男性的肌肉多少斤一块算正常？

男性bmi多少看起来最帅

男性bmi多少看起来最帅，对女生来说，帅气又身体好的男生，能吸引到更多的女生。而判定一个男性帅气的标准，除了脸蛋之外，还有身体指数。下面是男性bmi多少看起来最帅的标准！

男性bmi多少看起来最帅1

1、最完美男性身材标准

① 体重

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)

BMI=体重(㎏)÷身高(cm)÷身高(cm)

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ： 体重指数 > 40

② 身材

体重（kg）= 身高（cm）-112

胸围（cm）=身高（cm）052

腰围(cm) =身高（cm）037

腹围(cm) =身高（cm）0457

臀围(cm) =身高（cm）0542

腿围(cm) =身高（cm）026+78

2、最完美男性身材标准

① 当他拥抱自己的伴侣的时候，伴侣的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。

② 当伴侣投入他的'怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。

③ 当伴侣痛恨他的时候，想掴他一巴掌时，手不用举得太高，以致那一巴掌不够重。

④ 当伴侣用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位。随时被伴侣撞中要害的男人，一定是本身身高不合标准。

⑤ 他的高度刚好要伴侣微微抬头仰望他，而不是看到他头顶的白发。

⑥ 当他蹲下来的时候，刚好可以让伴侣踏在他的肩膀上，攀过一堵墙。

⑦ 当伴侣受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她。

⑧ 有了孩子以后，男人忽而变小，跟孩子的高度一样，和他一起在地上爬行。为了家人的幸福，他可以缩小自己。

一个男人努力健身除了为了健康和颜值以外，还为了能够对伴侣、对家庭有遮风挡雨的能力，有为家人披荆斩棘的魄力。

男性bmi多少看起来最帅2

别说女生挑男生，都是在看脸，比如一个身型糟糕，脸蛋很帅的男生，和一个身型好看，脸蛋普通的男生，相信大多数女生还是会选择后者的吧？本期我们一起抛开颜值，从女生的视觉来分析一下，到底什么体型的男生，更容易让女生一见倾心？

当然，谈体型不是简单的看体型图，就对号入座的。还要综合：身高、体重、体脂率等因素来看。

1、身高因素

从之前网传的最受女生欢迎的男生身高来看：前三名的身高分别是：178CM、180CM、173CM基本上，身高上了170 的男生，已然有很大的优势了

2、体重因素

体重上分析，结合自身的身高，一个成年男性基本的体重是：

（得出来的结果，离标准体重大概是3公斤左右的浮动也是符合标准的）

打个比方，我身高182CM那么我用公式2计算的话，我的标准体重应该是在74~80KG之间，事实上，我的体重是75KG，那么我的体重，是符合基本的体重标准的；

3、体脂率

正常情况下， 一个正常男生（成年人）的体脂率分别是15%~18%

通用的体脂率计算公式是：

①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

②体脂率：12×BMI+023×年龄-54-108×性别(男为1，女为0)

对于一个成年男生来讲基本的体脂率在应该是在12%~25%之间，体脂率低于12%腹肌就十分明显了，相反的，如果你的体脂率高于25%，社长相信，你的肚腩已经出现了。

那么问题来了，女生到底喜欢什么体型的男生？

答案是： 在身高170CM以上，且达到基本的标准体重要求，体脂率的范围是10%~25%的男生体型

所以，你及格了吗？

肌肉占体重的比例，性别不同占比不同。一般情况下，女性肌肉占体重比例约为30%左右，男性肌肉占体重约为40%左右。专业运动员肌肉占体重的比例可达50%，甚至更高。肌肉分为平滑肌、心脏的肌肉和骨骼肌三种。心肌和平滑肌一般分布在内脏和血管，这些肌肉每个人（占比例）上下浮动不大。骨骼肌随着人们不同的职业以及从事的体力劳动的不同而差异较大。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头！至于病残人体，则视病残程度不一会数据不确定的！

扩展资料：

肌肉分类

1、骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。

2、红、白肌纤维

人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。

3、平滑肌

存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。

4、心肌

只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正常人的起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。

参考资料：

：肌肉