谁知道哪些健身达人身上涂的黑色东西是什么？

我们经常在电视上的健身节目当中看到一些健身达人的身上会涂着黑色的东西，这些东西是美黑油，不但可以让肌肉线条分明，还具有保温的作用。健身这个项目最早起源于古希腊，他们最开始是用橄榄油涂抹全身，以代表纯洁、强壮的意义。后来才逐渐的改变成使用美黑油可以更好的体现健美并且还有助于身体健康。

一、健身的起源

在古希腊的时候，因为雅典娜在古希腊这里赐予了一棵橄榄树，并将它定义为和平、强壮的象征。于是在每一年一次的奥林匹克竞赛上面，优胜者就会获得用橄榄枝所编制成的花环作为冠冕，成为最高的奖赏。而所有参赛者都要全身涂抹橄榄油，以代表强壮和健康，这个习俗就一直被健美运动员们传承了下来，并且成为了运动上面不可以缺少的辅助手法。

二、健身需要抹油

最开始健身运动员们身上涂的是橄榄油，它具有滋润和保护肌肤的功效，并且里面还有丰富的营养成分可以让皮肤细胞免受伤害。尤其是运动时会有一些肌肉和皮肤的损伤，橄榄油可以起到更好的疗效。但是随着科技的进步，在健身比赛的时候，由橄榄油逐渐的变成了美黑油，可以让肌肉线条更加的分明，还有保温的功效，一场比赛大约有二十分钟，美黑油可以更好的起到保护肌肉温暖，不让肌肉围度缩小的作用。

大家看到健身大赛上面的选手们一个个的身体表面都涂着黑乎乎，并且锃油瓦亮的东西，个个都好像是铜像塑像一样，这个物品是美黑油，可以让身体肌肉线条更突出，还具有保护身体的作用。从最开始健身达人们用橄榄油来起到保护的功效，再到现在使用高科技的美黑油起到保温的作用，可见时代在不断的进步，并且逐渐的人性化的发展。

为了达到饱满清晰、分离度很高的肌肉感，选手们在赛前都要经历有氧脱脂的阶段。脱脂阶段主要围绕氧脱脂和饮食脱脂展开。大部分选手平时的体脂含量可能在12%～15%，而在比赛期间，体脂则需降低到7%～9%，有的选手甚至能达到5%～8%。

选手们一般在大赛2个月前就开始不摄入油和少摄入盐，到了比赛前一个星期左右彻底不摄入盐，为的就是减少水分在身体内的堆积，使得比赛时肌肉看起来分离度更高、更有型。赛前选手们一般只能吃黄瓜、水煮土豆和馒头等碳水化合物。

平时我们都是适合看比赛的，通常在比赛前看到健美运动员，会让你的身体用黑色，一般来说，健美运动员在比赛中用橄榄油或鞣革油涂成黑色，一方面，为了增强视觉效果，可以让肌肉线条更加明显，另一方面，为了掩盖现有的缺陷，确保没有发现它们。人的感觉就像**演员在已经完美的时候化妆一样。化妆的目的不仅是为了使它们闪闪发光，而且是为了增强与灯光的对比度，满足特定场景的需要等。健美运动员在比赛时还得涂黑、提炼和润色。

对于健美运动员来说，没有人愿意让他们的刻苦白费，平时刻苦训练，是为了在比赛中取得好成绩，他们都在肌肉、姿势、轮廓线和曲线上刻苦训练，这不仅包括正确的姿势，也包括注意各个肌肉群的突出。健美运动员把自己的身体涂成黑色的真正原因是，这有助于在聚光灯下更好地突出肌肉线条，并保持整个过程的美丽和愉悦，深色的肤色比浅色的肤色更有效地展示身体的每个细节。

健美运动员通常要进行强度训练。严格的训练，一些健美运动员会受伤。有这些伤疤是很常见的。此外，健美运动员经常快速扩张他们的肌肉，有时在身体上留下生长的线条。如果比赛中有激烈的竞争，那么分数就会成为一个大问题。运动员已经决定通过晒黑来选择更深的肤色，这些痕迹是完全遮盖住的，因为深色皮肤看不到扩张的静脉或血块，这意味着所有不必要的瘀伤或痕迹都被完全遮盖住，任何明显的污点都被掩盖住了。

了解健美运动员在比赛前晒黑的原因，注意比赛的环境也很重要。例如，舞台灯光和舞台背景通常太亮而不能聚焦在运动员身上。这意味着，如果表演者决定采用沉闷或传统的音调，背景胜过一切。当健美运动员在比赛前用棕褐色把身体涂成黑色时，聚光灯给健美运动员带来了更多的闪光点和观众的注意力，一旦他们抓住了机会，舞台就是他们自己的了。此外，它为观众和评委提供了更多的娱乐机会。健美运动员想要吸引注意力，让他们的观众集中在他们的表演和姿势的理想错觉上。健美运动员赛前晒黑也是裁判决策的一个重要因素。这并不是因为裁判对晒黑的球员有偏见。健美运动员在比赛前会把自己的身体涂黑，这对肌肉的表现有好处，对裁判也有好处。在大多数标准的比赛中，选手们以固定的动作面对对方。因此，每个姿势都同样重要，正确地展示运动员的能力也同样重要。

1、主要是为了凸显肌肉线条，造成适当的阴影效果，当然达不到化妆效果。这样可以更好的帮助裁判判断肌肉线条，比例，纬度等技术指标。也有相当一部分健美运动员或是健美模特专门去照紫外线美黑的，具体看美黑的方面的知识吧，这里不多赘述。

2、油脂的另一个好处就是保温，这个非常重要，通常健美比赛需要展示7到10个标准动作，每次上台5-10人不等，每个人展示时间10-20秒，你算一下吧，在台上要10几二十分钟的时间，这对于肌肉来讲，这个时间已经够冷却肌肉了，纬度会慢慢变小。运动员在表演前通常要热身1个小时左右，艰苦训练几年甚至更久，不能把自己的最好状态展现出来是很不甘心的，健美油能很好的保温，保持肌肉充盈的状态。

健美运动员在赛前会做大量的准备工作，他们会在身上涂一层黑色的美黑油增加肌肉的明显度，他们也会在赛前1小时做着准备运动，所有的准备工作都需要选手们在比赛后台进行，所以健美大赛后台就成为了选手们取得好成绩的关键。

近日，某健身大奖赛后台花絮被曝光。只见在后台休息区，众选手积极准备中，随处可见选手们做着热身活动。工作人员也是积极的帮着选手们抹油，由于人手不够，众多选手们则是相互帮忙，男女均身着内衣相互帮助，不惧被吃“豆腐”。比基尼**还不时的与工作人员以及健美先生合影留念，大多健美比赛都没有预设的更衣室，所以俊男美女们只能在公共休息区更换衣服了。

女子健身组比赛中，参加让人“热血喷张”比基尼项目的数十名参赛女选手身材傲人，精神饱满。举手投足间都显示出了肌肉与形体的柔中带刚和刚柔并济之美，希望把自己最完美的一面呈现在绚丽的舞台。

健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰,而且肌肤油光闪闪。魅力迷人。这是为什么呢原来是运动员上场前在身上涂上了一层油。乍一看，健美运动员的肤色都是古铜色，那是因为他们身上抹了比赛专用油，目的是使肌肉更有光泽，并富有弹性。首先，健美界最原始的用油就是橄榄油。但在施瓦辛格那个时代都早就不用了。

橄榄油是一种呈青**的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。

由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。

传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。

古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。