找男朋友重要的是人品

找男朋友重要的是人品

　找男朋友重要的是人品。不管是男人还是女人，找另一半都是需要思考很多的，对于当下的社会生活，两者都是重要的，人品不行的话，这段感情是维持不了多久的， 下面看看找男朋友重要的是人品及相关资料。

找男朋友重要的是人品1

　一个责任心强的男人，以后会让你足够的安心。而不愿意沟通的人，可能会让你受尽了各种的委屈。他婚后如何对你，那就是他最真实的样子。之所以考虑人品，并不是说人品好的男人就一定会让你幸福。而是他的人品，决定了以后生活不顺时，他对你最差的结果会达到一个什么样的程度。

　女生可以接受你一时间的穷，但没法接受自己的男人一辈子的没出息和没希望。作为男生,你可以没钱，但起码你要表现出你的上进心和努力，给你的'女人对未来的希望和憧憬，才能有好的生活质量。

　结合当下社会大部分人的选择，这两者是不可缺少的，经济和人品都是考虑的一部分，作为女性，不论何时，要经济独立，思想端正，过好自己的生活，能够一起打拼吃苦是最好，未来才会一片光明。

找男朋友重要的是人品2

　 我觉得还是人品比较重要吧。 因为要说经济，也就是他父母的经济，占了绝大多数，而且他的人品更具可塑性，他的人生经历才刚刚开始进入社会。那么怎么才能看出来男朋友的好坏，有下面几个方法。

　 最重要的是一个人是否有爱心、责任心和责任心。 是否有逻辑思维，不崇拜人，只尊重学习，成功时是否兴奋和失败时是否沮丧，是否喜欢盲目表扬别人，不喜欢别人时是否轻视别人，或者是否客观公正地看待别人的优缺点。这些可以从生活中的琐事中看出。

　 生活环境对人们有很大的影响。 当然，这里的生活环境包括许多方面。简而言之，当你去他家时，你可以观察到家里是否井井有条，家庭是否有计划地做事，邻居是否友好，父母对人是否随和，他们做事是否宽宏大量，他们在聊天方面是否有洞察力，农村人是否淳朴。

　 购物，这可以看到一个人的心态和品味，他是否注重品牌、实用性和个性，是否为他自己购买是一个谨慎的选择，是否为你和他的父母是随意购买的。 或者只是购买昂贵的，不管你怎么想。与同事和朋友在一起，是否参加团体活动，还是有活动就参加，都没有底线，没有选择，很多人在一起是不是有气场，还是长时间独自坐在那里一言不发，不管别人是否喜欢他的观点，或者他是否只能长期依赖唯唯诺诺的。

找男朋友重要的是人品3

　其实这个话题在说之前，已经有很多人做出了讨论了。有的人说人品重要，有的说外在价值重要。但是对于一个经验丰富的情感领域的人来说，两者都不能缺少，要不你会被人发好人卡，要不你就是个舔狗，要不就是个渣男。我所要说的，两者都不能缺少，除了这两点之外，还有很多点都是附加技能，在打怪升级的路上祝你一臂之力，今天我来说下，在做各位搬个小板凳听我到来。

　首先这个社会，毋庸置疑金钱的社会，有钱越多越好，但是毕竟普通人居多，女生也一样都是普通人，所以女生对于对象的要求也很现实。钱够用就可以，够吃喝拉撒玩乐就好。男同胞，当然有一点需要注意，钱越多越好，越多，你的成功率越大，你的对象颜值内在分数越高，所以加油吧。但是，这个并不是唯一，欢呼吧！

　在众多追求女生的男生中，钱多成功几率越大，越容易干掉其他男的，但是这不是唯一的标准，除了金钱，下面的点也会极大影响女生的择偶标准）

　重要性从上依次往下降低，重点来了！

　穿衣打扮

　身材腹肌

　颜值皮肤发型

　香水配饰

　人品性格（这一块为什么排在后面，因为这个说来话长，后面讲，简单一句概括就是女生看上了你的外表，才能有机会让他了解你的性格，如果外表都过不去，谁赖的了解你的内心。正所谓，始于颜值,敬于才华,合于性格,久于善良,终于人品，就是这个样子的）

　最后总结：找对象到底是人品重要还是外在价值。一句话都重要，妹子先看你的颜值，金钱。嗯合格了，来聊人品，嗯也可以，来吧，没问题。

　恋爱时看重人品还是颜值

　颜值是敲门砖，当然，没有颜值连门都打不开。才华是问心石，用实力征服对方。人品是同心结，牢牢锁住对方锁定爱情

　短期交往看颜值，长期交往看才华与德行。始于颜值，陷于才华，忠于人品。

　谈恋爱人品重要还是颜值重要

　当然是人品重要，颜值不能跟一辈子，长相只要不碍眼，不是特别特别的丑，有什么好在意的如果人品不好，不管是男是女，都够要人命的，两个人迟早要分开!

　爱美之心人皆有之，始于颜值,忠于人品。这是个看脸的社会，颜值是非常重要的，认识一人的的时候，初印象主要还是根据颜值，长得好看，别人才会对你的内在感兴趣。但是恋爱不能只看颜值，长得好看却很渣的人也不在少数，看重人品。但是，现在社会中这两者都不看，那就是看钱，多少人品，颜值，在钱面前不堪一击啊!

　 恋爱时怎么看男方人品

　 一、对方的朋友圈

　如果一个男人的朋友圈子里基本都是异性，说明男人的异性朋友较多，而且对于那些异性而言，男人可能是男闺蜜，而且双方对于这样的交往不避讳，因为她们觉得这是异性之间正常的交往。异性有时候半夜三更约男人出来喝两杯，

　或者异性失恋了找男人倾诉，但是谁能保证每一个男人类似这样的朋友圈，和异性的关系百分之百是纯洁的呢，所以，面对这种情况，女人有疑虑。因为男人的异性朋友多，说明男人不介意与其他异性交往，但是女人想找的不是这个类型的男人。

　 二、对方的日常生活

　如果一个男人整天无所事事，每天做的最多的事情就是和朋友聚在一起打牌，娱乐，说明男人没有工作，那么他也没有稳定的收入，一般来说，这样的男人也是喜欢在社会上玩的，并且他们对于爱情不是多么在意的。因为他们在社会上玩得开心，他们觉得这样的生活逍遥快活，没有爱情里那么多的拘束，面对这种情况，如果一个女人遇到这样的男人，但是女人非常喜欢他，若是两个人有缘分的话，是有可能在一起的。

　 三、对方的实际行动

　在恋爱最初，如果男人不用借口的情况下，每天都来接女人下班，而且经常主动联系女人，说明男人对这段恋情认真对待，因为男人这些表现是表达心意的方式。如果一个男人不是认真对待恋情，才不会管女人这么多呢，所以，男人这样的表现是想和女人好好地发展恋爱关系。

　 四、对方的消费

　在恋爱最初，如果女人总是要求男人为她买名牌礼物，为她大手大脚花钱，说明女人是想从男人这谋取利益，因为女人的心思很明显，只是恋爱最初阶段，却一味地索取男人的金钱。而不是想着用自己的金钱也为男人准备礼物表达一份心意，面对这种情况，男人也不是猜不到女人那个心思，所以，别不在意。

　　给你最专业的答复！

　　瘦脸：

　　小脸按摩紧实手技

　　每天回家洗完脸、擦上保养品（以有纤容效果的成分为佳）的时候，配合以下的按摩手技，可以帮助紧实脸部线条，改善肌肤老化松弛的问题！！

　　Step1：以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。

　　Step2：接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。

　　Step3：以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。

　　Step4：双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

　　早上 脸部降温

　　选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

　　中午 放松脸部肌肉

　　1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

　　2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。

　　晚上 脸部减肥操

　　1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

　　2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

　　3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

　　4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

　　瘦腹：

　　一个月绝对见效的瘦腰腹大法

　　相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。

　　第一招：收腹运动

　　口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

　　第二招：仰卧起坐练正腹肌

　　口诀：双腿膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚；右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。

　　第三招：呼吸练侧腹肌

　　口诀：放松全身，吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。然后，将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。

　　第四招：转身练内外斜肌

　　口诀：左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次即可。

　　睡前瘦腹法

　　1、平直仰卧并放松身体，把手掌放在肚脐上，掌心向下。

　　2、按顺时针方向打圈按摩，首先在肚脐中央处，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹。

　　3、再按逆时针方向按摩，并且逐渐缩小圈子，直至缩至肚脐中央。总共时间大约2至3分钟。

　　以上都是行之有效的方法！贵在坚持！以你的身高体重这样的胸部是合适的！要是再大的话人就显得很蠢了~~~~~~~而且你下半身细，如果胸很大的话头重脚轻的你就更没法买好看的衣服了！胸部保持现状最好了！希望我的回答对你有帮助！望采纳！

因为腿部的肌肉在我们身体里边所占的比例比较大一点，如果不练腿的话，整个人身体的比例就会失去平衡。很多在健身圈子里的人们都知道健身一定要练腿，如果不练腿的话，那你可能真的就算不上是一个真正的健身爱好者。但是只要练过一次腿的人就知道练腿的痛苦真的是非常难以忍受的，只要你练过一次腿，第2天到第3天，你的腿部就已经疼痛到无法行走了，肌肉酸痛会使你感觉到又酸爽又痛苦。如果想要身材好，就必须要练腿。现在很多的年轻人都喜欢进健身房去开始练自己的肌肉，练自己的腹肌，尤其是现在新一代的年轻人，更加注重自己的身体健康了，觉得自己身上有两块肌肉是非常好看的，而且他们也觉得自己身材好，可以招来更多女孩子的喜欢。所以我们在健身房里处处都会看到很多年轻的小伙子都在练自己的胸肌或者是自己的腹肌，很少会看到有人练腿部的肌肉，是因为他们对腿部的肌肉其实有一种位置感，因为他们很怕练完腿之后那种酸爽的感觉。但是对于健身者来说，练腿又是他们的必经之路，毕竟如果不练腿的话，身上的肌肉长得还可以，但是腿部肌肉缺失的跟筷子一样，整个人的身体比例失衡了，整个人会显得特别难看。 

练腿是每个健身人的必经之路。虽然每个人都不想练腿，但是练完胸部，练完背部，练完自己的腹肌之后，每个人都需要去练腿的，毕竟练腿的话就可以让自己的肌肉增长的比较快，也可以让自己体内的脂肪下降的速度比较快一点。虽然说过程很痛苦，但是换来的回报确实很客观。去健身房就好好练腿吧。不要太注重自己的其他方面，首先把腿练好真的是有必要的，如果你想让自己有个好身材，那么就去练腿吧。

GAY圈虽然在社会上属于是一个比较小众的圈子，但是这个圈子里面还有一些不同的分支与小团队。今天小香蕉就这个话题，深扒了解一下同志GAY圈里的术语吧。

数字术语

1：同志圈中的1，就是相当于异性恋里的男方，主动进攻的一方（此处不包含娘1）；

0：同志圈中的0，就是相当于异性恋里的女方，被动的一方，也就是为爱鼓掌被插入的一方；

05：同志圈中的05，就是也可以当1，也可以当0，不过在小香蕉来看099999999也是0；

419：同志圈中的一夜情，也就是约P；

字母术语

5M：性虐待症简称为5M，在为爱鼓掌的过程中打人的被称为S，被打的被称为M（当然5M的基础是建立在双方都安全，理智，自愿的情况下发生的）；

MB：MB也就是英文MoneyBoy，翻译过来也就是金钱男孩，一般以自己的身体做交易换取一定报酬。在MB行业中一般0比较多，当然还有一部分的1，前提都是人长的好看，活儿也不错（像我们熟知的就有网黄：君君，太子，伦宝之类的）；

G/GAY：就是男同性恋的一种简称；

C：一般指这个人比较女性化，也就是比较娘的意思；

BL：全称boyslove，就是男生与男生的爱情；

BF：特指男朋友；

动物术语

猴：同志圈中的比较瘦弱的群体，身材瘦小没有肉，还有种说法叫做排骨精；

猪：是指胖的一群人，肚子比胸大，单纯的肥胖；

熊：胸肌比肚子大，体型大有肌肉，不是单纯的肥胖；

奶狗：长相可爱的，听话乖巧的小弟弟；

狼狗：长相帅气阳刚的小弟弟，一般有腹肌和肌肉，同时对待另一半很忠诚；

狒狒：参考大猩猩是壮，不是胖，肌肉块明显，体毛重；

词组术语

攻/受：攻就是1，受就是0；

G吧：同志酒吧；

出柜：向好友家人身边的人告知自己是同性恋；

深柜：除了极少数人知道自己是同性恋，对外保持自己依然是异性恋；

飘飘：四川地区对于同性恋的称呼；

渔场：同性恋交友场所；

二椅子：陕西关中地区对于性格装扮比较女性化的一种戏称；

年下攻：攻的年纪小于受，就叫年下攻；

年上攻：攻的年纪大于受，就叫年上攻；

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　　在社会上生存，我们希望自己是一个人物，还是仅仅是人员(普通人群中一员)，甚至是一个人渣或者人妖呢？

　　我想每个人的选择都是人物，而不会是人数或者人渣。所谓人物者，实际上也就是现代社会中的VIP(Very Important Person)。宋代苏轼在《念奴娇•赤壁怀古》中吟唱：大江东去,浪淘尽,千古风流人物。毛泽东在《沁园春•雪》中说：数风流人物,还看今朝。由此可见，自古至今，人物都无不是人人羡慕，个个敬仰的人。

　　但问题在于，我们怎样才能成为一个人物呢？

　　要想成为人物，我们首先应该观察那些出类拔萃的人物是如何从人群中脱颖而出的。

　　经过观察，我们不难发现：今天的时代是一个靠形象取胜的时代，几乎每一个领域——艺术、科技、商业、体育都在进行着个人形象的推销与竞争。其中的佼佼者，就成为社交名星。无论是他们的品质还是他们的聪明，都会在交际圈中无限放大。

　　这样的现实为我们提供了一个类似于黑色幽默式的结论：如果我们想要成为人物而不是人员和人渣，首先要塑造并推销自己的外在形象，使自己看上去象个人物。

　　这就是形象的重要意义所在。它不仅影响我们的社交，更会影响我们的事业，最终影响我们的命运，甚至决定能不能成为一个人物。

　　有一句管理学的名言是：无论在什么情况下，只要需求超过了供给，我们就需要管理。这句话同样可以应用在形象管理上，只要我们还没有认为自己是一个人见人爱、人见人敬的超级人物，只要还认为自己仍然需要通过良好的形象获得更多的悦纳与发展，我们就需要管理自己的形象。

　　所谓形象管理，就是以最少的时间、金钱和精力，树立起一个最为大家所尊重和悦纳的个人形象。它涵盖个人全方位的生活方向，包含个人素养、审美标准、穿衣打扮、社交礼仪等。

　　对于我们每个人来说，如果说体形和相貌是天生的话，那么形象则是后天塑造与形成的，每时每刻都需要加以科学的管理。科学的形象管理，可以改善我们从内到外的打扮、举止和心态，建立起个人品牌形象，使我们增强自信、提升吸引力和竞争力，从而令生活更具品味、更进步。

　　不要以为我们的形象仅仅是一种表象，所影响别人如何看我们，它也同样重要地反映和影响我们是如何看自己的，进而会影响到我们的人生机会，事业的发展轨道直至命运的结局。

　　形象的好坏直接影响我们的发展空间。如果拥有良好的形象，我们会更加自信，更加看重自己的价值，这样反过来也会赢得别人更多的敬重。如果有一天我们不再注意自己的形象，也许就会真失去已在向我们招手的机会，沦落到人员直至人渣的地步。

　　想一想在社交场合得到别人赞许时的情景，在听到“你真有风度”、“你的举止很得体”等话语的时候，我们难道不因此而感到信心倍增吗？如果表现达到甚至超过了自己预期的目标，难道不想继续保持下去，或者更进一步？

　　积极的形象管理是一个良性循环的过程。我们的形象越好，就会越看重自己，也就会越自信，从而工作也就会越出色，得到别人的敬重程度也就越高。这一切反过来又会促使我们更加注意自我形象，如此循环往复。

　　但社会上到处都可以看到更多的反例。许多才华出众、工作勤奋的人，由于糟糕的个人形象，而影响了他们的事业发展。由于缺乏必要的形象管理，他们不能很好地表现自己，以致得不到他们理应得到的重视。

　　消极的个人形象－衣冠不整、不修边幅、不合时宜、行为犹豫、离群独居等－很可能会导致行为怪异，甚至变得偏执，让人不可理解。 在多数领域中，成功者在成功之前，都必然已经具备了成功者的形象。

　　试想一下，有谁会聘用一个不停地晃动自己的大乳房的女孩子做自己的职员呢？有谁会把大额的生意交给一个衣衫不整、指甲缝里满是污泥的业务员呢？又有谁与浑身带着整个星期没洗过的袜子味道的经理认真谈判呢？

　　所以说，形象不仅影响我们在社交中的表现，也同样影响我们自己在事业上的发展。

　　试想一下，在社交中，我们的衣着、体重、皮肤和发型遇到过哪些玩笑，并且伤害了我们的自信与自尊？

　　当我们感觉自己表现得十分成熟稳重和热情开朗时，内心中是不是也充满了力量？

　　我们是否曾想尽方法去科学地管理自己的形象？如果答案是否定的话，我们又怎样赢得那些对我们的发展十分重要的资源，跨那些横在成功道路上的障碍呢？

　　第一部分 形象管理 出类拔萃第1章 出类拔萃的形象 (2)形象管理的投资

　　形象管理是人生的一项重大投资，收益很高，管理不当，所造成的损失也会很大。

　　先从收益来看。通过科学的管理树立一个良好的个人形象，意味着更为广泛的资源动员能力，意味着吸引注意力、象征信用、拥有追随者、与其他的资源拥有者交易各自的资源，如此等等。在一个圈子里，我们的形象管理一旦成功，其他人挑战竞争资源的优势会明显减少。

　　如果是一个领导或老板，形象管理的价值不仅仅带给作为本身，同时也带给他所在的组织。有人对国际上排名在前500位的企业朝廷研究发现，老板的个人形象在企业以及品牌形象中所占的权重在25-45%之间。

　　而在中国，这一比重则更高，有人估计在70%左右。人们很难想象网易没有丁磊、长虹没有倪润峰、希望集团没有刘永好、联想没有柳传志、华为没有任正非。

　　再来看风险。

　　任何管理失败都会受到损失，如果不明白形象管理是一项综合性的科学工程，只是为了塑造和推销某种个人形象，往往刻意表现自己某方面的特点，而且是优于其他人的某一点，而任一特点所吸引的人都是有限的。一旦这种单向的个人形象定位确定下来，可以变化或者重新塑造的机会就比较少，将很大程度上约束自己的发展空间。

　　同时，一旦有意识地塑造和推销自己的个人形象，就很容易因“表演心理”而转变为刻意迎合别人的口味，而忽视对自身能力与人格提升，以及有效地改善周边的亲密关系。西方有一句谚语叫：仆人的眼里没有伟人。意思就是说有些人在社交场合中的光环与亲密关系中的贬斥普遍并存。

　　但是不管怎样，权衡利弊，形象管理作为获得社会资源的一项方式，仍然是现代人所不可或缺的一课。

　　不要说对于那些名星，个人形象的好与坏已经成为一件生死攸关的事情。就是身为平凡匹夫匹妇的我们，虽然不会成为媒体报道的中心，也没有记者来追寻我们某种行为的原因，也仍然需要良好的形象管理。

　　形象管理是我们参与交际活动､推销自我的一个基础,管理效果的好坏,直接关系到推销活动的成败｡这就需要塑造出类拔萃的个人形象,在最短的时间内把良好的印象推销给对方,吸引对方､迷住对方,获得对方的认可,以最快速度最大限度地提高这种价值｡

　　在开始学习具体的方法之前，我们必须明确形象管理学的三个原则：

　　第一，个人形象可以象产品一样管理和推销。

　　个人形象可以与人的知识水平、品质、专业能力有关，也可以与这些因素离得很远。但是一般来说，以个人的内在条件和因素为基础塑造和管理个人形象，更容易取得成功，也更容易出色。

　　正如可以有效地不断推出有竞争力的新产品、新品牌一样，在符合一定的条件下，个人形象是可以通过包装和加工进行塑造、管理和推销的。我们首先要了解一个交际圈的期待，设计出一套将信息传达到目标的策略，通过有一定强度的攻势，形成大家对于我们的认识、认同和尊重。

　　第二，个人形象的管理是一项“细节”工程。

　　我们每一个人的自我认识中，都包括有对自己的期待和经历留下的感受，但同时，按照社会学中的“镜子”理论，人们事实上是依照他人对于自己的反应与评价来确定自我的含义的。这样，为了让周围的社会认可和接受，我们必须符合社会的要求和期待。这其中所包含的，就是上文中所说的投资风险。

　　在了解了成为形象塑造与推销的风险后，形象管理就成为一件不可忽视的工作。在塑造、推销自己的形象时，我们必须记住，能够形成和影响我们形象的绝大多数因素，是我们在社交中的“细节表现”，比如说待人接物、外观穿戴、言词应对、业余爱好等等。可以说，这些细节往往成为别人判定我们形象的主要依据。

　　基于此，了解形象管理的基本方法，对于有志于成功者是非常重要的。

　　第三，形象管理必须居安思危、与时俱进。

　　我们在社交中管理自己的形象，必须有居安思危和与时俱进的意识。

　　任何管理都必须包括应对危机的策略。社会资源的短缺所造成的竞争是全方位的，在交际中或明或暗地诋毁败坏别人形象的手法已经深入人心。因此，对于来自竞争对手和心怀不满的亲密朋友的威胁，必须时刻心怀怵惕，因为这些随时可能对我们形象造成致命性的打击。

　　与此同时，正如对于任何事物的时尚兴趣一样，一个社会对于个人形象的口味是在不断变换的，我们必须深刻认识自己在道德品质、行为模式、知识水平和掌控能力等方面，与社会交际不断更新的需要之间存在差距。

　　我们必须时刻注意到这些因素，并据此不断地调整个人形象的管理策略，成为社交场上一个不折不扣的人物。

张歆艺与袁弘的婚后生活一直都非常幸福，舒坦快乐的日子让张歆艺日渐“心宽体胖”。生完孩子后又胖了一圈，但是近日张歆艺在舞台伤大秀腹肌。我们不禁感叹：女明星瘦下来的速度也太快了吧！为什么女明星说瘦就能瘦呢？原因主要有以下几点。

一、女明星有强大的自制力。

明星表面上看起来都是光鲜亮丽的，但在这背后有我们不知道的心酸与痛苦。女明星对自己的要求很高，如果身材管理不到位很可能在这个圈子里混不下去，所以她们一直以来都会严格要求自己。一旦胖起来就要想尽一切办法让自己瘦下来，这种强大的自制力我们一般人是很难有的。

二、专业人员协助女明星减肥。

我们不难发现，很多女明星瘦下来的速度极其之快，而我们普通人减个肥可能要一年半载。这其中一个重要原因就是有专业的人员协助女明星减肥，比如营养师会合理搭配女明星的一日三餐，既保证她们的饮食健康，又能减少卡路里的摄入。不像我们普通人，吃一顿就要胖好多。再比如健身教练会给他们制定合理的减肥计划，让她们再短时间内获得最大的减肥成效。

三、女明星坚持减肥。

我们很多人减肥的时候都是三天打鱼两天晒网，甚至有的人只是嘴上说说，实际上从来没有行动。但是女明星们不是，她们一旦有减肥的想法就会立马去做，并且长期坚持。一旦身材管理不到位，她们会受到观众的吐槽，媒体也会无限放大她们的“胖”，在这种情况下她们不得以逼自己认真减肥，长期的坚持促使她们能够很快的瘦下来。

女明星也是人，她们能快速瘦下来最重要的原因就是对自己足够严格，如果大家也想快速瘦下来的话就对自己“狠”一点，相信大家有一天也能拥有自己想要的身材。

摘要：随着生活质量水平的提高，大家开始关注起个人健康和健身，但工作太忙没时间去健身房怎么办，可以在手机上下载一款健身app软件，利用每天都碎片化时间，打卡记录，科学训练。大部分的健身app提供健身训练计划、教练课程、分享打卡社区等功能，一些健身软件还提供记录体重变化和饮食习惯分析等功能。下面为大家提供了几款方便实用的健身app，一起来看看吧！1、Keepapp

Keep是一款目前非常受欢迎的移动健身指导健身应用，是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身APP，同时它还能给用户量身定制健身减肥计划。Keep是目前健身app排行榜上使用人数最多的健身类应用软件。

Keep作为一款移动健身指导应用，可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程。

功能介绍：

（1）热门课程：HIIT燃脂、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、生理期舒缓、7分钟晨间操，多健身训练，供你选择。

（2）训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

（3）真人同步训练，记录进度。

（4）全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

（5）分享健身成果，一起进步。

（6）分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

2、火辣健身app

火辣健身是一款专注于为用户提供人鱼马甲线训练，打造魔鬼身材的健身APP，对于拿下想要拥有热辣身材的姑娘们来说是最适合不过了，在火辣健身上有很多的优质免费的运动健身视频教程，用户需要做的就是每天坚持跟着APP来进行健身。

功能介绍：

（1）提供不断更新的优质视频课程，帮助制定健身计划

（2）记录你的运动，晒出你的身材，你的第一个5公里，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线，人鱼线，大长腿，小蛮腰。

（3）帮你找到志同道合的运动伙伴，促进个人社交。

（4）活力值排名激励你每天坚持运动。

3、健身宝典

这款健身APP原本是一款非常受欢迎的健身类应用软件，大概是创作者太懒了，没怎么维护，加上现在层出不穷的健身APP应用，使得这款APP被很多人抛弃了，但是这款APP应用的确是一款非常的方便实用的健身软件。

功能介绍：

（1）健身视频教程。

（2）健身计划设置。

（3）健身记录日志。

（4）健身健康资讯。

用户可以通过该软件学习健身动作规范，设置自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，以及阅览健康健身方面知识讯息。

4、FitTimeapp

FitTimeapp是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTimeapp带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

功能介绍：

（1）健身视频：所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练。教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。改变体型不是动作的模仿，教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

（2）训练计划：读取健康数据（HealthKitAPI），根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

（3）健身资讯：丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答。真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

（4）运动社区：有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动。与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长。

5、六块腹肌教练RuntasticSixPack

这款健身软件的侧重点跟名字一样，就是想要给用户打造六块腹肌，这款APP非常具有特色的一点是，里面的教学视频的教练人物都是各种非常高质量的男女漫画人物。对于那些想要练就六块腹肌的用户来说，这款APP是一款比较实用又有针对性的APP。

功能介绍：

（1）男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习。

（2）50多个HD（1080p）高清腹肌健身训练教学视频。

（3）可调节的运动难度，三个科学训练的等级。

（4）六块腹肌的10周训练计划。

（5）预定义的健身训练，包括：7分钟，Insanity（疯狂健身），ShapeUp（形态训练），

SixPackJunkie（六块腹肌迷）及更多健身训练。

（6）我的健身训练：为你的目标区域，减肥目标和日程表创建个性化定制的锻炼方案。为你的个人健身水平筛选练习

（7）60多个独特的“每日小贴士”消息。

（8）提高整体健身水平，肌肉力量以及纤体塑身，稳定度和体重管理。

（9）使用详细图像来追踪六块腹肌训练进程和整体进展。

6、Feel

Feel是一款减肥健身计步轨迹的客户端应用，这款APP的侧重点是关注健身减肥的计步轨迹，它可以随时随地监测用户的运动心率，给用户比较全面的健康运动数据记录，用户在运动的过程中时刻都可以知道自己的健身状况，可以说是非常实用了。

功能介绍：

（1）记录跑步，健身，减肥计划，计步，心率，卡路里的运动健康。

（2）针对不同的目标，为您定制个性化的健康生活计划，任您选择运动健身类计划，生活习惯类计划，特别关爱类计划等。

（3）通过各种记录工具和激励手段帮您实现目标。贴心激励打卡功能，让您感受到自己的每一点进步；提醒功能，让您的健康计划不会半途而废；成就体系，让您的努力能收获荣誉和惊喜。

（4）分享社区，一起进步在“一起”版块，您会发现并结交很多和您一样热爱生活的朋友，更有丰富的主题活动，精致的热门精选，让你大饱眼福；

7、Try健身app

Try健身app是一款健身运动软件，是个能帮助你制定专业健身计划、提供小白健身功能的健身软件。此外Try健身app还包含丰富的课程，拥有健身达人社区等。

功能介绍：

（1）打开软件，填写资料，做完体能测试就能获得专家倾心为你打造的私人健身计划。

（2）开辟达人社区，培养锻炼习惯，每日打卡锻炼后分享到圈子，向千万人秀出自己。点赞评论关注，在社区里，有一群人在和你一起战斗。

（3）提供健身资讯，解决困惑、帮你制定健身食谱、分享正确的运动方法和成功案例。

8、薄荷健身

薄荷APP是一款专注于教人减肥的健身APP，是一款在国内评价很高的实用性APP，在薄荷健身APP上，除了有各种减肥健身的教学视频外，还有个性化的为个人每天记录体重，摄入热量，消耗热量的记录，同时还有很多食物热量库，对于自己不确定热量的食物都可以去查查看。分享也是薄荷的一大特点，现在的薄荷健身已经不仅仅是一个健身APP，它还是一个减肥社区。

功能介绍：

（1）新增或编辑自己的健康习惯，比如“不吃零食”、“每天跑步40min”、“每天散步半小时”等等。

（2）记录自己每天的体重变化，建议每周固定的时间称体重；同时可以点击“围度记录”记录自己的各个围度。

（3）记录自己每天的饮食及运动记录，能够很清楚的看到自己摄入和消耗的能量；而且APP提供了“饮食分析”的功能，可以根据你的饮食分析三餐比例及营养比例。

谭维维晒出了自己的8块腹肌。这对于大部分的女生来说都是难以启及的梦想。有人说像这样倔强而又优秀的女孩子，只有那种最优秀的男人才配得上，其实我觉得也不尽如此吧，有的时候她们表现出的倔强与坚强，那些优秀的品质只是因为没有一个人能够让她们依靠，她们不得不变得坚强。其实他们坚强的外表下也有着一颗柔弱的内心，不论是谁，只要你能深入他的心，那么就会得到这个女孩子的深情相待。

其实不仅仅是对于谭维维这样的女神级别的人物，生活中也有很多像这样优秀的女孩子，他们有的被我们称为女强人，有的被我们看作是坚强的女孩，但无论是哪一种，我觉得都是他们没有可以依靠的人，最终只有自己变得坚强，才能去面对着世间的险恶，去面对社会的压力。所以其实她们坚强的外表下都有着一颗柔软的内心。

我认识好几个朋友，他们都是女汉子的代表，但是她们选择的男人也不是最最优秀的那一种，可能有的时候她们需要的不是那种同样优秀的，他们需要的是一个能让她们依靠给予她们温暖的深情的绅士。更多的时候，她们需要本人温柔相待，需要被人温暖，而不是她们表面上表现出来的那种，一副只依靠自己就可以完成一切的样子。

所以面对那些坚强的女孩子，男孩子要以最最温柔最最深情的方式去和她们相处。因为他们每个人的内心深处，其实都包裹着一颗柔软的心。他们害怕受到外界的伤害，所以我们用坚硬的盔甲来包装自己，来武装自己。让自己免于受到社会的压力，受到别人的迫害。所以我们要温暖她的心，让她敞开心扉去迎接你，不一定是最最优秀的男生才能够获得这样的女孩子的芳心。