怎么判断榴莲有没有熟

判断榴莲有没有熟的方法有：看外壳颜色、捏外壳软硬、闻果实气味、看有无裂口、摇晃有无响动。

1、看外壳颜色

榴莲熟没熟可以从外壳的颜色来进行判断，一般如果其外壳呈现金**的话，则多表示已经成熟，如果外壳颜色比较青涩，则表示成熟度不够；若是颜色过深，多代表已经熟过了，保存时间会比较短。

2、捏外壳软硬

判断榴莲十分成熟还可以捏一捏外壳的软硬，如果果皮较软，富有弹性，且榴莲上的尖刺捏起来能往里靠的话，这样的榴莲一般已经成熟了；如果榴莲果皮很厚，按不动，而且尖刺比较坚硬，没有弹性，这样的榴莲多表示成熟度还不够。

3、闻果实气味

判断榴莲熟没熟还可以闻一下榴莲的气味，熟透了的榴莲闻起来气味十分浓烈，相隔十几米都可以闻到，而没有熟的榴莲则闻起来气味会比较淡；但是如果榴莲闻起来有酒味的话，则表示熟过头了，这样的榴莲也不好吃，不建议挑选。

4、看有无裂口

成熟的榴莲会自然裂开，如果榴莲的外壳有明显的裂口，则表示这样的榴莲已经完全成熟，建议选择那种马上要裂开的榴莲，如果榴莲裂口比较大的话，可能表示过于成熟，里面的果肉可能已经坏掉了。

5、摇晃有无响动

用双手端好榴莲，然后晃一晃，如果可以听到明显的响动的话，则表示榴莲已经成熟了，因为这种声音是脱离的榴莲果肉撞击榴莲壳发生的；如果榴莲晃起来没有明显的响动的话，则表示成熟度还不够。

健身后不宜吃榴莲。榴莲被称为水果之王，其中富含非常丰富的营养。榴莲的果肉中有23都是糖分。在健身后吃榴莲也一定要注意摄入量，糖尿病人更是要尽量的避免。运动后吃什么好：

1、、练力量多补蛋白质。为了练就一身结实的肌肉，有些人常常进行哑铃、杠铃等力量训练。这类锻炼运动量大、负荷重，需要较多的蛋白质，为了保证充足的能量，每公斤体重应摄入1至15克的蛋白质。建议可以多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。

2、爱打球多喝汤。乒乓球、羽毛球、网球能够锻炼人的反应速度和灵活性，除了正常饮食，可以多喝一些汤，其中丰富的钙质和一些氨基酸更有助于锻炼。由于这些运动使人的视力活动紧张，还应给予充足的维生素A或胡萝卜素，必要时可以服用适量鱼肝油。

扩展资料：

运动不能吃的食物：

1、生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。

2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。

3、过咸小吃。薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。

4、培根烤肉。适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合。因为烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。

5、披萨。披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。如果非要吃面食，可选择全麦面包、奶酪等。

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开榴莲的方法有三种，分别是从榴莲尾部切开、把榴莲撞开、顺着榴莲裂缝撬开。

1、从榴莲尾部切开

榴莲购买回来以后，可以从尾部切开。把榴莲放到菜板上，用合适的工具从它的尾部切开，切开以后会看到上面的一些纹路，然后再用工具插入纹路交叉点，顺着其方向将其打开。

2、把榴莲撞开

可以将榴莲握在手中，直接向地上砸去，砸开以后，就能够把里面的肉取出来，但是一定要尽快地吃完，用这种方式打开保存的时间非常短暂。

3、顺着榴莲裂缝撬开

选购回来的榴莲观看一下，如果出现了裂缝，那么就用合适的工具沿着裂缝慢慢地将其撬开，敲开以后再沿着外皮划一圈，就可以把它完全地打开，打开以后再将里面的果肉取出来即可。

判断榴莲是否成熟的技巧

1、颜色

榴莲是否成熟可以看颜色判断，成熟度刚好的榴莲，外壳颜色为金**，成熟过头的榴莲，外壳颜色偏深，为土**或橙**，未成熟的榴莲外壳颜色为青色或者绿色。

2、手感

判断榴莲是否成熟可以看软硬，用手揉捏榴莲的外壳，一般成熟的榴莲外壳较软，富有弹性，相邻两个尖刺可以轻易地合拢，而未成熟的榴莲，外壳较厚，捏起来手感较硬，相邻尖刺无法合拢。

3、轻微裂口

看榴莲是否成熟要观察外壳的裂口，外壳有裂口的榴莲表示已经成熟，且裂口较大的榴莲成熟过度，果肉容易变质，但未成熟的榴莲果壳完整，没有裂口的现象出现。

1 榴莲怎么开

顺着裂缝撬开：一般成熟的榴莲都会在其上形成一道裂缝，可以用水果刀沿着这道裂缝在外皮划一圈就会慢慢将其撬开。

提起果柄撞开：可以将有裂缝的榴莲的果柄提起，然后将它的尾部撞向地面。这样也可以比较轻松地将榴莲打开，只是要注意这种方式打开的榴莲不能保存太久，需要尽快食用。

从尾部切开：针对那些没有裂缝的榴莲可以用水果刀将它的尾部切开一部分，然后就可以看到上面的纹路。此时用水果刀插入纹路顺着划开，之后再用手掰开取出果肉即可。

2榴莲怎么吃

首先用水果刀将榴莲尾部的凸起部位切掉，然后就可以看得见榴莲内部的纹路了。看见纹路之后用水果刀沿着这个纹路切开，再用手掰开，取出榴莲的果肉。

取出果肉后可以直接小口小口地吃掉，也可以将其切成小丁状，与适量的、稍微化开的冰淇淋混合搅拌，做成榴莲冰淇淋吃。这种做法能稍微掩盖一点榴莲自身的气味。

要注意的是，榴莲富含太多的纤维素，一次尽量不要吃太多，最多不能超过一百克，不然容易引起腹胀。

榴莲打开方法，详细介绍如下：

一、从榴莲尾部切开：

1、榴莲购买回来以后，要想把它打开的话，确实需要费一些功夫，而且要掌握好正确的方式，如果不知道该如何下手的话，那么可以从尾部切开，用这种方法把榴莲打开是比较简单的。

2、首先要准备一把刀，然后把榴莲放到刀板上，用刀从它的尾部切开，切开以后会看到上面的一些纹路，然后再用刀子插入纹路交叉点，顺着其方向将其打开。

二、把榴莲撞开：

1、榴莲还可以拿起来直接扔到地上，或者是砸到墙上，把它打开，这种方式也是非常奏效的，可以将榴莲握在手中，直接向地上砸去，砸开以后，就能够把里面的肉取出来。

2、一定要尽快的吃完，用这种方式打开的话，保存的时间非常短暂，所以我们要在短时间内把它吃完才行，如果不能尽快吃完的话，那么就很容易出现变质。

三、顺着榴莲裂缝撬开：

1、成熟后的榴莲一般都会出现一些裂缝，如果能够顺着裂缝将其撬开的话，会感觉非常的容易，会轻松很多。

2、选购回来的榴莲观看一下，如果出现了裂缝的话，那么就用水果刀沿着裂缝慢慢的将其撬开，敲开以后再沿着外皮划一圈，就可以把它完全的打开，打开以后再将里面的果肉取出来慢慢享用即可。