有什么手机游戏的男角色露腹肌的，就想游龙英雄一样差不多的

像游龙英雄一样的手游

为玩家推荐几款有趣、好玩、有特色的手机游戏,帮助大家找到最适合的游戏，今天风林手游带来平台的人气福利手游排行，还有优惠券和礼包码可以领取哦，值得长期玩的手游以下几款哦。    

1崛起：终极王者（送神医华佗）网页链接 登录兑换送SS级神将华佗、6888元宝、100万金币。

《崛起：终极王者》是一款三国题材3D即时动作卡牌手游大作，精美画面，高还原度场景，3D建模，让你身临其境感受真三国!3D即时动作卡牌，风骚走位、技能打断、风雷水火合体技，绚丽特效，大招秒杀，超强打击快感，挑战极限操作;独创全阵营武将培养，武将的多维成长所有武将可持续培养(没有废将);丰富日常玩法，多种日常竞技挑战，紧张刺激(BOSS战)、快速养成角色(过关斩将)、全服混战PK(国王争夺战)、王城争夺成王败寇(阵营战)，下载崛起终极王者让你体验到不一样的新鲜玩法，绝不枯燥！

2傲世飞仙网页链接

缥缈仙境浩瀚无边，众仙云集傲世九天，全新放置类仙侠国战手游《傲世飞仙》强势登场。千人同屏激情国战，挂机历练轻松升级，萌宠圣兽并肩作战，精彩活动玩个不停，海量BOSS等你来战！

3自由之刃网页链接

风林手游自由之刃三职业，高爆率，满攻速经典176魂环版最新上线。做任务就可以免费升级VIP，绝对良心的版本哦。地图随便进，无限制，装备合成装备回收，灵符打怪可白嫖，冲灵符永久十倍返利，小怪爆终极装备，拼的就是运气。

职业推荐玩道士，道士的治疗术和施毒术是真的强，有治疗术扛不住的BOSS变得能抗住了，施毒术还能增加怪物受到百分比的伤害，召唤月灵伤害爆炸。

游戏魂环解锁需要充值，推荐大家进游冲76元解锁打金卡和自动回收功能，再冲198可以解锁一键拾取，打金刷元宝灵符更轻松。第二天记得冲个30的月卡，其他可以靠游唯凳枯戏内所有怪可爆回收灵符的特殊道具，只要你够肝，不充钱也能解锁游戏内所有功能道具，适合长期玩。

4天书奇谈（GM科技刷充）网页链接

新的回合，新的十年！虎年全新经典回合制手游《天书奇谈-GM科技刷充》震撼来袭，正版授权改编，超多人超好玩的回合制，绚丽画面，为8000万书迷带来原汁原味的天书世界。GM内置科技免费激活大量内购商品，充值随心刷。开局充个12元的解锁战斗加速，有条件再冲个88解锁神级GM功能，本版本可以长期玩，每天都有100GM额度可以免费拿。全民梦幻开局，共同体验属于回合的趣味！

5西游伏魔记网页链接

《西游伏魔记》定位于玄幻题材的概念范畴，借此讲述神秘少年为了解开自己的身世之谜，一路历尽凶险，招募武将、拯救三界众生的故事。是一款回合制放置类卡牌手机游戏。佛域阵容推荐：不动明王、萨提老祖、济公、普贤菩萨、欢喜罗汉、地藏菩萨妖族阵容推荐：羊力大仙、黑熊精、铁扇公主、孙悟空、通风大圣、红孩儿冥府阵容推荐：判官、灵感大王、黑白无常、阎罗王白娘子、黄风怪仙府阵容推荐：六臂哪吒、镇远大仙、火灵圣母、阎太师、龙王三太子

6美杜莎传奇（超变高爆）网页链接

进新服可以先购买赞助大礼包和连冲奖励，可以获得神宠分身技能和永久的攻速BUFF，尽早升级神宠等级，提升打怪效率，神宠技能购买攻速，石化和分身技能，刷怪效率能提升一个档次，获得装备可以挑战稀有BOSS。战币优先提升官职系统，可以提升装备掉落概率。钻石用于寻宝有概率获得其他系统装备，激活黄金特权可以开启背包的自动回收功能，增加挂机收益。每日红包福利，也可免费到贵族哦，多打一些星级BOSS，有几率出高阶装备。

7幻世九歌网页链接

小团团、呆妹儿、小杨哥力荐，《幻世九歌》是一款九宠助战东方仙幻大世界MMORPG手游。你将化身“御灵师”，自由畅享入海飞天，感受各式新潮国韵美景带来的视觉盛宴！与诸多山海战灵缔结羁绊，一人可携带九战灵即时跟随助战，感受众灵随行，轻松躺赢的爽快体验！四大职业团战争雄，技能策略搭配，决战纷争幻世！更有次世代高自由度捏脸系统，打造个人专属的盛世美颜，雕琢百态人生，一展千面风华！

8新一刀传世网页链接

一刀传世h5是一款集MMO与RPG为一体的全新传奇游戏，游戏拥有五分身玩法、VIP全部免费，游戏前期跟着主线任务完成v1到v12的主线任务，新手一定要注意前期送的半小时小精灵，争取30分钟将效益最大化，建议打完第一个vipBOSS，充值6元首冲，后打完第二个VIPboss，再打经验副本。阵容问题，推荐主符咒，符咒几乎每个玩家必备的技能角色，技能伤害回复百分百，新手时选择召唤，在开启第二职业时会送免费技能更换，然后把召唤洗了，更换符咒。而第二角色选择性相比主职业选择性大了很多，火法，支援，爆战，敏捷均可。后期开启五角色，就要注意阵容搭配了，阵容中最好有冰法控制，以及支援的回血自己复活，若阵容太脆的话，可以补一位盾战，分摊伤害自己嘲讽等。资源方面主推主号，所有资源只培养一个角色，时装，传世。雷霆，神翼，神盾，内功等，阵容问题没有太大强弱之分，大家都有自已对游戏的理解，各职业间都存在克制问题，人民币玩家堆爆战，火法。敏捷，平民玩家可以符咒，敏捷，一样可以越级挑战。

9镇魂街：武神躯（GM科技刷充）网页链接

开局跟主线走，领取创角礼包后，用赠送的额度充100，拿到SP曹焱兵，然后推关，推关获得的额度再激活三档无限资源，然后获得资源后，再推关激活基金，然后灵玉拿去抽奖，打金塔是必须要推的，可以获得魂玉，推关也可以获得镇魂券，可以用来充魂玉，主要以养UR卡为主，小R玩家的话可以养养SP卡，GM卡的话如果你觉得你够肝你也可以养，GM卡纯粹靠肝出来的。

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早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。

饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!

缩腹走路：平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

捡豆子：每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰……把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。 （不要嫌无聊，可以和家里的小孩子一块）

站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!

粗盐按摩：粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较舒服。

玫瑰花蜜枣干泡水：花枣含有丰富的果胶，具有极好的软便效果，而玫瑰也有软便的效果。用玫瑰花加蜜枣干泡水喝，一方面发挥两者的软便效果，另一方面为身体补充水分，排毒效果十分显著。但是需要注意的是，玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜使用。而且这个方法只能偶尔为之，长期使用会使肠道麻痹，反而无效了。

杨丞琳，虽然37岁，但少女感十足，皮肤状态非常好。身材保持的，也令人羡慕。杨丞琳之所以，会有如此好的身材，是因为杨丞琳在私下生活当中，能够管住嘴，迈开腿。并且对自己要求非常严格，也非常自律。会做一些有氧和无氧运动，在饮食上，从不敢大吃大喝。

而且杨丞琳曾经在某平台上，分享过自己保持身材的秘诀。而且杨丞琳对自己要求的非常严格，基本上每天都只吃两顿饭。杨丞琳自己说第一顿饭，就是吃水煮蔬菜，因为蔬菜中的膳食纤维比较丰富，所以既能够增强饱腹感，又能够补充身体所需要的维生素C。最重要的是，热量比较少，吃再多也不会让身体发胖。

而且还会吃牛排和鸡胸肉，因为牛排和鸡胸肉的脂肪含量和热量，都比较低既能。够补充身体所需要的蛋白质，又不会摄入过多的油脂。还可以选择吃一些粗粮，粗粮既能够补充身体所需要的矿物质元素，还不会长胖。第二餐杨丞琳会选择吃无糖的食物和蛋白质粉，并且还会采取间歇性断食的方法，会让自己空腹一段时间。这样也有助于身体的新陈代谢，每周杨丞琳都会给自己安排三次运动，会做一些有氧和无氧的运动结合，也会做瑜伽。

杨丞琳知道，只有运动才能够燃烧体内多余的脂肪。并且，运动的过程中，还能够增强自己的肺活量，因为杨丞琳是一名非常优秀的歌手，而肺活量对于歌手来说，是非常重要的。在生活当中，杨丞琳也会做一些跑步，游泳等有氧运动。所以，杨丞琳的好身材，并不是平白无故得来的，而是跟自己的自律，自控，严格要求有很大的关系。

现在作为年轻一代的我们，都有着一个普遍的问题，那就是大多数人的腰间都有赘肉，这就是我们不良的生活习惯所造成的，而怎么才能把这可恶的赘肉减掉呢？这篇文章就来带大家了解一下，教大家减掉你的大腹便便，露出你的腹肌。3招教你在一个月的时间内露出腹肌，减掉腰间赘肉。

想要减掉腰部赘肉，很多人都容易犯的错误就是一味的去做仰卧起坐，卷腹等腹部训练，他们都认为这样就能够让我们的赘肉变成腹肌，殊不知这样其实对我们减肥是没有太大的用处的，因为我们要知道，腹肌训练只是一个抗阻训练，属于无氧运动，作用就是让我们的肌肉得到刺激，让肌纤维撕裂后变得更粗更大。

而我们想得到的结果虽然也是露出腹肌，但是有一个最大的问题挡在我们的面前，那就是我们的大肚子，这就涉及到一个减脂的问题了，我们的腰部赘肉就是因为我们的体脂率过高，脂肪太多而造成的，而我们所要完成的首先就是减脂，接下来教大家三招减脂的好方法。

方法一：无氧训练

虽然前面说到无氧对我们的减脂帮助并不是最好的，但是在做无氧运动的时候，我们的身体也处于一个工作的状态，也在消耗我们的能量，而我们知道减脂最大的一个要点就是要我们尽可能的去消耗我们的能量。

而无氧运动的好处不仅能够耗能，也能够让我们的肌肉变得更加紧致，在我们减脂成功以后，肌肉会以一种更好的状态呈现在我们的面前，而不是薄薄的腹肌。

方法二：有氧训练

这个就更不需要说了，每个人都知道想要减脂最好的就是跑步，而有氧运动最大的好处就是能够让我们在一定的时间内达到一种最高耗能的作用，跑步，游泳，登山，动感单车都属于有氧，甚至一些健身房流行的健美操，舞蹈课都属于不同强度的有氧运动。

方法三：饮食

只要说到减脂，万年不会变的就是离不开饮食方面，确实如此，我们之所以会有腰间的赘肉，就是因为我们吃得太多，热量盈余，转化为了我们的脂肪储存在我们的身体上了，而减脂期，我们要保证我们每日的饮食所含能量低于我们的耗能，而且吃的东西低油低盐是关键，另外以高蛋白纯净的食物为主，注意荤素搭配，适当的吃一些水果补充维生素也是非常好的选择。

只要做好以上三点，每天都去进行一定量的无氧运动（比如举铁半小时到一小时），有氧运动（比如说跑步一小时），然后每日注意自己的饮食，减脂就是时间的问题了，切记一个问题，减脂一定不能心慌，慢工出细活，只要坚持三个月到一年，你一定能够获得你想要的样子。