健身导致颈部肌肉受损

处理方法不对，筋骨肌肉方面的伤病，第一步永远是24-48小时内冷敷，什么红花油，按摩，都是大错特错，只会加重，过了48小时候，可以考虑。
建议，马上上医院，一分都不要耽搁，那里受伤，可大可小！望引起重视。