一做俯卧撑，胸肌就变得很红，充血很厉害，请问说什么原因？正常么？

肌肉充血是健身或者运动以后产生的自然现象，所以健身以后都会感觉肌肉涨涨的，就是因为充血的原因（）

如果你说的是猛然锻炼以后肌肉僵硬酸痛的话，这也是正常现象，

先说乳酸吧，乳酸是肌肉无氧代谢的产物，猛然锻炼以后肌肉会产生很多乳酸，然后在肌肉中不能很快的散开就会造成疼痛的感觉，要想缓解的话可以拿毛巾热敷或大力按摩。另外锻炼的时候要循序渐进，不要一下太猛就可以避免了。

这是训练中，血液流向训练肌肉、流向皮肤毛细血管的症状。应该是停止练习，稍微休息后就会恢复了的。

如果是需要几天的恢复期，那就是血液回流有一定的障碍。这样的话，就需要调整训练强度，减少训练次数，使循环系统对运动有个适应。

血液流向皮肤的毛细血管，进行微循环。这本来是件很好的事，但如果血液较长时间的滞留在毛细血管内，一是影响全身血液的循环；二是会阻塞毛细血管的循环，形成皮肤及毛细血管的病变。

因此，对这种症状，需要注意观察，适时调整，预防形成运动损伤。

01

首先，我们大家一起来了解一下，手掌肌肉疼怎么搞的手掌肌肉疼可能是由于外伤或者是自身的疾病所引起的症状，大家最好到医院进行相应的检查，及时了解引起手掌肌肉疼痛的原因，这样才可以对症治疗。

02

其次，在我们日常生活中，如果出现手掌肌肉疼痛，也可能是外伤所导致的，休息一段时间可能会有所好转，如果病情没有好转，极有可能是自身疾病所引起的症状，最好到医院进行相应的检查。

03

最后，我们大家需要纠正一些不良的生活方式，需要重视自身的保健工作，最好可以定期到医院进行常规的检查，以便更好的了解身体的疾病，可以更好的排除身体的一些疾病，应该要注意外伤后需要及时治疗。