背部肌肉痛是怎么回事呢（背部的肌肉痛是怎么回事）

相信在日常生活中很多朋友都比较讨厌搬家，因为一旦搬家，他们就会造成运动量的急速增加。特别是也会大大加重了背部和手部的肌肉负担，这样就非常容易造成乳酸的过量堆积，从而就会出现背部肌肉酸痛的症状。因此背部肌肉痛是怎么回事呢？面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就让我为朋友们做出一个详细而具体的解答。

1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点

6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常

8肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效

以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，相信广大朋友们对于背部肌肉痛是怎么回事的疑问，心中也已经有了更深刻的了解和更明确的答案。当然我想提醒大家的是，背部肌肉痛也从另一个方面可以看出大家平时的运动量会比较少，所以这就需要人们在工作之余多投入到户外体育运动中。

很多人都认为腰酸背痛属于老年病，跟年轻人没有任何得关系，实际上这是一种思想的误区。现在的年轻人有很多的不良习惯，也会导致出现他腰酸背痛的现象，比如说长时间趴着看书、玩电脑、玩手机、熬夜、吹空调和吃冰冷的东西，这些不好得习惯都可能会引起腰酸背痛问题。那么我们下面就具体来分析正常腰酸背痛是怎么形成和引起。

颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。 后背疼痛由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。也就是传统说的那种经扯住了，不管它过几天也会自己恢复，按摩下会恢复的更快。

风湿引起得后背疼痛。风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。一般年轻人身上也会有湿气，但是大多并不会太严重。

肩周炎引起的后背疼痛。肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

强直性脊柱炎引起的后背疼痛。强直性脊柱炎也非常容易导致慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。年轻人得这种病概率很低，但是患上了几乎根治不了。

后背肌肉出现疼痛，如果症状表现的很轻微，那么大家一定会将它当成其它的疾病进行治疗，而不会将它与强直性脊柱炎这种疾病联系在一起，那呢今天我们请了专家来为大家进行介绍。 后背疼痛，可能与以下疾病有关： 1、姿势不良、肥胖、设计不当的椅子及床垫，腹部及背部肌肉衰弱，因举重物或其他原因造成的受伤，先天遗传因素及关节炎等原因，都会造成背部疼。 2、脊柱发生关节炎引起的，症状也会随年龄增长而更趋严重。 3、腰椎间盘突出、腰椎压缩性骨折、肾结石、输尿管结石等都可以引起背痛。 4、腹部里任何的异状(如憩室炎、结肠炎或是肿瘤)能引起下背部的疼痛。 通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，后背疼痛的原因是多样的，有效缓解，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。

通过合适的锻炼可以有效减缓疼痛，记住合适的锻炼让身体更健康，而不合适的锻炼会对身体起反作用，所以有合适的方法很重要。

后背肌肉疼痛说明您后背经络不通，督脉不畅，这是很受罪的，影响生活质量，不管做什么事如果您没有一个舒服，清爽的身体的话，都会影响您做事的效率尤其是做事的心情，所以能有一个感觉舒服的身体真的很重要。

可能是后背肌肉的问题，或是骨头有些错位，总之都可以解决的。

我想说几个动作都比较简单，我都感觉不错：

1： 坐在床上或地上，将双腿尽量劈开（横劈，最大限度就好），可以用手将腿多拉远一些，让大腿内侧有牵拉的感觉，一般第一次能将腿劈开到135度就很好了，然后尽量保持直背（肯定会弯的），将上身往前压，头躯干尽量贴地，双手可以抓住脚踝，也可以扶地以作缓冲免得腿压得太疼，慢慢保持一种你可以忍受的疼痛，身体慢慢下压，坚持几分钟，你的身体与地面的距离越来越近，当你认为好了的时候，慢慢起身恢复，注意要慢，不要弄伤了自己，可以再做做上身后仰的动作，就像下面的。在以后的动作中您腿的距离越拉越大，身体的距离也离地越来越近，您的身体也越来越柔韧，越来越舒服。没事练练就是了，不要搞的无聊了。

2: 站立，双脚比肩略向外，上身慢慢向下以求头能碰到腿（尽量直背，当然会弯的，第一次手能碰到地就很好了），当然您会觉着痛，但就要好好享受这个痛，把这个痛保持在您能忍受的范围内，慢慢放松后背，双手可以抱腿，也可以就那么垂着，总之保持一个您认为合适，能承受的力度，慢慢的压，当您认为差不多的时候，再慢慢抬起身子，然后上身慢慢后仰，双臂向上抬起向后，保持一段时间，可以循环做几次。同样的随着时间的增加，您的延展范围也会不断扩大的。

3:：俯卧（头朝下躺着），将双脚抬起，双手抓住脚踝，上身与下身向中间移动，向着头能碰到脚的趋势移动（头能碰到脚需要很长时间，刚开始是离着很远的,曾在电视上见过一个幼儿园小女孩很轻松做到，小孩比较柔韧），保持你能忍受，坚持一段时间。

这三个动作对于肌肉的拉伸和脊柱的矫正都很有好处，由其要指明的是，心理的作用是巨大的，并且心理健康是生理健康的基石，您应不断提高人生境界与道德的提升，德随量进，量由识长，独立思考，向着最好的东西学习，同时也要对世界有真实的了解，追随你内心的声音，不要受大环境影响，把自己的性格不断向好的方面改进，你可取得无法想象的成功！祝您有一个健康舒服的身体来享受高品质的生活！

这是运动过量导致的产生的乳酸过多，建议你用热敷的方法促进局部的血液循环来释放沉淀在肌肉里的乳酸，或者买一支扶他林的软膏在酸痛处进行按摩。

肌肉酸痛的防治

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。