“bSN”是什么意思？是英文缩写吗？

BSN是美国运动营养集团的缩写。

BSN运动营养集团成立于2001年，以高科技为主，以健美健身爱好者为基本，一直致力于运动营养补剂的生产。

BSN的经营范围涵盖全球，BSN的产品如今已运抵至全球40,000个零售商，同时向超过90个国家供应。BSN的多条生产线也非常的适应民心。此外，BSN的大部分产品都是多能全功效的产品，从而可以向客户提供并满足他们的不同需求以及消费水平，正是如此让BSN与其它同行业竞争者产生了鲜明的对比。BSN的运动营养补剂主要分为四大类:蛋白粉、增肌粉类;肌酸类;合成代谢类;减脂类。

RM指的是每组重量的极限次数。1RM代表这组做一个就会竭力的重量次数。5RM代表一组做5个竭力的重量次数。在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。

1-5RM的训练强度是指一组能做1-5个竭力的重量训练，主要针对肌肉的绝对力量的练习。

6-10RM的训练强度是指一组能做6-10个竭力的重量训练，主要是对肌肉的力量和肌肉的体积围度增大的练习

10-15RM的训练强度是指一组能做10-15个竭力的重量训练，主要是针对肌肉的体积围度增大和肌肉耐力的练习

30RM的训练强度是指一组能做30个竭力的重量训练，主要是针对肌肉的分离度还有耐力的练习。

扩展资料

“RM”是一个相对于训练者自身的一个重量选择标准的表述方式，但同时有些时候RM也还兼顾表述了每组次数，这种时候往往是训练者的计划安排中力求每组都尽力，所以每组都是以xKG的重量直接练x次，因而我们可能听到有健友以这样的方式描述他的训练计划。

之所以出现RM的概念，就是因为经过研究发现，并不是每次练到力竭都是有效果的。重量与次数（以及组数）的选择，对于训练结果有着显著影响。用简单的表述就是：“大重量，少次数”的训练方式偏向于增加肌肉力量和体积；“小重量，多次数”的训练方式偏向于增强耐力，降低体脂。

参考资料：

1986年中国举重协会成立分支机构健美运动委员会，中国于1985年11月加入国际健美联合会（英文缩写IFBB）国内现有三十个省、自治区、直辖市，十二个计划单列市，四个行业体协和国家体委的六所直属体院开展健美运动。健美项目已列入我国大学体育统编教材。目前国内每年举办全国锦标赛、中国健身**大赛、中国健美俱乐部排位。国内现有国际级健美裁判2人，国家级健美裁判35人。

1、视频容器文件格式

RM格式是RealNetworks公司开发的一种流媒体视频文件格式，可以根据网络数据传输的不同速率制定不同的压缩比率，从而实现低速率的Internet上进行视频文件的实时传送和播放。它主要包含RealAudio、RealVideo和RealFlash三部分。

2、健美术语

rm（Repetition Maximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。

RM格式和RMVB格式的区别

普通的RM格式是Real 80格式，采用固定码率编码。多见于VCD，曾流行了一段时间。但由于VCD片源的先天不足，不够清晰，所以压出来的RM也不清晰。特别是标准在线的225kbps码率，清晰度很差。

RMVB比RM多了一个VB，VB指的就是Variable Bitrate，可变比特率或动态码率的意思，采用Real 90编码格式。