打篮球如何跑位和防守

您好

这并非是我原创，希望能对你有用

利用队友来卡位挡人

2利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距

（有效的应用，而不是球被断导致队友骂声不断，呵）

3利用队友传球的变向性质（可配合假动作跑位）

4看时机而利用原地假动作

1利用队友来卡位挡人

此方法需要个会帮忙的队友，在适当的时机＆位置进行掩护卡位

卡位打法又分成短挡跟长挡：

长挡（回线时候最容易使用，3V3较能应用）

掩护卡位，蹲低防守时的严重缺点，就是速度！

蹲低防守时的速度会大大减低，所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候

后方必定会有个人在冲向你，以防你直接转身投3分

这个时候，队友帮你卡在你与追兵的中间，只要这样一档

他必定被你对友打死卡在那边

你空档会很大

此方法需要队友的默契配合才能奏效，

但是也有另一种，就是利用禁区内的队员（也可以是对手 嘿嘿）来挡人

全场跑动情况下，偶尔从篮框后面那里经过，再绕回壶顶或底线等地方，当你从人群中跑出来

防你的人必定也会跟著跑

这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙

配合队友卡位效果更好。

再说下去就长了 呵呵 你有兴趣我再继续

后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布

对于速度快，过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉 甚至晃倒（很丢脸哦－ －） 和对手距离的掌握是门学问！过近容易被过 过远对手直接出手，关键要判断对手突破还是要拉空挡出手．

至于说3分怎么准点……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想办法加强自己3分能力喽

在训练中找感觉

整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，

应该在投篮时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。

还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好．

主要是多练习 练多啦就会有感觉

投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)

不要一定强求3分啊 先把2分练好 3分距离远 动作容易变形

建议你先练好2分再练3分

谢谢

祝你提高！

1994-1995

　　除鼓手冠佑以外的四人：阿信 怪兽 玛莎 石头 先后结识于师大附中吉他社

　　1997 五月天正式成军！

　　3/29“第一天，我存在，第一次能飞起来！”青年节，野台开唱，五月天正式成军！天字第一号的演出就在这一天。

　　1998年1月全世界第一次听见五月天发行第一张乐团合辑：《ㄞ国歌曲》轧车一曲制作发行

　　6月华语第二张同名专辑《拥抱》，五月天担任了大部分的词、曲创作及编曲，没有疆界拘泥的诠释，惊艳整个华语乐坛

　　台北艺术季表演。

　　公视Y世代节目主题曲、片尾曲制作演唱。　

　　加入滚石集团。　

　　德保育专案主题曲“大地之歌”编曲，演唱。　

　　1999

　　7/7《第一张创作专辑》滚石唱片正式发行疯狂五月天，占领西门町演唱会。连续四场演唱，在第五场于新公园音乐台涌进两千人

　　8月《志明与春娇》获得钱柜电唱榜冠军，并且于其后占领冠军位置两年之久全省游乐园巡回演唱

　　8/28台北市立体育场五月天第168场万人演唱会。台湾第一个站上体育场开演唱会的乐团，被视为华语乐团的奇迹，奠定了五月天的live魅力

　　台北市立体育场五月天第128场万人演唱会奠定超强人气基础　

　　《五月天/第一张创作专辑》获得中华人音乐人交流协会评选为推荐专辑　

　　十月拍摄桂冠火锅料广告，第一次对火锅感到恐惧

　　五月天第168场LIVE演唱会全纪录发行　

　　2000

　　7/7发行第二张创作专辑《爱情万岁》

　　代言LEE牛仔裤

　　7月完成河口湖乐团同步录音，第二张专辑（爱情万岁）在大学课程的压力之下，突破重重困难，终于完成发行

　　8月举行台湾北，中，南〈十万青年站出来〉三场总计十万人演唱会代言Panasonic数位产品代言网路三维线上游戏

　　九二一大地震后，石头与怪兽私下前往灾区埔里，身体力行做了一星期的义工，与当地的小孩老人住帐篷，抬水喝。

　　回台北时身穿破烂脏T恤，与一颗贴近土地的心代言福特汽车，逗趣的黑人头造型，创下该型车款年度销售总冠军

　　12月 十万青年站出来live全纪录发行。五月天团员共同前往马来西亚邻近岛屿，“热浪岛”的短暂假期，也完成了人生海海的概念〈十万青年站出来live演唱会全记录CD〉发行

　　2001

　　5/16发行第一长音乐作品《候鸟》**原声带于日本发行日版精选集《callmeNO1》

　　5月大鸡腿录音室落成GLAY成为第一组前来祝贺的好朋友以《爱情万岁》获得第十二届金曲奖最佳乐团

　　7/6 发行第3张创作专辑”人生海海”。继两张空前成功的专辑后，推出暂别歌坛之作《人生海海》发行第二张创作专辑《人生海海》代言统一咖啡广场

　　8/11主持电视节目《OK！啦！五月天》广播节目《今夜好不好》

　　8月 担任日本乐团GLAY《GlayExpo2001GlobalCommunication》福冈10万人演唱会嘉宾

　　8/18 举行3场五月天《你要去哪里》，台湾巡回售票演唱会开跑，首站为台县立板桥体育馆

　　8/25石头于情人节演出当天在两万人面前向狗狗求婚成功五月天《你要去哪里》第二站高雄中山体育场

　　9/7于新加坡举行五月天“人生海海暂别乐坛售票演唱会”五月天《你要去哪里》新加坡暂别乐坛售票演唱会

　　9/99/10石头从马来西亚飞往英国成为第一个离团的团员，当晚发生震惊世界的911事件马来西亚举行《大马青年站出来》演唱会　

　　10月 怪兽，玛莎，阿信准备入伍，发行《五月天素人自拍》

　　11月 由于团员入伍暂别乐坛，各奔前程，预计2003暑假复出

　　12月 发行五月天〈你要去哪里台湾巡回演唱会live全记录〉冠佑前往洛杉矶进修打击乐器

　　2002

　　2月《五月天摇滚本事》写真书上市

　　3月怪兽，阿信相继退伍，进入滚石唱片制作部中华音乐人交流协会年度十大优良单曲推荐〈借问众神明〉　

　　9月怪兽，阿信统筹制作的《半成年主张》专辑发行怪兽，阿信与歌手孙燕姿共组团体Kid&；dream并合作《王子面》

　　石头英国学成归来，并且于同年与狗狗结婚，婚礼上请到董事长，四分卫等好友，并且请到李宗盛大哥担任证婚人

　　12/12创作EP《摇滚本事》发行12/20五月天记录**《摇滚本事》上映　

　　与F4朱孝天合作《啦啦啦》

　　2003

　　与内地知名乐团羽泉合作《在这一秒》

　　于台湾以外地区推出首张全华语专辑《我们是五月天》

　　7月玛莎退役，五月天重聚正式复出，当时玛莎拥有六块腹肌发行新单曲《武装》，作为正式复出的序幕曲，也为《天空之城》复出演唱会主题曲

　　8/16举行《天空之城》复出演唱会，缔造了破售票纪录的四万人，开启台北市立体育场演唱会新纪元举行《天空之城》复出演唱会

　　其中收入五月天重新编曲演唱张雨生从未发表过的作品《小时候》担任康师傅冰红茶乐队大赛评审，结识更多来自四面八方的

　　乐队好友，启发更多音乐上的创意梁静茹制作精选辑首支单曲《听不到》　

　　创作演唱蔡明亮导演的《不见不散》

　　**主题曲《不见不散》

　　11/11在怪兽母亲突然病重的情况下，五月天发挥手足情深，克服重重困难，顺利共同完成了团史上最具音乐性的唱片《时光机》

　　并且怪兽，玛莎以裸奔庆祝发行第四张创作专辑《时光机》代言全家便利商店

　　2004

　　为歌手梁静茹量身打造转型歌曲《燕尾蝶》大受好评，专辑内并合作《宁夏》《纯真》凤凰卫视播出新宗教专题，

　　献给讨厌摇滚乐的新宗教《晚安地球人》

　　期望新宗教能够为世界带来新的希望音乐不寂寞十推良品，单曲《晚安地球人》专辑《神的孩子都在跳舞》

　　封面与视觉设计（五月之恋**原声带）音乐录影带《倔强》

　　3月发行《天空之城演唱会2CD+VCD》专辑发行《时光机MV+Single》VCD+DVD发行《天空之城LiveDVD&VCD》

　　4月为第十九届“点燃生命之火”爱心募捐活动代言，并于三个月内筹到四千万台币，创下历届募款最高记录

　　以七位数酬劳代言中华电信产品“F2”(Friend&Family)

　　5月五月天五周年庆祝五人肖像登上民航机飞上蓝天五周年庆祝活动，突袭西门町演唱入围MTV台[BuzzAsia大奖]

　　6月媒体暴出阿信所谓“黑道家庭背景”，阿信在金华发表“我有我的路，我有我的梦”的声明，鼓励所有不同出身背景的人能够相信自己的倔强

　　6/13首度在内地举行个唱“天空之城拥抱上海”，近万名内地歌迷首度亲身体验五月天Live横跨中港台独一无二的魅力　

　　7/13石头与陈柏霖共同主演，并以五月天为题材的**《五月之恋》上映，发行《五月之恋原声带》

　　11/5五月天前往河口湖进行同步录音，发表团员全创作的第五张创作专辑《神的孩子都在跳舞》代言miracal金饰，出任国泰世华形象代言人

　　12月玛莎开始为动画火焰山人物孙悟空配音发行《神的孩子都在跳舞》专辑“神诞快乐跨年特典”限量版

　　12/25宣布首次世界巡回FinalHome计划“红色宣言”举办“FinalHome当我们混在一起”世界巡回演唱台南场

　　2005

　　1/8拍出新台币100万给红学会，参加南亚海啸赈灾演唱会丹修一导演专门从日本赶来参加举办“FinalHome当我们混在一起”世界巡回演唱台北场

　　1/26香港新力wilddayout演出

　　2月FinalHome首次跨出亚洲前往美国举行，演唱会上可以见到金发白皮肤的美国歌迷大声唱和《垃圾车》！全团员啧啧称奇

　　举行两场美国南北加的“LosAngles&SanJose”演唱会

　　3/19“FinalHome当我们混在一起”世界巡回演唱台中场

　　5月〈FinalHome当我们混在一起五月天2005世界巡回演唱会live全记录〉发行，并收入新创作〈花〉

　　代言benQ手机，mp3，其主力商品cube同时创下两岸当季手机销售冠军

　　6月以《神的孩子都在跳舞》入围第十六届金曲奖

　　8/26除了玛莎，石头到巴黎看U2演唱会，怪兽也到日本看U2演唱会，团员更用短暂假期空挡假期同赴肯丁享受短暂假期

　　发行第六张创作加精选专辑〈知足just my pride最真杰作选〉

　　9月第五届全球华语歌曲排行榜最受欢迎乐团年度二十大金曲（倔强）代言“全球华人音乐创作大赛，并担任评审

　　10月22日〈FinalHome当我们混在上海〉演唱会〈知足常乐十万人同学会〉于台中南三地举行，最终台中场终于突破重重困难与10/30顺利举行

　　11月5日〈FinalHome当我们在北京〉演唱会冠佑求婚成功

　　阿信与王力宏合作梁静茹新专辑〈丝路〉玛莎参与梁静茹新专辑〈丝路〉中的”很久以后”“一对一”的创作与编曲

　　与孙燕姿Fir共同创作〈第一天〉发行五月天乐谱特号〈下课后怪兽家点名〉于台北101大楼楼顶举办五月天未来博览会，并于楼顶户外举行

　　世界最高的演唱会2006宣布举行“Final！Finalhome！”为世界巡回划下完美句点

　　2006

　　（1月18日台北）安丽公司发起赞助的“HOPEMAKER希望工场”公益活动，今年度商品毯心抱枕取名为“给我抱抱”代言，并呼吁社会大众彼此扶持，让每个人都可以成为别人的HOPEMAKER

　　

五月天体团成员

怪兽 阿信 玛莎 冠佑 石头

出道时间：1997

所属公司：滚石音乐

五月天这个乐团在1997年青年节成立，发源于台湾台北市。五月天的前身是So Band，是由四个师大附中学生组成,329野台开唱的表演所以就改叫五月天，同时也把329当成五月天的成军日。现在的五月天由主唱－阿信，吉他－怪兽、石头，贝斯－玛莎组成。前三任鼓手分别是钱佑达、陈泳锠及浊水溪公社的鼓手Robert。目前鼓手为已解散乐队whynot的鼓手－冠佑。

别 名：石航玮

生 日：1975/12/11

出生地：台北

血 型：B型

星 座：射手

身 高：172CM

体 重：67KG

嗜 好：游泳

乐 器：吉他

喜爱的歌手：JIM MORRISON

喜爱的乐手：DAVE GILMOR

喜爱的演员：李立群

学 历：淡江大学

接触音乐历程：高中进入吉他社，组第一个团，参加热门音乐大赛

音乐经历：参加台湾音乐档案II、ㄞ国歌曲合辑、拥抱专辑制作

贝 斯：玛莎

本 名：蔡升晏

英文名：Matthew Tsai

别 名：玛莎(Masa）

生 日：1977/4/25

出生地：高雄

血 型：O型

星 座：金牛

身 高：172CM

体 重：66KG

乐 器：Bass、AGuitar、一点Piano、口琴

喜爱的歌手：U2、Sting、罗纮武、李宗盛、Beatles、罗大佑

喜爱的乐手：Sting、Eric Clapton、Dave Grusin、艾拉妮丝LIVE的鼓手＆BASS、Sting Live的鼓手

学 历：辅仁大学社会系

接触音乐历程：小学学过二年钢琴高中开始学吉他，高二学bass并开始组团，当主唱，后来和阿信＆怪兽组团弹bass(SO BAND、MAYDAY )

音乐历程：ㄞ国歌曲合辑、拥抱专辑制作

鼓 手：冠佑

本 名：刘谚明

英文名：MING

别 名：丸尾

生 日：1973/7/28

出生地：苗栗

血 型：O型

星 座：狮子

身 高：178CM

体 重：60KG

嗜 好：睡觉

乐 器：鼓 KEYBOARDS

喜爱的歌手：MrChildren、Original Love

喜爱的乐手：Phil Collins

学 历：国光艺校

接触音乐历程：WHY NOT、MAYDAY

音乐历程：WHYNOT专辑制作／鼓手

高中时期〈师大附中〉

吉他社前后任社长、副社长。

社长：阿信、玛莎。

副社长：怪兽、石头。

班联会主席：怪兽(高二)

毕联会主席：阿信(高三)

社联会副主席：玛莎

热门音乐大赛第二名：石头

大学时期

台大椰风摇滚社社长：怪兽(大一)

参与北区大专摇滚联盟第二、三届：阿信

五月天大事纪

1997五月天正式成军！

1997329台湾乐团野台开唱。

1997-1998『ㄞ国歌曲』合辑「轧车」一曲制作发行。

1998-1998同志II『拥抱』专辑制作，包括整张专辑之编曲,录音等制作工作以大部份词曲。

1998台北艺术季表演。

1998公视Y世代节目主题曲、片尾曲制作演唱。

1998加入滚石集团。

1998古德保育专案主题曲「大地之歌」编曲，演唱。

1999『ㄞ国歌曲』合辑。获颁中华音乐人交流协会评荐之1998年度十大专辑唱片奖。

1999 7/7五月天第一张创作专辑磙石唱片正式发行。

1999 7/7西门町首唱会

1999 疯狂五月天占领西门町演唱会

1999 全省游乐园巡回演唱

1999 8/28台北市立体育场五月天第168场万人演唱会

1999 十月拍摄桂冠火锅料广告

1999 中国时报最佳新人团体

1999 音乐人交流协会最佳作词作曲----志明与春娇

1999 hit fm 台北之音音乐网 最佳团体

1999 hit fm 台北之音音乐网 最佳单曲----志明与春娇

1999 channel V 最具潜力新人团体奖

1999 飞碟电台七月之星第二名

1999 飞碟电台最受欢迎团体第二名

1999 三立都会台音乐风云榜观众票选最受欢迎团体第一名

1999 GTV 娱乐百分百观众票选最受欢迎团体第一名

1999 五月天第168场LIVE演唱会全纪录发行

2000 入围第11届金曲奖最佳演唱团体

2000 8月举行北中南(十万青年站出来)3场总计10万人演唱会

2000 钱柜KTV国台语双料冠军 温柔 心中无别人 憨人 志明与春娇

2000 HIT FM 年度最佳单曲”温柔”

2000 12月十万青年站出来live全纪录发行

2000 11月民生报票选10大偶像

2000 7月发行第2张专辑(爱情万岁)

2000 7月钱柜KTV连续52周冠军歌曲(志明与春娇)

2001 1月中国时报票选十大人气偶像及年度10大专辑

2001 CHANNEL V年度最佳团体及TOP 20国语歌曲

2001 中华音乐人交流协会年度最佳专辑及最佳单曲”温柔”

2001 5月荣获金曲奖最佳乐团

2001 7月发行第3张创作专辑”人生海海”

2001 8月担任日本乐团GLAY福冈10万人演唱会佳宾

2001 8月举行3场五月天”你要去哪里”台湾巡回售票演唱会

2001 9月於新加坡举行五月天”人生海海暂别乐坛售票演唱会”

2001 9月荣获Singapore 金曲奖最佳团体

2001 Singapore FM933 年度10大专辑

2001 10月发行”五月天素人自拍”文字书

2001 11月暂时解散,2003年暑假复出

2001 12月发行五月天”你要去哪里”台湾巡回演唱会”

2002 1月中国时报十大人气偶像

2001 HIT FM年度单曲”人生海海好不好”

2002 击败F4夺得2001年台湾风云榜年度最佳销售团体 MTV 台TOP20及最爱台北精神奖

2001 Channel V港台最受欢迎团体

五月天的历史

（一）

1994 五个人结识于师大附中吉他社

1997 3/29 “第一天 我存在第一次能飞起来”青年节，野台开唱，五月天正式成军!天字第一号的演出就在这一天。

1998 1月 全世界第一次听见五月天 发行第一张乐团合辑 《ㄞ国歌曲》轧车'一曲制作发行

6月 华语第二张同志专辑《拥抱》，五月天担任了大部分的词、曲创作及编曲，没有疆界拘泥的诠释，惊艳整个华语乐坛

1999 7/7 《第一张创作专辑》滚石唱片正式发行 疯狂五月天，占领西门町演唱会。连续四场演唱，终于在第五场于新公园音乐台涌进两千人

8月 《志明与纯娇》获得钱柜电唱榜冠军，并且于其后占领冠军位置两年之久 全省游乐园巡回演唱

8/28 台湾第一个站上体育场开演唱会的乐团，被视为华语乐团的奇迹，奠定了五月天的live魅力 台北市立体育场五月天第128场万人演唱会

奠定超强人气基础 中国时报娱乐周报年度最佳新人团体推荐 《五月天/第一张创作专辑》获得中华人音乐人交流协会评选为推荐专辑

Hit Fm台北之音音乐网 年度最佳团体 Hit Fm台北之音音乐网 年度最佳单曲《志明与纯娇》 channnel[V] 最具潜力新人团体奖

飞碟电台七月之星第二名 三立都会台音乐风云榜 观众票选最受欢迎团体第一名 GTV 娱乐百分百 观众票选最受欢迎团体第一名

拍摄桂冠火锅料广告，第一次对火锅感到恐惧

2000 3月 以《志明与纯娇》夺下中华音乐人交流协会99年度十大单曲 以《五月天/第一张创作专辑》入围第十一届金曲奖最佳演 唱团体

7/7 发行第二张创作专辑〈爱情万岁〉 代言LEE牛仔裤

7月 完成河口湖乐团同步录音，第二张专辑在大学课程的压力之下，突破重重困难，终于完成

8月 举行台湾北，中，南〈十万青年站出来〉三场总计十万人演唱会 代言Panasonic数位产品 代言网路三维线上游戏

九三一大地震后，石头与怪兽私下前往灾区埔里，身体力行做了一星期的义工，与当地的小孩老人住帐篷，抬水喝。

回台北时身穿破烂脏T恤，与一颗贴近土地的心代言福特汽车，逗趣的黑人头造型，创下该型车款年度销售总冠军

12月 五月天团员共同前往马来西亚邻近岛屿，“热浪岛”的短暂假期，也完成了人生海海的概念〈十万青年站出来live演唱会全记录CD〉发行

（二）

2001 3月 《爱情万岁》获选中华音乐人交流协会年度十大优良专辑与最佳单曲《温柔》

5/16 发行第一长音乐作品《候鸟》**原声带于日本发行日版精选集《call me NO1》

5月 大鸡腿录音室落成 GLAY成为第一组前来祝贺的好朋友 以《爱情万岁》获得第十二届金曲奖最佳乐团

7/6 继两张空前成功的专辑后，推出暂别歌坛之作《人生海海》 发行第二张创作专辑《人生海海》 代言统一咖啡广场

8/11 主持电视节目《OK!啦！五月天》广播节目《今夜好不好》 担任日本乐团GLAY《Glay Expo 2001 Global Communication》福冈10万人演唱会嘉宾

8/18 五月天《你要去哪里》，台湾巡回售票演唱会开跑，首站为台县立板桥体育馆

8/25 石头于情人节演出当天在两万人面前求婚成功 五月天《你要去哪里》第二站高雄中山体育场

9/7 于新加坡举行五月天《你要去哪里》新加坡暂别乐坛售票演唱会

9/9 9/10石头从马来西亚飞往英国成为第一个离团的团员，当晚发生震惊世界的911事件 马来西亚举行《大马青年站出来》演唱会

荣获新加坡金曲奖最佳组合 新加坡醉心FM933年度十大专辑 HIT FM台北之音音乐网年度十大单曲《人生海海》《好不好》

Channel [V] 第八届华语音乐榜中榜港台最受欢迎团体 2001年TCR大众唱片华语年度排行榜第六名 玫瑰唱片年度畅销排行榜第五名

中国时报娱乐周报年度十大人气偶像 时报悦读——2001好书大赏《五月天 素人自拍》 文字书获得店家销售TOP20第七名与网站销售榜TOP20第一名

10月 怪兽，玛莎，阿信准备入伍，发行《五月天 素人自拍》

11 月暂时解散，各奔前程，预计2003暑假复出

12 月发行五月天〈你要去哪里台湾巡回演唱会live全记录〉 冠佑前往洛杉机进修打击乐器

2002 2月 〈五月天 摇滚本事〉写真书上市

3月 怪兽，阿信相继退伍，进入滚石唱片制作部 中华音乐人交流协会年度十大优良单曲推荐〈借问众神明〉

入围金曲奖“最佳流行音乐演唱专辑奖”“最佳乐团奖” 荣获20001年度台湾风云榜年度最佳销售团体

9月 怪兽，阿信统筹制作的《半成年主张》专辑发行 怪兽，阿信与歌手孙燕姿共组团体Kid&dream并合作《王子面》

石头英国学成归来，并且与同年与狗狗结婚，婚礼上请到董事长，四分卫等好友，并且请到李宗盛大哥担任证婚人

12/12 创作EP《摇滚本事》发行 12/20 五月天记录**《摇滚本事》上映 Channel [V]第九届华语音乐榜中榜击败F4获得港台地区最

受欢迎组合乐团奖 音乐不寂寞年度200优单曲（生命有一种绝对，王子面） 音乐录音带（我，王子面） 与内地之名乐团羽泉合作《在这一秒》

与F4朱孝天合作《啦啦啦》 于台湾以外地区推出首张全华语专辑《我们是五月天》

7月 玛莎退役，五月天重聚 正式复出，当时玛莎拥有六块腹肌 发行新单曲《武装》，作为正式复出的序幕曲，也为《天空之城》复出演唱会主题曲

8/16 举行《天空之城》复出演唱会，缔造了破售票纪录的四万人，开启台北市立体育场演唱会新纪元 举行《天空之城》复出演唱会

其中收入五月天重新编曲演唱张雨生从未发表过的作品《小时候》 担任康师傅冰红茶乐队大赛评审，结识更多来自四面八方的

乐队好友，启发更多音乐上的创意梁静茹制作精选辑首支单曲《听不到》 五月天官网 wwwimaydaycom 上线

音乐不寂寞十大专辑（时光机） 十大单曲（赌神）

十大封面（时光机）

十大MTV（赌神 雌雄同体）

中国时报2003年度十大专辑 时光机

获颁香港TVB8金曲榜最佳乐队金奖

自由时报2003年度十大专辑 时光机

创作演唱蔡明亮导演的《不见》《不散》

**主题曲《不见不散》

11/11 在怪兽母亲突然病重的情况下，五月天发挥手足情深，克服重重困难，顺利共同完成了团史上最具音乐性的唱片《时光机》

并且怪兽，玛莎以裸奔庆祝发行第四张创作专辑《时光机》 代言全家便利商店

（三）

2004 为歌手梁静茹量身打造转型歌曲《燕尾蝶》大受好评，专辑 内并合作《宁夏》《纯真》 凤凰卫视播出新宗教专题，

献给讨厌摇滚乐的新宗教《晚安地球人》

期望新宗教能够为世界带来新的希望 音乐不寂寞十推良品，单曲《晚安 地球人》 专辑《神的孩子都在跳舞》

封面与视觉设计（五月之恋 **原声带） 音乐录影带（倔强）

3月 发行《天空之城演唱会2CD+VCD》专辑发行《时光机MV+Single》VCD+DVD 发行《天空之城Live DVD&VCD》

4月 为第十九届“点燃生命之火”爱心募捐活动代言，并于三个月内筹到四千万台币，创下历届募款最高记录

以七位数酬劳代言中华电信产品“F2"(Friend&Family)

5月 五月天五周年庆祝五人肖像登上民航机飞上蓝天 五周年庆祝活动，突袭西门町演唱 入围MTV台[Buzz Asia 大奖]

6月 媒体暴出阿信所谓“黑道家庭背景”，阿信在金华发表“我有我的路，我有我的梦”的声明，鼓励所有不同出身背景的人能够相信自己的倔强

首度在内地举行个唱“天空之城拥抱上海”，近万名内地歌迷首度亲身体验五月天Live横跨中港台独一无二的魅力

7月 以《时光机》获得第十五届金曲奖 最佳乐团奖 以《时光机》获得新加坡金曲奖 最佳组合奖

7/13 石头与陈柏霖共同主演，并以五月天为题材的**《五月之恋》上映，发行《五月之恋原声带》

11/5 五月天前往河口湖进行同步录音，发表团员全创作的第五张创作专辑《神的孩子都在跳舞》 代言miracal金饰，出任国泰世华形象代言人

12月 玛莎开始为动画火焰山人物孙悟空配音发行《神的孩子都在跳舞》专辑 “神诞快乐跨年特典”限量版

12/25 宣布首次世界巡回Final Home计划“红色宣言”举办"Final Home当我们混在一起”世界巡回演唱台南场

2005 1/26 香港新力wild day out 演出

1/8 拍出新台币100万给红学会，参加南亚海啸赈灾演唱会 丹修一导演专门从日本赶来参加 举办"Final Home当我们混在一起”世界巡回演唱台北场

2月 Final Home首次跨出亚洲前往美国举行，演唱会上可以见到金发白皮肤的美国歌迷大声唱和《垃圾车》！全团员啧啧称奇

举行两场美国南北加的“Los Angles&San Jose”演唱会

3/19 "Final Home当我们混在一起”世界巡回演唱台中场

3/20 五月天终于用音乐的实力与毅力，慢慢的化解了许多北京乐队的不解的眼神 第五届白事音乐风云榜 最佳摇滚专辑 最佳摇滚乐团

港台十大金曲 倔强 燕尾蝶

4月 以《神的孩子都在跳舞》入选中华音乐人交流协会2004年度 十大优良专辑 十大优良单曲〈倔强〉

4/22 于MUsic Radio中国TOP排行榜获得年度最佳乐团奖，校园人气潜力歌手，港台年度金曲〈倔强〉 港台年度最佳编曲〈梁静茹/宁夏〉

5月 〈Final Home当我们混在一起五月天2005世界巡回演唱会live全记录〉发行，并收入新创作〈花〉

代言BENQ手机，mp3,其主力商品cube同时创下两岸当季手机销售冠军

6月 以《神的孩子都在跳舞》入围第十六届金曲奖

8/5 香港新城国语力乐团奖 亚洲乐团奖

8/26 除了玛莎，石头到巴黎看 U2 演唱会，怪兽也到日本看B2演唱会，团员更用短暂假期空挡假期同赴肯丁享受短暂假期

发行第六张创作加精选专辑〈知足 just my pride 最真杰作选〉

9月 第五届全球华语歌曲排行榜 最受欢迎乐团 年度二十大金曲（倔强） 代言“全球华人音乐创作大赛，并担任评审

10月 22日〈Final Home当我们混在上海〉演唱会 〈知足常乐十万人同学会〉于台中南三地举行，最终台中场终 于突破重重困难与10/30顺利举行

11月 5日〈Final Home当我们在北京〉演唱会 冠佑求婚成功

阿信与王力宏合作梁静茹新专辑〈丝路〉 玛莎参与梁静茹新专辑〈丝路〉中的”很久以后”“一对一” 的创作与编曲

与孙燕姿 Fir共同创作〈第一天〉 发行五月天乐谱特号〈下课后 怪兽家点名〉 于台北101大楼楼顶举办五月天未来博览会，并于楼顶户外举行

世界最高的演唱会 2006 宣布举行“Final!Final home!”为世界巡回划下完美句点

2006 五月天新作品诞生

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c罗和梅西，谁才是真正的球王？

这个话题，在全世界范围也吵了很多年了，也没吵出个结果。可金球奖结果，让我彻底绷不住了。

啥叫金球奖？就是世界年度最佳球员。很多球盲以为金球奖跟奥运金牌差不多，谁得奖谁就是世界最佳。

其实金球奖是法国足球杂志办的，它就是个媒体评选，由各个国家的 体育 杂志我投票。说白了就是个人气奖，跟qq音乐热歌榜，苹果音乐热歌榜差不多，只要粉丝往上冲就完事了。

有人说，金球奖是各个国家的 体育 杂志投票，那都是专业人士呀。

专业个大粑粑，我就跟你们说，中国那些足球媒体的我都能去投票，他们有个屁专业度，

更别提非洲，南美洲那些文盲了。

所以金球奖其实是个主观奖，人气奖，很多家里连电视都没有，也没看过球，媒体吹啥他们就信啥投啥。

因为是主观奖，所以金球奖没有标准。

比如c罗得拿三冠王，得拿最佳射手，还得拿欧洲杯冠军，还得靠一己之力带领球队获胜，这才能拿到金球奖。

而梅西不用，稍微混一混就行，弄个差不多算是全球含金量最低的美洲杯，就能拿金球。

就比如你高考600分才能考上大学，而梅西只需要300分就能保送，你说这玩意有意思么？

那球王咋评判呢？要靠客观数据，就是个人技术，球队荣誉奖杯，精神力。

很多球盲说梅西技术好，那要看跟谁比，跟c罗比，煤球就是全面拉胯。

比如梅西是左脚球员，右脚完全不灵。球到他脚下发现是右脚，不得劲，那就得小碎步倒腾，倒腾得劲了才行，倒腾不明白还得再传给队友，来回倒脚。

这也就给了球盲一种，梅西技术细腻的错觉。也就是当年巴萨有哈维，伊涅斯塔，布斯克茨愿意甘当绿叶伺候他，慢慢陪他玩“传控”。

再看看c罗，左右脚均衡，抬脚就能射，任意球，凌空抽射，小角度，头球，随便来，堪称暴力美学。

有人说，c罗进球靠喂饼。关键是，喂你，你也得有本事接的住，射的进啊。

还有c罗的无球跑动能力，大局观，视野也碾压梅西。

现代足球不是站桩运动，所有机会和空挡都是靠跑位跑出来的，要在关键时间出现在关键位置，才能吃到饼。反观梅西，各种站桩散步。

再说球队荣誉，c罗在曼联拿了三冠王，以欧洲金靴身份转会皇马。那时候皇马啥水平？欧冠常年16郎，西甲也是巴萨皇马二人转，整体水平差的一比。

当时都说c罗和梅西处于不同的联赛，没啥可比性。这回c罗去西甲，直接跟你硬碰硬，谁是水货就一目了然了。

c罗去了皇马，直接5年拿了4个欧冠，最后三年还搞了个三连冠，彻底给梅西打回原形。

又带领葡萄牙拿了欧洲杯冠军。

再看看梅西的阿根廷这些年啥表现？折腾了这么多年，也就去年才拿了个美洲杯。美洲杯又被称为“每周杯”，恨不得每年办好几次，也没几个国家参加，含金量跟我家小区社区举办的足球比赛差不多。可就这玩意，梅西也是熬到快退役了，使出吃奶的劲，才拿到一个，真不容易呀。

再说精神力，你看看c罗每场比赛的求胜欲，全场指挥队友，奋力到最后一分钟，这是什么职业精神？

再看梅西，踢球跟闹着玩似的，优哉游哉，赢球了就一呲牙，输球了就耷拉个脑袋，这不就是个混子么？

c罗离开皇马去尤文，依然拿意甲最佳射手，再重回曼联，依然扛着曼联，英超西甲意甲，全被c罗拿捏的死死的。

反观梅西，抱着巴萨就不松手了，别的地方哪也不敢去，万一去别的联赛露馅咋整？

你看梅西离开巴萨的时候，痛哭流涕，宁可不要工资也要留在球队。可球队没有哈白布了，没人伺候你了，没人陪你倒腾了，你就是倒贴钱也没用啊。

最后灰溜溜去了非主流联赛的法甲，赛季踢了一大半，联赛进球刚开张，你说容易吗，真的不容易啊。人家姆巴佩和内马尔自己就能单干，为啥还要伺候你，陪你倒腾倒脚啊？

所以说，这就是为什么c罗是一个全面型球员，而梅西只是一个体系球员的原因。

那梅西被c罗全面碾压，为什么梅西粉丝还那么多呢？难道都是球盲？

梅西其貌不扬，身材像个煤气罐，也没啥领袖气质，说话办事吭哧瘪肚，看起来就是个平平无奇的普通人。

可就因为他是那么普通，又阴差阳错被推到了一个巅峰位置，全世界的小地方人仿佛在他身上看到自己的影子，脑补自己也能有这样逆袭的一天。

反观c罗，身材高大帅气，一掀衣服8块腹肌，搞 时尚 ，玩跑车，找世界名模做女朋友，你在他身上找不到任何缺点，关键他还特别狂，这你受得了吗？

c罗就像你班级里，年年考试第一，家里还有钱，长的还帅， 体育 成绩也好，还会音乐美术，人称霸道总裁，你说你气不气？

而梅西就像你班级里成绩还不错的学生，但家庭条件不太好，外表条件也不行，平时唯唯诺诺，非常“谦虚”，你就会觉得他是一个“好学生”。

c罗和梅西谁是世界最佳，这个问题本身就有毛病。完全不是一个档次的球员放一起比啥呀？梅西不仅没法跟c罗相提并论，就连马拉多纳，大罗小罗加一起，也比不上c罗。

那些远古球星，更多是一种情怀的记忆，就他们那技术水平放到今天，连替补都打不上。

c罗应该是人类足球史上的最佳球员，并且前无古人后无来者。

　杀球是 羽毛球 运动员都喜欢用的进攻手段,以下是我为大家整理的关于如何打好羽毛球杀球，希望能给你带来帮助!

　如何打好羽毛球杀球：

　第一步，检查自己的动作

　(1)日本排名第一的羽毛球运动员——Keita Masuda的杀球非常有力，即使在 后场也能通过扣杀得分，这归功与他上身良好的平衡能力，头顶位置杀球 动作的一致性和运用左肩来保持身体平衡。 杀球的动作通常以左肩开始引导，右肩，肘关节，手腕依次传递力量，象

　鞭子一样爆发力量。 值得注意的一点是在挥拍过程中，左肩没有沉肩的动作的话，球很容易出界。 同样，没有掌握击球点的位置，也会出现杀球过高或者出界的情况。。。。。 杀球的时候胸部应该朝向对方场地一面。假如，腰部没有任何旋转的话，不可能 非常有力的杀球的。

　(2)杀球不是依靠力量 有人说我力量不大，所以杀不好球。其实是一个误解。 Keita Masuda的力量很大，在日本他的杀球是一流的。但是杀球不仅是力量。 最为重要的是配合挥动球拍的感觉。 怎么去解释这种感觉呢。就像开始打高远球的时候，发力方向是前方高处。 然后将发力的方向瞄准地面，同时将击打高远球的点渐渐向前移动。 而不断向前移动的时候，你会发现在某个位置以后击球，球全部都下网了。 当你不断的练习，逐渐的去找到这个刚好过网的点。然后你会发现在球场不同 的位置，这个点都会不一样的。然后找到你杀球的最佳位置点，通过不断的练习 去熟悉它，记住它。就像 篮球 运动员能闭着眼睛罚球那样，篮球框的高度， 位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置，就能 凭借感觉去投球。 强有力的杀球不是依靠力量的。想象一条鞭子。你用尽力气去挥舞它，效果非常的小 而学会运用技巧，通过手腕和肘的发力，就能使得鞭子强有力的抽击。

　第二步 练习步法移动

　Keita Masuda的杀球在日本内非凡，但是在世界球坛却无名，原因在于它网前技术不够细腻。杀球本身不能决定比赛的胜负。杀球必须和其他常用的技术配合才能发挥威力。而所有技术的基础是步法。当你看世界顶级球员比赛的时候，你会觉得他们移动很快。那不是因为他们的脚快。原因在于他们的步幅和步频比一般人要大，要快，最重要的是他们对于步法的节奏感，使得他们步法清晰而高效率。而步法较差的人在场上移动所发出的声音让别人感觉有点象马。

　如果你的全场步法好，那样你能迅速的到达击球位置，而且击球时间早。有充分的时间做准备。这点在我们平常练习的时候要注意，不要仅仅是手上击球，而是击球以后回动，做出整套的步法。

　杀球以后借助动作的连贯性快速向前移动非常的容易。而需要急停后退的情况，我想应该表述为以肘带动。假如你在杀球以后，迅速将肘部还原，提起肘部，你会发现脚步的运用比单纯依靠大腿力量移动要容易的多，特别是需要急停后退的时候。在练球的时候，检查自己的脚步有没有象 拳击 运动员那样。脚步不要停下来，不断的用小碎步调整自己，保持在运动状态。不管是在练习中还是比赛你有足够时间准备的时候，这些都是你必须要做的。

　第三步 运用杀球

　不容置疑，杀球是羽毛球中非常有攻击力的技术，在世界顶级比赛中，运动员能打出时速300KM/H的杀球。通过杀球得分，都对对手产生一种打击。就像在 棒球 比赛中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同样会被击中。投手必须交替使用弧线球，慢速球以控制比赛。同样道理，在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。假如对方已经准备好接杀，我们忽然改成劈吊，或者轻杀一拍，等待对手放网，我们迅速上前平推，封网，从而更好的控制比赛的节奏。思考一下杀球的路线在单打中，将球杀向球场两边落点较深的位置(长杀)是经常有用到的。但是你想一下，假如你回球质量差，对方可能杀球的时候，你(为对手考虑)会高度注意对方落点比较深，向两边的杀球。假如你是右手握拍，你希望将球在身前挡过去，自然重心会放在你的右脚上。其实大部分的运动员都是这样。在这种情况下最有效的进攻 方法 是杀追身球。当对手的重心放在右脚的时候，很难在身前回球。运用杀球，是要对手放网或者回球质量差，然后平推和扑杀。当你杀球以后，迅速移动，等待对手的网前回球，在最高处将球扑杀，或者对手回球落点不深的时候，我们可以连续的进攻。但是我们不能不经思考的使用杀球。当对手习惯去接杀球的时候，我们就失去了主动性和浪费比对手多的体力。杀球很有进攻性，但是盲目的杀球，70%都是浪费的。

　怎样打羽毛球杀球：

　选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

　跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

　正手杀球

　选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

　反手杀球

　选择位置：比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。

　准备击球：从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。

　反转杀球：在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。

　反手杀直线球：如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。

　击球后，迅速反转身体，准备防守。

　关于起跳杀球

　我个人非常喜欢起跳杀球，但是起跳杀球有优点，也有缺点。你知道比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果。而起跳杀球在落地的时候没有良好的平衡，那样很容易失去重心，这将严重影响你第二拍的击球。这样看起来失大于得了。

　我教过得学生Taniguchi(现在在三菱俱乐部打球)习惯在全场都使用起跳杀球，不管是在前后场。在开局得时候能取得领先，但是随着比赛进入相持阶段，后面比赛他经常会被反从超，输掉比赛。他必须学会合理分配自己的体力。所以我让他减少起跳杀球的次数，改成劈吊和平高球，改良他的打法。以后他的比赛中很少出现因为体能不足而在比赛后面阶段输球的情况。