肱三头肌训练48小时后仍有些许酸痛，还能继续训练该部位吗？

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了

如果有点麻胀，一般

24小时后

开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是

受伤了

，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了

那应该是平时比较少锻炼吧，肌酸堆积就会酸痛的。一般休息5天以内都会恢复正常的，在此期间可以补充蛋白质以及碳水化合物来促进肌肉生长，会恢复得更快。

做俯卧撑练胸部两手要放宽，窄距离的话就是更多的锻炼到三头肌

问题分析：

你好：根据你的描述是肱三头肌拉伤后局部出现了肌肉拉伤，血肿，血液循环受损，而出现肿胀，疼痛的现象，是需要及时处理 的。

意见建议：

如果情况不是很严重，48小时内冷敷，72小时后热敷，治疗一般可以采用制动的方法，口服活血止疼胶囊，或三七片，外用跌打膏药，慢慢恢复。最好好去骨科检查一下，根据损伤的程度进行治疗。