怎么判断是六块腹肌还是八块

六块腹肌和八块腹肌，虽然其中只差了两块，但是视觉效果却是天壤之别，快速分辨六块腹肌和八块腹肌的方法有两种。第一种就是第三排腹肌的位置，第二种就是腹肌的大小。

腹肌是衡量一个人身材好与坏最直接的标准之一。尤其是男士，男士拥有腹肌，对于女性来说，是非常有吸引力的。所以在现在很多人都喜欢去健身房健身，想拥有一个完美的身材。但是同时腹肌又是非常难以练出来的一个肌肉群，并且它受制于天生条件的限制，所以就算练出来腹肌。有些人的腹肌是八块，但是有些人的腹肌只能是六块。当然，从视觉效果上来看，八块腹肌比六块腹肌要好看很多。

言归正传，我们现在来说一说怎样快速分辨六块腹肌和八块腹肌。最快最直接的方法就是判断腹肌的大小，我们都知道腹肌就是在人体腹部的肌肉，每个人的腹部只有那么大一块地方，所以如果一个人的腹部肌肉是六块的话，那么平均到每块肌肉上的面积就会比八块要大一点。所以如果在练腹的时候，腹部肌肉稍微显现出一些雏形的时候，就可以通过肌肉的大小，来判断它是六块腹肌还是八块腹肌，因为受天生条件的影响，每个人是否是六块腹肌还是八块腹肌在没有练出腹肌之前，都是不知道的。

第二种判断方法稍微比第一种判断方法要难一些，但是万变不离其宗。还是受一个人腹部整体位置的影响。因为人体腹部整体位置只有那么大。所以，如果一个人，是六块腹肌的话，那么他第三排的腹肌会在肚脐眼中间的位置，如果一个人是八块腹肌的话，那么它第三排的腹肌会在肚脐眼下方的位置，如果了解了这一点，仔细判断也是非常明了的。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

扩展资料：

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

练腹肌是要先减腹部脂肪，再练腹肌的。需要消耗掉腹部脂肪即可。

1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)-

这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。

2〕腹肌运动(仰卧起坐)。

腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。

要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！

腹肌人人有，是否明显要看个人身体状况。体重过高的人，可能摸不到。清瘦的强健的运动员，不用摸就显现出来了，左右各4块，称为8块腹肌，其实这是腹直肌。人人都有有，只是胖人被自己的脂肪掩盖了。