健美生维生素c如何 健美生维生素c怎么吃

维生素c在大家的印象中是一种非常有益的维生素，有的朋友会在平时吃一些，以补充人体所需的维生素c，那么大家有没有吃过健美生的维生素c呢？健美生维生素c怎么吃呢？

健美生维生素c如何

是很不错的！维生素c与人的健康有着非常重要的关系，它也是人的身体每天需求量和消耗量最大的一种维生素，除了能够参与到各种生理活动中之外，还具有保障免疫力的作用。因为维生素c有着很强的还原性，可以随时中和体内的毒素以及自由基，从而达到抗衰老的效果。维生素c确实可以通过人工合成来得到，但加拿大健美生却依然采用天然提取的方式，在天然水果当中萃取出纯净的维生素c。这样不但能够保证最好的安全性，而且还能避免血液中维生素c的含量出现剧烈波动，也就是说它的起效会更加温和。

健美生维生素c怎么吃

健美生维生素c独特的干压制剂法，保留了维生素C的纯度和活性，更有利于人体吸收而且不添加任何的淀粉，原始的水果味道，放入口中，一嚼即化，每日服1片即可，不可过多的食用。在服用期间一定要保持饮食的清淡，多食用一些新鲜的水果跟蔬菜，或是鱼肉，五谷杂粮，牛奶，益生菌等食物，有助于身体及时的吸收维生素C，保持人体的健康。

健美生品牌介绍

健美生是加拿大第一品牌，是世界三大营养保健品企业之一。健美生在全球五大洲拥有实验室研究不同的人群开发更适合的健康产品。健美生的产品原料来自世界上环境最好的无污染区域，进行全球天然采集：从热带雨林、沙漠、湿地、高原、原始森林、深海、极地、冰川，确保原料100%纯天然。生产工厂周围300公里无工业污染，确保了产品高质高效。全球药业巨头罗氏、拜尔，世界知名企业雅芳、屈臣氏等多项产品委托健美生公司研发和加工生产。

健美生品牌荣誉

世界上第一家创立高效复合维生素矿物质配方的公司。

世界上第一个在北美认证中草药保健医疗效果的企业。

世界上第一家把天然维生素A应用于抗衰老美容霜的公司。

世界上第一个生产锌喉糖片抵抗感冒和头痛的企业。

世界上第一个临床验证OTC营养性抗氧化剂可以降低胆固醇的企业。

世界上第一家采用干压技术,而不使用高温和醇等用于维生素片剂生产的公司。

健美生维生素c在存放的时候，一定要注意阴凉干燥，而且最好要避光保存。健美生维生素c也会有假货的，在进行购买的时候，一定要注意仔细辨别，那么健美生维生素c应该如何辨别真假呢？

健美生维生素c怎么辨别真假

健美生维生素c是进口的，而进口健康食品标签上面的条形码和国产的不同，从美国、加拿大进口产品的条形码是12位的，但国产的是13位的。从欧洲、澳大利亚、新西兰进口的产品，条形码虽然也是13位的，但是前几位数字和国产的不一样。国产的健康食品是69开头。另外可以看产品有效期标注的位置。正规产品的有效期会打印在瓶签或者瓶体上面，不会打在瓶盖或者外包装盒上面。

健美生维生素c开瓶了能放多久

6个月左右。健美生维生素c没有密封保存好的话，很容易发生变性。如果维生素c开封过长时间没吃，一定要检查其是否有发生颜色改变，是否有产生异味，形状是否有发生改变，一但有改变的话则说明维生素c可能发生变性，就要停止食用。 另外，维生素c很容易发生氧化，如果开封一年没吃完的话，里面剩下的维生素c中的营养成分已经氧化流失很多了，就算吃了也起不到很大的效果。一般建议在开封3-6个月内就要食用完。

维生素c需要天天吃吗

不要。像这种片剂的维生素c是不需要每天食用的，只有当体内这种成分缺失较为严重时可以连续半个月、一个月左右服用一下。一般正常成年人每天摄入100mg的维生素c就足够了，像正常人的话，建议平常还是靠食用蔬果来摄取维生素c，这样对身体会更加的健康。

维生素c可以促进伤口愈合吗

有一定的功效。维生素c是人体必需的水溶性维生素，对机体的康复有着重要的作用，如果体内维生素c不足或缺乏，在组织创伤或手术后的病人，其伤口肉芽组织生长不良，伤口不易愈合。因此建议存在伤口的人，要配合口服维生素c，来促进伤口愈合，还能够起到提高身体免疫力，预防感染的作用。

健美生维生素c开盖之后，最好是在较短的时间食用完，否则会加大健美生维生素c的氧化风险。那么健美生维生素c的适宜人群有哪些呢？健美生维生素c能和维生素e一起吃吗？

健美生维生素c适宜人群

健美生维生素c能够有比较强的抗氧化作用，能够促进对铁、钙的吸收，加强对叶酸的利用，也可以加强造血的功能。正常健康的人群没有必要额外补充维生素c的，通过平时的蔬菜、水果中就能够获取足量的维生素c有坏血症、抽烟、贫血、经常服用避孕药、皮肤老化有色斑、免疫力低下、肝硬化、急性肝炎的人群，可以适量补充维生素c去缓解症状。

健美生维生素c能和维生素e一起吃吗

维生素c和维生素e建议分开服用。维生素c属于水溶性维生素，建议患者饭前服用。在服用维生素c时，患者应该注意饮食，避免进食鱼、虾、蟹海鲜类的食物，不要吃烧烤海产品等，建议患者应清淡饮食，适当的多喝白开水。维生素e属于脂溶性维生素，维生素e还叫生育酚，可以调节体内激素的水平。再口服维生素e时，建议患者饭后服用。饭后服用由于食物里含有脂肪的成份，可以增加药物的吸收，有利于发挥药物的疗效。

维生素c能和牛奶一起吃吗

一般并不建议一起食用。维生素c是不可以和牛奶一同食用的，因为牛奶中富含蛋白质，和维生素c一同食用会发生化学反应，导致蛋白质凝结成块，从而影响人体对蛋白质和维生素c的消化与吸收，降低食用的药效，而且还会刺激肠胃，有可能出现腹泻、腹痛等不适症状，影响自身健康。

维生素c能和钙片一起吃吗

可以。维生素c和钙片是可以一起食用的，并不会有任何相互反应，也不会对自身健康有所影响，而且钙片的吸收是需要维生素c来适当促进的，其次，一起食用可有效的补充人体营养，提高自身免疫力，对食欲不佳、疲劳、牙齿松动等情况有所缓解。一般建议先服用钙片再服用维生素c。因为维生素c服用后能够促进身体对钙离子的吸收，在最大程度上补充钙质，对于骨质疏松或营养不良人群来说有一定帮助。

健美生维生素c是不建议小孩子吃的，因为健美生维生素c是一种保健品，并不一定适用于小孩子，所以最好是不要给小孩子吃。那么健美生维生素c的保质期是多久呢？健美生维生素应该怎么存放呢？

健美生维生素c保质期多久

健美生维生素c的保质期限是24个月，相对来说保质期限还是蛮长的，而且健美生维生素c一般是一天吃一粒，当然了也可以一天三粒，具体需要吃多少，还是要咨询相关医生，最好还是遵医嘱来吃。

健美生维生素c怎么存放

健美生维生素c是瓶装的，一定要保持干燥，在通风的情况下储存。要防止潮湿，同时要要防止阳光照射，放于阴凉通风干燥处就可以。健美生维生素c开盖的时候，不要将封膜完全撕掉，最好是留一半，这样子可以延续封膜的作用，防止维生素c被氧化，可以保证健美生维生素c的功效。

维生素c需要避光吗

要。维生素c在保存的过程中是需要避光的，因为维生素c很不稳定，遇光会很快的分解，所以一般建议要将维生素c放在颜色较深的瓶子里保存。另外维生素c很容易氧化，且不耐热，所以还有将维生素c放置在阴凉干燥的地方密封保存，这样才能维持维生素c的功效。

睡前吃维生素c可以变白吗

有一定的效果。维生素c有促进身体代谢的作用，可以加速黑色素的代谢，从理论上来说，吃维生素c能美白，但是一般都是小剂量的吃维生素c，剂量小，效果也不会跟明显，与其通过吃维生素c美白，还不如使用一些专业的美白精华、面霜等美白肌肤。

　　健美生维生素c是可以长期吃的，但是在吃的时候一定要适量，要根据自己的身体情况来服用。

　维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

健美生维生素c有着一定的美白效果，但是这是需要较长时间才能看到明显效果的。那么健美生维生素c可以淡斑吗？健美生维生素c可以去除痘印吗？

健美生维生素c可以淡斑吗

健美生维生素c可以起到淡斑的作用，并不意味患者可以自行在家中应用健美生维生素c口服来进行淡斑。如果进行淡斑，要在医生的指导下来进行应用。因为淡斑的健美生维生素c用量是比较大的，而且要配合维生素e来同时治疗。在治疗的同时还需要定期的监测患者的肝肾的功能，以防会诱发药物不良反应的发生。还有的认为吃富含健美生维生素c的水果，也可以起到淡斑的作用是不现实的。因为水果中的维生素含量，与药片中的维生素含量是具有明显差别的。

健美生维生素c可以祛除痘印吗

健美生维生素c外用和内服有一定的作用，但是不会太明显。因为痘印的位置比较深，它是炎症性的色素沉着，健美生维生素c氧化还原色素，对于褐色的痘印可能有一定的效果，但对痘坑效果很差，所以如果是痘印还是建议做光疗，比较直接，口服一些活血化瘀的中药，比如丹参片、三七粉这类，能够活血化瘀，对于痘印的帮助可能会更大一点。

每天吃一粒维生素c有必要吗 

但在不缺乏维生素C的情况下，也是没有必要补充的。 因为根据《中国居民膳食营养参考摄入量》的建议，成人每天摄取100毫克的维生素c便足够了，对于健康人群，只要你饮食规律，每天进食足量的蔬菜和水果，比如说你一天蔬菜吃到300-500g，水果吃到200-350g，这样你就可以获得足够的维生素c，也不需要再额外的去吃维生素的片剂了。

适量补充维生素c有什么好处

适量补充维生素c，可以美白皮肤、抗氧化、淡化色斑、延缓衰老、预防牙龈出血、促进伤口的愈合、增强免疫力、增强肝脏的解毒功能、促进肠道对铁的吸收。 在缺乏维生素c的前提下，是可以适量补充维生素C制剂的。而我们补充维生素c的来源，除了维生素c片剂，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如生菜、菜苔、黄瓜、丝瓜、苹果、香蕉、草莓、橙子、葡萄、猕猴桃等等。