刘畊宏健身操遭抨击，当事人对此有何表示？

随着经济行业的不断发展，现代生活的方式出现了多种多样的转变，而在这些转变当中身体健康的关注度较之以前呈现急剧上升，在这样的市场状况之下，很多博主也对身体健康锻炼提供了一些思路以最明显也是最典型的一个例子，刘畊宏的健身操遭到了很多人的批评，而这些批评在很多网友看来是难以理解，并且这些批评的思路也有些令人意想不到，对于这些批评刘畊宏在回应中说道会认真考虑其中的某些部分，对自己的健身行动做出相应的调整。

第一，刘畊宏的健身操对于很多人来说其实负担有点大，但是他在直播当中也非常鲜明并且直接的告诉大家，健身操一定要循序渐进的来，不要根据当时跳的级别来进行盲目训练，而是一定要从开始循序渐进，让身体有一个适应的过程，而非为了减重而盲目损害自己的身体。

第二，他的健身操从根本上来讲还是比较简单的，对于很多人之所以发生意外是因为没有做好热身并且对于自己减重的愿望过于急迫，最终导致心急吃不了热豆腐，从而对他的健身操产生了一些负面的想法，但从技术上来讲，他的健身操并没有对大家的身体产生危害。

最后从他的这件事当中也可以看到，对于健身这件事情来讲，一定要根据自己的身体素质尽力而为，不要因为追求体重上的增长或减少而对自己的身体造成一些损害，不管自己身体如何保证健康是必要的，也是刘耕宏进行健身操教练的一个重要原因，从中也可以看到对于现代人来说，不仅仅网络带给来了一些的新的方式，也对很多行业造成了一些新的发展方向，这些都是日后才能看出效果的。

美国**明星简·方达健美操的诞生源于人们对健身美体的追求，是体操，舞蹈、音乐逐步结合与发展的产物。作为——项独立的体育运动，它兴起于20世纪70年代末，最早是由美国太空总署医学博士库伯尔(Coper)将其为太空人所设计的体能训练动作配上音乐，形成了具有独特体系的有氧运动，当时风靡世界，井涌现出一批健美操代表人物，其中最杰出的是现代健美操运动的发起人之一——美国**明星简·方达。她从“竹食”、“药物”等减肥的失败中吸取了教训．走上了用健美操锻炼来保持身体健康健美的道路。1981年她根据自己健身的体会和经验编写出版丁《简·方达健身术》，她的健美理论和具有显著锻炼成效的现身说法，引起了世界的轰动，她的健美操专著和录像带在世界30多个国家出售，对健美操运动在世界的推广和发展起到了积极的促进作用。

吴冰，虽然这个名没有那么响亮。但这个人还是很了不起的，曾经是我国的双料冠军。是一名优秀的运动员，斩获过金牌。每个人都有自己的想法，就像她在取得了这样的成就之后，忽然想要去经商。所以她就那么做了，本来是去做找了份教练的工作，但是后来发现没有想象的那么好。工作了好些年，结果也没有什么积蓄。所以就得想其他的办法。

她一直都是这样，敢想敢做，是一个很有智慧的，也是知道自己想要什么的人。既然在美国发展的不顺利，她就回到了中国，然后呢，机缘巧合下，认识了成龙。在他的帮助下，吴冰很顺利的进入了娱乐圈。因为她当年做的是体操，所以也算是一定优势，然后成龙建议她演武打片。

那个时候武打片的市场还是不错的。有成龙的帮助，所以那些年，她还真的是演了不少的作品，然后还真的是得到了自己满意的报酬。到底是来钱比较容易，所以她这边是真的开始对这个圈子喜欢了。虽然当演员的片酬已经不少了，但是她想走的更远一点，这就需要她想其他办法了。然后她自己开了一家公司，就是影视方面的，自己去投资。

她的公司做的还不错，可能这就是因为眼光独到吧。《建国大业》《钢铁侠》都有她的一份功劳，自然，也是有巨大的收益。这位女强人不仅是在事业上顺风顺水，后来认识了一位商人，直接闪婚。本来到这里就结束应该是个很好的结局。

但是她的野心真的是太难满足了，后来居然开始直接套现，然后把自己的资产也转到了国外。然后把公司变成一个空壳子，而让那些股东们赔得血本无归，通过这一系列操作，她直接拿到手的就有44亿。

虽然恶人自有恶人磨，但是这位还真的现在都在逍遥法外呢。因为她有美国的绿卡，所以说中国的法律真的是拿人家没有办法。现在依然是跟她丈夫在国外一起逍遥快活。开始的时候还觉得挺励志的，到后面真的是都想骂她。

做人怎么可以这样呢，再说了，真的需要那么多钱吗？这种人真的就不应该给她那样的条件，她的野心，真的是不知道到底有多大，赚钱有很多种办法，不能用这种办法啊，让别人怎么生活呢？虽然她现在看起来是很好，但是我还是相信天道循环，报应不爽，人一旦做多了坏事，肯定是需要付出代价的。

报应可能会来得有些晚，但是不可能会缺席的，不信抬头看，苍天饶过谁。

试试杰森的斯坦森套路进行烧烤训练，让杰森·斯特拉瑟姆看起来像石头雕刻而成，比石头打得更好。杰森·斯坦森(Jason Statham)在**行业中拥有独特的地位，因为他有能力和坚持完成自己所有的特技和战斗场景。

为了保持他的身体轮廓分明，健康，准备好，并为下一个动作**的特技序列的要求的性质做好准备。杰森·斯坦森(Jason Statham)在拍摄不同角色时，总是保持健美的身材，这在业内是出了名的。《死亡飞车》、《敢死队》和三部《Transporter》是他职业生涯中最著名的几部**。在这些**中，他通过保持健康的身体和瘦瘦的肌肉来为自己树立标准，这也为他的角色增添了魅力。

杰森·斯坦森的死忠粉也会跟着他一起健身，他一直在为**中富有挑战性的角色和特技做准备。《崩溃》——杰森·斯坦森的日常锻炼杰森·斯坦森健身不适合胆小或意志薄弱的人。这位演员自己评价了他的锻炼计划，认为这是一个非常广泛和高要求的过程。

杰森的人生哲学是:为自己想要的一切而努力奋斗，他的日常锻炼也不愧为他的雄心壮志。他在他的日常锻炼中采取变化，每天进行不同的锻炼。他每周锻炼6天，每天都有不同的循环和训练。

下面的训练是专门为杰森·斯坦森设计的，需要很多的努力和承诺才能完成。每节课设计为35至45分钟。杰森喜欢多种不同的锻炼方式，通过采取不同的练习来保持身体猜测。

他还会记录下自己的整个锻炼计划(我建议你这样做)，以及每次锻炼的次数和时间。演员会进行轻度的热身运动，然后逐渐增加到令人筋疲力尽的锻炼阶段。

我的健美操热身前重袋训练:在前30分钟里，为了准备杰森的训练，特别是当我在他的前两部**中扮演一个坏人的时候，我强烈建议你做以下的事情来为他的**打斗风格做热身:750-1000俯卧撑——胸部，肩膀和三头肌

双手放在地板上，与肩同宽，双脚向后走，保持身体挺直。弯曲你的手臂，把你的胸部放在地板上，然后再向上推。不同的是，把你的双手靠得更近或更远，做俯卧撑，把你的脚放在台阶上，或者做倒立。2000个仰卧起坐——腹肌

仰卧，双腿弯曲，脚平放在地板上;把你的脚固定在重物下面。双手放在太阳穴上，坐起来，用手肘碰膝盖。再躺下，重复上述动作。不要拉你的头部，因为这可能会导致受伤。换个花样，试试把你的左肘扭转到右膝，然后反过来。宽而密的引体向上练习1500次-背部和肱二头肌抓住头顶的杆与一个倒手抓地力和悬挂与你的手臂伸直。弯曲手臂，将下巴向上拉过杠铃。在控制下放低身体，然后重复。为了变化，使用阴手而不是反手握。用你的双腿帮助使这个练习更容易。

1000个肱三头肌收缩——胸部，肩膀和肱三头肌双手放在与肩同宽的双杠上，伸直手臂支撑身体重量，双脚离地。弯曲你的手臂，把自己放低，直到你的手臂弯曲到90度以上。向后推，重复。如果你不能做全俯卧撑，可以做仰卧起坐:坐在锻炼凳上，双手放在臀部两侧，手指向前。双腿伸直，双脚放在地板上，将杠杠从凳子上提起。弯曲你的手臂，把你的屁股朝地板放低，然后再向上推。

下蹲1000次-腿双脚分开与肩同宽站立。向后推你的臀部，弯曲你的膝盖，在不弯曲你的下背部的情况下，尽可能深地下蹲，然后站起来。变换一下姿势，双脚靠得更近一些，或者做单腿下蹲。

全身下蹲推1000次蹲下来，双手放在地板上。双脚跳出来，然后回到俯卧撑的姿势。跳你的脚回到你的手，然后站立-这是一个重复。增加一个俯卧撑和一个蹲跳来做burpee的要求更高。