《极限挑战》笑出腹肌，因为一不要脸、二不要装、三不要命！

小伙伴们纷纷表示，这一期的《极限挑战》简直笑出腹肌

哈哈哈

而综艺节目千千万，这一款节目能够有这么好的质感，成功并不是偶然。

鸡条

首先，我们看第一点。

出其不意的套路

熟悉极限挑战的小伙伴们，一定都明白极挑的一个套路：太容易的便宜，绝对不能占；太容易来的胜利，“赢就是输，输就是赢”。

这就是命

比如罗志祥和王大陆一同拜师，罗志祥轻松赢过王大陆，跟着高阶师傅学好拉风的咏春，而王大陆被派去跟一名弟子学艺。

画风是这样的，你们确定，不是这个才叫蛤蟆功么？

蛤蟆功

说好的跟着一代宗师学武术，瞬间变成了同手同脚的小学生广播体操。

广播体操

另一边罗志祥因为学咏春时间太久，改学金钟罩铁布衫。

此处节目组精心设计的套路上线了，王大陆运动完以后，下一门武功，是踩单车发电。

设计

电源连接到会转动的装置上，噼里啪啦打小猪。

好惨哦

王大陆单车越踩越勇，罗志祥挨揍越来越惨。

太惨

被打趴在地上

也是山穷水尽意外的机缘巧合，师父说不准耍赖，他爬起来继续挨揍，居然找到一处安全盲点

盲区

当然，节目里的例子远远不止这一对。

自带笑点的沙溢，也是奉献了无数笑料；登记入住时就遇到一个猪八戒，睡着了以后又被节目组安排，师徒四人进行了唤醒服务。

唤醒

沙溢一睁开眼，看见这样的四位

惊悚

可怜的沙溢被师徒四人赶走，投奔了他最信任的黄磊老师。

信任

去了之后，一张床一张沙发，沙溢发动赖皮大法，要了床；老狐狸黄磊心中明白，睡沙发没事，床尾也没事，床头危险着呢。

天真如沙溢，选了“好的床”，正在抱怨隔壁怎么还那么吵呢，满脸委屈。

委屈

兜头一盆水，哗啦

发大水啦

你看，贯穿的还是节目里这个理念，好就是坏，亏就是福；但是人心难免贪图安逸，所以这个套路常玩常新。

而在这种常玩常新的反套路的套路里，各位成员也都学会了不装，端着干什么？等挨打呀。

熟悉的人物关系

不装和“不要脸”的基础，也是极挑一个非常重要的基石，在于这群人太熟了。

黄磊、黄渤、孙红雷根本是多年老友，王迅也多年在黄渤公司里，新加入的小猪和小绵羊，也迅速被他们蹂躏熟了。

太熟了

互相下套、损，字典里根本没有“拘束”两个字。

学小绵羊

甚至动武，都不带犹豫的。

青岛贵妇动手打人啦

为什么要这样？因为有气氛，整体轻松、熟稔的环境比较好笑。

有一种喜剧，是小心翼翼、彼此试探、拼命遮掩才好笑（这个部分极挑的套路里也有），而另一种套路，是嘻嘻哈哈、轻轻松松、比较肆无忌惮的好笑。

太好笑

对比《跑男》其实一样，最早的一批也都是华纳的人，大家很熟，碰撞的自然笑点，恰当出现在任务里，效果才最好。

跑男

看极挑里，黄磊一看见罗志祥，傻乎乎拿着这个金钟罩铁布衫，一毛钱客套都不用，上来就是“凶狠嘲笑”。

2333

无情放倒，此处应该有孙漂亮的明言：你似不似傻。

23332333

也是在这种气氛下，孙漂亮才能“恃靓行凶”，靠着颜值胡作非为，比如欺骗很傻很天真的沙溢。

心疼沙溢一秒钟，傻乎乎挑了榴莲扔在篮子里，徒手劈出来的武功，就这么迷迷糊糊给帅雷雷了。

沙溢选择狗带

当然，熟悉不仅仅存在于成员们之间，更重要的是节目组对成员特质的了解。

现在的节目都爱立人设，但什么样的人设有趣、又立得住呢？

极挑的“三精三傻”，就很有意思，对立分明，超好笑。

三傻

而这三傻，傻得又不一样。

大松鼠傻得 憨厚 、抠门。

帅雷雷傻得 霸气 ，“总有刁民想害朕”。

张艺兴傻得 天真 ，还有这种操作？

啊？

当然不是说他们生活中就是真傻，但是节目选取了一种比较真实的性格，来做喜剧的呈现，这样立得住。看大松鼠对这个一百块，那是真爱。

爱钱钱

另一个值得赞许的点， 是极挑对于人物性格的总结，并不是一成不变的 。

因为现实中人就是会成长，看张艺兴，傻羊到羊精，比只晒一张脸有意思多了啊。

人设变化

另外，节目也不给“负面”加修饰的滤镜。

比如最新的这期里，艺兴说房间有鸡，孙红雷整个人都震惊了！直到艺兴说“我怕尖嘴动物”，孙漂亮才送了一口气啊帅雷雷你刚刚都在想些什么啊？

？

帅雷雷的心思你别猜

而“熟”的另一点重要之处，是只有在熟悉的环境、人面前表达情感，才不会有装、摆拍、作秀的嫌疑。

极限老年人那一期，真是扎心。

老了

而最新一期里，小猪罗志祥看见老师父后，很随口的一句“我爸爸过世了”，脸都没看镜头“爸爸你为我骄傲吗”

因为不刻意为之，所以不煽情，不显山不露水的动人。

恰当的节奏

千万不要以为，节奏是freestyle才重视的事情；对影视剧或者综艺节目来说，节奏都至关重要。

freestyle

前期拍摄，极挑的任务线安排，相对紧凑；通常是一天内完成，主题也比较鲜明（隔壁的跑男，一个路数）。

MC们也都很不要命，认真jpg，比如小绵羊水下憋气，黄渤一言不合就“投水自尽”，啊不跳水求生。

微笑

后期制作，比如王大陆和沙溢一起爬包子山，如果拍远景很没意思。

远

而节奏集中体现了王大陆的敏捷，后期还给一脸苦相的沙溢，配了树懒的节奏，切分细化节奏以后，笑点就鲜明了。

树懒

再比如，张艺兴和孙红雷，床睡到半夜塌了这件事情，节目组在节奏上，前面铺排了提示音，后面加了不同角度的回放，虽然都是常规路数，但是所谓用心，其实都体现在细节完成度上。

床塌了

而穿成这样打架，细节的节奏把控，也尤其重要。

两个胖子

对比一下隔壁的某非洲游节目，大批俊男美女星光熠熠，流量担当话题度很够，但是时间拖沓、节奏散漫。

你设想一下，全程从头到尾插播一个小时的张艺兴MV或者ppt，人再好看你也受不了啊。

好看

以上，就有了让你们笑出腹肌的《极限挑战》。

极挑

结语

学习一种套路很容易，让套路常来常新不容易。

确立一种人设很容易，让人设越长越活不容易。

制造一个笑点很容易，让人又笑又思考不容易。

思考题：你还提名哪些综艺里的哪些环节，为什么？

龚俊壁纸+闹铃音频资源

链接：https://panbaiducom/s/19b38Qv67tz5dmYt6-1FASQ 提取码：mvkc 

龚俊介绍：龚俊，1992年11月29日出生于四川省成都市，中国内地影视男演员，毕业于东华大学表演系。2015年，出演个人首部电视剧《刀剑缭乱》，从而进入演艺圈。2016年，主演青春偶像剧《盛势》  。2017年，因在奇幻剧《醉玲珑》中饰演元澈而崭露头角  。2018年，主演了系列古装剧《绝世千金》  。2020年，因主演校园剧《致我们甜甜的小美满》、都市剧《从结婚开始恋爱》而被更多观众认识。2021年，凭借在武侠剧《山河令》中饰演男主角温客行赢得广泛关注。

这是二巡首尔站的一个在现场的一个近况“17：45 特哥举着伞，大家全体黑背心外面白底黑纹马甲

17：48 旭戴着黑色帽子，赫是红色的头发，希澈**卷发，大家现在站一排唱歌

17点52分：

现在是特特在说话，全场气氛非常好！ 成员们坐在舞台后面的台阶上！现在唱的歌曲是angela。

17点48分：

所有成员都站在舞台上。 现在叫到一个成员，成员就出来做动作：第一个是希澈，第二个是始源， 现在是圭贤。 每个成员出来的时候，歌迷都齐声高喊他的名字。然后是艺声说谢谢大家。接着是厉旭，说大家好，我是厉旭。现在是晟敏、韩庚。现在是银赫，他从衣服里面抽了条毛巾出来然后扔给了内场的饭，歌迷疯狂了！然后是强仁，现在是东海，把戴着的眼镜给扔了（不知道是不是他自己戴的那个，汗），再是神童。现在是利特， 他一直在做介绍明星的朋友里BOOM的经典动作

小海仍眼镜~~~~孩子今天抽了

17:56 爷跟十撞起来了，现在唱一个站一个（这句请意会- -）

17点59分：

始源，韩庚，希澈，东海在舞台后面的地方跳劣质舞蹈（就是卢宏哲常跳的那种舞）。首二辑的歌曲是disco drive ！

17:50 银赫从背心里（- -）抽出毛巾擦汗，然后给了饭强仁在喷水，旁白介绍鱼xi的时候说的是小鱼儿李东海，鱼xi出来跳舞后被赫打了PP，

17：58 ，希澈对姑娘们那边敬礼-0-姑娘们请回敬

18点02分：

始源刚才跟希澈从舞台后面一直跑到舞台前面。刚才 特特刚才亲了强仁0 0

18点06分：

希澈头发是卷发。 始源和希澈两个人坐在舞台的最前端唱歌，希澈还不停摆pose让记者拍照，现在在模仿VCR。 VCR的背景音乐很温馨

18：04 Dancing Out的时候！李东海站在姑娘们面前，对着咱家的彩虹毛巾唱歌，还读毛巾上的字，又挥手半天T T

18：05 李东海对着银赫跳舞

18;08 兔子solo，baby baby，站在旋转舞台上-0-

VCR里面有东海在练习室的片段，有始源打球的片段，有小旭作曲的片段，有圭贤看书的片段，有银赫拍照片的片段。现在好像是SOLO时间， 第一个出来的是小旭，声音太好听了T TSuper 18点14分：

现在又换歌曲了 这次应该是小旭，圭贤，东海，艺声一起在唱。

因为一直有保安在走动，

18：15 李东海Solo，边唱边跳，格子帽子，白背心白衬衫，有两条背带，格子裤子，李赫宰Feat舞蹈

18：16 李东海把Staff的相机拿走自拍- -

大云Solo，《死心》，白衬衫黑领带没系，刚的Super Man里有Xmas

18：20 现在是小旭Solo，有个性感的女伴舞

18：22 现在是圭贤Solo，七年之爱

18点20 KRY的新歌

现在ｗｈａｔ　ｉｆ

18点32分：

现在是 heartquake，rap部分是银赫在唱Super Junior

18：31 现在神起出来了，Rap是银赫

18：33 银赫全身白，戴墨镜，白色帽子

补充：李东海Solo的是一首韩文歌，偏快

18点36分：

现在在唱的是朴镇英的她真漂亮。是特特的SOLO。

18点40分：

现在是很多成员在一起唱，很活泼快乐的歌曲。

希澈要演童话剧。。。他自己编的。。所以带了稀饭

18：39 强仁solo，黄衣白帽

18：40 李东海上来了，白背心

18：41 特Solo的是JYP的那首歌，就是Nobody的mv里前面的

18：41 李东海腰上结著格子衬衫，特强童海兔，强仁被扒了衣服

18点48分：

韩庚部分突然尖叫声暴大。全场大喊super junior13名。现在是TWINS

18：45 姑娘说李东海打人好帅- - 他还在雨中回旋踢，应该是在说VCR

18：46 在VCR里，李东海白衬衫格子背心，结束跟女人抱在一起

18：46 刚刚那个是VCR，MS名叫super attrack

18：46 现在是Don't Don，爷白背心里面黑背心（哈？），箍了个白环，手上黑手套

18：48 刚刚那个是黑帮VCR，艺庚特十海，他鼻上还有胶布，都化了受伤的妆，火拼中

18：48 DD中间的舞蹈在旋转舞台上，Henry也来了^-^

18：49 中间那个舞蹈是银赫和东海两个人的~

18：50 现在是Twins 转自大吧

18：54 希范在台上乱串，被韩庚一把抓住给基范带下台了

强仁唱的时候，利特蒙住他的眼睛，bobo他的脸！圭贤唱的时候坐在地上，之后被成员拖走了。前线听一个hf说:银赫亲了晟敏！

18:58 现在是You my endless love，李东海穿的灰色衣服，还有破洞囧 19:00 银赫亲了厉旭，小旭害羞了

18点58分：现在唱的是our love艺声把眼镜倒过来戴。一开始，是成员带头唱一句喊成员的名字。后来歌迷就学着这么喊：类似于：金钟云，我们爱你金钟云。 所有成员都坐在舞台后面的台阶上唱。

19点03分：

现在在唱新歌，很可爱的歌曲。 强仁带着龙的头套，韩庚抱着小抱枕- - 圭贤在扮着各种动物，好可爱><利特和东海玩得不亦乐呼，站在强仁后面笑^^

19点08分

舞台上摆着一张床，坐着银赫神童和韩庚。银赫和神童在说韩庚，然后韩庚说，你们跟我说中文，我听不懂- - 现在在床上做广播体操- -现在在舞台上更衣0 0 韩庚一直在说，干什么，我听不懂，叫你跟我说中文（太可爱了 卡通背影，圭贤在唱儿歌，强仁扮演大灰狼，神童是娃娃，始源是苍蝇- -，小旭是蛇- -，银赫是虫子- -，韩庚是鸟- -，兔子是蜘蛛- -，李东海跟利特是猎人，还暴露狂- -，强仁保护神童，利特和李东海撒网抓了强仁，然后还使劲笑，中间经过了各种过程（就是没听清），反正俩猎人被打败

19点12分：现在是跳舞的音乐。 银赫，神童，韩庚的舞蹈SOLO。太帅了，真的太帅了！！！！现在三个人在舞台上换蓝色的篮球服。前线的孩子说太可爱了，可爱得她说话声音都变了

19：10 跳舞前的VCR里,庚童赫在比放P - -

19：12 然后现在开始跳舞了，上来三个性感女人

19：13 然后是他们三个的dance battle

19：14 李东海现在穿的乔丹球衣在跳舞

19：19 刚有成员打了招呼，韩庚,神童银赫一边唱歌一边投篮很可爱，全场尖叫声不止

19：18

花絮，刚才银赫韩庚神童 在舞台上当众脱裤子，把裤子脱掉了之后，里面是半筒裤= =

19：18 始源唱歌，强特兔海贤出来了

19：20 嗷嗷，至少还有你的韩文版-0-

19：23 现在是ME，SJ-M的七个成员都在

19：28 ME也是韩文版，李东海打了Henry的手拍了周觅的PP您真欢腾

现在是VCR， 成员们录了一段说话的VCRVCR结束的时候大喊wuli super junior。全场跟着大喊！现在是shining star

19点32分：

利特和银赫哭了T^T 成员们一直在说，谢谢你们，我爱你们1

19点36分： 现在是VCR，接着是SJ-T在唱super man

19点38分：

6个人都背着颜色很鲜艳的玩具的吉他，都有super man的红色披风- -希澈飙高音-0- 19：43 SJ-T在唱super man,希澈拿出两个扇子

19：47 GEE了，李东海演的是泰妍还是允儿，前线争执ing

19：48 应该是允儿，他头上扎着粉红蝴蝶结- -||||||||||||||||||||||||，衣服上写着允海，啊啊啊好想看！！T T

╰再发一次GEE跳的成员名单：

希澈 始源 东海 恩赫 晟敏 奎贤 利特 丽旭

跳的时候利特圭贤戴着假发，东海刚才穿着红色小坎肩。 GEE的时候

现在是SJ-H的睡衣派对，但是成员们都在舞台上。刚才圭贤的假发掉下来了，哈哈好可爱。 圭贤对着台下做了一个GEE的动作。 继续VCR

现在换歌了，成员们都出来了。是SJ-H的sunny

19：58 李东海又踹了特的PP，特带了个大耳环- -，李东海蹿来蹿去得很灵长类

李东海穿的是蓝色的裤子

他们穿着白色西服。歌曲前奏部分是改编版本主曲不变。但是也很好听，应援太整齐了！小旭戴着白色礼帽，队长带着白框的墨镜

VCR里，把几首歌曲编在一起，做成了一首由旧曲变成的新歌， 还挺好听的0 0

始源把衣服解开了，露了腹肌 全场尖叫喷血始源白西装里面啥都没有穿。

强仁又带着动物头套出来了，大家都穿着周边的衣服。就是动物图案的衣服。每个人手上都拿着一个卡通物品。

20点14分：

韩庚的衣服后面有尾巴，好像是龙吧，然后不知道是东海还是希澈就在韩庚身后踢他的尾巴-0-

现在是 marry u。 全场大合唱。 是SJ在唱，但是大家很自觉全部一起唱了 20点21分：

希澈刚才把圭贤头上的帽子拉了下来，挂在了圭贤脖子上，圭贤就一直在跟那帽子做斗争。希澈走上了看台，晟敏把话筒对着大家

东海刚才收到了歌迷送的“鱼”，现在他把鱼扔下去给大家。现在成员们在说话，全体鞠躬， 说再见。现在是右边的鞠躬答谢

现在去主舞台鞠躬答谢，全体一起大喊，谢谢你们

成员一直在说:谢谢你们我爱你们，全体一起大喊，谢谢你们！全体鞠躬， 说再见

20：28 利特讲话了，，貌似演唱会快结束了，全场喊安可！成员们讲话对ELF表示感谢。

20点26分：

现在再说起范，希澈在学起范，特特在说话。成员们喊：wuli super junior！ ELF回复wuli elf！ 强仁比心，全场一直比心！

现在全场大喊安可安可安可！

厉旭的SOLO是 Insomnia

原唱是Craig David