狼叔如何锻炼腹肌

狼叔每天都会坚持锻炼三个小时，早起跑步或者骑车，然后进行一些高强度的健身。狼叔还会使用碳水循环法进行健身，在高碳水日和低碳水日进行不同的健身强度和碳水摄入量。他会循环用不同的方法达到增肌的目的。

某日狼叔被拍到在悉尼邦迪海滩上健身锻炼，镜头里的他展露出了腹肌，令人很是吃惊，因此引发了很多网友纷纷去问狼叔是怎么锻炼出腹肌的！

在这个过程中狼叔很少休息，每天只有5到6个小时。狼叔每天都会很早开始训练，除了睡觉工作就是健身。狼叔通过每次训练的强度，能精确的计算出能量的消耗，然后再补充营养，这也就是为什么狼叔能保持大块头低脂率的原因了。

狼叔，本名叫修杰·克曼，澳大利亚人，是好莱坞最帅气的演员之一，出演《x战警》系列**后名声大噪，随后接了《金刚狼》。

很多熟悉《金刚狼》**的人都知道，**里的金刚狼有充满力量感而不失优雅的肌肉，所以狼叔自从接拍《金刚狼》后，一直努力健身以维持金刚狼的体型。狼叔将这个角色的狂野诠释得非常完美，因此也成为了漫画英雄角色扮演时间最长的一个演员。

狼叔伴随着金刚狼这个角色已经有17年了，但是他为了配合《金刚狼3》最后狼叔的死去，他表示不会再扮演金刚狼了，一是达到观众泪洒影院的效果，二是身体机能下降了，本人也想脱离这个角色的束缚。

狼叔曾说他想尝尝甜品的味道，因为要保持金刚狼的体型，已经很多年没有品尝过甜品了。看来一个演员光鲜亮丽的背后，也是得付出很多努力的！