张柏芝直播带货猛摸男模腹肌，张柏芝为何会有此番举动？

张柏芝这样做主要是为了带动直播间的人气，让直播间的气氛变得热烈起来，可以和网友形成良好的互动，这样可以增大销量。毕竟张柏芝在娱乐圈是女神级的人物，她不同于一般的网红，本身生产自带人气，国民度非常高。她的一举一动都很容易受到网友的关注，她利用自己的高人气和影响力为直播间增加销量。

张柏芝参加了直播带货，是相当敬业的，对于每一款产品都是详细的介绍和推荐，还亲自示范。在直播带货的过程中，她要销售保暖内衣，所以当场来了一名男模。

男模的身材非常好，穿上保暖内衣帅气有型，连见惯了帅哥美女的张柏芝也忍不住有点想要伸手揩油，她也大大咧咧的表示想揩油，并且真的在男模的腹肌上摸，张柏芝的这一举动为直播间增加了很多的人气，直播间的人数攀升不止，可见张柏芝的影响力还是比较大的。

只不过在得知男模的女朋友就在当场时，她露出了尴尬的微笑，不过以张柏芝大大咧咧的性格，根本就不会在意这些。况且她的这番言行也只是一个噱头，男模的女朋友大概也不会介意，她主要是为了引起大家的关注，从而提升产品的销量，所以说张柏芝还是一个非常合格的主播，直播带货起来也是不遗余力。

工作中的张柏芝还是比较敬业的，这也是很多商家找张柏芝直播带货的原因，张柏芝身上自带高流量，能说会道，可以很好把产品介绍和推荐给消费者。

大家也是基于对张柏芝的信任和支持，更多购买她所推荐的商品，因为无论在哪里都是消费，不如去支持这样一个独立坚强的女性，因为张柏芝给大家的印象还是不错的，大家对她还是有着强大的滤镜效果的，所以张柏芝言行总是会引起大家的热议，也增加了她自己的人气。

篮球是一项对抗激烈的运动，所以想要在NBA立足，没有一副好身板是不行的。除了劲爆的运动能力之外，结实的肌肉外衣是他们最好的壁垒，不仅能增强对抗能力，还能更好的保护自己。对于NBA球员来说，努力的训练，科学的饮食，造就了他们的完美身材。现役许多球星都是男模身材，那有哪些球员拥有性感腹肌呢？

特雷杨

吹羊是NBA炙手可热的超级新人，二年级就交出了场均29+4+9的华丽数据，入选了全明星阵容。在球迷印象里，特雷杨是小快灵的后卫，速度极快，突破节奏好，还有精准的三分球。不过当他脱了衣服之后，球迷才意识到原来特雷杨这么强壮。腹肌纹路清晰可见，完美诠释什么叫穿衣显瘦脱衣有肉了。

欧文

欧文是联盟人气最高的控卫之一，作为2011年的状元秀，欧文的进攻才华很出色。他的基本功扎实，运球华丽，一对一单打能力联盟顶级。欧文几乎没有技术短板，杀到篮下的终结手段很多样。作为状元秀，欧文的天赋被不少球迷低估，他的高难度上篮很依赖核心力量，看看他性感的腹肌你就懂，欧文的肌肉也很强悍。

威少

威少一直都是好身材的代表人物，作为现役运动能力最强的球员之一，威少在控卫位置上，堪称坦克般的存在。对抗顶级，肌肉爆表，爆发力一流，这让他的突破不可阻挡。巅峰时期的威少，每场都会上演精彩的扣篮。而他的腹肌更是性感，犹如反背乌龟壳，天赋肉眼可见。

戈登

在今年的扣篮大赛上，戈登再次错过了扣篮大赛冠军，不少球迷为他喊冤。作为一个优秀的大前锋，戈登人气很高，一方面因为他扣篮劲爆很吸粉，另一方面则是戈登的外形很拉风。除了帅气的长相之外，戈登还有男模身材。看看这张海边的抽烟照，就是个十足的型男，男人味十足。

伊巴卡

内线球员里，伊巴卡的身材是数一数二的。作为一个大前锋，伊巴卡身高达到2米08，有着出色的臂展，单防和协防能力都很突出。伊巴卡强大的防守表现，离不开壮硕的身材。伊巴卡的肌肉很性感，除了线条明显的腹肌之外，他的胸肌、手臂、肩膀都很出色。

格里芬

傻芬是现役顶级大前锋，他是状元秀出道的球员，快船时期就凭借劲爆的扣篮能力，获得了超高的人气。加盟活塞之后，格里芬同样是再次入选全明星，表现非常出色。格里芬高大强壮，拥有帅气的长相和完美的肌肉，想必这也是超模詹娜之前会和他热恋的原因。

男模的身材都是可圈可点的，尤其是腹肌的部分，六块腹肌可以说是标配了，下面带大家走进男模的腹肌训练，让泰国男模带你练腹肌，从此你也可以拥有男模一样的魔鬼身材！

有一个关于腹肌训练争议很大的话题，就是我们要不要每天都进行腹肌训练呢？如果你的体质够好，而且还有足够的时间去完成的话，那么当然是可以每天进行的，这样腹肌会持续处于良好的状态中。

那么如果你是新手的话，并且身体条件并不是很好的话，每隔两三天进行一次腹肌的训练即可，两到三天并不是一个确切的时间，而是说当你训练完之后，腹肌恢复到正常水平的时间。

大家练腹肌的话，一定要注意脂肪量的控制，如果你不能保证足够低的脂肪量，那么你的腹肌就不能被显现出来，等于说你的训练都属于无用功了，当然也并不是完全没用，只是你并不能看到自己的成果而已。

腹部的肌群除了浅层的腹直肌和腹外斜肌以外，深层的肌肉群也是很重要的，虽然我们不管怎么练，都不会看到他们，但是还是要注重这方面的练习，你要清楚的知道他们是存在的。

腹部深层的肌肉对于我们机体来说，是很重要的存在，可以保证你的腹腔压力稳定，还能让核心功能更加稳定，核心的作用就不做强调了，对于我们的运动功能简直太重要了。

在开始男模训练之前，请务必进行准备的工作，这也是我们训练的一个组成部分，而且是相当重要的，如果你不做就开始的话，是很容易造成肌肉损伤的，所以要按照顺序来进行。

动作一：触足卷体

这个练到的是我们腹直肌的整体，都会有很好的挤压效果。

准备一张地垫，开始时身体平躺上去，双手放在身体的两侧，然后全程保持和地面的平行关系，接着同时抬起上体和下体，让腹直肌得到充分的收缩，同时弯曲膝盖，在最高处小腿应当和地面以及小臂平行，之后再回到平躺状态并重复卷体的动作。

如果你想要增加动作的难度等级的话，可以在平板凳上面完成，当然不要太高的高度。

动作二：仰卧脚踏车

这个主要练到的是腹外斜肌的部分，也可以让腹直肌被辅助练到。

开始时也是身体要平躺下去，然后双手环抱在头部下方，并且手臂向两侧打开，然后抬起一条腿的同时，用对侧的手肘去尽量的触碰膝盖，然后回到平躺之后，立刻用另一侧的手和脚，完成一样的练习，并且交替进行，直到做够足够的数量。

用手肘去触碰膝盖的时候，不是分要触碰到，让腹外斜肌被挤压到即可。

动作三：侧平板支撑加挺身

这个也是练到我们的腹外斜肌的部分，并且也可以让腹直肌得到刺激，身体侧面躺下，用下侧的手臂的小臂支撑地面，然后用双脚下方的脚外侧支撑，支撑稳定之后，再搭配向上挺身的动作。

作为运动员不仅是看他们比赛时，那自信和霸气的个人表演，他们拥有的完美身材也是被关注度焦点之一。身材好不好，我们通常就是看运动员的腹肌，因为想要把完美腹肌练出来难度很大。中国体坛可一点不缺拥有完美腹肌的男神，只是他们的内敛和含蓄，让我们有时候忽略了而已。今天我们就看看中国体坛上有哪些腹肌男神，随便挑一个都是男模胚子，这真的让人羡慕。

5：10年前的“亚洲飞人”是刘翔，现在的“亚洲飞人”就是苏炳添。苏炳添只有172的身高，说实话在短跑这一项目优势不明显。同样的速度和爆发力，大长腿肯定更有优势。不过苏炳添用训练来弥补自己的不足，他和博尔特竞技时，都让博尔特侧脸欣赏，可见苏炳添的速度有多快。很多专家都说，如果有60米短跑，苏炳添就是无解存在，就连博尔特也不如他。看看他这完美的身材，以及那清晰可见的腹肌，超强的速度和爆发力就是这么来的。

4：易建联是当之无愧现役男篮第一人，他不仅是技术第一，身体素质也是NBA级别。他如果晚5年进入NBA，他绝对能成为球队稳定首发。易建联已经31岁，他的荣誉和成就足够多，但是他并没有松懈下来。这是他在2018年美国特训时的照片，可以看到他的肌肉和明显。至于腹肌线条我们也能看见，他213的个头能有这身材，努力程度是一般球员的很多倍。

3：林丹是公认的羽坛第一人，哪怕他现在巅峰不再，一样能够击败80%的对手。林丹在羽毛球界能够成为一哥，一方面是天赋过人，后天的努力也是必不可少。羽毛球作为不是太依赖身体的运动，林丹一样练出了完美身材，配上他俊朗的外表，他因此成为了时尚界的宠儿。看看他这腹肌，真的有种古希腊雕塑的美感。

2：孙杨身上的金牌太多，亚洲唯一男子200米自由泳奥运会和世锦赛冠军，亚洲唯一世锦赛MVP运动员，这都是写的孙杨的名字。孙杨2米的身高游泳时优势太明显，再加上他流线型的身材，在水里就是孙杨的天下。孙杨每年夏天都会把自己晒得漆黑，这都是训练所导致。他的付出绝对有回报，这完美身材就是很好的见证。

1：第1是谁估计很多迷妹都想到了，他就是“美少男”宁泽涛。宁泽涛明明可以靠脸吃饭，偏偏要靠实力，这一点确实很任性。宁泽涛的笑容那是相当有魔力，抵抗力差一点的妹子根本招架不住。颜值本来就逆天，身材还如此爆表，难怪他的人气会这么高。宁泽涛也为自己的好身材感到自豪，走起路来也是带风

男模最快练腹肌的方法

　型男们最注重的就是锻炼肌肉，作为男模更是如此，看看如何锻炼吧。以下仅供参考！

　健身球卷腹:

　平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

传统卷腹：

　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

　反向卷腹:

　仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

　 举腿卷腹:

　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

空中登车:

　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

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张柏芝直播带货的时候，在镜头前猛摸男模腹肌，让现场的氛围尴尬不已！不得不说，张柏芝此举太“疯狂”了，这个举动太过于暧昧，在直播间有此行为实属不当！

此事在网上引起了广泛的热议，网友纷纷表示张柏芝作为女明星，作为公众人物，此举恐有误导青少年的嫌疑！毕竟，张柏芝的举动，是情侣之间才可以有的！而张柏芝和男模特并不熟悉，却如此“毛手毛脚”，实属不应该！网友表示没有想到张柏芝会有这样的行为，对她的印象大打折扣！甚至还有网友表示，直播间的管理员何在？对于这样的不当举动，还不封号等什么呢！从网友的言论当中可以看出，现在网友的三观很正！对于违背公序良俗之事是零容忍的！

尴尬

据悉，张柏芝撩的男模，他的女朋友就在现场！不得不说，这是社死现场吧！张柏芝太过于突然的举动，把现场的工作人员都吓坏了！尤其被张柏芝摸的模特，他当时正在展示产品，出于专业度他不能动！但是，他是非常害羞的，脸红的像苹果一样，恨不得早点下播，逃离现场！不得不说，现在张柏芝越来越肆无忌惮了！本来是介绍内衣，却做起来和带货不相干的事情，真的让人无法理解！张柏芝也许内心深处没有其他想法，但是她的举动，看起来真的相当的暧昧，相当的“撩”。

表率

张柏芝作为女明星，应该是正面做出表率，而不是做反面教材！张柏芝作为公众人物，失误了一次切记反省，不然下一次，可能就是人设崩塌了！要知道现在的网友是有态度的，对于没有正能量的明星，很快就会厌弃。

张柏芝直播带货，猛摸男模腹肌，对于此事你怎么看？

男模身材，首先骨头架子要匀称，还有就是脂肪含量少。以这些为前提雕塑身体肌肉会更有效，你的身高绝对够了。

据我观察，欧洲男模也有偏壮和偏瘦的，一般胸肌都是平坦但是有厚度，三角肌一定有一定的发达度，腹肌就不说了，这是必备的，背肌一般强就行。腿部是大腿绝对的修长纤细，小腿不要太细稍微有力粗一点，但是比例还是修长的。

胸肌平坦但是后厚度的话，就是在练习的时候要多注意加强胸肌上侧和中缝的练习，当时做哑铃飞鸟和卧推的时候，要多用心，多做斜板的。

三角肌和腹肌勤练习，腹肌每个人都有，瘦的话自然就看出来了，不过为了加强，多做负重仰卧起坐，腹肌本身平时会受力，所以一般的仰卧起坐，就算做的次数多了，也不会在块儿的大小上有明显进步，要靠大重量来刺激。

腿部的话，就是多做有氧运动，另外加一些深蹲的动作辅助，不过记住，所有运动之后，一定要及时拉伸肌肉，因为这样才能保证你的肌肉在长期成长后是修长的。

其实穿衣服能好看，除了脂肪不能太多，主要就是上半身的肩部（三角肌）要有厚度，胸肌有厚度但是一定要平坦，不能上面薄下面厚。然后是腿部不能臃肿，臀部小而翘。臀部没有脂肪的话自然就小了，在练习大腿肌肉的深蹲的时候自然会练习到臀部肌肉，慢慢的自然就翘起来了。

脱了衣服就看到腹肌了，一个是腹肌，一个是翘臀，说白了都是围绕在那块儿三角区的肌肉，可能是本能的喜好，慢慢雕塑就行，主要是要减脂~

男模怎样拥有健美身材

　随着运动时间的持续积累，肌肉的表现能力也不断加强，这时我们就可以增加肌肉训练，以提高运动能力。最为男模特保持健美的身材是非常重要的，下面是我为打击分享的男模特怎样拥有健美身材，望对大家有所帮助。

　1、大重量、低次数：

　健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度;6-10rm的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显;10-15rm的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进;30rm的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10rm的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

　2、多组数：

　什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

　3、长位移：

　不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

　4、慢速度：

　慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

　5、高密度：

　“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

　6、念动一致：

　肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

　7、顶峰收缩：

　这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

　8、持续紧张：

　应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛(不处于“锁定”状态)，总是达到彻底力竭。

　9、组间放松：

　每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

　10、多练大肌群：

　多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

　11、训练后进食蛋白质：

　在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

　12、休息48小时：

　局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟;选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭;每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

　13、宁轻勿假：

　这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

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