有具备自己主见，心气高傲，不容易听从父母的话。

天相同宫子女个性敦厚，做事讲求实在。注重个人外在仪表打扮。

左辅同宫／右弼对照

可增进子女乖巧听话程度。

擎羊加会／陀罗对照

使子女个性较孤僻或性急。有时比较不好沟通。

注意怀孕时是否有流产、或堕胎现象。

也有可能是以剖腹生产让子女出生现象。

地劫加会／地空对照

有可能与子女缘份较浅，相聚日子较少，得到的奉养较少。

右弼化科对照

子女聪明，个性斯文，喜好文艺。

子女重视外表，会打扮自己。

子女得人缘，也表自己喜欢年轻异性。

天马加会

子女机伶、好动。

夫妻宫在(亥)

天梁同宫

有夫妻年龄差距较大的迹象。

男命主妻子善於处理家庭事务，个性坚强、有忍耐力。若为职业妇女，也能为家中经济撑起一片天。

女命主丈夫性情沉著稳重，在事业上有领导能力，可任主管职。对於家庭颇有责任感，能尽关怀照顾的责任。

天钺加会配偶端庄，有气质。

文昌加会／文曲同宫

夫妻感情好，懂的风雅，生活有情调。

铃星对照

注意婚姻中的冲突发生，避免突发的变化。

可能有闪电结婚的举动。宜多方考虑，勿冲动决定。

太阴化权加会

做太太的能干，主导事业的进行。也掌握家中的一切。

禄存对照

可因配偶关系，得到资金上的援助。

兄弟宫在(子)

七杀同宫

兄弟姊妹间互动较少，感情较淡，但有困难时，仍可得手足间的帮忙，度过难关。

右弼加会兄弟姊妹间，彼此能互相照顾、帮忙。

擎羊对照／陀罗加会

兄弟姊妹人数较少，有人个性较刚硬暴燥。

地劫对照／地空加会

兄弟姊妹间，互动冷淡。对自己无助力，但本人却为帮助兄弟而蒙受损失。

贪狼化禄加会

自己的兄弟姊妹有偏财运。

自己常与兄弟朋友交际应酬，饮酒作乐。

右弼化科加会

自己的兄弟姊妹能得贵人相助。进而达成预定的目标。

化禄加会／化科加会

兄弟姊妹有可能成为社会或地方邻里名人。

2013年运势：

您今年的基本运势走的是中等坏运，自己情绪较难稳定，容易让事情产生变化。从命盤来看，重点宫位在「丑」，是先天命宫，太阳、太阴由对宫照入，在个性上来说，将会带有叛逆和忌妒的性质，天魁、天钺等吉星相拱会照，意味著画地自限的毛病也会增强，而火星、铃星、流羊等煞星再会入本宫，则会推升攻击、火爆等缺点，再者，太阴、火星等星曜相互作用，形成「反成十恶」格局，更带有「疑心算计、偷鸡不著」的挫败冲击。这些星曜和格局，显示出您今年比较容易依赖犹豫，并且快慢失序。做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得有些紊乱、矛盾，想快又怕不周全，想谨慎些又怕失去时效。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1过於重视外在声名，言行举止就容易浮夸，打点自己的装扮有时会过於奢华，爱用名牌，或是喜欢结交权贵，看重职称、头衔，在他人看来就显得虚荣心重，爱炫燿，容易满遭损，易遭忌，最後流於贵而不显，秀而不实。2具有不错的活力，但自我约制力相对薄弱，做事容易虎头蛇尾，先勤後懒，有心无力，不仅成果大打折扣，随意答应却又做不到，反成了别人眼中的烂好人。3聪明且擅於思考，若发挥在读书、文艺方面，通常都有不错的表现，相对的，对他人也容易具有疑心，多所计较就容易显得小气，甚至心生忌妒，利用权术，算计谋略，人际关系也就差了。4习於规律的生活方式，如果作息失序或步调混乱，例如日夜颠倒，或是临时穿插，或突然变化的事务，往往容易造成负面的影响，使得执行效率不彰，甚至影响自己的生活品质。5较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最後一刻才不得不去做。6自我矛盾的情结较为明显，既要讲求时效，又要追求事情的周延和完备，动静之间相当不易拿捏，过与不及都很头痛，有时反而是该快不快，该慢不慢，事与愿违，不易尽善。必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是中等坏运，较易突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度比较不稳，较易让事情出现变化，徒增困扰，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，并适度降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。

您今年的基本运势以年尾(农历)的表现最好，落实能力较为理想，颇能有效调整自己，发挥实力，因此应该好好把握住年尾(农历)时段，尽量让自己动起来，勇於行动和表现。而年中(农历)则是今年最弱的时候，自己的状况变得较不稳定，实力容易打折，较难有效发挥，因此在年中(农历)时，态度不宜过於乐观，应该多些谨慎，保守行事。至於年初(农历)时段也较偏弱，稳定度不足，表现空间明显受到限制，因此态度不宜乐观，应该多加谨慎。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/2-12/31)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。运势最弱的时间则是在2013年8月(8/6-9/4)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。

老师建议平常行事应尽量避免犯错，小心防范缺点，谨慎行动，先保无失，再求进取。若要把握机会，采取行动，就必须在谨慎稳当的前提下进行，稳扎稳打，一步一脚印。遇到问题时，必须先保本，做好损害控制，先稳後动。做法上则应采取「增强信心，谨言慎行」的做法。努力弥补自己较无所适从的心态，可借助外力来强化信心，为自己拿定主意，协助自己坚定意志并面对问题。行事或讲话宜小心留意，避免过於直接而让人感到不适或责难，能少讲就少讲，行动也应思而後动，以降低仓促不稳的冲动。开运妙方基本运势在这段时间的坏运主要是和「休闲」、「事业」以及「外出」较有关系。只要休闲生活、工作事业和出外人际变得不稳，就会对基本运势带来不利影响。因此应减少和公司主管，或是同事、同学、朋友等之间的联系，并尽量避免他们影响您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果对方比较好面子，做事虎头蛇尾，有时还带点叛逆，或者比较小心眼，会计较小地方，那就更要留意了！另外，也应尽量适度筛选休闲、娱乐，努力维持工作稳定，慎选出外交友对象，才能有效减少自己个性方面的困扰！

您今年的爱情运势，整体来说并不算好，对爱情会有股无法操之在我的感觉，有时看似有机会，有时又失了方寸，不知如何是好，除了在年初(农历)免强还算稳定一些之外，其他时间的爱情发展往往不如预期，因此面对爱情比较不容易乐观的起来！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年8月(8/6-9/4)，自己经营感情的意愿较为明显，魅力明显，感觉颇为乐观，如果好好把握，便是展开恋情的适当时机。而运势最差的时间则是在2013年6月(6/8-7/7)，自己掌握爱情机运的能力变弱，挫折感增加，魅力难显，并不算是展开恋情的适当时机。

您今年的钱财运势以年初(农历)的机运最好，赚钱的机会略高，钱财投资在这时似乎还有些进帐空间，感觉上会偏向乐观，自己赚钱的意愿也稍稍提高，算是可以考虑投资的时间。而年中(农历)则是最弱的时候，赚钱的机会明显下滑，自己并不容易掌握钱财，意料之外的变化比较多，若从事投资，发展往往和自己预期有段落差，甚至出现亏损，因此并不算是展开投资的适当时间。至於年尾(农历)时段也还算可以，钱财机运略优，稍具获利空间，因此仍宜把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年10月(10/4-11/2)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年7月(7/7-8/6)，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，不动产方面会较有表现机会，而动产则易出现耗损，但因钱财运势并不好，因此投资方面还是应该采取比较严谨保守的态度，不宜追求利润而甘冒风险，且应避免投资动产，才有助於稳定自己的财富。

您今年的事业运势以年中(农历)的机运最好，工作机会明显好转，事业在这时较有表现空间，感觉上相当乐观，经营事业的意愿也较明显，可算是适宜展开新工作或新事业的时间。而年尾(农历)则是最弱的时候，工作机会略微下滑，工作或事业经营会比自己预期稍显困难，较易出现变数，并不容易掌握，因此严格来说，并不算是展开新工作或新事业的适当时间。至於年初(农历)时段也还算可以，事业机运略优，稍具表现空间，因此仍宜把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/31-1/30)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年10月(10/4-11/2)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

职场人际

今年的职场人际方面，您和下属的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和同事以及主管的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和下属建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！

然而，和同事以及主管之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是主管最为明显，应该特别留意，小心防范！

您今年的健康运势，整体来说相当稳定，意味著自己的体能状况不错，免疫能力上扬，尤其是在年尾(农历)，更是理想，因此适合多做些健身运动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年11月(11/2-12/2)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。运势最弱的时间则是在2013年9月(9/4-10/4)，虽然是本运势中最差的时段，但身体的状况还是不错，健康运势仍走好运，体能和免疫能力依旧提升，值得好好珍惜和发挥。

养生重点今年对於「肝」系类器官(包含肝脏、胆囊、筋脉、关节、眼睛、视觉等)的养生保健重点：

有空宜多做室外活动，但应避免紧张且对抗性强的剧烈运动或是腹肌锻鍊，因为强度较大的运动会加快机能代谢，使肝负荷增加，运动方式应该由小量开始，逐渐增大，不可操之过急，动作应尽量舒展，例如打太极拳、八段锦、或是郊游、踏青、迎风漫步，遇有倦怠、厌食等情形就应暂停，饭前饭後一小时更是不宜运动，并应严禁空腹运动。酸入肝，因此适度吃些酸性的食物，如食醋、柠檬、梅子、橘子、柳丁、酸味小菜等，将有助於平肝散瘀，解毒保肝，只是不宜过量以免损伤肠胃，另外少量饮些酒，则可促进肝阳升发，但过量却反而会伤肝。时常做做伸展运动或是伸伸懒腰，让身体尽量地舒展，伸展时，要吸气，放松时，则让周身肌肉都松弛下来，并尽量呼气，有空时就做，不仅能让心情舒缓，也能增进气血循环，有利肝气疏发。

原神中哪些四星主C比较强力值得培养新手玩家可能还不清楚，下面一起来看看原神四星主C培养推荐吧。

原神四星主C培养推荐

1璃月七星领头人凝光

凝光在前期绝对是平民新手四星角色的最佳选择之一，以下是个人认为她的前期优点强度所在

1岩系因为不能发生增伤反应，在基础倍率上有着补强，相当于她的基础倍率是算高的，可以和一部分五星平起平坐

2岩系反应生成的结晶盾，虽说能抗的不算多，但在前期是可以拿数量打破质量，给你相对安稳的感觉

3凝光的普攻自动追踪和低能量大招，在前期会有极佳的游戏体验(比如在柱子上的怪)

4凝光后期不玩了可以很好转型，带上金箔和教官，你就已经变成增益奶了

5自动查矿产，岩系还能挖，嘎嘎好用

不过凝光的坏处也很明显，如果选择一直主c，将会对操作者后期的配置有较大要求，基本凝光是一定要绑定钟离，加上四星基础攻击低，对各面板的要求都很高，练好了，肯定还是不亚于五星主c的(悄悄说一句，前期昭心强度还是很不错的)

2公正严明天平秤烟绯

烟绯与凝光同为四星主c，她的优点相较于凝光来说，在于可以反应，她也有索敌功能，但比不上凝光的“导弹追踪”，不过作为一个四星主c，她的强度也是到位的，个人认为她的优点如下

1火系元素眼，反应种类多样，需要的队友后期都能回收，前期虽然能打出反应的机会并不多，但合理配合，效果极其显著

2丹火印前期跑图超好用的被动，丹火印的减体力消耗也会非常舒服，虽然时间不长，可是爽啊~

3被动勘察璃月特产，小僵尸同款被动，所以你不会再歪僵尸了(bushi。勘察特产相较于凝光的矿产，对前期的新手更加友好，谁用谁知道

弊端也比较明显，前期80能量的大招，难度或许有那么一点点大，且作为火系主c，早晚会被替代(除了真爱)

3蒙德腹肌小狼孩雷泽

大剑角色的基础伤害很高，雷泽当然也是这样，虽然在后期使用乏力，但是前期绝对是一个不俗的存在

1大剑角色，挖矿速度快，基础伤害高，可以一个小技能秒一打堆矿呢

2雷泽的被动提供奔跑体力消耗减少，对前期跑来跑去的局面上来看，这个被动或许能节约不少时间

坏处也明显，后期的回收，根本属于0，越到后面越乏力，不知道到后期还有多少人能坚持这个角色

4超载 艺术就是 爆! 炸!

超载打法也特别简单，可以拿丽莎这种，全叠元素精通，配上一个挂火的角色，艺术就如此盛开了，但它弊端也很明显，越后面越难受

shushu给新手的建议就到这了，还有一件事，前期除了黎明神剑，别在意双爆，元素杯这种，安安稳稳的攻击很香的，甚至前期昭心可谓是极度舒适