中考加分舞蹈都有哪些

中考加分舞蹈是指在中考中，考生可以通过参加一些特定的舞蹈活动获得加分的机会。这些舞蹈活动通常由学校或文化机构组织，考生可以自愿参加。

目前，中考加分舞蹈主要有以下几种：

1 中国舞蹈：包括古典舞、民族舞、现代舞等，考生可以选择自己喜欢的舞种进行学习和表演。

2 拉丁舞：拉丁舞包括恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞等，是一种源于拉丁美洲的舞蹈，具有热情、活泼的特点。

3 街舞：街舞是一种源于美国的舞蹈，包括Breaking、Hip-hop、Popping等，具有个性、自由的风格。

4 瑜伽：瑜伽是一种源于印度的身心锻炼方法，通过练习各种体位和呼吸法，可以提高身体的柔韧性和平衡性。

参加中考加分舞蹈活动可以为考生增加10分到20分的加分机会，而且还可以锻炼身体、增强自信心、培养集体协作能力等多方面的好处。

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操、拉丁健身操、街舞和搏击操。

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。

所以的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。

5、搏击操

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。　一节完整的搏击操会消耗大量的热量。