幼儿园中班健康教案《运动》

　作为一位优秀的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么应当如何写教案呢？以下是我收集整理的幼儿园中班健康教案《运动》，欢迎阅读与收藏。

幼儿园中班健康教案《运动》1

　 活动目标：

　1会制订简单的运动计划，了解运动对身体的好处及要注意的安全事项。

　2能用简单的符号、图案、数字等制作运动计划表，并说出它们代表的意思。

　3喜欢参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

　 活动重难点：

　重点：会制订简单的运动计划，了解运动对身体的好处及要注意的安全事项。

　难点：能用简单的符号、图案、数字等制作运动计划表，并说出它们代表的意思

　 活动准备：

　1“教师运动计划表"1 张；“幼儿运动计划表”幼儿每人 1 张。

　2自制课件（教师抓拍幼儿进行各种运动的照片）。

　 活动过程：

　1结合课件组织谈话活动，引发幼儿活动兴趣。

　提问：你喜欢什么运动？做这些运动有什么好处？

　小结：小朋友的运动真是丰富多彩。多做运动，能使小朋友长得高、长得结实；能提高身体抵抗疾病的能力，让小朋友少生病；运动还能让我们感到快乐。

　2出示教师“运动计划表”引导幼儿观察讨论，了解运动计划表中不同符号的含义。

　(1)出示“教师运动计划表”，引导幼儿观察讨论。

　提问：计划表的都有哪些内容？你是怎么知道的？这是老师几天的运动计划？

　(2)有重点地介绍运动计划中每种符号代表的含义。

　小结：制定运动计划要考虑周到，运动计划中要有运动的时间、喜欢做的运动、用什么器械、运动的个数等内容。

　3幼儿制定运动计划，教师指导。

　(1)请幼儿说说自己想制订怎样的运动计划。

　(2)幼儿制订计划，教师重点观察：幼儿安排的运动项目是否合适，时间等方面是否有遗漏，及时给予幼儿提示或帮助。

　(3)引导幼儿展示交流各自的运动计划，互相提出补充意见。

　4组织幼儿讨论运动中要注意的安全事项。

　(1)提问：在运动中要应该怎样保护自己？

　小结：我们在运动前要做好热身活动，在运动过程中要注意安全，保护好自己，让我们一起运动起来吧。

　（2）教师和幼儿在音乐中运动，感受运动的快乐。

　 活动延伸

　运动后鼓励幼儿和同伴分享运动时的快乐心情。

　本次活动从幼儿生活经验出发，通过设计观察 “教师计划表”、幼儿自主制定运动计划、分享运动计划、讨论运动注意事项/师幼跟着音乐动起来等环节，由浅入深，让幼儿了解制定运动计划表的方法以及运动的好处、注意事项等；通过教师启发性的提问，很好的解决了活动的重难点，较好的达成了本次活动目标。

　1亲身体验，经验入手。活动前，教师和幼儿一起玩各种运动游戏，丰富幼儿的运动经验，并了解幼儿喜欢的运动项目。在幼儿已有经验的基础上，和幼儿一起梳理运动对身体重要性以及运动时的快乐，为活动提供了丰富的经验准备，也激发了幼儿爱运动的情感。

　2提问开放，大胆放手。整个活动中，教师都采用了开放性的提问，给幼儿充分的观察、交流的机会。教师在出示“教师计划表”后，通过开放性的提问：“计划表的都有哪些内容”“你是怎么知道的”引导幼儿通过自主观察，发现自己能看懂的符号以及不明白的地方，注重了幼儿的主动性和探究性。活动最后分享环节，教师提问“你能看懂他的计划表吗？”“他是怎么安排运动的？”“为什么你能看懂他的计划表”等有层次的提问，引导幼儿互相分享评价同伴运动计划表，通过这样的一系列有层次的提问巩固了幼儿对计划表完整性的认知又发挥了幼儿主动性。

　活动中也有不足，个别地方特别是引导幼儿观察计划表时语言不够简练；评价环节教师的提炼有欠缺，过多注重了运动计划表的完整性，

　教师也应该考虑到幼儿在安排运动项目时的可行性等方面。最后的引导幼儿了解运动要注意的安全事项时比较仓促，没有给幼儿及时提升经验。

　 课后反思： 本次活动从幼儿生活经验出发，通过设计观察 “教师计划表”、幼儿自主制定运动计划、分享运动计划、讨论运动注意事项/师幼跟着音乐动起来等环节，由浅入深，让幼儿了解制定运动计划表的方法以及运动的好处、注意事项等；通过教师启发性的提问，很好的解决了活动的重难点，较好的达成了本次活动目标。1亲身体验，经验入手。活动前，教师和幼儿一起玩各种运动游戏，丰富幼儿的运动经验，并了解幼儿喜欢的运动项目。在幼儿已有经验的基础上，和幼儿一起梳理运动对身体重要性以及运动时的快乐，为活动提供了丰富的经验准备，也激发了幼儿爱运动的情感。2提问开放，大胆放手。整个活动中，教师都采用了开放性的提问，给幼儿充分的观察、交流的机会。教师在出示“教师计划表”后，通过开放性的提问：“计划表的都有哪些内容”“你是怎么知道的”引导幼儿通过自主观察，发现自己能看懂的符号以及不明白的地方，注重了幼儿的主动性和探究性。活动最后分享环节，教师提问“你能看懂他的计划表吗？”“他是怎么安排运动的？”“为什么你能看懂他的计划表”等有层次的提问，引导幼儿互相分享评价同伴运动计划表，通过这样的一系列有层次的提问巩固了幼儿对计划表完整性的认知又发挥了幼儿主动性。活动中也有不足，个别地方特别是引导幼儿观察计划表时语言不够简练；评价环节教师的提炼有欠缺，过多注重了运动计划表的完整性，教师也应该考虑到幼儿在安排运动项目时的可行性等方面。最后的引导幼儿了解运动要注意的安全事项时比较仓促，没有给幼儿及时提升经验。

幼儿园中班健康教案《运动》2

　一、活动目标

　1敏捷性、平衡能力发展；

　2大肌肉群发展；

　3身体协调性发展。

　二、活动准备

　溜溜布、太空棒。

　三、活动过程

　（一）热身操：

　幼儿在教师的示范引导下，一起做一段律动操。

　（二）主题游戏：划船出海

　故事引导:今天我们要划船出海捕鱼。

　游戏方式:

　1将溜溜布平放在地面上，小朋友分组列队坐在溜溜布上，双手拉住溜溜布两侧，做划船动作，随教师指令，划船动作也将做出快、慢变化；

　2划船进入海中间了，海浪也慢慢变大了，小朋友坐在溜溜布上，手拉着溜溜布两侧，教师手持太空棒在溜溜布两边不规则地跑动，太空棒就代表海浪来袭，小朋友要躲开太空棒（教师在左，则小朋友向右倾开）。

　注意事项:

　1小朋友紧密坐在溜溜布上，体验团队感；

　2小朋友倾斜至一边，鼓励小朋友保持倾斜动作，再还原；

　3倾斜时小朋友双手要抓住溜溜布，不得放开。

　（三）变化游戏：捕鱼

　故事引导:撒网捕鱼

　游戏方式:

　1．两位老师拉起溜溜布做渔网去捕鱼，老师扮演渔夫，小朋友扮演鱼，当老师拉着溜溜布跑向小朋友时，小朋友爬行穿过溜溜布；

　2．当听到“捕鱼”的口令时，教师则将溜溜布压下来，代表收网，被捕到的小朋友到队伍后方继续进入游戏。

　注意事项:

　1渔网（溜溜布）不能太短，避免小朋友穿过渔网时，因渔网太小而撞击；

　2教师捕鱼所行进的路线，需与小朋友爬行路线相反，为了加大小朋友运动量，鼓励小朋友快速通过渔网，教师捕鱼时，移动速度减慢。

　升华游戏：晒鱼干

　故事引导:捕到了好多鱼，我们要晒鱼干。

　游戏方式:小朋友分别站在溜溜布两边，手将溜溜布拉起。

　1当听“大风吹”，小朋友站着抖动溜溜布，“小风吹”则蹲下抖动溜溜布；

　2“下雨了”小朋友则蹲下并把自己盖起来，不然鱼干就会被雨淋到；

　3“大太阳”时每位小朋友站在溜溜布上。

　注意事项:

　1一个指令一个动作原则，不能同时传达多种指令；

　2．“大太阳”后，防止有些小朋友没有完全离开溜溜布而摔倒，接下来的指令一定要接“小风吹”。

幼儿园中班健康教案《运动》3

　活动目标

　1了解身体关节与运动的关系。

　2喜欢模仿运动天使的动作，感觉身体运动的奇特和快乐。

　活动准备

　1红色圆点贴纸若干，用不干胶剪的皇冠一个。

　2在现成的木头关节人的后背用纸粘贴两个小椭圆形作为翅膀，在关节人的头部粘贴一个皇冠，使之成为“运动小天使”。

　活动过程

　(一)运动天使动一动

　1这是一个喜欢运动的小天使，你能让他动起来吗？教师出示运动天使，引导幼儿观察。

　2你能让小天使投沙包吗？幼儿说说投掷时手和脚的动作，教师根据幼儿的表述，给小天使摆造型。引导幼儿观察小天使的关节变化。

　3你能让小天使拍皮球吗？拍皮球的时候，手是怎样运动的？教师操纵小天使，是之手臂一上一下弯曲，做出拍球的动作。

　4你能让他跑起来吗？教师操纵小天使，使之手臂前后弯曲，两腿分开，膝盖弯曲，做出跑步的姿态。

　(二)运动的秘密

　1小天使是怎么动的？你能找出他会动的身体部位吗？

　2幼儿说出运动小天使会动的身体部位，如头颈、手臂、脚、腰等，教师将红色圆点贴纸——粘贴在小天使的关节部位。

　3连接骨与骨之间的是关节，有了关节我们就能做出很多动作。

　4你能学着小天使的样子动一动吗？手臂弯一弯，小脚踢一踢，再转一转屁股，抖一抖肩膀。

　5你能找到自己身上的关节吗？引导幼儿发现关节与肢体动作之间的关系。

　6运动小天使的提醒：如果没有关节或是关节受伤，我们就会动不了，一定要保护自己的关节，要活动开关节，做些运动，有些不容易完成的动作不要硬做。

　（三）我是运动小天使

　1教师将皇冠形状的不干胶粘贴在一个幼儿的额头上，请该幼儿变身成“运动小天使”，边做边说：“请你跟我XXX。”其他幼儿边模仿他的动作边说：“我就跟你XXX”

　2谁被贴上了皇冠，谁就是运动小天使，带领大家做运动。

　（四）活动结束

幼儿园中班健康教案《运动》4

　活动目标：

　1促进幼儿对“风”的认知

　2提高幼儿身体的协调性和灵敏度

　3促进幼儿大肌肉和小肌肉的发展

　活动准备 ：A4纸若干、律动和游戏音乐各一段。

　活动过程 ：

　热身操

　幼儿在教师的示范下，一起做一段律动操。

　引入主题

　由天气引出风的主题。

　主题游戏：一起郊游放风筝

　故事引导:今天，老师要带着小朋友们一起去放风筝!请动动小脑筋,看谁的风筝飞的好!

　游戏方式: 1每个小朋友手持一张A4纸并高举过头顶；

　2行进奔跑中,感知风筝在风中的飞行。

　注意事项: 1行进中,要随着风力的变化调整纸张；

　2注意提示安全。

　变化游戏：会飞的A4纸

　故事引导:这是一张普通的A4纸，请小朋友思考，怎样借助身体部位，使纸张在空中不掉落呢？

　游戏方式:用身体各部位与纸张接触，在奔跑中寻找风的力量。

　注意事项: 1奔跑的速度越快，纸张在风中与身体部位的接触更紧密；

　2注意提示安全。

　合作性游戏：黏黏乐

　故事引导:刚才是单人身体部位与纸张的接触,现在与小伙伴一组,用身体不同的部位夹住纸张行进,从而感受风的力量吧!

　游戏方式:两个小朋友尝试用身体不同的部位夹住纸张,在奔跑中寻找运送纸张的巧妙方法

　注意事项: 1两位小朋友注意动作一致,以免发生意外；

　2注意在游戏过程中保持纸张的平整。

　升华游戏:保卫风筝

　故事引导:魔王在睡觉,听见我们小朋友玩风筝玩的很开心，吵到了魔王休息，决定抢夺我们小朋友的风筝，不让我们玩，所以当听见“魔王来了”的时候，我们要把风筝藏起来。

　游戏方式:每个小朋友手拿A4纸自由的玩耍时，听见“魔王来了”要用不同的身体部位把A4纸压在地上。

　注意事项: 1在下压A4纸时，可能发生危险的身体部位如头、膝盖等，需要提前提醒幼儿注意,以免发生意外；

　2避免在游戏过程中可能因奔跑而发生的撞击

　教师参与

　组织小朋友将手中A4纸揉成团变成“炸弹”反击，“炸弹”丢魔王。

　教师充当魔王角色。

幼儿园中班健康教案《运动》5

　活动目标 ：

　1促进幼儿基础动作学习；

　2增进幼儿大肌肉群发展；

　3提高幼儿身体的协调性。

　活动准备 ：

　太空棒若干

　活动过程 ：

　热身操

　幼儿在教师的示范引导下，一起做一段律动操。

　主题游戏：运木材

　故事引导:

　今天小朋友们要去森林，帮忙老爷爷盖小木屋。那么盖木屋需要什么呢？

　游戏方式:

　1．每个小朋友肩上扛一支太空棒从起点线出发跑至折返点回来，将太空棒交给后面一个小朋友，自己到队伍后面排队；

　2．每两个小朋友一起帮忙扛大木材，队列前后两位小朋友一同合作搬运一支太空棒，同样从起点线出发跑至折返点回来，将太空棒交给后面一个小朋友，自己到队伍后面排队；

　3．通过身体意识引导小朋友用不同的方法运输太空棒，互助合作环节尝试让小朋友俩俩沟通商量用何种方法来运输。

　注意事项:

　1．重视情境的重要性，给孩子身临其境之感觉；

　2．给予小朋友行径归属感，说清楚起点、终点，折返点；

　3．注意提示安全，避免运输时撞击；

　4．多多与孩子做问答。

　重要概念：大肌肉群发展、身体协调、创造力培养。

　变化游戏：出来瞧瞧

　故事引导:

　木材都准备好了，房子已经帮老爷爷搭好了，这个时候老爷爷邀请我们到小木屋外瞧瞧，可是我们要小心，不能碰到刚刷完油漆的房梁，不然就白忙活了。

　游戏方式: 分成若干组，小朋友俩俩拿一支太空棒，请他们设置障碍，一对坐着将太空棒手扶固定在地，一对站着将太空棒拿在肚脐左右的高度，依此类推，其他组别小朋友做钻爬、跨越动作。

　注意事项:

　1．要规定好摆放障碍的小朋友所站的位置；

　2．注意提示安全。

　重要概念：平行游戏、身体部位协调、跨与钻的基础动作学习、大肌肉群发展。

　升华游戏：打地鼠

　故事引导: 小木屋终于盖好了，这个时候我们发现，小木屋没有直接盖在地面上，为什么离开了地面一点呢？老爷爷说：因为森林太潮湿了，直接盖在地上木材会腐烂，说着说着，突然发现小木屋下面有一群小地鼠。

　游戏方式: 队伍紧密排列，当有小朋友站起来时，教师就拿太空棒敲击小朋友，被敲到的小朋友要蹲下去，再可以起来。

　注意事项: 教师扮演打地鼠的角色，当班级人数过多时，可让保育老师一同来帮忙，也可分组分队进行。

　重要概念：平行游戏、大肌肉群与敏捷性发展。

幼儿园中班健康教案《运动》6

　 教材分析：

　春天是花红柳绿生机勃勃的季节，在这个时节带领幼儿走进大自然，开展些他们喜欢的游戏活动，不仅可以让幼儿呼吸新鲜空气接受阳光的沐浴，还可以激发幼儿热爱大自然的情感。中班幼儿精力充沛，有自己喜欢的运动。本次活动引导幼儿初步了解运动的好处，指导幼儿根据自己喜欢的运动项目，在老师的帮助下学习制订简单的、适合自己的'运动计划，鼓励幼儿坚持运动，培养爱运动的好习惯。

　 活动目标：

　1、能为自己制订简单的周运动计划，了解运动对身体的好处。

　2、能用简单的符号、图案、数字等表现时间早晚和自己喜欢的运动项目。

　3、喜欢参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

　 活动准备：

　《幼儿运动计划表》幼儿每人1张《教师运动计划表》1张，教师用抓拍的幼儿进行各种运动的照片自制课件。

　 活动建议：

　1、结合课件组织谈话活动，引发幼儿活动兴趣。

　提问：照片中的小朋友在做什么？他的心情怎么样？你喜欢哪些运动？做这些运动有什么好处？

　小结：多做运动，能使小朋友长得高、长得结实；能提高身体抵抗疾病的能力让小朋友少生病；运动还能让我们感到快乐。 2、引导幼儿讨论分析，了解1周运动计划的内容。

　（1）出示《教师运动计划表》引导幼儿观察讨论

　提问：你知道老师喜欢哪些运动吗？老师的运动计划是怎么安排的？你从哪里看出来的？

　（2）根据幼儿的理解程度，有重点地介绍1周运动计划的内容。

　（3）请幼儿说说自己想制订怎样的运动计划

　小结：运动计划中要有运动的时间、喜欢做的运动、用什么器械等内容，

　3、请幼儿分组共同商定运动计划。

　（1）幼儿制订计划教师重点观察幼儿安排的运动项是否合适、时间等方面是否有遗漏、及时给予幼儿提示或帮助

　（2）引导幼儿展示、交流各自的运动计划，互相提出补充意见。4、组织幼儿讨论运动中要注意的安全事项。

　提问：在运动中要注意哪些安全问题？应该怎样保护自？活动延伸：

　运动后鼓励幼儿和同伴分享运动时的快乐心情。

幼儿园中班健康教案《运动》7

　在一次组织孩子玩手脚爬的游戏时，发现有部分孩子对趴下爬产生了浓厚的兴趣，我抓住这一契机生成了匍匐爬的教育活动。正巧《喜洋洋与灰太狼》在热播，班里孩子的话题都离不开羊村的新鲜事，于是我从快乐教育的角度出发，将活动重点和难点匍匐爬动作学习融入了羊村的故事中，用孩子们喜欢的游戏方式，帮助孩子们掌握活动发展基本动作，提高动作的协调性和灵活性。

　1、通过游戏帮助幼儿学习用双肘、双膝向前匍匐爬行，提高身体动作的协调性和灵活性。

　2、鼓励幼儿大胆探索、勇敢尝试，在体育游戏活动中培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的优良品质。

　1、相关体能准备：组织幼儿玩手膝爬的游戏。

　2、材料准备：喜洋洋音乐带，录音机；泡沫垫（大小各若干）、绳编的网、桌子若干、脚印和箭头图案。

　3、场地准备活动过程：

　 一、随音乐做热身活动。

　教师：青青草原要召开运动会，慢羊羊村长邀请我们参加，你们想不想去？那让我们先准备准备、热热身身，再去给小羊们加油吧！（音乐起教师带孩子做各种动作。）二、基本部分教师：（接听电话）“你好，慢羊羊村长…好！好！再见！”孩子们慢羊羊村长刚才来电话说，为了防止灰太狼捣乱，它们设置了铁丝网，我们必须练好本领才能安全通过！

　 1、幼儿自主尝试探索。

　教师：看，这就是铁丝网，我们怎样才能的通过它呢？现在请你们都来试一试，想想办法。

　 2、师幼共同讨论、请个别幼儿做匍匐动作，让同伴学习。小结动作（匍匐爬）及动作要点。

　⑴、第一遍尝试后，教师请1、2名幼儿示范怎么通过铁丝网。

　⑵、引导幼儿思考如何安全通过铁丝网,不让铃铛响第二次探索尝试。

　⑶、第二遍尝试后，教师请1名幼儿示范怎么安全通过铁丝网。引导幼儿观察：为什么屁股不能翘起来？为什么脚不能翘起来？要想快速安全通过怎样做才行—双臂快速向前摆动、双腿快速、蹬地给力）

　⑷、教师示范：匍匐爬的动作要领。

　⑸、第三次尝试幼儿用匍匐爬安全通过铁丝网。

　教师指导幼儿按要领做动作。（身体趴在地上，头放低、手臂向前摆动、屁股不要翘起、两腿用力蹬地、脚不要翘起来。）

　 3、幼儿再次进行尝试、教师仔细观察，师幼根据尝试练习中出现的问题进行小结。

　教师：孩子们，你们太棒了！都学会了匍匐爬的本领。现在让我们向羊村出发吧！（放背景音乐，教师带领幼儿围场地跑两圈，师可适当描述沿途的“美景”，增加游戏性）。

　 1、教师介绍场地教师 ：孩子们！看我们到了羊村设置的障碍了，这里有山洞、铁丝网、山岗，我们需要按照地上给咱们的指示箭头走，就能顺利到达羊村了。

　 2、鼓励孩子们大胆的玩游戏。

　教师：这么多的困难，需要我们团结一心，相互帮助、勇敢的克服困难，才能安全到达羊村参加运动会，你们有信心吗？（有）好！让我们继续前进！（音乐起）⑴、钻过山洞 ⑵、爬过铁丝网⑶、爬过山岗 ⑷、跟随音乐，做放松的动作。

　 3、教师小结游戏，念口令进入羊村。

　⑴、教师总结过障碍时孩子的表现，培养坚强、勇敢、不怕困难的优良品质。

　教师：（整队集合）孩子们！刚才我们都非常勇敢的钻过了山洞、爬过了铁丝网、山岗，克服许多困难安全的穿越了障碍，我真为你们高兴。给自己鼓励鼓励。

　⑵、学口令进入羊村。口令是：1234，喜洋洋；1234，喜羊羊；耶！

　教师：听！（运动员进行曲）羊村的运动会就要开始了。孩子们，我们要对上一个口令才能顺利进入羊村。请仔细听，认真看。（教师示范过）好！让我们用口令打开羊村的大门，去参加运动会吧！

幼儿园中班健康教案《运动》8

　活动目标：

　1能为自己做简单的周运动计划，了解多运动对身体有好处。

　2喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

　3考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　4在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　活动准备：

　1幼儿用计划表格每人一张，教师用计划表一张。

　2户外活动器械(塑料杠铃、呼啦圈、平衡木、小推车、篮球等)。

　活动过程：

　一、谈话引出主题，激发幼儿的活动兴趣春天是个春暖花开的季节，也是容易生病的季节，请幼儿说一说怎样避免生病总结预防疾病的方法，多喝水可以及时补充水分，使身体中的病菌随小便排出，多吃水果，补充维生素，多运动，可以提高身体提抗疾病的能力，能使小朋友身体长高长结实，还能锻炼小朋友的反应能力，变得很聪明。

　二、鼓励幼儿交流知道的运动方式及运动器械的玩法。

　1请幼儿说说你都做过哪些运动。

　2鼓励幼儿说出塑料杠铃、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎样玩，还有哪些不同的玩法。

　三、教师介绍自己的运动计划，引导幼儿制定自己的运动计划。

　1教师按照一周7天的时间顺序介绍自己的运动计划，包括运动器械和运动内容。

　2引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划，要求幼儿计划要完整，内容包括多种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的不同内容。

　四、幼儿开始制定自己的运动计划。

　1幼儿制定计划，教师巡回观察幼儿的完成情况，适时的给予帮助和指导。

　2引导幼儿相互展示交流自己的运动计划。

　五、讨论运动时要注意的安全。

　1小朋友运动的时候要注意哪些安全

　2在运动的时候应该怎样保护自己

　活动延伸：

　1把幼儿制定的运动计划布置成班级的春季运动专栏。

　2阅读幼儿用书第2册第42-43页，引导幼儿说说画面中的小朋友都在做什么运动，自己喜欢什么样的运动。

　活动反思：

　活动中，我和幼儿一起细致地观察描述了身体的一些器官，根据幼儿活泼好动的性格，充分利用了幼儿的发散性思维，说出应该怎样做到从小运动。在活动最后，让幼儿在日常生活中和家长一起去探索，进一步激起幼儿的学习兴趣。

分析--螺旋丸的真正意义！(2009-08-28 11:38:01) 标签：动漫 鸣人 佐助 火影 忍者 小樱 我爱罗 漫画 分类：动漫无敌火影忍者460背景作为主人公鸣人的主要攻击手段，螺旋丸及其进化忍术系列一直是对战局起着决定性作用的。那么我们很自然的就会考虑未来螺旋丸的进化趋势会是怎样。另一方面从剧情发展中，我对螺旋丸产生了许多疑问，最关键的是四代为什么要创造螺旋丸？从四代短暂而辉煌的20多年生涯来看，他作为忍者也只有10多年，其中还有至少5年左右的战争经历，所以四代每做一件事情必定是有其用意的。那么花了3年时间创造螺旋丸，如果只是炫耀自己创造了究极的形态变化忍术，那对四代来说就是无意义的。所以我们需要从细节中找寻到四代创造螺旋丸的真实目的。方法本专题虽然只是探讨螺旋丸，但牵涉的范围非常广，我以漫画、官方资料集（临、兵、斗、者）等为基础，根据其中的疑问点来推理。一、自来也和波风水门我的分析从预言之子开始。第376话《预言之子》所述，自来也的弟子将会给这个世界带来变革，从漫画刻画中我们可以总结到，作为自来也的弟子并有可能带来时代变革的人一共有三人：波风水门、长门、鸣人。第367话《鼬和佐助》中，可以看到对于自来也而言，水门是非常特别的一个弟子，在自来也心中就像是自己的孩子一样。正如水门所言，父母都是相信自己的孩子，那么我们有理由相信，自来也会认为四代是为这个忍者世界带来“安定”的变革者的不二人选。这个时候（九尾来袭），自来也是以为长门三人已死，而马上四代也因为九尾来袭事件而变成回不来的人，仅有的两个弟子都去世了。在随后的12年中，自来也似乎并没有收其他的徒弟，直到遇见鸣人。自来也收鸣人当徒弟，是想让鸣人继承父亲四代的遗志，自来也也将自己对四代的期望也一并寄托在四代的儿子鸣人身上。因为九尾事件，四代发现了一些重大事件；和戴面具的晓成员对决时，发现没有特别的力量是无法战胜他的···所以才将九尾的查克拉的阳属性封印在儿子体内，是希望鸣人能够借用这个力量来打倒那个人。一般情况下，获得一个外部力量，首先要能够控制，然后要能够发挥。现在来看，控制九尾力量，是要靠四象封印和鸣人的意志力；而将这个力量发挥出来，靠什么？如果就是变成小九尾，那就如大和所言，那不是鸣人自己的意识，而是九尾的意识，四代不会希望自己的孩子会把自己的灵魂卖给九尾吧。所以鸣人必须学会控制九尾的查克拉！问题是该如何控制？在《全面解析九尾封印》一文中，我详细的阐述了八卦封印的作用，正是因为八卦封印的结构是属于养成型的，是比较灵活的控制模式，这是水门作为父亲唯一能给儿子提供的帮助。但这个封印毕竟只是内部结构的作用，鸣人只能被迫适应这个封印，即被动的去适应九尾查克拉而不是主动控制。那么控制一个比自己力量打得多的外部力量，最重要的是技术！这就好比举重，100公斤重的运动员可以举起300公斤的杠铃，世界上最好的选手，抓举成绩也绝对高不过挺举成绩。为什么？就是因为技术原因！所以鸣人要控制九尾查克拉，除了八卦封印的作用外，还要有能控制它的技术！而这个技术就是螺旋丸！准确的说，四代创造螺旋丸不是为了这个术，而是为了创造这个技术！因为想出这样一种技术，所以才创造出螺旋丸这个具体的术！这个技术特点我会在后文中具体来分析。成为自来也的弟子，就意味着成为变革者的候选人，而这个候选人只会一个系列的忍术，这实在是说不过去，如果自身没有实力，不要说改革世界，自己早就会被人干掉。我们看到自来也教鸣人时，教通灵术实际上是教鸣人学会引出九尾查克拉的方法，而后几乎都是对螺旋丸的修行，一直到自来也死，都没有教鸣人其他新的忍术。我们可以这样理解，螺旋丸除了是需要完善的忍术以外，很可能隐含着非常重要的秘密。有一个细节，自来也在最初教鸣人时，并没有说出这个术“螺旋丸”的名字，这是否意味着自来也考虑到万一鸣人没有学会这个术，可能导致关于这个术的情报被泄漏。四代是螺旋丸的开发者，但自来也也一定是参与了这个开发阶段的。从最开始教通灵术的过程和教螺旋丸的三阶段来看，教通灵术的方法虽然达到目的，但看起来有些乱来；而教螺旋丸的方法却非常清晰，特别是一个细节，即手心中漩涡记号，如此细腻的考虑方式在教通灵术时感觉不到。看看三忍小时候抢铃铛，自来也不是那种细腻的人。所以教螺旋丸的方法应该是四代所教的：“老师，请将意识集中在这个记号上”，水门这样对自来也说···所以我们看第35卷107页卡卡西的话可以感觉到，卡卡西很惊讶于自来也是如何教鸣人螺旋丸的，有不可思议的感觉。这反过来证明了自来也的螺旋丸修行方法非常细致，而和卡卡西所认识的自来也有所区别。所以从漫画这一点的刻画细节来看，一个简单的漩涡记号被联想成木叶标志，这是否隐含着火的意志的传承——自来也对水门的重要回忆——水门对自来也来说，是弟子，是儿子，是亲密的同伴，而那个漩涡记号，也正是自来也和水门共同努力过的见证。我们有理由相信，四代创造螺旋丸不是为了丰富自己的攻击方式，而是有目的的。那么四代为什么要创造螺旋丸这个术？二、重新认识螺旋丸自来也在刚开始教螺旋丸的时候已经说明，这是A级超高水准的忍术，四代花了3年才创造出来。对于刚成为下忍还不到一年的鸣人，一上来就是这么难的术，难道自来也不懂得循序渐进的道理吗？在寻找纲手的一个多星期的时间里，让鸣人学会四代花3年创造的忍术。对于自来也的这种行动，我们应该认为他是有意而为的。

剧情简介：羊历3131年，青青草原上，羊羊族群已经十分兴旺发达，所有羊羊族群的羊都幸福快乐地生活。但是在一桥之隔的森林里，却住着灰太狼和他的老婆红太狼。灰太狼和红太狼整天想吃羊，整天去抓羊。

这部动画片就是讲了羊儿们和灰太狼斗智斗勇的故事，并由此牵出了一连串爆笑情节。

意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。

冬练三九注意事项：

1、防寒保暖

三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。

2、空气新鲜

三九天的练功场地要注意选择空气新鲜、流通、避风、向阳的地方进行。而环境嘈杂、空气污浊、气温极低的地点均不宜练武。起床后在室内先轻微活动一下再去室外，以逐步适应清晨的寒冷，这样比猛然外出要好。

3、衣服

三九天练功者的衣服穿多少为宜，要根据天气寒冷的程度、个人抗寒能力和自己选练功法的运动量来决定。一般选有保温、质轻、柔软的衣裤为好。肥瘦要合适，不可过厚过紧。要有利于全身肌肉放松、舒适，保证呼吸道通畅的练功者也要注意选穿保暖好、鞋底松软、弹性好，轻快的鞋子。

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2021年，在不容乐观的全球疫情形势下，汽车行业又迎来了全球范围内的缺芯少电危机，小到品牌与车型，达到细分领域甚至地区市场，本应迎来的消费复苏又因此遭遇到不小的阻力。

不过我国新能源汽车市场堪称“风景这边独好”，去年的增长速度达到了1691%，强势带领乘用车大盘同比增长44%，有效补充了燃油车销量退坡留下的市场缺口不说，还成为了中国车市新的增长主力。

 

屡破销量纪录，强悍实力家族

作为新能源汽车领导者，2021年的比亚迪已然让全世界震惊。根据官方公布的数据显示，2021年度总销量达到730093辆，同比增长754%。其中新能源汽车全年销量达到593745辆，同比暴涨2316%，包含320810辆EV车型和272935辆DM插混车型。

如此迅猛的增速，自然少不了花式刷新纪录的环节，包括但不限于连续多月全国新能源销冠、月度销量“十连增”、连续两个月破9万大关、自主中大型轿车销冠、自主乘用车客单价第一等等……，并且最终稳坐2021年度中国新能源乘用车销量的头把交椅，力压第二名超过15万辆的差距，足以证明比亚迪的行业领导地位。

当然，比亚迪的成功绝不是乘市场东风而起的偶然，而是一个可遇不可求、罕有后者复制的商业奇迹。

身为全球唯一一家同时掌握电池电机电控三电核心技术及充电配套设施的企业，比亚迪拥有全球闻名的刀片电池，将磷酸铁锂电池的安全性、持久性、能量密度都推向了行业水平新高度，并且作为产业链开放的先锋产品，先后获得了一汽红旗、现代、福特、丰田等厂商的合作意向甚至量产装车，实现了中国技术输出的新成就。

而作为比亚迪在纯电领域最新的综合力作，e平台30集刀片电池、八合一电驱、宽温域热泵管理系统于一体，首款车型海豚更是做到了超越高端车型的冬季续航表现。市场层面起初还被外界不太看好，但经过了缓慢的产能爬坡后，海豚已经在去年12月突破万台销量，成为比亚迪在精品化路线上的又一个销量增长点。

值得一提的是，不仅在追求长续航、高安全性的EV车型上我们能见到刀片电池的身影，它还与比亚迪另一张王牌——2021年年初发布的DM-i超级混动系统形成黄金搭档。后者实现了超低油耗、静谧平顺、卓越动力三大超级性能的完美融合，快、省、静、顺、绿等多重优势由此集于一身。

搭载了4304%全球量产最高热效率的骁云-插混专用15L高效发动机，先进技术已被写入清华教科书，获得了中国汽车工业科技进步奖等多个奖项。搭配高效的双电机混联机构，整车亏电油耗低至38L/100km，满油满电综合续航突破1200公里，百公里加速时间比同级别燃油车快2-3秒，安全性又有刀片电池的加持，而产品价格却与同级别合资入门车型相差无几，具有碾压级的性能优势。

如此强悍的技术王炸，自然免不了畅销。而无论是行业同仁，还是比亚迪自己，都把“畅销”二字完全低估，以至于出现了严重的供不应求，不得不说这是只属于好产品的“幸福烦恼”秦PLUS DM-i、宋PLUS DM-i这对首发双子星持续火爆市场，新晋登场的2022款宋Pro DM-i仅预售首日累计订单量就达18116台，表现更是令人震惊。

而这也让秦家族的2021累计销量达到了194220辆，一举夺得自主轿车销冠之名。而宋家族的2021累计销量更是突破了20万台的大关，来到了200870辆，在竞争激烈的自主SUV市场中真正站稳了脚跟。

除此之外，比亚迪汉家族2021全年累计销量为117665台，在价位相当的情况下能够与BBA正面抗衡，其成就已经实现了前无古人，称其为自主品牌高端轿车的标杆也丝毫不为过；唐家族2021全年销量54204辆，其中唐DM在DM-i超级混动的加入后，已连续5个月杀入20万+新能源SUV的TOP3行列，与深谙互联网营销的新势力平起平坐，足以证明四年前拿出的技术优势如今依旧没有过时。

 

元PLUS，何以为纯电新星？

车如其名，元PLUS出自朝代系列最入门的家族，但是PLUS后缀又意味着家族里最顶级的存在。与之相对应的是，元PLUS有着一幅看似紧凑，实则不可小觑的钢铁“皮囊”，这与元和元Pro截然不同。

虽然一样沿用比亚迪的Dragon Face 30设计语言，但放在元PLUS 1875mm的车宽上，无论是贯穿式的龙须灯带，还是同样横贯前脸的金属饰条，都将新世代比亚迪的视觉效果提升显著。小篆字体的浮雕车标配备光点亮效果，在夜间配合全车灯组能够形成美轮美奂的光影效果，识别度绝对称得上数一数二。

侧面像是拉高车身、抬高底盘、抻长造型的大号比亚迪e2，但实际上我更愿意将e2看做元PLUS缩小一圈再简化细节之后的版本。但无论怎么审视，掀背车独具的紧凑与动感是肯定不会少的，相比很多采用了休旅化风格的竞品在不得不抬高底盘容纳电池之后，变得有些臃肿的问题，反倒看上去更有几分浑然一体的野性。

当然，很多人对侧面的关注点大多会集中在颇具高级感的渐变龙鳞纹C柱饰板，但当我们把视线转向尾部，仔细品味“飞羽掠影”贯穿式尾灯，就会发现5mm的最小发光面宽度，配合几何注塑工艺一体成型的新型透光灯罩，让流水点亮的效果如同羽翅展开，栩栩如生。

元PLUS的内饰别出心裁地以“健身房”与“乐器”作为设计元素，设计师米开勒·帕加内蒂大胆创新，将这些器材的造型进行抽象提炼，不仅付诸于各处设计细节的具象化表达，同时配合圆润亲肤的座舱饰板，每一处的质感都值得年轻人慢慢体验。

空调出风口酷似杠铃配重盘、中央岛台灵感取自跑步机、门把手颇有握力器的既视感、电子挡杆以推力杆为灵感、门板储物格用“琴弦”区隔，甚至还能拨动出不同的音调……

动力方面，作为e平台30研发而来的首款SUV，<a class="hidden" href="https://caryichecom/yuanplus/" title="元PLUS" data-keyType="Serial" data-id="7596" target="_bl

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《来吧冠军第2季》第2017-06-04期

剧情：举重力士廖辉龙清泉来袭，宋茜被举高高。举重力士廖辉龙清泉叫板贾乃亮，宋茜变人肉杠铃被廖辉举高高，陈建州钦点BGM：只要范玮琪。

新一季《来吧冠军》将在非综艺、非娱乐、非真人秀的基础之上全新升级，更有郎平、丁俊晖、刘翔、奥尼尔、菲尔普斯等世界级体坛巨星倾情加盟。何炅继续担纲仲裁，贾乃亮搭档宋茜领衔终结者队与冠军队展开颠覆性真实对抗。全新升级加超强阵容，《来吧冠军2》旨在引领全民运动，传达“每个人都是生活的冠军”理念，普及运动知识，推动全民快乐体育。