在泰国看泰拳手对着镜子练拳的时候，双手都握个石头出拳，请问这个石头术语叫什么？哪能买到？

手持重物进行出拳训练，是一种比较常见的训练方式，在拳击和其他格斗训练中广泛存在，并非泰拳独有，石头也只是增加训练负重的道具而已，没有什么秘密可言。

这种训练方式相比传统的空击训练，对肩背手臂等主要动作肌群有更加明显的连带刺激作用，能让出拳的动作更加协调和稳定。

所以拳手训练时不一定就非得拿石头不可，分量足够、便于持握的重物都可以拿来用，而且用哑铃明显比用石头舒服得多。需要特别指出的是，哑铃重量并非越重越好，一般2公斤就足够了，最重也别超过5公斤，因为此项训练的主要目的在于让动作准确、协调、流畅，用太高的重量进行训练只会让你变得迟钝而僵硬，过于追求力量而失去速度和灵活是得不偿失的。

这是铁胆石。

铁胆石产于云南，因此又称之为云南铁胆石，云南铁胆石形成于距今25亿年至54亿年的寒武纪早期，科学的名称叫做结核石，它是在地壳中的沉积物沉积或堆积之后的一个漫长的成岩过程中所进行的物以类聚的化学作用下，由某种或几种矿物质聚集而生长成的球状、连球状或不规则状矿物团块。

云南铁胆石其形状以圆形和椭圆形居多，此外还有壶形、坛形、罐形、帽形、果形、沙锅形、铁饼形、车轮形、飞碟形、碗碟形、葫芦形、哑铃形、花生形、香炉形、三连体、多联体以及动植物形体等，石体表层散布的硫化铁**晶体，以及晶体所构成的图案，光芒四射，璀璨夺目。石体的黑色幽深微秒，高远莫测；**金属附着物则像是黄金铸成的浮雕，富丽堂皇，又似天公写意的手笔，赏心悦目。

观赏石的颜色在同类石种中常以吉祥的暖色调为上品，云南铁胆石却出人意料的以富丽堂皇的金**先声夺人，由于石胆上的金**硫化铁金属光泽与黑色的石体对比度强烈，视角冲击力较大。可以这么说，在当今的赏石王国中，云南铁胆石较好的具备了科学性、观赏性和趣味性的美石。它符合东方人的赏石观，同时也符合西方人的赏石观，是东西方赏石文化的完美结合体。

云南铁胆石是最近两年来才新兴的一个石种，上市时间非常短暂，很多人对此还知之甚少。而且只在云南省的东川、会泽、宜良等少数地方出产，产量十分有限，现在已是奇货可居，一般场所已不能买到，这也是该石种热销和成为收藏界追捧对像的一个重要原因。

详见

陨石，是地球以外脱离原有运行轨道的宇宙流星或尘碎块飞快散落到地球或其它行星表面的未燃尽的石质、铁质或是石铁混合的物质。陨石的种类很多，目前市场上常见的有几种：

1铁陨石；2石铁陨石；3石陨石；4玻璃陨石；玻璃陨石是某种石陨石降落过程中融化的液质冷却后的产物。玻璃陨石的母石为淡绿色和黑色两种，因此，玻璃陨石的降落都是与母石共同进行的。 玻璃陨石为半透明的玻璃质体，有微弱磁性，颜色为墨绿色、绿色，淡绿色，棕色，褐色，深褐色，还有少见的朱砂色。比重为26至30左右。玻璃陨石是在高空、高温、高压和高速下形成的，所以它有明显的形成特证:内部高纯度无杂质，通体布满致密的小气泡，外部有融壳，融壳上有流纹，外部和融壳下有时会产生大的气印。

玻璃陨石是某种石陨石熔融后的产物。有球状、哑铃状、液滴状、纽扣状，最多的是不规则的块体。易碎，破裂后多具贝壳状断口。大陆上发现的玻璃陨石的大小，从几毫米至十几厘米不等，反射光下发暗，但薄的边缘透亮，并具有不同的颜色，从**到绿色，从橄榄褐色到暗褐色。

1、准备木棍(长度可以依照自己喜好选择)，决定好长度之后在棍子的两侧打上钉子。

2、用奶粉、麦片的那种铁罐锯一半制作，等到容器决定好之后，接着把水泥跟水倒入容器。

3、混合好将木棍放入两边的容器，等待干燥，干燥后就完成了。

扩展资料：

哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。

哑铃的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。

参考资料：

哑铃，一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉，逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各式各样的哑铃，质地、重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。

身高160米以下体重60公斤内-25公斤组合

身高170米以下体重70公斤内-30公斤组合

身高180米以下体重80公斤内-35公斤组合

身高190米以下体重95公斤内-45公斤组合

如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组

如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组

电镀哑铃和烤漆哑铃的作用是一样的，只不过样子不同而已。烤漆能靓丽一些，更具有观赏性，都是表面，如果你是健身为主，买块石头哑铃也一样训练。烤漆价格比较贵，按自己承受能力而定吧。

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闭着眼睛都知道恒净之躯好，不怕被下降能力，轻金属有个锤子用，巨金怪本来就不怕踢倒和打草结，体重减轻了反而会提高受高温重压的伤害。

设计来源

命名

宝可梦的日文名为ポケットモンスター，由英文Pocket Monster转译而来。宝可梦的英文名称为Pokémon（日文音译：ポケモン），来源于其日文罗马字的缩写：PokettoMonsutā（日文原名：ポケットモンスター）。 

起源

田尻智于1989至1990年间，Game Boy刚刚流行时首次构思了宝可梦系列的创作。宝可梦世界的整体理念来自于田尻智儿时钟爱的昆虫收集。 

游戏世代

所有由宝可梦公司监制的正版宝可梦游戏可以大致被分为数个世代。这些世代大致按照发售的年代排序，当主系列游戏在发售时引入了新的宝可梦、角色和游戏玩法时，这一游戏被认为是系列的新一时代。主系列游戏和旁支游戏、动画、漫画和集换式卡片游戏均会在新世代开始之时进行升级。

游戏一般划分为《宝可梦》系列、旁支系列游戏和其他游戏，其中又以《宝可梦》系列游戏更广为人知，大部分衍生作品都是基于《宝可梦》系列游戏创作的。其相关衍生产品涵盖了动画、漫画、卡牌游戏、实体产品等多个方面，已经成为了全球流行的游戏系列。

因为游戏数量过多而被划分为不同的世代，主要以其涵盖的宝可梦数量、游戏平台和发布时间来决定。

-宝可梦